ガッデム！！！

火曜に250×3×2をやったときにちょっと痛いな～と思ってたのだが、かまわず最後までしっかり走りきったのが致命傷だった！

水曜はジョッグでもう…、今日はなるべくかかとをつけた接地を心がければ100mを15秒くらいで走れるようになったんだが…。

ああーどうしましょう。

でもちょっと休んで調整メニューに移行しようとしていたのでまぁ…よしとしますかね～。

おかげでハードル練習と2部練習は無しになってしまったけれども。

傷を癒して万全の状態にしたいです！！！

高速を使ってしまえば片道2時間くらい、以外に近くてビックリ！！！

いやー、、雨が降ってて正直テンション下がりまくり(;^ω^)

温泉、2ヶ所行きました☆

1ヶ所目は露天とかは無い個人経営の小さな温泉。

でもなかなかいい湯で肌がゆで卵並みにつるつるになった！！！

でも景色が良くなかったから露天があってなおかつ市内を見渡せそうなところという条件で探して、とあるホテルの最上階にある風呂に行くことに♪

いやー、景色はあいにくの雨で微妙だったけど、露天に出てしまえば浸かっている湯と降ってくる雨の冷たさが絶妙にマッチしてて最高だった☆

そんなこんなで越後湯沢を満喫して帰宅。

今日は200×3と100×5をこなした！！！

200×3は200ウォークで繋いで、全て27秒台にまとめてみたんだけど衝撃的なくらい乳酸が溜まって10分くらい一人で呻いてました…。

ホントはそれを2セットやる予定だったんだけど野球部がうじゃうじゃやってきて3000mのレペを3本やるようだったんで自分はホームストレートの隅っこで100を5本、1分30秒に1本ペースで走ることに。

東都1部の強豪なんで野球部に権力ありありなんだよね～(´；ω；`)

ただこの100の練習は今年初めてやったけど正直、、死んだ！！！

いつものようにダウンのジョッグで足をつって暫く動けませんでした☆

でも今日もいい練習ができた♪

しかも冷たい雨！

ホントに凍えます～

しかも色々あったんで練習は中止に。

あー、こんなんで大丈夫か俺。

ってことで夜雨が止んだ隙に家を出た！

困ったときの坂道ダッシュ！！！

でも坂道ダッシュ、いい練習なんだけどどうも集中できないんだよなぁ。

場所的にも寝っころがってストレッチ出来ないし。

今日もパッパと済ませてきました。

動き作りのドリルもいつもの半分。

走りこむ量はいつもの１／３くらい。

５０ｍ×５で終了～。

でもこれが意外といい練習だったりするんです。

いきなり調子良くなることがあるし↑

明日は越後湯沢に日帰り温泉行ってきます！！！

こんなんで大丈夫か俺???

風邪ひいちまったよ！

ガッデム！！！

疲れが溜まってたからね最近。心身ともにさ。

でもでも練習自体は凄く順調です。

月　200×3

火　250×3×2

水　200×3、120×3テンポ走

木　300×3×2

てな感じで今週はかなり追い込み体も筋肉痛で嬉しい悲鳴をあげてます。

この練習に付き合わされる後輩もたまったもんじゃないだろうな～♪

とにかく風邪は早めに直してまたトレーニングを再開じゃい！！！

県民体育大会頑張るぞ！！！

そういえば今日から始めてみました☆↓

これからは僕の競技人生の恐らく集大成となるであろうその大会へ向け、11月中旬まで追い込みの時期とします。

その県民体育大会派遣を賭けた市選考会では、400ｍ、400ｍH、4×100mR(2走)、4×400mR(4走)に出場。

全種目2位（また微妙でしょ？）の成績を残しました。

しかし自分の満足出来る走りが出来たのは4×400のみ。

特に個人種目は不満だらけです。

もっともっと頑張って、その中で理にかなった練習をして、自分の満足のいく走りをすべくこれからも日々鍛錬です。

気がつけば明日はもう僕の陸上人生の恐らくラストマンスになるであろう11月。

これからも競技は続けていきたいですが、こんなに陸上に没頭することはもう無いと思います。

競技人生を賭ける気持ちで取り組みます。

お金がかかって仕方ありません(｡＞0＜｡)

朝一の便に乗るので、空港から3時間以上かかる僕の街からでは始発電車でも間に合いません！

なので明日は都内に出て友人宅に泊めてもらう予定です。

その滞在の10日間の間に、陸上の大会にも出場します！

県民体育大会派遣を賭けた支部予選です☆

今日地元で陸上を続けている友人に頼んでその手続きをしてもらいましたが、僕は400m、400mH、4×100mR、4×400mRの4種目に出場することとなりました…！！！

両リレーまで参加させていただける運びになるのは全く青天の霹靂で、正直走り切ることができるかどうか不安ですが、それ以上に楽しみで楽しみで今から胸がワクワクドキドキです♪♪♪

