今私が学んでいることは 人からの承認 を求めると自分らしさを キープできないということです。 人から嫌われることを恐れては自分らしい人生を生きることができない ということです。

私は十数年 海外の田舎に暮らしているわけですが この地では 人間関係が独特だと感じました。 ここで暮らしている人の雰囲気はとても似ています 。外部の人が入ってくると 観光客 かなと すぐわかります。

目立って違った雰囲気を持っている人は こちらでは なかなか友達ができません。

それは地域の人々が この土地にそぐわない人は 同調圧力で追い出してもいいと思っている ところがあって あえて仲間に入れてあげないのです 。

 村の住民と 土地 がアイデンティティになっています ので村の秩序を守るために 同調意識を持っていない人を受け入れることはとても難しいようです。 これは切っても切り離せないものです 。

大抵 部外者は 友達が作れなかったり 地域と折り合いがつかず 5年以内に去っていきます。

私が感じていたことはなぜ私は追い出されなかったのか というものです。 1つは 過度にへりくだった態度をし 上下関係を察して長いものには巻かれろ というような 意識 を持っていたため。私は新参者 私という人を知ってもらうために 地域に同調し 平和を保ってきました また 高齢者のことを 敬い 気遣う 姿勢を 持っています。 私の主な友人は 老人でした 。私は地域にとって利益をもたらそうとしていました 。 過疎地で孤独な人が多いと聞けば 人の気持ちが 上向きになるような会話を心がけ 助けがあれば進んで手を貸してあげました。

 それはそれで良かったのです。人も喜んでいたと思います。ただ以前にも書きましたが そうやって地域に自分を合わせていることで 自分を喜ばせることは全く していませんでした そうやっているうちに 自分軸を失っていました。 

それに気づいてからは 自分の気持ちをノートに書き出して 自分の思考の癖 などに 気づき を得ることができました。 それによって私は今自分に何をしてあげるべきなのか 客観的に 自分の思考と向き合うことができました。

行動を変えること 意識的に 意思表示をしていくことで 自分の生活パターンにも変化が見られました 。 私は人が私に対してどう思っているのかを気にしすぎる傾向がありました 。

私は外国人であり 私のすることは他の人の目にはどう映っているのか とても気になっていたのです。 人の反応は人に属するもの 自分が 決めることができないものと理解し ある種の 諦めにも似た感情と向き合いました 。

私も他人を完全に理解し受け入れることができず 他人も私を完全に理解し受け入れる義務がない、その人次第 です。

 今では あまり 他人の言葉を気にしなくなってきました。 

私がいなくても他人の人生は回るのだということに気がついてから [私がやってあげないと誰がするんだろう] 共依存の村 の生活パターンから 脱出することを試みました。

さて 地域のお茶会 や 無償労働 や 地域の物々交換 のサークルから身を引いた時 私に何が起こったでしょう。 なんだか 急にパーソナリティが変わったと 不信感を煽ってしまいました。か と言って自分の心情を一人一人に打ち明けることもできません。

そして 私は町の人が労働している時間帯 一人で家で 過ごしているために 自分に必要なものが全部あるからって傲慢になってはいけない そんなことを友人がポロッと 私の前で 言った ことがありました 。楽をして生きている人 人の気持ちが分からない人 そのようなフィードバック がなされているのかな と個人的に感じました。 

そうやって また 他人からの評価を 頭に 思い巡らせる癖を やめます。 聖書には人を恐れると罠にかかると書かれています。

海外の田舎町での 暮らしも長くなり この経験を生かして 田舎暮らしの相談なども 承ってみようかと思います。

もしあなたが海外の田舎町での暮らしに興味があったり もしくは すでに海外の田舎に移住しており 何か私に聞いてみたいことが あったなら メッセージ欄に 相談 希望とお書きください。有料 相談サービスと連携したリンクを送らせていただきます。 またアドバイスはいらないけれど ただ聞いてほしい 田舎暮らしのあれこれ そういったことにも対応できます。

