子供たちも学校が始まり、

なんとなく日常のペースが戻ってきました～

昨日から強力な寒波で、雪がチラチラ

といっても、昨日も今日もここら辺は積もらなかった。よかった～

今朝、機械式駐車場の上の段に止めている車を下ろそうと、

操作ボタンを押すけど、まったく押せない

なんで～？と思ったら、

おそらくあまりの寒さでボタンが凍ってたみたい...

びっくりした～

昨年末からはまっているのが、

BS12で金曜の深夜にある

「ザ・カセットテープミュージック」。

当時、10代だった自分がまさにカセットテープで聴いていた

80年代の歌謡曲が聴けます。

マキタスポーツさんとスージー鈴木さんのトークも楽しいし、

音楽的にも解説してくれて、今めちゃくちゃはまってます

金曜が来るのがめっちゃ楽しみ

今日は「チェッカーズ特集」だったな。

ファンだったからこれは本当に楽しみです

今、レコードやカセットテープがリバイバルしているらしい。

レコードは実家にあるし、カセットテープは引っ越しの度に捨ててしまって、

手元に残っているのは数本しかない。けど、聴ける機器がないよねー。

VHSのビデオテープが数本残っていたので、

人にあげたVHSのビデオデッキをまた返却してもらい、

先日、中身を確認してみました。中身は、中山美穂のドラマ。

「おヒマならきてよね」(1987)

「ステキな片想い」(1990)

懐かしい...けど、どう考えても古すぎる。再放送を録画していたのかな？

アナログ放送時代、しかもVHSのビデオテープを

3倍モード（今の若い人にはわからないだろうな...）にして

録画しているので、画像に横縞が入ったり、

砂あらしの画面が映し出されると、

横でみていた息子が、

「ヤバ～い」

デジタルで育っている息子にとっては、

ヤバい画像らしいです...

実家にあるはずのチェッカーズなどを録画している

昔のビデオテープも確認してみたい今日この頃です。

天気も良くて暖かいので、ダイエットを兼ねて

歩いて買い物に行きました～

歩いて買い物に行くのは本当に久しぶり。

いつもお茶やジュースなどの飲み物や

果物など子供が食べるものを買うため、

荷物が半端ないので多少近くても車で行ってけど、

今日は体調もいいし、最近ストレッチや筋トレもさぼり気味

なので歩くことにしました。

途中で本当に車で来ればよかった～と後悔したけど、

なんとか買うものを控えて帰ってこれたー

寒くなってから、エアコンの暖房を入れていたので、

空気がカラカラ。部屋の湿度計はほぼ40%前後。

私や子供は喉が弱いので、リビングでも寝る部屋でも

いつも加湿器をガンガンに付けていました。

それでも潤ってる感じがしなかったけど、

今のところに引っ越してから、ガスファンヒーターが使えるように

なっているので、先日から使ってみることにしました。

そうしたら、加湿器入れなくても部屋の湿度計は50%くらいになってる。

もう少し潤いたいので、一応、加湿器もつけたら、

今度は窓の結露がすごいことに...

結露防止スプレーをしてみたけど、

水滴がダラダラと垂れにくいだけで、結露はすごいままでした。

でも、窓ガラスがコーティングされているのか、ツルツルして拭きやすい感じ。

これは、地道に毎日拭くしかないですね～。

これからまだまだ寒くなるので、体調に気を付けて

新しい年を迎えたいと思います。（気が早いけど）

天気は今までになく薄曇りなので、暑くもなく寒くもなくちょうどよかったです

去年は30℃くらいあって、真夏のような蒸し暑さだったし、

それ以前も天気が良いのはいいのだけど、日差しが暑くて日焼けしたりしてたもんな～。

今年から、お弁当作りは1回で済むから、嬉しい

決まっているわけではないのだけど、毎年私がビデオ担当で、

初めの綱引き、個人走を撮った後に気づいたのだけど、

全くビデオ撮れていなかったーーー

撮影マークと一時停止マークを逆に勘違いしていて、

全く関係ないところや歩いているときに撮影されてた...

