ありがとうございます

早速、テーマについてなのですが、

など、

化粧水の塗り方って、テキストによって違ったりしませんでしたか？

私はどちらがいいのか分からず、迷った時期がありました。

ちなみに、私が美容の勉強をしたときのテキストには、トロッとしたテクスチャーの化粧水は、手。水のようなさっぱりした化粧水は、コットン、と書かれていました。

しかし、コットンってたくさん種類がありますよね…

500円くらいするものから100円以下のものも…

その際、

できたら、できたら、

無漂白やオーガニックコットンをおすすめします。

人のからだって、口から入るもを体内に吸収するのはもちろんですが、皮膚からも吸収されるんですね。

カカトなど皮膚の厚いところは、それほど吸収率は高くないのですが、顔など皮膚が薄いところは色々吸収するんですね。

コットンを育てたときに使う農薬とか、色々化学繊維を含むものもあるかもしれません。

コットンといえば、生理用ナプキンでも、オーガニックのやつありますね。

ローラちゃんがCMしてましたあれ？古いかな？

女性の陰部ってすごい皮膚からの吸収率が高いんだそうです。手足の40倍だったかな…（ちょっと記憶が曖昧です）とにかく、皮膚の中で一番触れたものの影響を受けやすい箇所なんですね。

だから、何気なく使ってるけど、ナプキンも大切かもしれません。

話が飛んじゃいましたが、是非日頃のお手入れは手をおすすめします

ではまた

ありがとうございます

暑い日が続いてますね…まだまだ続きそうです

ところで、今こちらの本を読んでいます

こちら、老化についても触れています。

美容についても、役立つ情報がありますのでおすすめです

さてさて、今日はひとつおすすめがあります。

寝不足や生理前など、肌が敏感になっているとき、ヒリヒリしたりしませんか？

そんなとき、これがおすすめです。

ほんとに、余計なものは何も入っていません

肌が敏感なときには、この化粧水に切り替えて使いますが、開封後は早めに使い切らないといけません。なので、ジャバジャバ使います

ちょっと歳を重ねて、肌の弾力が落ちてくると物足りないかもしれませんが、20代から30代前半くらいの方なら、この化粧水でもモチモチ肌が持続すると思います

さてさて、

数日ブログをお休みしてしまいました

自分の話で恐縮ですが

じつは、4年くらい前から不眠気味で、ぐっすりと眠れないのです

いつもは4時間程度ですが、ここ数日1時間くらいしか眠れずさすがにぐったり。

しかし、不思議なことに日中も眠くならないのです。

以前は、6時間7時間ぐっすり寝ていたのですが、何故にこんな短時間しか寝れないのか…

生活リズムは規則正しいし、病院に行っても答えはよくわかりませんでした。

不眠症になりはじめは、症状がひどくて、食事も運動もできませんでした。

洗顔で顔を洗うだけでも肌は荒れてヒリヒリ

脈が早くなり、一気に老け顔になりました。

どんなに高い化粧品を使っても、良いものを食べてみても、からだに吸収されません…

運動して疲れさせても、逆に疲労が溜まるだけ。

この、なにより大切な睡眠、質を上げ、しっかり眠る

そのコツだれかしりませんか笑

次回はもっとスキンケアのお話で

ようやく購入できました

石井美保先生の美容本

一気に読んでしまいました

これはウソではなく本当なんのですが、私も似たような境遇にあって（そんなこというのも大変厚かましいのですが…）

これは、本当に大切だと思います

（肌タイプについては、今度投稿しようと思っていたので次回）

私は1年前まで、オイルクレンジングを使っていました。しかし、急に乾燥が酷くなって

ミルククレンジングに替えて、朝に乳液をつけて保湿したら、ミルミル回復しました

ただ、ミルククレンジングって、本当に化粧落ちない

んです

普通に、そこそこ良い値段の化粧品使ってメイクしてたら、落ちないですよ…

それで、私はミルククレンジングでも落とせる化粧品に替えました。

ちなみに、私が愛用しているクレンジングは、牛乳石鹸で有名なコチラです

そして、ミルククレンジングでも落とせる化粧品として、パテ職人を愛用しています。

これなら、ミルククレンジングでも落ちます

はっきり言って落ちます

ですが、若干化粧崩れしやすいかもしれません。

つけた感じも軽めです。

本の中で、石井美保先生は

擦らないで、と言っています。

私もまずは一週間、実践してみたいと思います

顔のデトックスポイントは、こめかみです。

リンパマッサージとかも、最後はこめかみに向かって流します。

しかし、これも力が入ると摩擦になりそうですね

気をつけないと…

最後まで読んでいただき、ありがとうございます

実践の成果についても、また報告させていただきます

抗酸化作用のある栄養素ですが、代表的なものに

ポリフェノール、リコピン、カロテノイド、ビタミン類、ミネラルなどがありますが、

今日は、ビタミン類のなかのビタミンCについて、お伝えできればと思います

ビタミンCは、よく化粧水にも含まれていますね。

などがあります。

美肌のもと、コラーゲンは、じつはタンパク質とビタミンC、鉄が働きかけて作られるんですね！

そして、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する！

しかし、ビタミンCって水溶性なんで水に溶けちゃうんですねつまり、調理で下茹でなんかするときに、水を捨てちゃうと、ビタミンCも捨てちゃってるんです

かなり前ですが、林先生の番組でも、赤ピーマンが美肌に優秀な食材として取り上げられてました。

たくさん食べて、健康かつ美肌作り

是非試してみてください

ちなみに、日々細胞は少しずつ生まれ変わっていますが、人の肌細胞の生まれ変わりは60日と言われています。まずは1ヵ月くらい継続してみて下さい。

何事も継続が大事ですね

もう少し詳しく…と思ったのですが、長くなっちゃったので、また次の機会に

私も愛用しています

この商品の良さは、コスパと圧倒的な使用感ではないでしょうか。

じつは、私はシミができやすい体質です。しかも、肌が弱く、美白系の化粧品は大半がヒリヒリしまいます

しかし、この白潤は何故かしみません。

この化粧水の美白成分は、トラネキサム酸

シミ対策の一番は、予防になります。

一つ前の記事にも書きましたが、日焼け止めなどで対策をきちんとしたいものです。←偉そうに言ってるけどそんなにできてません。

それから、じつは美肌作りに欠かせないのが食事なのですが、アンチエイジング対策になる食品を次回紹介したいと思います。

ではまた