すぐには無理かもしれませんしご要望がどのぐらいあるかにもよりますが いつか海外 田舎暮らし 相談窓口になれるかもしれません。

一人で悩まなくて大丈夫ですよ。

 沈みかけた船のような 重い心だった時に 大丈夫だよ 神様に祈りましょう と言ってくださった方がいました。 そのような方々から苦しかった時どれほど支えられたか 言葉では言い表せません。海外生活の孤独 誰にも理解されないであろう 田舎での 孤独感、 同調圧力 と 閉鎖的な 村の 雰囲気 、ありのままの自分を受け入れられないために その土地にあった雰囲気を身につけた 自分らしさを失ってしまった自分。 笑顔を失いいつも人の顔色を見ていた そんな自分 と決別する勇気を与えてくれた 人々 そのような方に 本当に感謝しています。

聖書の預言の言葉を宣言されている YouTube のチャンネルがあります。 そのような言葉に日々 励まされています。

MPP

Onfire

聖書の奥義

リーハイバレーミニストリーズ

を視聴しています。

個人的には存じ上げませんが とても祝福されています いつもありがとうございます。

私はこの田舎の街に引っ越してきた時、people pleaser（　お人好し）な一面が強かった。

それは、この土地の多くの住民（村人）から助言されたことが一因となっている。

この町の人はとてもcricky（昔からの友人でくっついている）だから友達を作るのも地元の人間関係に入っていくのも難しいから皆なじめずに出ていくので、ここに長く住むのであれば相当な努力をしなければならないと。

まして私はこの町の住人と婚姻関係もないので完全な余所者（よそ者）である。

地域的に低所得、田舎の問題として飲酒、麻薬の使用なども度々話題になる地域であるので、部外者に対する警戒心が強い。

私はへりくだって、目立たないように、して欲しいことはやってあげるようにしてきた。

当時から最近まで私は、日本がハイコンテクスト文化　オーストラリアがローコンテクスト文化であることを知らなかったために私は自分に求められていることを完全に誤って解釈していた。

（ご存じないなら検索されることをお勧めする）

現地の方との会話の中であなたの〜素敵ですね　と褒められては　似たものを買ってプレゼントしたり、困っているとやんわり伝えられたら助けてあげられることは率先して助けてあげていた。

子守りをしたり、老人の買い物をしてあげたり、掃除を買って出たり、家の不用品を持ってこられてありがとうと受け取って　リサイクルショップのようなオプショップに持って行ったり、とにかくこの土地と風習に合わせ染められることが重要だと感じていた。しかも11のキリスト教会があるゆえに教義の違う信仰者と友人関係になると、裁いてはいけないと思うゆえに　相手を尊重して合わせてしまう。

