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大切なヨギーニの皆さま＾＾ たくさんの方に支えてもらいながらレッスン10回目を迎えられました！ いつもありがとうございます😊 ＊ ＊ ＊ #ヨガ #ヨギーニ #ヨガをする女性 #サットヴァ な空間 #笑顔 #自分を大切にする時間 #10回目レッスン #ありがとうございます #これからもよろしくお願いします

ikumi tsushimaさん(@cocoro.yoga)がシェアした投稿 - 2019年Jul月25日pm10時38分PDT

今日関東へ✈️

来る途中の旅路、たくさんの素敵なことが起こった！

間に合わないかもなぁっていうJRに間一髪で間に合って乗ることができ

とってもらった飛行機の席が窓側❤️

外を見たら晴天の中、お月様もでている！きれい✨

預けた手荷物がすぐに流れて出てきてくれた😊

たまたま入ったごはん屋さんのフロア担当の方がとても接客がよく、こっちも元気になれてまた来ようと思えた

羽田から2回乗り継ぎがあったけど、2回ともベストタイミングで待つことなく電車に乗れて

乗り場がわからなくて、たまたま聞いた人も同じところを目指してて一緒にわかりやすく案内してくれた！

スーツケースが重くて階段上がる時、踊り場で休んだりしながら登ってたら、親切な方が「持ちますよ」と声をかけてくれた。

今まで何回も通ってるけど1回くらいしか青信号にあたったことない横断歩道が今日は青だった！

会社の寮についたら、同じ階の子の誕生日だとわかり、みんなで楽しくお祝いできた！

素敵な関東生活がまた始まりそうな予感(*^_^*)

