ナンを焼きました。

チーズ入りです。

１月の走行距離　717.6キロ

　　　　　獲得標高　８，７６６ｍ

２月の走行距離　１１２６．８キロ

　　　　　獲得標高　１２，７５５ｍ

２月は久々に１，０００を超えました

K原さんなど新しい友達が凄い距離を走っていて

刺激をうけまくっています

自転車だけでなく

スキーなど色んな事に挑戦し

心をいつもリフレッシュさせていている感じ

主なアクティビティ

1/2　世良田東照宮ライド

1/4　からっ風街道ライド

1/6　CRパンライド

1/13　伊勢崎キャメルランチマラニック

1/15　石尊山　ハイキング

1/16　からっ風街道ライド

1/20　CRライド

1/22　水沢初詣ライド

1/29　梨木氷柱ライド　

1/30　水沢山ハイキング

2/1　もりのしたのパン店ライド

2/3　ブランカフェライド

2/5　CRライド

2/6　Cou屋マラニック

2/12　足利織姫神社ライド

2/17　梅田湖ろうばいライド

2/19　こむぎっこパンライド

2/20　赤城自然園　ウオーキング

2/22　大岩山ライド

2/26　織姫神社、美人弁天、十勝屋、レンガライド

2/27　宮本さん梨木氷柱ライド

３月は連休福島にお墓参りに行ったり

３回目ワクチン接種の為

距離は伸びませんが

楽しく自転車ライフしています。

人との関わりでこんなにも楽しさが変わるのですね。

K原さんに誘われて

５月の妙義山ビューライド、藤岡ライド＆ヒル

にエントリーしました

参加される方よろしくお願いします

どこが変わったか分かったあなた！偉いﾃﾞｽ‼（笑）

K原さんからのライドのお誘いが♪

自分からお誘いなんて出来ないので

ホントずっとこんな時が来るのを憧れていた。

アテンドを頼まれたので

毎年行っている梅田湖の蝋梅コースにしようかなと。

しかし、一昨日に降った雪で凍結の心配が…

なので変えて平地メインで足利の織姫神社を目指します。

本当ならばアテンドの私が前を走るのですが

K原さんが快く前をひいてくださいました。

細々している箇所だけ

私が前にでました。

必死に付いていこうと気合い十分でしたが

なんと、終始私に合わせて無理のないように走ってくださいました。

今まで辛かった道のりが

あっという間でした。

誰かと走るとホントに楽しい♡

織姫神社～♪

ミニヒルクライムしてから

南の麦でランチ～♪

たくさんお話できました。

桐生の明治館～♪

今回の走行距離100キロ（獲得標高880ｍ）

なぜか彼女のその日の走行距離132キロ（笑）

彼女の自転車ライフ

翌日は100キロ

その次の日は180キロ…

といつもこんな感じ。

さらに自転車だけでなく

水泳も

ランニングもしています。

強い人は人よりも努力している

のです❕

彼女の貴重な時間を

私と一緒に過ごしていただき

ホント感謝でした！

私も少しだけ頑張ろう

って気持ちが芽生えてきたように思います。。

最後までお読みいただきありがとうございました(^^)/

ほとんどソロライド

私が遅すぎてついていけない事情もあるかも（笑）

（見えなくなるくらい離れると無性に悲しくなります。レベルが違いすぎると一緒に走るって難しいよね）

でも時々

とても人恋しくなります。←ﾜｶﾞﾏﾏ（笑）

グループライドで楽しそうにしていると羨ましくなる。

偶然スライドして挨拶できただけで嬉しくなる。

K原さんと赤城神社手前でご挨拶できた。

その後も家の近所でもお会いでき

今度一緒に走りましょうと言っていただき

とても嬉しかった。

その後ホントに誘っていただき

今回の女子ライド+1♪となりました。

行先は

梨木の氷柱～☆

女子と言っても

皆さんストラバ上位に名を連ねた方々で

恐縮至極なんですが(;^_^A

ずっと私に合わせてポタライド(^^♪

私は終始必死に走ってましたよ（笑）

ランチ♪

香港茶廊

ここのお店の方は

いつも話かけていただきます。

柚子もみんな一個ずづお土産に

いただきました。

お気持ちが嬉しいですね。

その後デザート

ミルキーウェイ

こんな所に！

って感じのケーキ屋さんです。

おしゃれなケーキ屋さんって感じではないのですが

人気で凄い並んでいて

順番が来るまでかなり待たされました(;^_^A

イートインが閉じられていて

外でいただきました。

一時間滞在

K原さん以外は初めて方ばかりで

お友達になれてホント楽しかった♪

心のビタミン剤ですね☆

皆さんの温かさにふれ

とても幸せな一日でした♡

またいつかご一緒できますように～♪

最後までお読みいただきありがとうございました(^^)/

朝真っ暗のうちに起きて早朝練習する人←ﾂｸﾊﾞﾉﾋﾄﾈ

しかも生足だったりする。

ホント凄いと思います。

インナー２枚・ジャケット・ウインドウブレーカー

でおそおそ出かけます

ちょっと暖かいと

からっ風街道に行きたくなる。

車が少なくて景色も良いです。

ブルべに出るとか言っている人が

