先日、こんなニュースが出ていました。

『うつ病患者 10年で18%増加』

昔はうつ病と言えば真面目な中年に多く、

仕事などを頑張りすぎて燃え尽きることで

発症するメランコリー型うつ病を指しましたが

現在ではあまり見かけなくなりました。

治療には休養と共にSSRIなどのセロトニンの働きを助ける薬が良く効きます。

最近のうつ病は自信が低下した若者に多く、

甘いものを中心とする食欲増加や過眠、

拒絶されることへの過敏さ、

鉛のように体が重い、

楽しいときは元気が出る

などの非定型の特徴を伴う非定型うつ病、

通称新型うつ病がほとんどです。

治療には自己肯定感を回復させるアプローチと共に低用量のドグマチールや

エビリファイなどドーパミンの働きを助ける薬が効くことがあります。

薬物的な治療法ではこう言うのでしょうが、

私は「食生活の乱れ」

特に慢性的な野菜不足などから来る、

「植物性のタンパク質の不足」

「ビタミンの不足」

「ミネラルの不足」

「ファイトケミカルスの不足」

「糖質の摂り過ぎ」

が原因てはないかと思います。

昔から職場でのストレスはありましたので、

今の若い人だけが特別にストレスが多いわけではありません。

厳しいようですが、

プレッシャーに打ち勝つ経験や自信は自分で経験してつけていくしかありません。

そして、その時に考え方を教えてくれるメンターがいると良いですね。

100%有機農法で育てた野菜だけから作ったサプリメントなどを利用しながら、

糖質を摂りすぎないように食生活を改善していくことで、

少しでも薬に頼らないで生活出来るようになって欲しいですね😉✨

私はサラリーマンをしている頃は、

毎日がやらなければならない事ばかりで、

仕事に追われているうちに、、、

心から感謝するという事がほとんどありませんでした。

いつも会社や得意先、

周りの人の不満や愚痴を聞いていましたし、

自分自身もよく言っていたと思います。

自分のビジネスをするようになってから、

この『感謝』という言葉をよく耳にするようになり、

そして、また沢山使うようになりました。

良い出来事が起きた時はもちろんですが、

悪いと思われる出来事が起きた時も

感謝出来るようになりました。

悪いと思われる出来事も、

本当はよい出来事かも知れません。

「悪いことが起きたおかげで、、、」

と言えるようにしましょう！

『感謝』という言葉を使えば使うほど

『感謝』するような出来事が起こります。

さあ、きょうは何回『ありがとうございます、感謝します』と言えましたか？😉✨

あっという間のバンクーバー旅行でした。

そして、色々な意味で思い出深いバンクーバー旅行になりました。

皆さんに 

「あの雄大な自然、」

「美味しい料理の味、匂い、」

「バンクーバー市内の空気、」

「仲間との会話の雰囲気、」

などなどをお伝えしたかったです。

でも、やはり経験しないと100%は伝わりませんね。

「百聞は一見に如かず！」

です。

そして、

「いつか行きたい！」

「いつかやりたい！」

「いつか実現したい！」

「いつか」

と言わずに、

期限を決めましょう！

いつまでに、何をやるか、ですね！

人生は有限です

いつ、何が起こるか誰もわかりません

100年後はみんな骨ですよ😉✨

僕は家庭のトイレを使用するとき

必ず便座に座って用を足します。

なぜかというと男性のオシッコは飛び散るからです💦

そんなことないと思っていても、結構周りに飛んでいるんですよ。

男性の方ご存知でしたか！😅

なぜそれに気がついたか！というと

トイレ掃除をするようになったからです。

トイレ掃除をする事で、

普段は気がつかなかった事も

気がつくようになります。

また、次に使う人が気持ち良く使えるように気持ちを込めます。

これがトイレを掃除する事のメリットの１つです。

つまり、

「周りに気配りのできる人」

「よく気がつく人」

になると、

あなたはもっと魅力的になって、

女子力、男子力上がりますよ〜😉✨

『喫煙で遺伝子に多数の変異発生』

肺、喉、がん危険性高める！

たばこを吸う本数が多いほどDNAが傷つきやすく、

1日1箱を1年間吸い続けると肺の細胞では遺伝子に150個の変異が生じるとの研究結果を、

国立がん研究センターなどの国際チームが4日付の米科学誌サイエンスに発表した。

　変異の数は肺が最も多く、喉、口と続いた。

遺伝子の変異は、がん発症の危険性を高めるとされ、

たばこの影響を部位ごとに詳細に解析したのは初めて。

禁煙の重要性を改めて示した。

　センターの柴田龍弘分野長は「変異が起きる仕組みを解明できれば、

がんの予防や治療に役立つ」

と話している。

喫煙は

『百害あって一利なし』です！

僕も昔はヘビースモーカーでした。

そしてカッコつけて吸っていました(-_-;)

辞めてからなんであんなものを吸っていたんだろうか、、、と思います。

どうせカッコつけるなら、カッコいい人生を長く楽しみたいですよね！(^ ^)

もし周りで大切な人がタバコを吸っていたら、

『あなたは大切な人だから、タバコはやめて欲しい！』

と言う勇気を持ちましょう！😉✨

こんなニュースが出ていました。

『受動喫煙で1万5千人死亡』

    受動喫煙が原因で死亡する人は、国内で年間約1万5千人に上るとの推計を厚生労働省の研究班が30日までにまとめた。2010年の推計では約6800人で、その後に脳卒中との因果関係が明らかになったことから、脳卒中による死亡の約8千人が上積みされ、2倍以上になった。