ハードルの練習はしていませんが、とりあえず転ばないよう細心の注意を払い、なおかつ自己記録を目指して頑張ってきます！

それではまた♪

本当に1日中何もしておりません！！！

いや、正確には映画を観ておりました。

タイトル通り『クレヨンしんちゃん』の映画です。

僕は小さいころクレヨンしんちゃんが大好きな少年でした♪

だからといって下品なことは好きではなく、多分自分と全く対照的な存在を見て面白かったんだと思います。

第一作の『アクション仮面VSハイグレ魔王』は観たことがないのですが、それ以降の作品は僕が中学生になる頃までは殆んど観た記憶があります！

ブリブリ王国の秘宝

雲黒斎の野望

ヘンダーランドの大冒険

暗黒タマタマ大追跡

電撃！ブタのヒヅメ大作戦

爆発！温泉わくわく大決戦

嵐を呼ぶジャングル

嵐を呼ぶモーレツ！大人帝国の逆襲

この辺まではテレビ放送も含め観た記憶があります。

しかし！

それ以降の映画は全くといってイイほど知りません！

調べてみると

嵐を呼ぶ！アッパレ戦国大合戦

嵐を呼ぶ　栄光のヤキニクロード

嵐を呼ぶ！夕陽のカスカベボーイズ

伝説を呼ぶ！ブリブリ3分ポッキリ大進撃

伝説を呼ぶ　踊れ！アミーゴ

嵐を呼ぶ　歌うケツだけ爆弾！

と続くらしいです。

昼からyoutubeを開いて、戦国、カスカベボーイズ、踊れアミーゴを視聴し、現在はケツだけ爆弾を鑑賞中です！！！笑

残念ながらヤキニクロードと3分ポッキリはないんですよね～。

気になりすぎたらレンタルもしてみたいと思います…！！！

こんなことしてていいのか俺…。

結果は「う～ん…」と言った感じです。。

100は先週マークした記録と同じ11秒64(+1.1)の自己タイ。

400が53秒10のセカンドベスト。

（心配していたアキレス腱の痛みは大丈夫でした♪）

数字で見たパフォーマンスとしてはまぁまぁですが、僕が狙っていたのは両方の自己新記録なので納得はいってません。

先週末に体調が上がった反動で今週は少し体にキレが無かったんですが、その中で100はまぁまぁ走れた方。

風のアシストもあるんでしょうけど(-з-)

400は風が舞っている中でのスタートだったので、少し前半を自重しすぎてしまい後半一気に追い込む形となってフィニッシュ。

余力ありありのレースでした↓

まぁ400はペース配分のミスなのでこの際置いといて…。

それ以前に僕が反省しなければならないのは、会場への到着が予定より少し遅れた影響で100のアップに十分な時間が割けなかったこと！

正味45分くらいで仕上げたため、正直言って流しまでしかしていません。

きちんとスタートダッシュまで行っていれば、11秒5台は確実に出せたと思うだけに残念で仕方ありません(｀Δ´)

原付で家から会場まで2時間弱を想定していたのですが、前橋が今日はお祭りだったことも影響して市内に入ると混雑し、敷島公園までだいぶ時間がかかりました。

途中何があるかわからない！

少し早めに家を出ていれば解消できた問題。

この慢心に反省です！！！

さて、残すところ今年もあと1、2試合くらいでシーズンは終了です。

高校3年の7月に引退して以来、3年9ヶ月振りに陸上に取り組んだ4月からはや半年。

出場した全ての試合で、従来の公認での自己記録を更新しました。

全く関係のなかった400ｍHとも出会えて、自分の中で新しい発見もあって楽しかったです。

何かもう引退みたいな表現になってますが…笑

とりあえず来週は地元に帰省して、卒論の調査をしながら練習を継続しまた競技会に出てみるつもりです。

その後はもうどうなるかわかりません。

残された時間は少ないですが、思い残すことがないよう精一杯頑張ってみます！！！

夕方学校のグラウンドでアップをしていたのですが、この段階で「あ、今日はダメだな」とわかってしまいました。

ダメなときってアップをしている段階でわかっちゃうんですよね。

今日は正にその日でしかも心配の種だったアキレス腱痛が昨日より酷くなっていました↓

明日は記録会なのに…!!!

アップ、ストレッチ後に軽く体を動かして今日は終了。

やろうと思っていたスタブロからのダッシュ練習も取りやめました。

本番で走れなければ記録会に出る意味がありませんからね…。

先週は火曜に体が重たい感じで、その後木曜には体調が上向いてきました。

そして金曜の休養を挟んで土曜は絶好調！

その流れでの市の陸上大会に出たんです。

そこで大分疲れてしまったんですかね???

アキレス腱は確かにその時から痛くなっていました。。。

今週は火曜に150×3×2のビルドを行ったときは好調でした。

その後からなんですよね～、少し下り気味なのは><

でも明日いきなり走れるってパターンも僕の場合は大いにあります！！！

まずは早寝をして明日に向けエネルギーを温存しようかと思います♪

明日はどうか体調が上向いてアキレス腱の痛みが引ききますように…。。。

アップをした感じではピョンピョンと弾むような感覚が無く、少し調子は下り坂なのかなと思ったりもしましたが、無風で心地よい気温だったので以外に記録は出るだろうと考えていました。

後輩2人と一緒に3人で行います。

最近は後輩が付いてきてくれるのでやりがいもあり嬉しいですね♪

最初の300。

スタートから一気にとばして100を通過！

好調でしたが150を過ぎたあたりからじわじわ疲れが…！

ラストのストレートも好調時であれば踏ん張ることができるのですが、今日はいまいち力が入ってくれません。

38秒1でフィニッシュ。

36秒台後半を期待していただけに相当不満です。

後輩も頑張って走ってくれました！

20分の完全休憩後に200。

200の全力走は8月以来、相当久しぶりです。

普段コーナー走を取り入れていないので、久々に回る全力のコーナーは景色が斜めに映って驚きました！

23秒台は欲しかったのですが記録は24秒23。

でも今の状態を考えればまぁ上出来でしょう。

今日はあまりにも体の出力が低いようです。

しかし練習を終えて暫く経った今、何だか体のバランスがとても良くなった感覚があります。

今走ると絶対に数時間前の自分より速いでしょう。

こういうことがあるんですよね！

1つの刺激が体調を一気に上げてくれることがあるんです。

これだから陸上はやめられないんです!!!

計画では明日は完全休養で明後日は群馬の記録会。

(明日はもしかしたらスタート練習くらいはするかもしれません)

果たして本番ではどう体調が変化するのか楽しみです♪