距離を走れなくて

ホントヤバいです(;^_^A

少しでも長く走る時間を延ばしたいと思う。

少し遠くまで来ると心細くなり

ここから引き返す。

ローソン赤城インター店でコーヒーブレイク

いつもは３５３号で帰ってしまいますが

少し調子が良いみたいなので

からっ風街道折り返す事に。

ストラバ、その区間どちらも自己記録更新出来ました♪

少し距離稼ぎで行ったり来たり

もう少しで家に着くところで

赤城神社でスライドしたKさんとまたお会いできた。

もう嬉しくて強引についていく（笑）

一緒に嶺公園まで行く？←ずっと登り

と誘われましたが

お昼も食べていなかったので

少しご一緒してお別れしました。

SさんとTさんともお友達になって

３月にライドのお誘いも頂きました。

嬉しいな～♪

嬉しすぎてその夜興奮し過ぎて眠れなかった（笑）

次の日仕事きつかったです。

今日のライドのお話

距離を走りたいのでサイクリングロードを走ることに。

パン屋さんの50円割引券が１月31日までなので使わないとね。

ちょっとパンを買うだけと思うんだけど

ランチセット、注文してしまいます。

カフェオレまで付いて１，０００円♪

イートインコーナーは私だけ

平日なので空いていました。

パンのレジは５か所位あって

ずっと途切れる事が無いくらい人気のパン屋さんです。

今日はペダリングを考えながら回す。

力入れなくてもいつもと同じくらいの速さ。

疲れないしこれは良いかも。

午前中は風がなく穏やかな天気だったのに

午後急に風が強くなってきた。

帰りはずっと向かい風

風速６mくらいかな。

工事現場の吹き流し🎏は真横に

そして土が目や口に入る。

CRは遮るものがないから風が吹くとホント体力奪われます。

でも美味しいランチ食べられたし楽しかったです♪

道路が濡れた程度でしたが

前橋にも夕方さっと雪が降りました。

☆今この瞬間楽しむ～☆

最後までお読みいただきありがとうございました(^^)/

石尊不動尊から登ります。

マラニックの時に足首の痛みがあったので

痛みを確認する感じでゆっくりと登ります。

ここはずっと急な登りで岩場の見晴らしは最高で好きなコースです。

山頂までの距離は１.５キロくらい。

一周すると１０キロくらいになってしまうので

今回は初めて往復で3キロ歩きました。

あっという間に山頂に到着

石尊神社奥宮で山ごはん

山頂は強風です。

風除けになるのでここにしました。

景色も良くて最高の場所です。

初めておもちを焼いてみました。

網で焼くだけ

簡単で早くできて美味しかったです。

画像が美味しそうに見えないね（笑）

焼きサンドの中身は

ベーコン、玉ねぎ、トマト、チーズ。

玉ねぎ、トマトは家で切って持参してます。

コーヒーも美味しかったです。

地元足利から来た方と帰り一緒にお話しさせていただきながら無事下山

やはり赤城山が大好きで何度も訪れているとのこと。

気持ちが共有できてとても嬉しかったです。

やっぱり山は楽しいね～

すみません、私はナンチャッテ登山だけどね(;^_^A

☆今この瞬間を楽しむ～☆

最後までお読みいただきありがとうございました(^_-)-☆

マラニックって何？

何キロくらい走るの？

マラニックとは

私が尊敬する山西先生がおっしゃるのには

「マラソン」と「ピクニック」を結び付けた走り方だそうです。

ピクニック気分で走ったり歩いたりまさに遠足気分♪

距離もビギナーからベテランランナーまで

その人に合わせたもので良いらしい。

自転車ではお馴染みの

桃ノ木川サイクリングロードを通って

伊勢崎市でランチに行くことにした。

ゆっくり歩いたり走ったり

立ち止まって写真もいっぱい撮りました。

新たな発見もあります。

馬術の競技をする所みたい

家の近くなのにこんな所があるなんて知らなかった。

大好きな赤城山ね。

この木なんの気きになる大きな木！

自転車だとちょっとの距離も

歩くと長く感じます。

段々右の足首が痛くなってきた。

娘は長くは走れないが

歩くのは全然平気らしい。

疲れたとか一言も言わないから凄いと思う。

虹色の曲が頭の中に流れてきた

歌いながら走ったらまた楽しい♪

リズムに乗れて新しい発見だった。

伊勢崎にある「キャメル」さんに到着

ランチを頂く。

私はここのオムライスが好き。

お腹一杯

ごちそうさまでした☆彡

帰路に向かいますが

段々気力が薄れて

途中駒形駅から前橋駅まで電車を使うことに（想定内です）

駒形駅までの距離が21キロくらい。

前橋駅から自宅までは約4キロ歩きました。

最後は右の足首が痛かった(;^_^A

25.31キロ　４時間43分　（電車時は計測止めてます）

の楽しいマラニックでした(^^♪

☆今この瞬間を楽しむ♪☆

最後までお読みいただきありがとうございました。

今年もよろしくお願いします。

↑私の手作りです。

　　ペタペタくっつけただけですが（笑）

2022年はどんな年になるんだろう。

ちょっとワクワクしますね。

☆今年もいっぱい楽しみたい！