お子さんのいるお宅を散らかしたまま帰れない、いっしょに後片付けをする。こういった行動がこちらでは誤解を受けてしまう。

ああ何をしても、気を使いすぎて疲れてしまう。

私は相手にとっては自分がただの都合のいい人だと気がついていなかった。そして自分が自分らしさを失っていた。

しかしこの数年、私はバウンダリーを引くということを学んでおり、自分をないがしろにせずに

自分の人生に与えられている時間、能力、資源を自分の家族に使うことを学んできた。

私は自分に知識を得る機会を与え、バウンダリーを張り、毅然とした態度に変えた。

それは、自分が与えたいと思う以上に求められてきて辛かったからだ。同調圧力に対して　ノーの意思表示をした時の、反応は大きかった。

それは地域内での村八分のようであり、女子校のいじめのような陰湿さがあった。

彼らの一部はおそらく正義感から部外者へ疑惑の種を散りばめた情報を、彼らの文脈で解釈し噂話の拡散して地域を一致団結させる。

保守的で閉鎖的な田舎でこれをされるとたった一人の部外者は行く場所を失う。もはや制裁である。。

私はまるで犯罪者のように白い目で見られるようなことがあり、人種差別の延長線上のいじめかと感じた。

これはよそ者にこの町のルールに反した行動で、かき乱されたくない　もうこの街から出て行って欲しい

その意思表示を街全体からされているようなものだった。

私は信仰に立ち、彼らを赦した。

私はこの悪しき風習がなくなるように神からの介入を待っている。

みんな違ってそれでいい、そんな思考の柔軟さが必要だ。

私はオーストラリアにきても思考はどこか日本人のままです。

いわば英語で会話していても会話の内容は日本人的な感覚のままなのです。

特に自分のようにマイノリティな人種で、アジア系移民で、過疎地に暮らしていると目立ってしまって問題を起こさないように

同調圧力に対しては長いもののは巻かれろ、もしくは郷の中では郷に従え的な地域に順応していく必要があると思い込んでしまっていた。

私は自分が物腰は柔らかく　低姿勢でいれば出る杭は打たれる的な嫌な思いはせずに済むと思っていた。それゆえ謙遜は私にとって美徳であった。

しかしそれを無意識に何年も続けると自分はもはや西洋社会と農村地域に同調しただけの遠慮気味なぼんやりとした性格になっており、こんなの自分じゃない　自分らしく生きていきたいと内的な適応が限界に到達して心が悲鳴を上げ始めた。

その苦しさを通して生きていることが複雑に感じ悩んでいた。辛い。

移民として移住した時は全てが目新しく、適応することは冒険であった。

しかし、日本の豊かな生活に慣れ親しんだ私は単調でハイカロリーな食生活は次第に苦痛になり、地域の人たちとケーキと紅茶を楽しむといったカジュアルなおもてなしも出席するのさえ苦痛になっていった。

１０年もするとその食生活がいかに肥満を促進したかに気が付く。

教会ではケーキ、マフィン、スライス、タルト、サンドウィッチが並ぶ。オーストラリアならではのソーセージとステーキ、ロースト、肉づくしのおもてなし、軽食はキッシュ、パイ、何を選んでも心が満たされないそれはまるで継続的な軽いホームシックである。

笑顔で美味しいですね、と本音と建前、日本文化が炸裂する。ああ、、海鮮丼が、豆腐の味噌汁が恋しい。

英語での会話のコミニュケーションはとれているものの　日本人的な謙遜で言ったつもりのことが言葉通りに解釈されていると気づいた時にはもう遅し、私は自信の無い頼りない人間とレッテルを貼られる。英語が聞き取れずもどかしい。大人でも子供扱いされる。

私は人生がうまくいっていてもリア充アピールはしない。褒められたら，謙る。

謙遜を含んだ話し言葉は曲解される。そんな意味じゃないのに、と訂正の余地もなく人間関係が揺らいだ。

伝統的な日本人は本音と建前といった、社交を円滑にするためにあえて感情をあらわにした直球な会話は避ける、自分がなんらかの優位な立場に見える言い回しや、所得格差の様なものが見え隠れする会話は嫌味に聞こえるし、徳がない。しかしその様な気の回し方がこちらにくると謙虚、謙遜ではなく、真実を語っていないと取られるかもしれない。私は平和を愛しているゆえ、低姿勢な一個人として周りと調和したいだけなのだ、誤解をされるのは不本意だった。。