途中で、なんか変だなと気づいて、

そのあとの、表現と玉入れ、騎馬戦はちゃんと撮れたんだけど、

やっぱり個人走が撮れていないのはちょっとショックだったな～

子供たちはあまり気にしてないみたいなので、まぁ救われました

そして、運動会から帰って、夜、また娘が発熱。

案の定、扁桃炎だったようだけど、今回は最高熱が38.9℃くらい。

抗生物質だけで熱が下がりました。10/1～10/5までお休み。

8月から毎月のように発熱、扁桃炎になっているので、やはりPFAPAなのか？？？

昨年まで10月は、幼稚園と小学校でイベントが多かったのだけど、

今年は小学校だけのイベントになったのでちょっと楽。

けど、毎週何か行事があってる。気候の良い季節、秋だから仕方ないか～

今日はスカッと朝から晴れて気持ちがいい～

今週末の運動会もお天気良さそうなので、

ほっと一安心。ただ、日焼けが怖い

最近朝晩がめっきり寒くなったので、

クリーニングに出していた毛布を出してみたけど、

真空パックにされているからか、

すごい臭いにおいがしたので、結局洗うことにしました

せっかくクリーニングに出してきれいになったかなと

期待していたのに、結局2度手間....

ここ2週間ほどですが、夜、簡単なストレッチ&筋トレをしています。

少し前にEテレで放送されていた「美筋ボディーメソッド」を

録画しておいたのを見ながら。

私が参考にしているのは、早稲田大学の学術院教授で

アスレティックトレーナーの広瀬さんの筋トレ。

私は巻肩で肩甲骨が凝り固まっているので、

肩甲骨をほぐすストレッチと筋トレがうれしい

あと、普段できない太ももの裏や股関節を伸ばすのが

とっても効いてる感じがあります。

真剣にすると、軽い筋肉痛になっているのが、

また気持ち良くて、効いてる感がすごくある！

実際、二の腕が少し引き締まってきたかな～と思うんだけど、

誰も気づかないのよね...まぁ自己満足でいいかっ

しばらく続けたいけど、色々と女性の周期で

体調がすぐれないときがあるから、なんとか乗り越えて

継続していきたいなと思います。

そういえば、小学校の卒業文集で当時の校長先生が

「継続は力なり」

という言葉を書いていたのを覚えています。

その当時、そして若いときは何とも思わなかったんだけど、

最近しみじみ痛感しています。

やっぱり紆余曲折あっても、続けていることは素晴らしいし、

力になるんですよね～

と思ったら、先週、娘が急に発熱しました。

案の定、扁桃炎での高熱でした。

実は、夏休み中の8月も扁桃炎で入院1週間。

それからほぼ1か月後の事で、娘には悪いけど、

「また～？！」という気持ちでした　ごめんね。

39～40度の高熱とCRP値が高く、かかりつけの病院で、

抗生剤の点滴を3日間。

3日目の夜、いったん38度台まで下がっていたのが

また40度に上がってきてCRP値もさらに上がってきたので、

4日目に急遽市立病院に紹介されました。

このまま入院かな～とあきらめかけていたんですが、

学校も始まって兄弟がいるので入院はできれば避けたい旨を

告げると、ステロイドを使う治療方法を提案されました。

ステロイド薬を1or2日適用することで、炎症を抑えることができる？らしいのです。

今まで、扁桃炎には抗生剤しかないと思っていたので、びっくりでした。

全くステロイドの知識がなかったし、なんとなくステロイドって強力な薬

というイメージが強かったのでちょっと不安でしたが、

先生曰く、喘息やクループなどにも使うし、普通の風邪でも使う場合があると。

血液検査などをちゃんと行って、扁桃炎の炎症からきているものとわかれば、

ステロイド薬を使っても大丈夫とのことでした。

そして、うちの娘が幼稚園の頃から扁桃炎を繰り返していて、

扁桃炎での入院を2回していることから、

PFAPA症候群というものがあって、うちの娘の場合は

今までの経緯を詳細に調べないとわからないが、

もしかしたらその疑いがあるかもと。

初めて聞く「PFAPA症候群」　急いでググってみました。

あるサイトではちょうど1年位前PPAAPが流行っていたので

なんとなく字面が似ているとあって、笑ってしまいましたが

「周期性発熱」というものらしいのです。

原因などは解明されておらず、免疫系の疾患らしいです。

検査方法や治療方法もないので、対症療法しかないようですが、

10歳頃に自然治癒する場合が多いとのこと。

もしくは、扁桃摘出手術をすると高熱はでなくなる？みたいです。

幼稚園の年中さんの頃から、扁桃炎での高熱を繰り返して

お休みすることはしょっちゅうありました。

自分も小学校中学年くらいまではそんな感じだったので...