これから東京で夏子ともたくさん会えたらいいなぁ🍀😊

２連休だから初日はアクティブに、と思ってた。

YFBは受けたいと思っていて、行ってきた！

運がよく！瑛子さんのレッスンでした

私もやりたいなぁ…

そのあと渋谷の不二家で
パフェ❤️

なんか食べたかった！

さらに本を読みたいと思って

カフェ探し。

人気って書いてあった

SUNSっていうところへ✨

タコライス

本当は食べるつもりじゃなかったけど、お料理も美味しいって書いてたから、あの時、食べてもいいかもって思ったから素直にそれに従った

温玉添えでとても美味✨

中目黒や新宿東にもあるそうなので

また行きたい☺️

食べたなぁ、、と思って

あれ、ヨガしなきゃ、と思い18時からのレッスンを思い出してダメ元で聞いてみたら受けれるとのことだったのでもう一度ヨガをしに…笑

アシュタンガヨガ。。

できなかった！！

なんかとてもショックです…

でもこういうヨガもある、と今触れられたことがきっと意味のあることだったんだと思う。

感謝。

帰ったらオポノポノ届いてた！

読んでみよう

まぁまぁ充実の1日

ありがとう

今日聞いてびっくり

そっかぁ。順番が回ってきたかのように

ついに自分も異動…

でも、今回は素直に受け入れられました。

正直、もっと勉強したい、いろんなヨガを知りたいっていう気持ちがあって、

関東だとそれも色々できるんじゃないかとも思うから…

もしかしたら大切なターニングポイントになるのかもしれないけど、

今のこのタイミングできたこの流れに身を任せ、やってみたいと思う。

きっと大丈夫。

すべて必然で必要なこと。

幸せへの道に繋がってるのだと思う。

頑張ろう。

そうしてたらきっと、

変わっていく、ハズ。。

シリコンスチーマーでやったらサンマ破裂

ま、美味しかったからいっかぁ

🔳やりたいこと

体重マイナス2キロ！

生活費黒字クリア！

時間を大切に使って勉強の時間作る！

家にある食材しっかり使う！食べる！自炊する！

怒らない！イライラしない！

自分で自分を知る！

今日からアメブロもコツコツ、書きたいときに書いていきます

ずーっと心の中で思っていたことを行動に移しました。

3月に別れた彼に、別れてから初めて連絡をしました。

別れてすぐも、しようかどうしようか本当に迷った。

当時はなんとかよりを戻したい気持ち一心で…

でもやめた。

それから一切連絡はとらないでいた。良い思い出に変えよう、これでよかったんだと思おうとしてきました。

5月、７月にいろんな学びがあり、前の自分と少し考え方が変わってきたなと思うことがありました。

そういった中で、

ポワンと心に浮かんできた、その彼のこと。

あ、連絡するなら今なのかもしれない、と自然に思えるようになっていました。

なので昨日、連絡してみました。

返事が返ってこないかもしれないし、すごくそっけなく返されるかもしれないというのも考えましたが、

今の私は

連絡しないでずっといたら、私たぶんずっとこんなふうに彼を気にして生きていくんだろうなという思いにたどり着きました。

だったら

やらない後悔より、やって後悔したほうがまだいいと思いました。

連絡したら…

普通に返信をくれる彼でした。

それがあって

私はとてもホッとしました。

あ…こんなふうに普通にラインのやりとりできる関係なんだなって思ったら、こころがとても楽になりました。

もしかしたら私は

「彼ともう連絡がとれない関係になってしまったんだと思うこと」がとても辛く、こころが苦しかったのかもしれません。

でも

連絡はとれるし、普通に話せる関係ができていました。

それをきのう感じ、こころがすーっと楽になりました。

自然にわき起こった感情を大切に、きのう連絡してみてよかったです。

⚫️きのうの続きという流れで、

今日もラインをしてみました。

彼の誕生日もあったので、遅れたけど

誕生日おめでとうも伝えました。

そしたら…

普通に返信きましたが、その最後に

「ま、てきとーに頑張るわ！そっちも頑張って」という言葉がありました。

これを見たとき、あーやっぱりないんだなと思いました。

返信はするけど、良くは思ってないんだなということがわかりました。

会うことも言ってみようかと思ってたけど…やめた。

この最後の言葉に彼の気持ちすべてが入ってると思ったから。

やっぱそーなんだなって思いました。

それ見たとき、ものすごく残念な気持ちになってやっぱり寂しかったけど…

でも妙に冷静な自分もいて、

あ、これがすべてなんだな

このことを受け入れることが1番なんだなと思うこともできました。

だから受け入れようと思いました。

彼に連絡をしてみようと決めた時、

心の中で、どんな結果になってもいい。

それでもやってみよう、と思っていました。

だから冷静でいられるのもあると思います。

もし返信がなかったりしても

ちょうど月が変わるし、彼のこと考えるのも７月で終わり！

そんなふうに思おうと思ってました。

昔から、1つ恋が終わる時、こんなふうに考えることがよくありました。

「月が変わるから」

こころをリセットするには私にとってはやりやすいです。

だから、彼のこともそうする。

それでいい。

