Granverger~プライベートサロン~のブログ https://ameblo.jp/granverger/ ブログの説明を入力します。 ja 新スタッフ紹介
みなさま初めましてニコニコラブラブ

４月よりgranverger に入社しました
川畑ですブルーハートピンクハートグリーンハート

一度エステ業界を離れましたが、
やっぱり美容が好きで…

お客様へお身体のお手入れさせて頂く事や
美のお手伝いをさせて頂ける事に喜びを
感じ、もう一度エステティシャンとして
頑張りたいと思いエステ業界に戻りましたちょうちょ


趣味は美容ピンク薔薇とゴルフゴルフとお料理ですおにぎラブラブ

●調理師免許保持
●Ajesthe認定エステティシャン
●AEA認定エステティシャンです♡


granverger オーナーとさくらんぼ

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心を込めてお手入れさせて頂きますので
よろしくお願いしますおねがいキラキラ



]]> https://ameblo.jp/granverger/entry-12274244426.html Sat, 13 May 2017 12:09:16 +0900 心機一転☆
最近もっぱらインスタばかり更新しており…
久しぶりの投稿となりましたえーんもやもや

見て下さってた方すみませんガーン

キラキラ心機一転キラキラまた更新していくので
よろしくお願いしますラブラブラブラブ



４月でgranverger は３周年を迎え
新スタッフも入りましたウインク流れ星

またご紹介させていただきますねおねがい



]]> https://ameblo.jp/granverger/entry-12274002300.html Fri, 12 May 2017 15:30:17 +0900 夏といえば？？？ 蛇草です★
本格的に暑くなってきましたねー！！！

今年の夏も凄く暑いので
夏バテなどにお気をつけ下さい (^^)v





夏といえばスイカやそうめんが
食べたくなったりしますよね．．．．
今日はそうめんの
お話をさせて頂こうとおもいます ♪


そうめんなどのイメージは
ヘルシーそう、痩せそうなど
思いますよね．．．．。


だがしかし
そうめんは血糖値の上昇速度の目安となるＧＩ値が
なんと約80もあるんです！
しかも一人前１００ｇのそうめんは
実はごはん２杯分と同じカロリーなんです！！
だからそうめんばかりでは
新陳代謝が悪くなり、血糖値も上昇するんです(-_-;)



じゃあそうめんは食べたら太るの．．．．．。



そんなことはないです
食べ方によって良くなるんです！
例えば．．．
硬めに茹でたそうめんを
夏野菜のゴーヤ、豚肉、卵、生姜、ニンニク
と一緒に炒めたり、
あったかいそうめんと
生姜を合わせてみたり
色々な食材と合わせるだけで
すごく変わりますよ ★

でもそうめんは一束以下でお願いしますね～(^.^)/~~~

季節を感じる食材をうまく取り入れてみましょう♪

大人気
セルライト脂肪撃退キャビテーションコース　下半身ＯＲ上半身

通常￥12,000　→割引　￥6000　

脂肪冷却コース　1か所

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脂肪冷却コース　2か所

通常￥38,000　→割引　￥9800

夏真っ只中！是非お待ちしております！

]]> https://ameblo.jp/granverger/entry-12179141488.html Sun, 10 Jul 2016 13:44:56 +0900 お菓子をやめて痩せフルーツ♪
蛇草です♪
最近またまた雨ばかりで気分も下がりますよね。
そんな皆様、雨だから外出せずについついお家に引きこもり
間食が止まらないという方はいませんか？？

そこで今回は、お菓子の代わりに
毎日食べたい『痩せフルーツ』を
ご紹介させて頂きます(^^)/



①　デトックス効果「柿」



柿はカリウムが豊富に含まれるフルーツ★



カリウムは、水と結びつくと
むくみの原因となってしまう
ナトリウムを排出し
血圧を下げる効果があります★
具体的には、尿や便を
スムーズに出す働きがあります！



ちなみに干し柿を食べると
肝機能を強くすることもできます！！
風邪対策にも一役かってくれます！



②　便秘解消「りんご」




リンゴは水溶性食物繊維ペクチンを
含むフルーツで腸を整える作用があり
便秘に効果的といわれています★



食物繊維は余分なコレステロールや
食品添加物などを吸着させて
便と一緒に体外へ排出する作用もあるため
ダイエット効果が期待できますきら
このおかげで動脈硬化や大腸がんなど
生活習慣病も防ぐこともできます！