この疾患は遺伝性はないらしいのですが、

やはり兄弟や身内に扁桃炎を繰り返しやすい人がいる場合が多いみたいです。

市立病院で、1日目はステロイドを点滴投与してもらって、

帰宅後は夜熱がぐんと下がってきました。

2日目は自宅で飲み薬を服用。すっかり熱は下がってました。

今までの抗生剤点滴はなんだったんだ～！というくらい熱がすっかり引いていました。

でも、熱が下がって2日くらいはずっと横になって、動画がビデオをみている状態。

いつも扁桃炎の後は少しぐったりした感じはありますが、

やっぱり強力なので、体力を回復させようとして休んでいるのかな～と思います。

扁桃摘出した方がいいのか、10歳くらいまで様子を見た方がよいのか

悩むところです...

とうとう夏が来た～！という感じで毎日暑いです

明日で子供たちは1学期終了で、夏休みに突入します。

約1か月半、たぶん毎日格闘ですね...

宿題に自由研究、工作、書道、作文、歯磨きカード等々...

そしてお昼ごはん、時々プール　&　あそび。

今年から宿題2人分、どうなるんでしょうか...

この前の休みに　上の子がオリジナル野菜炒め、

下の子がカップケーキを作りました。

（スマホを5年ぶりに買い替えたので、画質が少し良くなったかな）

上の子は家庭科が始まり、料理をすることが楽しいみたい。

家庭科が始まってから、学校で習った料理を家で作ってくれます。

しかも、調理実習で習う料理はとてもシンプル。

1回目はゆで卵、次は茹で野菜サラダ、今回は野菜炒め。

私が料理するとき、野菜をゆでるときは

時間と面倒くささを省くため、

レンジでチンすることが多いんだけど、

やはり家庭科、基本に忠実です

鍋にお湯を沸かして、

ブロッコリーは○〇分、

にんじんは○〇分、

キャベツは○〇分

と決まっています。

ゆで卵も沸騰してから12分。

やはり、基本に忠実に調理すると本当にちょうど良く茹であがります。

ドレッシングも手作り。（何だか手抜きばかりと気づかされますね...）

そして食べてみると、野菜本来の甘みを感じ、とても美味しかった

野菜炒めは上の子の創作料理みたいで、

自分の好きな野菜だけで作りました。

キャベツと人参とコーン。

塩コショウで味付けして、

最後にかつおぶしをトッピング。

これがとても美味しかった～

シンプルな味付けが好きな上の子らしい野菜炒めでした

昨日やっと頼んでいたエアコンクリーニングをしてもらい、

快適な涼風が...　でも、私はエアコンが苦手...

だけどエアコンなしでは過ごせない微妙な季節になりました～。

今日は、発生した台風が九州方面にやってくるということで、

子供たちの学校はさっそく臨時休校。

子供はうれしいでしょうが、大人は...

台風の後もお天気悪いみたいですし、まだ梅雨はあけてないんでしょうね。

こんなに早く台風がくるなんて、やはり今年は猛暑なんでしょうか???

台風といえば、子供の頃は、全く外に出られなくて、

怖いんだけどなんとなくワクワクしているという感じでしたけど、

子供たちを見てると怖さとか全く感じていないみたい　

私の子供のころは、台風の時結構停電もよくしていたような記憶があります。(何十年前だー?!って感じですが)

そんな時はろうそくを付けて、回復するのを待つという非日常的なワクワク感がありました。

でも、今は雨の降り方など異常な時もあるので、災害が発生しないことを祈るばかりですね。

ところで、昔から私は猫背なので、巻き肩になっているんです。

直したいな～と思い、腕を伸ばしたり、回したり、

肩甲骨をほぐすストレッチをしたりと、

時々意識してはいるんですけど、

それくらいじゃぁ治らないもんですね～。　

ある日、テレビでストレッチトレーナーの方が

「二の腕痩せのストレッチ」と紹介していたストレッチが

巻き肩にも効きそうでした～

腕を下におろした状態で、

手のひらが外を向くように二の腕をねじる。

10秒を1セットで、3セットするとよいそうです。

このストレッチをやってみると、自然に背筋も伸び、

肩甲骨も動いて、肩も正しい位置になるんです。

しばらく実践したいと思います！

およそ1年ぶりです～

このブログはもともと、主人が海外に単身赴任することになり、

子供のことを知らせるために始めたのがきっかけで、

もう主人はかなり前に単身赴任が終わり、

すでに帰国している状況になったので、

特に報告することもなくなり、更新もしなくなってしまいました。

時々ですが、日常のこと、興味のあること...

ぼちぼち書いていきたいな～と思います。