について今日はお話したいと思います👶

その子は私の甥っ子君❤️

かわいー❤️❤️❤️笑

ってことでww

まず、、

腸内細菌は3歳までに決まる💡

と言われています！(諸説あり)

ここで決まった腸内細菌は土台となり

普通に生きていたら、基本的にほぼ

変わることはないと言われています。

皆さん知ってました？？🤭

※もちろん年齢と共に減少はするし、

腸育することで変わることはもちろん

あります‼️

そして、、、

脳神経🧠は6歳までに

9割が完成する

と言われています。

脂質が脳の材料になると言われています🤭

皆さん普段どんな油を使っていますか？

安くて古い油？？

それが、、脳になるかもしれません😮

要するに、私たちの身体は

食べたもので出来ている‼️

ということです。

今日食べたものが未来の自分をつくる

今日食べさせたものが子どもの未来をつくる

皆さんもご存知の通り食品添加物は

身体にとって害です。

酸化した油も良くないです。

でも全て無添加のものを選ぶことも

難しい！だからなるべく

減らす努力をする

ことが健康への近道

だと私は思ってます😉

子どもの食事を見直すことで、

落ち着きのない子が落ち着いたり

アレルギーの症状が緩和したり

便秘が解消したり、、

未来のある子どもたちには

身体にとっても腸にとっても

より良いものを食べてもらうことが

大切だと私は思っています😌😌

子供のおやつ🍪🍘🍭

いつもあげてるお菓子を

干し芋やヨーグルトに変えてみる

だけでも全然違うと思います😎✨

子どもだけに限らず、

長生きしてほしい

ずっと元気でいてほしい

と思っている人達には

健康的な食事をしてほしい😎

私の家族や旦那さんの健康は

私が守ってみせる🔥🔥🔥笑

最後まで読んでくれてありがとう😊

行ってきました高尾山🏃‍♀️

毎月必ず登りに行きます😊

私たち夫婦のパワースポット❣️

ニコニコ😊😊

ちなみに私たちは密を避ける為に

早朝に行きます🤣✌️

マスクはめながらの3号路は

なかなかキツイです🤣

けど、何回登ってもまた来月も

来よう！って思える不思議な場所🤭💕

今のコロナ禍でよく聞く言葉が、、

高尾山にも発見🤭🤭🤭‼️‼️

『三密の道』

「身密（しんみつ）」

「口密（くみつ）」

「意密（いみつ）」

のことで、

それぞれ正しい行い（身）、

正しい言葉（口）、

正しい心（意）

を心掛けるための修行を指すらしいです💡

今回も無事に登りきりました😊❤️

汗を流しながらヒーヒー言いながら

ですが、何気ない会話をして登る

高尾山は私たちにとって大事な夫婦時間✌️

なんですよねぇ😋😋😋

アクティブ健康オタク夫婦です🤣

早起きするとやっぱり1日が長く感じて

とっても充実〜😍😍😍

明日からも頑張ろう💜💜💜

ちょっと時間に余裕のある朝だったり、

寝る前だったり、、、、

そんな時間に読書をするのが大好き☺️

これ結構有名な本なのですが、、

めっちゃおすすめ‼️‼️‼️‼️

チーズはどこへ消えた？🧀

もう何回読んだか分からないくらい

読み込んでる本☺️☺️☺️

今の環境に疑問を持ってる人

今の自分を変えたいと思ってる人

ぜひ読んで欲しい🤭✨

私はその時の気分で新しい本を

買ったり、元々持ってる本を読んだり、、

今の自分に必要だなーって本を

毎日どこかしらで読みます😉😉

読書って最高❣️

写真は全く関係のない

チーズナン🍛🧀🤣

ここは吉祥寺にある人気の　

インドカレー屋さん😍😍😍

私たちカレー大好き夫婦です❤️笑

　今日も読んでくれて

ありがとう🥰🥰🥰🥰🥰

　　　旦那さんが買ってきてくれた😇😇

めっちゃかわいー❤️

ディズニー行きたくなっちゃう🥺🥺

　　　　いつも頑張ってくれてるから〜

　　　　なんて気遣わせない程度に

こうやって私を喜ばせてくれる🤣💕

もったいないから朝にひとつずつ

大事に食べてお仕事行ってる🤣

優しい旦那さん🤵‍♂️💜

いつもありがとうね💙

8月末また高尾山登りに

いきまーす⛰👟💨

今日は蔦屋書店に行ってきました☺️

元々私たちは読書が好きで、、😋

コーヒー買って好きな本を何時間でも

読める蔦屋書店にハマってます❤️

もう夢の国😍😍😍笑

読書って心が整うのよねぇ。

だから好きです📚❤️

それぞれ好きな本読んだり、一緒に

旅行の本や占いの本読んで共有したり😉

この時間が結構好きなんです😉😉

いつもありがとう😊😊😊

そして、今日のおすすめの本は、、

⬇️

『喜ばれる人になりなさい』

です‼️‼️‼️

半信半疑で読んだのですが本当に涙が

出てきてしまいました🥺

自分のお父さんのことと少し被ることも

あり本当に心が洗われました😌

ぜひ読んでほしい本です❤️

来週も行けるといいなぁ😋😋🤨

先日実家の畑で枇杷を収穫😍🧡

今年はとっても豊作🧡

枇杷の木が5本くらいあって

そのうちの2本は私と姉が

産まれた年にお父さんが

植えてくれたそうです☺️

そんな枇杷の木は私たち家族にとって

とっても大切な木です☺️☺️☺️🧡

お父さん空の上からみてるかなー？

今年も沢山採れたよ😇

ありがとう❤️

こちらは甥っ子くん👶💚

甥っ子もじーじが大好き💚

じーじあーと❤️

だと言ってパクパク

食べてましたー😘😘😘

　　　　大切な人がいなくなった悲しみは

なかなか消えないけど、

大切な人がいなくなった悲しみを

埋めるための方法としてわたしは

『亡くなった人が残してくれたことを考える』

これが自分なりにたどり着いたことです。

だから枇杷の木はお父さんが残してくれた

もののほんの一部だけど、これを一生大切に

することがお父さんへの恩返しだとも

思ってます😌😌😌

来年も豊作になりますように🧡