ペクチンは皮の部分に多く含まれているので
皮は剥かないでそのまま食べるのがいいのです！



③　消化吸収を助ける「キウイ」




たんぱく質を分解する酵素アクチニジンは
消化吸収を助ける働きがあります★

そのため肉料理の後に摂るのがおすすめです♪
そんなアクチニジンを豊富に含むキウイは
ビタミンＣ、ビタミンＥも摂ることができるので
お肌にも健康にもいいですよ！



④　代謝アップ「みかん」




冬のフルーツといえば
みかんですよね★

みかんに含まれるクエン酸には
疲労回復や血液サラサラ効果だけでなく
代謝をアップする働きもありますあげ
食べれば、冬でも身体が
ポカポカになります！！



⑤　イライラ解消「グレープフルーツ」




イライラは過食のもと！
それを抑えてくれるのが
神経を正常にするビタミンＢ１です。

グレープフルーツは
そのビタミン１を豊富に含んでおり
他のフルーツに比べカロリーも低いので
ダイエットにぴったりなフルーツといえます★



⑥　脂肪燃焼「アボカド」




外出するのが億劫なのは分かりますが
身体を動かさないとブクブク太ってしまします★



そこでおすすめなのがアボカドアボカド
アボカドに含まれる燃焼系アミノ酸である
Ｌカルニチンや脂肪の代謝に欠かせない
ビタミンＢ１・２により
効果的にエネルギー代謝を高めます！！
脂肪分も含まれていますが
コレステロールの心配がない
不飽和脂肪酸なので
安心して食べることができます！！



是非皆様お試し下さいませ(*^^*)
]]> https://ameblo.jp/granverger/entry-12175223470.html Tue, 28 Jun 2016 11:38:12 +0900 ダイエット必須アイテム！！
蛇草です★

皆様に嬉しい情報をお届けいたします(^^)/
タイトルのとおり、朝食ダイエットによく効くスムージが
当店に新しく入ってきました(*^^)v

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スムージとは皆様ご存知ですか？！
簡単にご説明しますね♪

★消化しやすい

ブレンダーでしっかりと混ぜ合わせることで、グリーンとフルーツに含まれる栄養素を包む頑丈な細胞壁が破裂され、体が吸収しやすい状態になる。

★食物繊維が豊富

ジュースと比べて食物繊維が豊富に含まれているので、便秘解消や腸内環境の改善に役立つ。

★適正な量の葉野菜を摂取できる

十分な葉野菜を摂取できている人がほとんどいない現代人だが（サラダにして食べるのも大変＆ドレッシングの過剰摂取が心配）、毎日コップ2～3杯のグリーンスムージーを飲むことで、1日に必要な栄養分をしっかりと吸収される。

★満足感がある

食物繊維がそのままなので、ドリンクなのに食べているような感覚。腹持ちがよく満足感もあるので、ダイエットにも効果的。

★油分、塩分、糖分をカット

スナックやお菓子の代わりにグリーンスムージーを摂取することで食習慣が変わり、日々の食生活において油分・塩分・糖分の量を減らしていくことができる。

★おいしく飲めてストレスなし

フルーツとグリーンの比率が大体6：4の場合、飲みやすくバランスのよい風味になるので、ストレスなく毎日飲み続けられる。


飲むだけでこれだけの効果があるんですよ(#^.^#)
ちなみに当店に入ってきたスムージーはなんと！！！
あの、スーパーフードとも言われるチアシード入り★
ダイエットの方だけでなく、美肌効果もあるので
フェイシャルコースの方におススメです。

今ならシェイカーも一緒にプレゼントしちゃいます！！！！！！！

グリーンとレッドの2種ご用意しております！
プラセンタ入りとなんとも嬉しいスムージー！


私も飲んだのですが、すっごく美味しくてこれなら毎日続けれそうな予感(^^)v

数に限りがあるので、興味のある方は
お試しでも飲んでいただけるので、お早めにお問合せくださいね♪


]]> https://ameblo.jp/granverger/entry-12174272065.html Sat, 25 Jun 2016 16:54:31 +0900 夏こそ！！お身体が冷えている方へ 本当に最近蒸し暑いですね。