①自転車の旅をしたい（コロナが落ち着けば…）

②娘とランニング、登山、キャンプを楽しみたい

　　　紅葉の栗駒山に行きたい（コロナが落ち着けば…）

　　　ランニングは20キロに挑戦⁉

③ケガ、病気しないように気を付ける

　　　　基本的な生活習慣ですね

　　　　ストレッチも毎日コツコツ続けたい

④ブルべに参加する

　　　３月のブルべにエントリーしてしまいました(;^_^A

　　　反射ベスト・ベルなど

　　　これから必要なもの揃えます。

　　　ブルべは前準備がとても重要とのこと。

　　　不安しかありませんが

　　　安全に完走できるよう頑張ります！

娘とウインタースポーツ（スノーシュー）を始める予定で

スキーウェアを新しく買いました。

スノーブーツも揃え準備万端。

今度の日曜日に軽井沢で参加する予定でしたが

コロナで中止となってしまいました。残念…

色々思うようにならない事もありますが

出来る範囲で楽しむしかないですね(^^♪

楽しい事探していきますよ～♪

皆様にとっても今年一年、

健康で楽しい毎日になりますように！

「前橋初市まつり」

今年度のデータを出してくれました(^^♪

1年間の総まとめです。

10,000キロを目標にしていましたが

6月に手首を骨折してしまい

目標達成できませんでした。

ホント5月までは頑張っていたのにな～(;^_^A

下の方に去年の結果が表示されているので

比較しやすいですね。

獲得標高です。

5月は一杯お山に登りましたね。

今年は一杯赤城山登るぞ！

が目標でした。

5月25日から28日まで

3泊4日で東北一人旅をしてきました。

盛岡からスタートして

青森、岩手、秋田

とても楽しかったです。

最長アクティビティはその時の2日目の記録です。

最速アクティビティは

チームの渡良瀬遊水地練でしたね。

なんと、この日

左手骨折記念日になってしまいました(;^_^A

今年も色々あったけど

今思えばいい年だったなと思います。

それなりに

私、頑張った！（笑）

落ち込んでいてブログからも遠ざかっていたけど

元気になれたのはブログの皆さんからでした。

本当にありがとうございました。

また来年

皆様にとって素敵な一年になりますように☆彡

豆は毎年実家から送られて来ます。

黒豆

圧力鍋に水と調味料を入れ沸騰したら火を止めて

黒豆を入れて6時間くらい置きます。

２０分加熱してそのまま自然冷却

甘さ控えめの

ふっくら黒豆ができました。

次に青豆

６時間くらい水に浸します。

圧力鍋に沸騰して３分くらい

出汁合わせて完成

ローラー部屋の片づけ

キャンプ用品、登山用品…

物にあふれています(;^_^A

少し片づけて掃除しました。

自転車に空気も入れて

ローラーの準備もできました(^^♪

気持ちスッキリ！

来年になったら

トレーニング頑張りますよ～！ﾀﾌﾞﾝ…

休日の過ごし方～

ホント久しぶりにに映画行きました。

コロナが始まってから

ずっと行っていませんでした。

又、いけなくなるかもなので

思い切って行ってきました。

映画ってこんなに大音量だっけ？！

って驚くことばかり（笑）

リフレッシュできました。

明日は仕事納めです。

いよいよ年末ですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

明日もいい日にな～れ☆

おやすみなさい☆彡

薬が効いたのか、

お陰様で大変よくなりました。

風邪ひきそうなとき

速攻で治す秘訣とかありますか？

私は薬を飲んでひたすら寝ることかな。

私は通信で筆ペンを習っています。

添削をして頂いてから

月一回検定の提出しています。

今日は検定の提出用を書きました。

とても披露する程ではなくお恥ずかしいですが（汗）

写真が斜めですみません。

年賀状も書きました。

だいぶ枚数減らして８枚だけ(;^_^A

お掃除は

少しずつ進めています。

今日も拭き掃除をしました。

高い天井や壁紙はクイックルワイパーで拭きます。

性格上すべて大雑把ですね。

土曜日はいつも図書館に行きます。

何となくCDの所を眺めていたら

小田和正さんのCDが目に入り

「自己ベスト」を借りてきました。

キラキラ、秋の気配、愛を止めないで、さよなら…

すべて良く知っている曲ばかり

いや～懐かしい

昔の曲って良いですね！

透明感のある歌声

ジ～ンとこみあげて来るものがあります。

車の中ではテレビばかり流してました。

８月に車購入してから初のCDという…(笑)

夕方はケンタッキーへ

会社から支給を受け取りに。

６ピース、ドリア、ケーキ

可愛いお皿も付いていて感激！

久しぶりに食べましたが凄く美味しかった！

付いていたお皿立てが携帯スタンドに丁度いい。

早速使っています。

今日はいつもに増して、取るに足らない内容で失礼しました。

最後までお読みいただきありがとうございました。

明日も皆さんにとって良い日でありますように。

おやすみなさい☆彡