しかしこのような終わりのないコミュニケーションのずれが次第に集団から距離を置く事へと移行させる。

人に完全に自分について理解してもらう事はできない。

今や海外のおひとり様になりつつある。季節の草木花々、野菜果物を楽しみ、精神を向上させてくれる本とお茶とを愛し、散歩を日課とし、掃除と料理を丁寧にする。

今ではこれが私の生きる道となった。

人に合わせてばかりの十数年を卒業する。。

田舎暮らしは自分を受け入れ、他者の評価に縛られなくていいことを教えてくれている。この旅路は続く。

オーストラリアの田舎で猛烈な嫌がらせに遭った時

日本とオーストラリアのコミュニケーションスタイルはさまざまな点で違います。

日本では、周囲に合わせるのはごくごく自然なこと。

うんうん、日本人ならお馴染みの

相槌をつきながら話を聞くことはあなたの話を聞いていますという意思表示、、

こちらでそれをしたら、あなたは理解した　同意した、の内容確認となる。

私はそれで何度か誤解を招いて噂されていました。

田舎の人は基本陰で意見を言います。あなたは第三者からその話を聞く、けれど勝手に誤解して噂する様な人のご機嫌を取らないで

あなたはあなたとして生きていけばいい。謝らなくていい。人からの承認を求め、同調していると、心が、あなたの選択が支配されてしまいますよ。

オーストラリアの田舎で静かな猛烈な嫌がらせに遭った時私は腑に落ちなかった。。

地域の活動に自主的に率先して参加しないことや暮らしぶりが地域に適していない事で反感感情を懐いた住民から

酷い噂話で排斥のアクションを取られていたのだ。

文化の違いや同調圧力に反したアクションには人々からの強い嫌悪感情が伴う。

オーストラリアの田舎にアジア人は少ない。ここでは人種が違うだけで、

どんなに馴染んでいる様に感じても現地の住民にとってはあなたは少し異質なのである。

不快な出来事はオーストラリア領事館などに報告しておくと安心だ。２０２０年コロナ以降、アジア人差別は増えたと聞く。

ストレスを感じているときは、問題にとらわれず、時には場所から離れ視野を変え

あなたに見合った発散方法で自分を楽にしてあげてほしい。相談できる人を見つけて心の荷を下ろしてほしい。

特に嫌な経験に意識をフォーカスすれば視野が狭くなるので、問題を抽象化させ　問題を離れた場所から眺めるといいと思う。

それからトラブルを防ぐ為にも日本人は公に収入の話はしない様に思う。あなたの年代にもよるだろうけれども

こんなに狭い村でプライバシーを曝け出すのは、危険だしあまり徳のない行為の様に思う。

金銭的なことは聞かれても不景気な時期は相手を思いやって。。どこも大変ですよね、といった方が

うちは安泰ですというよりか謙っていて良い印象に映る気がする。

しかしここでは、日本の謙遜な受け答えをしたり、謙った態度いると、間に受けられて　あなたは貧しい人と認識されると思う。

私は倹約は美徳と思っていたが、時にそれをすると社会的信用が低くなるのだ。

私は仮に裕福でも嫉妬されることは避けたい、海外旅行に行くときは現地に馴染む様にとアドバイスされるのは、面倒を避けるためだと思う。

異文化の中で生きていくために

身を守ることを徹底しましょう。

後書き　オーストラリアの田舎(人口２０００−４０００人の規模）に移住する前に知らなくて良かった事

ーーーーーー私の個人的な感想ですのでそれを踏まえてお読みください。ーーーーーーー

何もない。１日で街全体の観光が終わる。

休みの時に行く所がない

無駄に忙しくするためにスポーツのクラブに入る

ジムがあればジムにに行く （小規模）

ペットの多頭飼いをする

というオプションはある（気が紛れる）

鶏に名前をつければペットになる。なつくかは不明。

10年前はベーカリーが唯一のお茶のみ場だった。今はカフェがある。数年前にマックがやってきた。

友達に　なんでそんな辺鄙なところに住んでいるのYou are missing outと言われる。

なんとなく生活レベルを下げないと、目立つ可能性。

狙われないように　現地に馴染むことこれどこの国に行っても大事なことです。