そんな皆様夏とはいえお身体は冷えていませんか？

そんなあなたに白湯をオススメします！！！！ 

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ご存じの方も多いのではないでしょうか？

すごく白湯はお身体にいいんですよ(^^)/





嬉しい効果


•胃腸をあたためてくれる＝冷え性改善



•腸内の老廃物を洗い流してくれる＝デトックス効果



•体の燃焼効率がよくなる＝ダイエット効果



•代謝がよくなる＝便秘改善、美肌効果


こんなに効果があると飲むのも楽しいですよね♪

飲み方は朝、昼、夜お食事前に飲んで下さい！！！

ヤカンでもいいですが電子レンジで白湯を

作るのもいいと思います！！！

10分程時間を掛けながらゆっくり飲んで下さい★

最初は味になれないと思いますが

だんだん甘く感じ美味しく頂けます

おいしく感じられなかったり

白湯が腸の中につまるように感じる人は

腸内に老廃物が溜まっている可能性があります！！！

続けることで老廃物も少なくなり

つっかえることなくスムーズに飲めるようになるはずです(*^^)v

朝一番で、白湯でほっこりしてから
スタートしてみませんか？


苦手な方は、スライスしたレモンとハチミツをプラスしてみてください！

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大変ご予約も混み合ってきておりますので、
ご予約がまだ！！の方はお早めにお問い合わせ下さいませ★

是非お待ちしております(^^)v
]]> https://ameblo.jp/granverger/entry-12173903604.html Fri, 24 Jun 2016 14:02:54 +0900 体内からキレイに！すっきりデトックス！ 皆様、夏バテなど大丈夫でしょうか？
体調管理などお気をつけくださいね♪


今回はデトックスについてのご紹介です★
デトックスは身体の中の余分な老廃物を外に出すことです(*^^*)
キレイに痩せるためには余分な水分を溜め込まないことが重要です☆彡
体内に余分なものがあればそれがキレイになる邪魔をしてしまう場合があります！
そこで今回はデトックス作用のある食べ物をご紹介致します(^^)/



★　玄米






食べ物の中には、身体に入ってきた
有害物質を捕まえて外に出す働きを持ったものがあります！！

これをキレート作用といいます。玄米はその中でも強い抗酸化作用も併せ持ち
活性酸素の発生を抑えてくれる食べ物です♪
他にも、キレート作用のある食材は
赤リンゴやパンツネギ・ブロッコリーブロッコリーなどがあります★
リンゴはカドミウムをネギは水銀やヒ素を
ブロッコリーはアルミニウムを無毒化して体外に排出してくれます♪

★　こんにゃく





便が体内にとどまってしまうと毒素が身体中に広がってしまう可能性があります！！
考えただけでも怖いですよね。これを防ぐのが食物繊維です！！
食物繊維は便秘解消のためなどにたくさん取るべき！と思っている方も多いと思います。
食物繊維を多く含むこんにゃくなどを食べると腸内にある毒素を捕まえて
一緒に排出してくれます★他にも、レンコン、ゴボウなども効果的です(^^)/

★　レバー



体内の解毒の力を高めるためには肝臓の力を強くする必要があります！！
レバーなどの亜鉛が豊富な食べ物は肝臓の力を高めるのに効果的です。
亜鉛は、肝臓や腎臓でたんぱく質を増やす働きがあります★
他にも亜鉛を多く含む食材としてうなぎ、チーズ、大豆食品アーモンドなど・・・
亜鉛は新陳代謝をよくする働きもあるのでデトックス＆サイズダウンのために
積極的に摂りたい成分です！！


★　ほうれん草



活性酸素が増えすぎてしまうと老化を早めるというのは、
なんとなく聞いたことがあるのではないでしょうか？
活性酸素は老化を早めるだけでなく生活習慣病などを引き起こす原因にもなるので
注意が必要です！！体内に出来てしまった活性酸素の害を
中和してくれる食べ物の１つがほうれん草です★
これはほうれん草などの緑黄色野菜に多く含まれるβカロチンのおかげ
ほうれん草には鉄分も多く含まれるので
生理中など鉄分が多く失われる時期には特にたくさん摂りたいですね♪

