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<title>gracmingtikgi1979のブログ</title>
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<title>ダイエットを始めるなら冬の時期から</title>
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<![CDATA[ こんばんは！ストイックファイターです♪最近、一気に寒くなりましたね。夜は吐く息も白くて、冬到来を感じさせます。そんな寒い時期は外にも出たくなければ、体を動かすなんて考えられない・・・って思う人がと多いと思います。それは当たり前のことで、僕も実はそうなんです。寒いのが苦手で苦手で・・・。やっぱり冬より断然、夏が好き！そんな僕なんですが・・・実はダイエットを始めた季節は冬でした。それは偶然でもあるんですが、今思うと冬だからこそ良かったと思ってます。それは「継続」という結果に繋がったという意味でもそうなんですが、それ以外にも冬（寒い時期）だからこそ、逆に体が動いた・・・というか動かした。まさに逆転の発想でした。「仕事終わって帰宅してすぐは寒い！」「一刻も早く暖まりたい！」という気持ちから、「体を動かせば暖まる！」というので仕事終わって帰宅後に筋トレや有酸素運動を行っていました。という感じで冬のダイエットを行なっていました。そして次に来る季節は過ごしやすい春。冬の時と比べ、筋トレも有酸素運動も行ないやすく、ダイエットって「辛いはずが気持ちが良い」と感じれました。その結果、モチベーションやペースアップに繋がり、一気に体型、体重にも変化が表れ始めました。というようにダイエットこそ冬に始めた方が結果、効率的かつ効果的だと思います。他にも冬にダイエットを始めた方が良い理由というか医学的根拠があります。以前にも発信したのですが、それは人間の体温と基礎代謝量の関係性です。詳しくは→ここをクリック←いろんな観点からみても、やっぱり冬からダイエットを始動するのがオススメです。 初めましての人コチラヘどうぞ♪いつも読んで下さりありがとうございます！これからも、宜しくお願いします！伊藤　恭平ストイックファイターの「ダイエット＆筋トレ」サポート...
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<pubDate>Sun, 30 Nov 2014 21:20:34 +0900</pubDate>
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<title>Cooking！</title>
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<![CDATA[ 月一のお料理教室、ベターホームが2週連続でやってきた！今月は月末にゴルフの予定が入っちゃって。笑今月はこれー・あじと枝豆のさつま揚げ・なすといんげんの田舎煮・夏野菜のだし・あじの赤だしみそ汁初めて、アジを三枚におろした！！難しかったけど、できるもんだね！なんか、嬉しい♡つみれ、ふわっふわでおいしかったー！これから2ヶ月くらい空いちゃうから、復習しよう⭐️さて、土曜ですが、午後から仕事ですー(´･з･`)iPhoneからの投稿 今日もしあわせ日和。...<br><a href="http://www.newbalance73.com/product-p-495.html#http://ameblo.jp/#bfZeAoLha65Oree" target="_blank">NEW BALANCE - 574 SUEDE SNEAKERS</a>
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<pubDate>Tue, 11 Nov 2014 17:27:03 +0900</pubDate>
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<title>こんばんは！</title>
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<pubDate>Fri, 07 Nov 2014 19:13:48 +0900</pubDate>
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<title>現在と未来どちらが大切ですか？</title>
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<pubDate>Mon, 03 Nov 2014 18:05:32 +0900</pubDate>
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<title>キザ？</title>
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<![CDATA[ きざな先生は、黒板に大きな文字で縦にた・ば・こと書きました。「オートバイの運転は、たばこですよ。」「二輪車はたばこで、走れます。」・・・・・「今日も元気でたばこがうまい。」「こんな看板が書いてあったのを見ましたよ。」た・タイミングば・バランスこ・コントロール二輪車はこれで走るのですよ。そーかなーそんなことでは走らないよそう思いながら聞いていた授業の内容はほとんどわすれオートバイの運転は、たばこですよ。このセリフだけ頭の中を回るのは、なぜ？？↓ポチッとお願いします。岡山県 ブログランキングへプリウスも教習車？自動車教習所、すべらない話...