バスが１日に一本通る。片道七千円〜から。

不便、サービスや物資が割高。

ここは内陸、冬乾燥して冷え込む。薪ストーブがないと凍えそうである。火を起こす技術も必要。

古い家の家の断熱材が　ほぼ無い。石灰石でできている壁。古くからある家の室温は洞窟のように寒い。

通気性が悪くてカビやすい。しかも床がタイルだとなお寒い。

人口の大部分が肥満。結構な肥満。

遺伝だからと言い張る方が多い。

メトロポリタンエリアに比較して過疎地の住人は短命が多いというリサーチ結果もある。

マルチカルチャーではない。単一のファームカルチャー。

進路、就職先、人生の選択肢が狭め。仕事が限られている、再就職が困難。

雨量についてよく話題になる。農作物の心配があるため。

冬はほとんど雨。何日も洗濯物が乾かない。

知らない人は不審者の可能性。羊が誘拐されるらしい。

きっと不安な気持ちで生きているので疑い深い。噂話で溢れている

家系図ファミリー・ツリーを遡っていくと家族　親戚　近い友人の誰かを自殺で亡くしておられる確率が高め、

助けを求められず孤独になりやすい。

周りの人もこの経験を引きずる。私もニュースを見る、聞くたびに悲しい気持ちになる。

乾燥と紫外線対策をしなかった肌の代償が大きい。

何かれ口に出す顔に出す、感情を自制されない。特に女性。文化の違いが大きい。

人種差別を感じる。コロナ騒動の時は、アジア人に向かってわざと咳き込むという嫌がらせがあった。

嫌悪の目を向けてくる人もいる。アジア人は苦手だとはっきりいう人もいる。

物資が手に入りにくい。洋服屋がないため、100キロ運転する気力がないときはチャリティーショップで買い物をせざるを得ない。

オーストラリアの田舎は近代的な物質主義に対してどことなく批判的だった。物々交換ガレージセールが盛ん。

押し付けがましい贈り物。受け取るまで引き下がらない、親切の押し売り。

かと思ったら、屋根の上に登って煙突を掃除して欲しいと言われる。やらざるを得なかった。

使い古したものを更に　中古で売買して　使い切る。それは環境を意識してのことなのか

ただ単に金銭的な余裕がないからなのかはわからない。住居はネズミが出没するために猫が役に立つ。

食品は袋ごと噛みちぎられる。借家に入居中ネズミのフンがあちこちに落ちているのを見た時の衝撃を今でも忘れられない。

ここは農場、その関連の会社のトレーディーと呼ばれる、実務的な仕事をする方　作業員が多くおられる。

言葉遣いが荒いと感じる。

夫婦共稼ぎ世帯がほとんど。

手堅い貯蓄より謎の投資。先に欲しい物を買って後で払う。

専業主婦は皆無、たとえ医師の妻であろうとパートに出ている。地元民からの反感感情を避けるためであろうと思う。

専業主婦いじめがあり、浮気しているだとか　豪遊しているだとか嫌味な噂が多い。

小さな街では彼女たちはどんなに普通に生活していても目立つ。まれに噂話で結婚が破綻するケースあり。ストレス要注意。

ここから100キロの町はオーストラリアの麻薬の問題の拠点の一つであった。

活気があまりない街で訪れる分にはわたしは危険を感じたことはないが歩行者の雰囲気が貧困層である印象はあった。

わたしが心痛めたのは、その街で出産される子供の親に麻薬中毒が少なくない為にで、里親が常に足りない状態であったこと。

常に里親募集があるそうだ。

不貞が原因で結婚関係が破綻しやすい。飲酒関係の依存症が多いと聞く、リサーチによると過疎地の田舎は特に深酒する人が多いそうだ。

モラルの低下はあると感じる。結婚している女性で全く料理をしない、出来ないという人もいるためテイクアウトの利用が少なくない。

購入できる食品のグループが少ない。魚介類は割高で冷凍。

子供の弁当は、お菓子やヨーグルト　サンドイッチ。果物。バリエーションは余りない。野菜を食べる習慣が少ない。

潤富裕層なのか、彼らのペットは馬、色々とスケールが違うため友達を作るにも共通の話題がない。

というか知り合うのはは皆60代以上の高齢者ばかり。重いものを持ち上げることや買い物、物々交換を強要される。

オーストラリアの過疎地が抱える問題は少なくない。不便なことが多い。。