★　らっきょう



らっきょうに含まれる硫化アリルという成分には
発がん性物質を解毒する効果があると言われています！！
また、セレニウムという成分は水銀を体外に排出してくれる力があります★
らっきょうは実は食物繊維がゴボウの３倍も入っています！！！
便秘でお悩みの方にも強い味方になってくれそうですね♪
疲労回復を助けるビタミンB1も豊富に含まれているので
疲れが溜まっているなと感じたたきにもおすすめです！



毎日口にするものが偏ってしまうとそれが毒になる時だってあります。
他にもたくさんありますが、
毎日の食事はバランスよく摂りつつこのようなデトックス食材で健康的な女性を目指しましょう(*^-^*)

当サロンでは、食事アドバイスをしっかりさせて頂いております。
お気軽にご相談下さいませ♪
]]> https://ameblo.jp/granverger/entry-12173290803.html Wed, 22 Jun 2016 16:45:04 +0900 大人気コース！キャビテーションコース
皆様ご体調など崩されていませんか？
梅雨に入りジメジメした日が続きますね。

そんな今日は、夏も直前！！

大人気コースの★キャビテーションコース★


をご紹介させて頂きます(*^^*)

皆さんキャビテーションをご存じですか？

キャビテーションとは、（空洞現象）を指します。
超音波の作用により、体内の水分に気泡を発生させ、
脂肪やセルライトを乳化し破壊、減少させます！！
そして、乳化された脂肪が代謝によって体外に排出されます！
大体、３～４日かけて尿や汗などにより排出されるので、

夏までにどうにかしたい方は、
３～４日に1回、週に2回程度受けると個人差はありますが

最短で痩身効果が期待できる抜群な痩身機械になります(*^^*)
これで頑固なセルライトを減少させ、理想の体型を目指しましょう！

こちらは1回での施術結果！
ラインや見た目が違いますよね♪

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ペースはその方の理想ボディーやダイエットプランによって様々ですが、
お客様にあわせたプランで理想ボディーを目指します！


今からでも遅くないですよ★
かなり予約が詰まってきているので、
早めにお問合せくださいませ！！！

かなりお得な体験プランも限定でご用意させていただきました♪

通常￥12000　＋消費税➡
体験価格 ￥6000 ＋消費税


是非ご来店お待ちしております(^^♪

]]> https://ameblo.jp/granverger/entry-12170949985.html Wed, 15 Jun 2016 14:22:43 +0900 ご新規様キャンペーン
定休日のお知らせです。

第1.3日曜日と毎週月曜日がセミナーの為お休みを頂いております。
ご了承お願いいたします。


さて、4月の2周年キャンペーンでのご来店ありがとうございました♪

5/15～6/15まで、ご新規様キャンペーンを実施しております！

全てのコースが、10％OFFとお得になっておりますので

・夏までに痩せたい方
・小顔になりたい方

是非、ご利用くださいませ♪

お得な体験コースもございますので、
まずはご体験でお越しくださいね♪

お待ちしております！

ご予約は、HPお問合せ　LINEからお待ちしております！

※施術中電話に出られない場合がございます。
申し訳ございませんが、折り返しご連絡いたしますので、
メッセージをお願いいたします。


]]> https://ameblo.jp/granverger/entry-12158223354.html Sun, 08 May 2016 14:50:49 +0900 2ed Anniversary♡ 4月も本日からスタート！

グランヴェルジェは4/20で2周年になります💕

これもご愛顧頂いてるお客様のおかげです！

そこで、2周年キャンペーンを4月中させて頂いております！

かなーりお得な内容となっております😄

是非この機会をお見のがしなく！


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キャンペーン時はご予約も大変混みあいやすくなっておりますので、
予約がまだ！と言うお客様は、
お早めにご予約のご連絡を下さいますようお願い致します🙌


皆様の美をまたこの一年お手伝いできるよう、

技術向上、知識向上、より良いサービスを提供できるよう

精進致しますのでよろしくお願い致します！

お待ちしております🌸

]]> https://ameblo.jp/granverger/entry-12145525466.html Fri, 01 Apr 2016 15:15:27 +0900