【料理名】
ツナ＆ほうれん草の和風パスタ
【写真】
※ｺｺに写真を貼り付けてね
【材料(４人分)】
・パスタ４００グラム
・ほうれん草１束
・ツナ２缶
・大根１／２本
・きざみのり適量
・めんつゆ大さじ２
・塩コショウ適量

【作り方】
①：フライパンにサラダ油を入れてほうれん草とツナを炒めて塩コショウとめんつゆで味付け
②：パスタを茹でる
③：大根おろしを作り、汁気を取っておく
④：茹でたパスタをザルにあけ、お皿に盛る
⑤：④の上に①を乗せて、その上にきざみのりと大根おろしを乗せて完成！

【料理名】
カボチャの塩昆布炒め！
【４人分)】
・カボチャ１／４
・塩昆布１０グラム
・ミリン大さじ１
・砂糖大さじ１
・しょうゆ大さじ１

【作り方】
①：カボチャは種を取り、５ミリくらいの火の通りやすい大きさに切る
②：フライパンにサラダ油を大さじ１入れてカボチャを炒める
③：カボチャに火が通ってきたら、塩昆布と調味料を全部入れて味が馴染んだら完成！

【料理名】
ご飯が進む！ゴーヤの佃煮

【材料(４人分)】
・ゴーヤ２本
・塩昆布２０グラム
・ジャコ５０グラム
・かつお節２袋
・黒ゴマ大さじ１
・砂糖大さじ２
・酒大さじ２
・めんつゆ適量・

【作り方】
①：ゴーヤは半分に切り、種とわたをスプーンで取り、５ミリくらいの大きさに切る
②：ゴーヤの苦味を抜くために塩水に浸す（１０分くらい）
③：②をザルにあけ、油をひいた鍋に入れ、炒める
④：ゴーヤがしんなりして来たら残りの材料と調味料を入れて、味が全体に馴染んできたら完成！

【ポイント】
ゴマを入れる時は指で潰しながら入れると香りが出ますょ

【料理名】鶏肉のすっぱ煮


【材料(４人分)】
・鶏手羽肉８本
・たまご４個
・玉ねぎ１個

・にんにく１片
・生姜１片
・酢１００ｃｃ
・しょうゆ１００ｃｃ
・水５０ｃｃ
・砂糖大さじ３


【作り方】
①：たまごを茹でる
②：玉ねぎを食べやすい大きさに切る
③：にんにくと生姜はスライス
④鍋に材料を全部入れて２０分くらい煮込む
全体に味が馴染んだら完成！

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【料理名】
絶品！簡単！松茸ごはん
【材料(４人分)】
・米３合
・水３合
・松茸大1本
・油あげ一枚
・人参１／３本
・酒大さじ３
・しょうゆ大さじ３

【作り方】
①：お米を研いでザルにあける（３０分）
②：人参を千切りにする③：油あげを千切りにし油抜きをする
④：松茸は食べやすい大きさに千切りにする
⑤：炊飯器に米と水と人参・油あげ・松茸・酒大さじ３・しょうゆ大さじ３を入れ、普通に炊く。１０分ほど蒸らして完成。