もしそれらを知っていたら田舎に移住しただろうか。正直解らない。長年日本に帰っていないのも手伝ってもう何が普通なのか解らない。

しかし　これらの問題に対応するために自分の価値観を再定義する必要を感じダウンダリーを学んだのはプラスだったと思う。

私は地域が変えられるように　彼らを現状から解放する知恵と知識がこの地に変革をもたらすと心の内に宣言している。

イエスキリストの名によって。アーメン。

Chaptor 20 　 自分を愛するという勝利

オーストラリアだけではなく

新参者として過疎地での田舎の暮らしに適応している指数を測るものの一つは　あなたはどのくらい孤独に耐えられるかかもしれません。

そして　不安神経症やうつになる方の特徴に、田舎に楽しみがないという共通点があったように思うので　無理は禁物です。

楽しみがないって辛いですよね。

慣れ親しんだ便利なシティライフが恋しかったり、人に干渉されない自由もない。

かなり頑張って自己開示しないと地域に入っていけず

誰とも会話せず誰にも関心を抱かれず、自分がそこにいてもいなくても　世界が回っていく、自分を変えなければいけないって感じたり。

心の準備せず海外の田舎に来てしまった方　免疫が落ちて体調崩されたりストレスでメンタルが疲弊されてお気の毒でした。

さらに超過疎地の田舎では人から地域に不要だと認識されると　距離を置かれます。

初めはわたしも　孤独と人間関係のコネクションが全くなくなる孤立の恐怖を感じました。

田舎で暮らす前にできればトライアル期間を設けるといいと思います。

私は日本語の聖書を持っていたために　孤独を神と繋がる機会にしていたのがライフラインになったと思います。

聖書には恐れてはいけないと、何度も書いてあリます。

わたしにとって衝撃だったのは　2000年以上前に書かれた歴史書である聖書に神は愛である。

神は言葉と共にあった！とはっきり書いてあることでした。

自分がいかに　言葉を無意識に発してきたか気づいてから気をつけるようにして

わたしの人生は　わたしの言葉でできていると感じる出来事をたくさん経験してきました。

ちょっと新約聖書のヨハネによる福音書を紹介しますね。

初めに言があった。言は神と共にあった。言は神であった。この言は初めに神と共にあった。すべてのものは、これによってできた。

できたもののうち、一つとしてこれによらないものはなかった。

この言に命があった。そしてこの命は人の光であった。光はやみの中に輝いている。

そして、やみはこれに勝たなかった。と、

わたしは自分の言葉のうちにも命があると感じました。

別の聖書箇所に、死と命は舌の力に左右される　言葉は種であるゆえ巻けば刈り取りも多いと書かれています。

どうせ刈り取る種を撒くならば　良い種を蒔きたいですね　雑草でなく　花を咲かせ身をつける種であるといいですね。

わたしは　神に愛されています

わたしは　許されている

わたしは　全てにあって満ち足りている

そしてひたすら　小さな恵みを感謝しています

自分の人生を愛するという勝利は

わたしにとって

自分の頭の中に雑草の種を蒔かないことから

人の放つ言葉

自分が放つ言葉　

思考に落ちて合意する（信じる）と芽も根も出ますから、意識的に自分の思考に取り込まないようにしています。

感謝の言葉を促してくれる

聖書の言葉　

おすすめです。

２０章書き終わりました〜〜

お付き合いいただきありがとうございました。

オーストラリアの田舎に移住する前に　知っておきたい20のこと　目次

初めに　人口四千人の田舎町で地元の人間だけが享受できる特典シークレットクラブの存在

Chaptor1　　あなたがこの村の人間の血縁でない場合　あなたは入れないでしょう

 Chaptor 2　あなたはよそ者である　あなたの居場所はない　　

Chaptoe3 　ペッキングオーダー　私の下にいれば安全

Chaptor4　　認められたい女たち　

Chaptor5　　変えてはいけない　変わってはいけない

Chaptor6 　　この町の男たち

Chaptor7 　　善意の干渉 

Chaptor8. 　　贈り物のルール