　担当した国立がん研究センターの片野田耕太室長は「受動喫煙を減らすために国レベルで法規制するのが国際的な流れ。日本も最低限、職場や公共施設の屋内を禁煙にするべきだ」と話す

今はタバコが全面禁煙になりつつありますが、まだまだ喫煙場所は撤廃されないですね。

タバコは臭いだけではなく周りを不快にしますね。

受動喫煙は本人だけでなく周りの人も巻き込んでいるのですね。

レストランなども東京オリンピックに向けて、全面禁煙にして欲しいですねー😉✨

『やりたくないと思ったことをやろう！』

皆さんは

「あー、きょうは行きたくないなあ」

とか

「あんまり気乗りしないなあー」

と思うことはありませんか？

実はそんな時こそ、絶対に行くべきです。

そんな時こそ、絶対にやるべきです。

そんな時に限ってよい話が聞けたり、

人生の転換期になったりするのです。

僕もこんな経験があります。

自分のビジネスを始めてから

なかなか上手くいかなくて、

どんよりモヤモヤした気分の時、

あるセミナーのお誘いをもらいました。

この時は正直言って、

「あー、行きたくないなあ！」

「面倒くさいなあ！」

と思いました。

しかし、

「まあ他にやる事もないし、

ちょっと行ってみるか！」

と思って行ってみました。

でも、、、

実はそこで聞いた話が後に人生の分岐点となりました。

その時を境に考え方が変わり、

結果が出るようになりました。

あのとき自分の気分に左右されて、 

行かないという選択をしなくて本当に良かったと思います。

「どうしようかなー」

「行きたくないなあ！」

と思ったら、『迷ったらＧＯ！』です！

それは＂今こそ試されてる＂と感じて、

その時こそ絶対に行くべきですよ😉✨

こうなりたいと思う人の真似をしよう』

今日はこのテーマで話したいと思います

皆さんは「真似をする」ということに抵抗がありますか？

僕は抵抗がありました。

それは「自分らしくない」と思っていたからです。

しかしある時、結果を出すために上手く行っている人の真似をしようと決めて、

その通りにやったら上手くいくようになりました。

結果オーライですね😅

何をやっても上手くいかない人の特徴として、

「私には私のやり方がある」

「自分のやりたいようにしたい」

「私には個性があるの」

のように、すぐに自分の個性を出そうとします。

しかし、どんな人も最初は真似から入るのです。

基礎が出来るまではしっかり「真似」をしましょう。

「学ぶ」の語源は

「まねぶ（真似をする）」→「学ぶ」になったそうです。

「真似をする」ことは

「学ぶ」

事なのです。

結果を求める事にプライドを持って

自分が目標にする人の真似をしましょう😉✨

どの世界でも成功している人の特徴は、

「素直な事」

です。

この「素直な事」ですが、誰にでも素直になれ！ということではありません。

何かを成し遂げたければ、その世界で結果を出している人の言葉を素直に聞くという事です。

例えば、

スノボーが上手くなりたいと思ったら、スノボーで転んでばかりの人やスノボーをやった事もないような人のアドバイスは聞きませんよね。

アドバイスを求めるとしたら、スノボーの上手い人に話を聞きます。

これはビジネルも同じことです。

「誰に聞くのか？」

「誰のアドバイスを聞くのか？」

それが本当に大切です。

最初はそのアドバイスも理解できない事も多いと思います。

でも成功者の立場からのアドバイス、つまり結果かわかっている人が言う事なので、普通の人は理解しづらいのは当たり前ですね。

でもそのアドバイスを素直に実行するだけで、未来は劇的に、ゆっくりと変わっていきます！

そして大切なことは自分の気持ちに「素直」になって勇気を出して聞いてみる！事です😊✨

「素直」が一番ですね😉✨

それにはまず、『真剣に取り組む姿勢』が大切です。

これに尽きる、といっても過言ではないと思います。

あなたは何か真剣に、一つのことに取り組んだことがありますか？

しっかり根を張っている人たちに共通する事は、この姿勢が他の人とは違います。

もしあなたがサラリーマンだったら、、、

誰よりも早く出社し、

誰よりも遅く帰る！

そして何事も嫌がらないで

積極的に仕事や役割を受け持つ！

こんな姿勢が欲しいものです。

文句、グチを言わずにね(^_^)

ぼくはサラリーマンの時、この姿勢が足りませんでした。。。

この会社で登りつめてやる！

経験をつけて実力で勝負してやる！

と思いながらも、

「なんで就業時間より早く出社しないといけないの？」

「サービス残業なんてまっぴら」

「おれはやる事やってるじゃん！

文句言われる筋合いはないよ！」

と思いながらせっせと遊びに行っていました(^_^;)

今思えば、その会社に根を張っていこう！

という気持ちがなかったのでしょう。。。

思い描いていた理想と現実のギャップに悩んでいる時、

35歳の時に自分自身を見つめ直すタイミングがあり、

人生を真剣に考えてから

その1年後に「本気で取り組んでみよう」と考えることがあった時がありました

そして、ある成功者に

「成功するにはどうしたら良いでしょうか？」

「僕は何をしたら良いでしょうか？」

と聞きました。

そして、そのアドバイスの中で言われた基本な事、

「自分のできる事は何でもやる」

と言われ、自分のできることを毎日やろう！と決めました。

この姿勢が周りの人に影響を与え

結果が出たのだと思います。

どの世界でも、

まず、この『取り組む姿勢』が大事ですね😉✨