https://ameblo.jp/gravityshock5/ 最初のダイエットは130kgから1年半で89kgまで減量成功！しかし、生活環境が変わり2年をかけて115kgまでリバウンド。このブログでは私が痩せた時のダイエット法を元に、再びダイエットに挑戦する男のダイエットブログです ja

みなさん、どんな方法でダイエットしてますか？


やっぱりダイエットには王道が1番ですよね。


私もダイエットには王道が良いとは分かってるんです。


分かってはいるのですが、



はっきり言って私には無理です。


なにが無理かと言うと、３食キチンと食べる事。


1日２食や１食で過ごす私には決まった時間にご飯を食べるのは無理です。


そこで私が始めたダイエットは食間１５時間ダイエット。


どういう方法かと言うと


１．夜ご飯はなるべく１９時までに食べる
２．その後、１５時間は固形物を食べない

これだけです。

まぁ、結構みなさんがやってる夜ご飯の後、何も食べないようにするダイエット方法と似ています。


私はこの方法で130kgあった体重を89kgまで落としました。

今はリバウンドしてしまいましたが、1度成功しているので今回もこの方法でダイエットしていきます。


ダイエット開始日2013年2月6日115kg

現在110.2kg

さて今回は70kgまで落とそう ]]> https://ameblo.jp/gravityshock5/entry-11471358890.html Fri, 15 Feb 2013 20:57:14 +0900