そして、今はこんなふうにも思います。

ふっと、彼に連絡するなら今かも…という感情が沸き起こり、それを行動に移せたのは、もしかしたら彼に対する気持ちを

私の心の中でしっかりと消化させるために神様がくれた機会だったのかも、と…

そうできることで、彼への気持ちがなくなり、さらに幸せな方向に進むことができるようになるのではないかと…

たぶんそうなんだと思います（笑）

そう考えるとまたこの出来事にも感謝です。

私は今回、その時の「今」の気持ちを大事に行動することができました。

これは私がこの5月や７月に学んだことの1つ。

過去や未来ではなく、今を大事にする。

自分の心に浮かんできたことをまずは受けとめる、ということができました。

自分を大事にできないと誰をも大事にすることはできないと考えます。

もちろん人に大きな迷惑をかけるのはいけませんが、

これはこうだから、とか

こういったらこう思われるかな、とか

縛りをつけ、人の目ばかりを気にして生きていたら1番大切な自分を大切にできない。

私は

自分も大切にしながら、その上で周りにいてくれるたくさんの人も大切に生きていきたいです。

そんな私を嫌だと思う人は離れていくだろうし、いいと思ってくれる人は周りにいてくれるのだと思います。

そういう人を大切に、大事にして生きていきます。

きのう、彼に連絡できてよかった。

彼とはもう普通に話ができることがわかり、気持ちが楽になった。

そして、次に進んだほうがいいことが自分の中でもはっきりわかりました。

自分の気持ちを大切に、素直になってみたことで、今回こんな大きな前進がありました。

すべてのことは必要だから起きていると感じます。

このことを経験して、

1つ幸せに近づいたんだと思います。

大丈夫！

私は絶対幸せになれる！！

と心から思います。

ありがとう。

これからも前を向いて、自分を大切に笑顔で生きます。

結婚って

「本当に自分を大事に想ってくれてる人とする」と幸せなんだろうなって改めて思った。

こんなこと今さら改めて言うことでもないのかもしれないけど

新郎の顔 を見ていて

なんだかそう思いました。

自分がどれだけその人を想ってるかも大事だけど

それ以上に、「この人は

自分を本当に大切に考えてくれている」という安心感みたいなもの…

そういうのを感じられる人。

感じたことはあるんだけど、

それを失ってしまったのが私の至らなさだったのかなと思ったら、やっぱりすこーし心が寂しくなった。

月日が過ぎた今だからこそ、色々かんがえちゃう今日この頃…

でも…

起こることすべてを

ただそのまま見ていく。

自分のこの気持ちも否定せず、

今は

「あー今自分こんな気持ちなんだな」って認めて受け入れていく。

ありのままの自分でいて、動き出そうと思う時がきたら、やってみる。

今日は華ちゃんの結婚式をお祝いすることができてよかった(*^_^*)

KTRのもつ雰囲気について。KTRがいつも心がけてることについて。

Kさんも私と同じでKTRのオーラに何かを感じてるようでした。

話に混ぜてもらえてよかった。

KTRは

まず褒められたら、必要以上に謙遜せず「ありがとう」って笑顔だった。

「嬉しい」とか「ありがとう」っていう言葉をたくさん発するので、さらに素敵だと思った。

KTRが普段心がけてるいること。

相手を信じる

相手を信じたうえで、相手の気持ちを考えて会話していく。

例えば、何か言われて自分が違和感を感じたのであれば、

どうして相手がそういう言い方をしたのか、という相手の気持ちになって物事を考えてみる。

そして質問する。

「◯◯だったけどどうしたの？」

相手の心の中にどんなことが起きていているのかを考えたり、わからなければ聞くことで、その人のことがよりわかったりする。

そんなふうに心がけることで、必要以上に自分の心が揺れることはないし、相手をより知っていける。

信じているから言いたいことが言えたり、信じているから相手を知ろうとすることができる。

常に「相手のことを考える」

これでした。

そんなふうに思って人と接することで、

KTRのあの独特の優しく柔らかい感じが生まれるんだなと思いました。

２つ目。

起こることをただ受け入れる

何か起きても、自然の流れに任せて

ただ、起きていることをみていく。

なにかをしなきゃ、とかこれはこうだから、というものにこだわっていると、とても辛く苦しいときがある。

時には

自分の中にあるそういうルールをゆるめて、

起きていることに逆らわず、それを受け止めて行く。

そこで感じることや自分にできることをしていけばいいんじゃないか…

という話をしてくれました。

もちろん人に迷惑をかけない一定のレベルは保ちつつ、ということもおっしゃってました。

素敵だなと思いました。

少なくとも今の私にはしっくりきました。

自分の感情も大切にしながら、何か起きた時、自分の感情に左右されるのではなく、いったん感情は横に置いておいて、起こることありのままを受け入れていく。

そんなふうにできると、あんな風に落ち着いて、穏やかに柔らかい物腰で生きられるのかなと思いました。

この２つをKTRから今日聴くことができて

、朝少しモヤモヤしていた心が楽になりました。