https://ameblo.jp/gottsu1997/ 寝不足だなぁ？？？。 ja 体脂肪率：16.1%

一年ぶりに、体重アップしました。
今年は、去年と同じく、なかなか減らず、
増えるのは、早い。

来週は、フルマラソンを、今年も。
減らないかなあ、体重。。。
]]> https://ameblo.jp/gottsu1997/entry-12103804643.html Mon, 07 Dec 2015 20:43:47 +0900 出張のため、福岡に。
朝の特急電車に乗り遅れそうに。

博多一幸舎　博多祇園鉄なべ
元祖博多めんたい重

旨かった。

ベッセルイン博多中洲　（旧ベストウエスタン福岡中洲イン）
袖湊の湯　ドーミーインＰＲＥＭＩＵＭ博多・キャナルシティ前


2014/1/7
出張終了

2014/01/18
のんびりしに、東京へ
ソラリア西鉄ホテル銀座

2014/02/01
うなぎが食べたく、静岡へ
天然温泉　富嶽の湯　ドーミーイン三島

2014/02/22～24
出張で埼玉へ
夜勤だったため、いい思い出はなく

2014/03/02～23
出張でスイスへ

•ロートクロイツ








•チューリッヒ駅




無事に切符が買えました。駅員さんが優しかった。

•ミラノへ




•ミラノ駅






•ミラノ駅で昼食




食事の前に、コーヒーショップに入ったが、両替目的と間違われ
コーヒーを売ってもらえず。なぜか、カードも使えず。
店員は、英語出来ないし、とても同様した。


•ACミランを応援に




切符の販売機で、なぜか、20ユーロの紙幣とカードが使えず。
販売機の近くには、黒人がウロウロしているし、本当に怖い街だった。
10ユーロで切符が買え、何とか、地下鉄へ。





サッカー場は滞在30分だったが、本場の熱気はすごかった。
サッカーに見とれていたら、電車の時間が迫り、乗り遅れそうに。
ミラノを激走し、何とかスイスに戻る。
帰りの電車内で途中警官が現れ、手荷物検査が。すごく、ビビりました。


2014/03/30
休暇で大阪へ
体調を崩し、いいとも最終回を、発熱と腹痛のなか、観賞。
ほぼ3日間、ホテルのみで大阪を味わえず。。。

クロスホテル大阪


2014/04/26
癒されに、熱海へ






熱海温泉 HOTEL MICURAS（ホテルミクラス）

2014/04/29
ふぐを求め、下関へ















2014/05/01
•萩へ






























2014/05/03
•関門へ


















































•博多どんたく






天然温泉関門の湯 ドーミーインPREMIUM下関

2014/05/17
和風旅館　峯

2014/05/28
リッチモンドホテル東京目白

2014/05/31
ドーミーイン　ＥＸＰＲＥＳＳ松江

2014/08/10
ホテルグリーンプラザ小豆島

2014/08/11
道後温泉　うめ乃や

2014/08/12
FORZA　ホテルフォルツァ大分【リッチモンドホテルズ】

2014/08/27
リッチモンドホテル浜松

2014/09/13
ANAインターコンチネンタルホテル東京　（旧 東京全日空ホテル）

2014/09/20
四季を彩る源泉の宿　奥湯河原温泉　加満田

2014/10/11
海一望の宿　伊豆下田温泉　下田大和館

2014/11/22
パレスホテル掛川

2014/12/13
天然温泉茶月の湯　ドーミーイン　ＥＸＰＲＥＳＳ掛川

2014/12/28
城崎温泉 お宿　白山　花まんだら【湯亭 花のれん】【花地蔵庵】

2014/12/29
天然温泉関門の湯 ドーミーインPREMIUM下関

2014/12/30
FORZA　ホテルフォルツァ大分【リッチモンドホテルズ】

]]> https://ameblo.jp/gottsu1997/entry-11975259864.html Fri, 09 Jan 2015 22:47:02 +0900 体脂肪率：14.3%

少し、減しました。水分不足の
気がしますが。

いよいよ12/14(日)は、フルマラソン。
月曜日は会社、休みたいなぁ。。。

]]> https://ameblo.jp/gottsu1997/entry-11962361648.html Tue, 09 Dec 2014 01:36:09 +0900 体重：64.1kg
体脂肪率：13.6%

まずまずです。
12/14(日)のフルマラソンに向け
筋トレ強化しよかなぁ。。。


]]> https://ameblo.jp/gottsu1997/entry-11953691211.html Mon, 17 Nov 2014 22:55:59 +0900 体重：64.6kg
体脂肪率：14.7%

増えました。
今年は、戻らないねぇ。
今月は、何とか引き締めたい。。。



]]> https://ameblo.jp/gottsu1997/entry-11948282219.html Wed, 05 Nov 2014 01:06:08 +0900 体脂肪率：14.1%

昨日から減り、ほぼ元通りに。
仕事しかしていませんが、一安心。
喉痛が、なかなか治らないなぁ。。。


]]> https://ameblo.jp/gottsu1997/entry-11942263198.html Wed, 22 Oct 2014 00:53:42 +0900 体脂肪率：14.7%

金曜日の飲み会と、日曜日の干し芋0.8kgを
いいわけに、増量。。。 ]]> https://ameblo.jp/gottsu1997/entry-11942262439.html Wed, 22 Oct 2014 00:51:49 +0900 体脂肪率：14.2%

先週は、水、土、月とラン出来たので
まずまずでした。

ただ、干し芋がおいしくて、
つい、食べ過ぎて。。。

]]> https://ameblo.jp/gottsu1997/entry-11939147848.html Tue, 14 Oct 2014 23:09:17 +0900 体重：63.5kg
体脂肪率：15.4%

少しの暴食で、今年は、なかなか、もとに戻りません。
悔しいですね。
執念、執念を！！

　
]]> https://ameblo.jp/gottsu1997/entry-11935552890.html Tue, 07 Oct 2014 01:09:23 +0900 体脂肪：14.7%

今年は、これまで65kgまで増えましたが、
ここまで、戻しました。

12月のフルマラソンに向けて今日は、
6km/30min しました。
先は、険しいなぁ。。。


]]> https://ameblo.jp/gottsu1997/entry-11932215384.html Tue, 30 Sep 2014 00:15:32 +0900