Chaptor9 　　お呼ばれのルール

Chaptor 10　　アジア人女性は怖い

Chaptor11 　　みんな同じであることが美徳　出る杭は引き抜かれる

chaptor12　　噂話という罠　同調圧力で村から人を追い出す　

Chaptor13　　人が持っていないものは見せない　ローキーLowkeyであれ

Chaptor14　　負けるなら愛される　負けるなら勝てる

Chaptor15　　変えることが出来ないもの　人を受け入れ距離を置く

Chaptor16　　視野を広げる　素晴らしい特典がある田舎暮らし

Chaptor17　　自分のうちに井戸を掘る

Chaptor18　　自分をもてなす　

Chaptor19  　自分の軸を固める　

Chaptor 20 　 自分を愛するという勝利

後書き　オーストラリアの田舎に移住する前に知らなくて良かった事

ここにある記事や画像は無断転載しないでください。

© 2023   Sudo Itsuko

わたしがこの田舎の街へ移り住んで10年、、わたしは断言する

相互の繋がりの濃さはもう　都市部の比ではない

隣人を気遣う（噂話の洗濯機の中に突っ込まれる）　みなさん愛情深い（何にでも首を突っ込む）人々がなんと多いことか

田舎は他者関心の強いフレンドリーな人たちの集まり

何度となくわたしを引き入れようとあれこれ誘って来れたものの

わたしは失礼にならないようやんわり線を引いてきた。

地域の活動への明らかに無言の強要と感じる場面があった。

慣れていない近すぎる　人との距離感　干渉される感じ

地域への貢献を促されるその期待度が高く　I can not keep it up　と思った。

わたしは村に馴染むように、誘われれば誕生会でもピクニックにでも何にでもokと言って参加した

田舎の雰囲気に合わせた服を着て　都会風を吹かせるようなことはしない　

一度は地域に同化して　live below I mean　を貫いていた

How To Survive Australia  byRobert Treborlangはとても役に立つ

私の丸腰の雰囲気は　人を威嚇しないらしいために愛された

あなたって神社みたい、人があれやこれ持ってきて、あれこれ世話を焼かれるのね　なんて言われていた

人に愛されて生きていた頃、わたしは他人に合わせた他人軸だったのかもしれない

人がいないと生きていけない雰囲気だったように思う

しかし10年経つと　別に誰かに好かれなくても自分を貫いてそれでいいと感じるようになった。

今では昔の自分の雰囲気はあまりない

今の自分の方が昔の自分より　生きやすい人生だ

自分の軸というものがようやく解ってきた気がした

ーー自分の心に、信念に忠実でいること　と仮定している

残りの人生を生きていくための調整期間に入っているような気がする

自分が何を好きで何が苦手なのかよく解ってきた。。

今始めないともう一生できないこと

今できるを精一杯やってみたい

自分を上機嫌にして生きるコツを知っている

それが上手な人に出会いたい

自分を幸せにして

人も幸せにできる人

win-winの関係が理想です

オーストラリアに引っ越し、仕事の関係で移住した先がなんと日本人たった一人、身よりなし、

隣の町まで100キロの人口4000人の田舎だったのです。

Chaptor18　　自分をもてなす　田舎の暮らし

あなたはオーストラリアの田舎がいかに自然豊かで、空気がきれいで　居住スペースが広いかご存知ですか

農作物は豊かであるし、ゆったりと暮らせて恵まれていると感じます。。

けれどエンターテイメントはありません

慣れていないと家にこもってばかりで辛いですよね。

アウトドアが好きな方には最高なのですが

でも　大丈夫　がっかりしないで　作ればいいみたいなんです。

スイミングプールにテニスコート、卓球場、シアター、、などね！（富裕層はね）

ちなみに私の場合は極めて平凡ですよ。

でも割と楽しく平和なんです。

自由になる時間が多い故に

家を多目的対応に整えておくとコスパがいいと感じます。

カフェも

レストランも

スパも

映画館も（苦笑)

