今日はレンジで作るもやしとニラのナムルをご紹介します❤️

☆材料☆

もやし　一袋

ニラ　1束

塩胡椒　適量

ごま油　小さじ1

ラカント　小さじ1

醤油　大さじ1と1/2

黒ごま　少々

①耐熱ボウルにもやしを一袋入れ塩胡椒を振り入れレンジで2分チンする。

②にらを4センチほどの長さに切り、①の上に乗せて更に2分チンする。

③ ②の水分をしぼりごま油、ラカント、醤油、黒ごまを混ぜる。

完成です☆

とっても簡単にできるので、皆さんも作ってみて下さいね😊

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ボディメイクポールダンス パーソナルトレーナーのごぜんです^_^

雨が降ったり止んだりですが、

皆様お元気でしょうか⁇

私は夏場になると暑さに負けてしまうタイプなので…

キッチンに立つのがめんどくさい💨

となってしまう人です💦

そんな時にお手軽にできる包丁も鍋も火も使わずにできる

ダイエットレシピを紹介します😊

☆塩こんぶキャベツ☆

●カットキャベツ

（スーパーやローソン100で売ってる既にざく切りになってるキャベツ）

●塩こんぶ

●ごま油

☆作り方☆

①カットキャベツの袋を開け、塩こんぶを入れ

ごま油を適量いれる

②キャベツが飛び出ないように袋を縛ってシェイク！

…以上笑っ

美味しすぎて簡単すぎて

最近の晩ご飯こればっかり食べてます笑っ

ホントはパーソナルトレーナーとして、

色んな食べ物から栄養を取りましょう！

と言いたいところなのですが…

元気のない時、

やる気の出ない時は

適度に手を抜いて過ごしてます💦

塩こんぶ神かよ…笑っ

とっても簡単で美味しいので

ご飯作るのがめんどくさい、

キャベツがちょっと余ってる、

あと1品欲しい！

というときには作ってみて下さい^_^

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