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<pubDate>Thu, 23 Oct 2014 18:40:11 +0900</pubDate>
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<title>ネコのフィギュアのチャームが入荷しました</title>
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<![CDATA[ ネコのフィギュアたちかわいいラバー製ネコのフィギュアのチャームです。再販なし、それぞれ数が少ないので気になる方はお早めに。ブログ引越ししてます！毎日のブログUPはほぼこちらからに変更しております。読者登録お願いします！！！！↓↓↓わさび☆アイスクリームハンドメイド小物のお店わさび☆アイスクリームhttp://wasabi-icecream.shop-pro.jp/わさびアイスクリーム...
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<pubDate>Mon, 20 Oct 2014 21:10:04 +0900</pubDate>
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<title>PR: ウイルス対策はカスペルスキー。パソコンから無料体験！</title>
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<pubDate>Mon, 13 Oct 2014 12:32:05 +0900</pubDate>
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<title>笑い話第１５８夜　　取り扱いはやさしく？</title>
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<![CDATA[ お久しぶりの更新です＾＾； 久しぶりなのに、 今回はド下ネタでゴメンナサイ。 下ネタ嫌いの方は違う話を読んでくださいね＾＾； 今年３０歳になるA君、 最近、お尻にでっかいおできができた。 ちょっと痛かったので、 恥かしいけど病院に行っておできを切って貰った。 悪性じゃなくて、一安心だったけど、 切った後は薬を塗らないといけないと言うことで、 四つん這いさせられ、なすがままに後ろから薬を塗られた。 （ひぇー、30歳になってコレは恥かしい・・・） と思いながらも、我慢していると、 何かの拍子にA君のキ○タ○に （ああ、下品な話でゴメンナサイ。。。） 薬がポトリと落ちてしまった。 すると、気を利かした看護婦さん、 「あ、失礼しますね。」 と声をかけ、 そっとキ○タ○を持って、 やさしく薬をぬぐってくれた。 「ハウッ！！」 突然の事で、思わず声が出たA君、 メチャメチャ恥かしかったそうです＾＾； 看護婦さん、 変に気を使うのは、やめてくれー！！ A君、心の叫びでした＾＾； 読んでいただいて、ありがとうございます。 笑いの針が少しでも揺れた方は、 ブログランキングのクリックを♪  笑い話千夜一夜...
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<pubDate>Thu, 09 Oct 2014 21:54:08 +0900</pubDate>
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<title>あなたの人生の役割・使命と成功と・・・営業時間</title>
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<![CDATA[ おはようございます☆今日も朝は雨がぱらついていましたが、今は晴れてきました今日も1日がスタートしますねさぁ、今日はどのような1日を過ごしますか？なんだかいつもの毎日がスタートをして自分が活き活き楽しく過ごせていない、、そんな1日を1日ずつ送ればいつのまにかまた新年をむかえている・・・そんな生活はもったいないですよねせっかくなら楽しく毎日活き活きしながら過ごせたらと思いますよね活き活き楽しく過ごせるかどうかは・・・やっぱり自分の人生の役割や使命を知り、自分がすることでまわりの人が幸せになりそれがお金という形となって自分のもとへくるということではないでしょうか？私もこの人生になってから、本当にたくさんの方にサポートされながら感謝をされながら、そして私も感謝をしながら過ごしていますまだ自分の人生の役割や使命を知らない方、気づいていない方は知りたいと思いませんか？こちらのページの自分を知るというところにその詳細が書いてありますのでご覧ください■Avanza siempre■http://www.avanzasiemprejapan.com/ これをすることでたくさんの方が人生をその日や次の日に転換されていっていますそしてお互い感謝の中で生きることができていますこのブログをご覧の方はこれからの人生を楽しく過ごされていきますように・・・営業時間ＡＭ10：00～ＰＭ22：00Ａｖａｎｚａｓｉｅｍｐｒｅのブログ...
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<pubDate>Thu, 09 Oct 2014 16:28:40 +0900</pubDate>
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<title>再会</title>
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<pubDate>Sun, 05 Oct 2014 00:56:29 +0900</pubDate>
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