家で済ますので、どこにも出かけないのです。

これを楽しいと感じるか、苦と感じるかで　田舎暮らしを楽しめるか否かが決まってきます。

まずお気に入りの飲み物とカップを準備

お花を生けたり　アロマを炊いて

音楽も流せば　おうちカフェです。

庭で採れた野菜に、卵、ローカルのお肉やお魚

オーガニック食材で料理

おうちレストランです。

フェイシャルスチーマーと泡風呂で

おうちスパです。

週末は手作りポップコーン片手に映画鑑賞もいいではありませんか。

でも都市部のエンターテイメントに慣れていると全てが味気なく感じてしまうでしょう。

その気持ちもわかります、

でも、たまには外出したい、そんな時は遠出してシティライフを堪能して息抜きすればいいんです。

無理は禁物

ゆるーく

自分の丁度良い加減を見つけて

あなた好みのカントリーライフ　末長く楽しめるといいですね。

Chaptor17　　自分のうちに井戸を掘る

オーストラリアの田舎暮らしを続けてはや10年が経過。

外側の世界から遮断されたような　美しいカントリータウンは静かなスモールワールドです。

裏庭にでれば鶏が出迎えてくれる　何とものどかな光景　ほのぼの、住めば都ですよ。

時々起こる　やんわりとした人間関係のもつれもありますが

大抵はミスコミュニケーションなので心を開いて会話をすれば改善は可能です。

文化が違うと、自分のすることが違った意味で解釈されることがあるので

人って、完全に理解できないし、理解してもらえると思ってはいけないって感じることが多いです。

田舎って、人間関係が近い、濃厚、なので孤立してしまうと鬱になっちゃう人が多いのが心配です。

〜って言われた

〜って思われてる

たとえ問題は解決していても思い込んでずーっと同じ思考を繰り返すとそれが自分の現実になってしまいます。

気をつけましょう。

人の心は人に属しているのでそれは私の責任ではない。相手様にお任せしましょう。

私は自責はしません、自分の心を守ります。みんな完璧じゃないし私も完璧じゃないんだよって、励ましています。

時に心のメンテナンスとして一人の時間を持って

自分の心の内側に井戸を掘りに行きます。

コーヒーでも飲みながら

静かな時間を作って

部屋をきれいに掃除して

不用品も捨てて　今を生きることに集中する

ゆるーく自分の意識がどこに向いているのか観察して

自分に対して持っているジャッジや制限を手放す

手にホースを持って内側から放水しているイメージで

その感情　一旦手放してしまいます

何だか気持ちがいい　ザァーーーーーーーっと

思いこみも自分の持っている制限も　

洗い流してしまいます

そして　今

望んでいることにフォーカスします

自分の心にどんな思いがあるのか聞きます

思考に入ったイメージを辿ってそれに繋がってみます

スーツケースにミニマムな着替えなど詰めて　どこかに出かけたい（日本に年2回帰れたら最高）

日帰り温泉に行きたい

掛け軸に座右の銘描きたい

お茶の買い付けに行って自分のオリジナルのブレンドを作りたい

心許せる友と雑談する（世界の田舎に住むお友達を作りたい）

本を書きたい

人を癒したい、そういう仕事をしたい

どうしたいのか

ジャッジせず

心に忠実に

それから自分を無条件に抱きしめて　

深呼吸をゆっくり１０セット

吐くことに集中すると緊張感が緩んでいくと感じる

体を真っ白な光で満ちた生きで満たす感じになったら

体に感じる動きに集中

ふーーーー息を吐いているうちに

私の体　今日もありがとう

イキイキとした鼓動を感じることができて

明確に思考できることができて

ありがとう。。

私の場合体の奥が井戸になったみたいに

細胞が蘇る命の水が溢れてくるイメージです。

何でも溜めないこと　気がついたら洗い流すこと

自分も人も許すこと

不快なことに意識をフォーカスしないようにしたいですね

I am over coming　私は乗り越えていく

I am filled with love kindness and peace私は　愛と親切と平和で溢れている

I am abundant　私は満ち足りている

I have living water with in me and it restore my soul　私のうちには生ける水がある　

わたしの魂（潜在意識とか？）が修復される（って感じかな？）

そんな言葉を頭の中で思い巡らせると

何だか　視力が上がったと錯覚するくらい

私には景色が明るく見えるんです！

なぜでしょうねー

自分の心の井戸を塞ぐ思いがあれば

自分でも取り除けます。

自分の声を聞いてみてくださいね。

井戸を掘って細胞が蘇る命の水、内側から流して

スッキリです

オーストラリアの田舎で、自分へのメンテナンス方法　会得中です。