https://ameblo.jp/greengreen0204/ 残りの人生、デブでおわりたくない！！！で、決心しました！これなら続けれそう。糖質オフ！体重の記録と、食べたものの記録のblogです。。。がんばるぞーｨｨｰ!!! ja
更新できず。。。

3日ぶん書いちゃいます！

7月9日
朝→ほうれん草、バナナ、ブルーベリー、豆乳のスムージー。糖質11㌘ぐらい。

昼→ベーコンエッグ、スコーン。

夜→豆腐と鶏肉のハンバーグ、もやしナムル、糖質０ビール3本ぐらい。

体重→69㎏。

お腹いっぱい食べても、体重ふえてなーい！減ってもないけど～笑


7月10日。
朝→ほうれん草、バナナ、ブルーベリーのスムージー。(ハマった)

昼→ゆで卵一個、スコーン。

夜→鶏肉の唐揚げ～なすの塩揉みシソあえ。ビール2本。

体重→69㎏。へらんなー。。。。


7月11日

朝→小松菜、ブルーベリー、キウイ、豆乳のスムージー。糖質11㌘ぐらい。これはちょっと青臭いかなぁ。

昼→ししとうと舞茸炒め。なすのﾕｰﾘﾝﾁｰ。

夜→手羽元唐揚げ、冷奴、レタスサラダ、もやしとわかめのナムル、ビール2ほん。

体重→68.5㎏ -500㌘うれしすー

明日から食べれるように、ブランくるみぱん作りました。お昼サンドウィッチにしよー

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/greengreen0204/entry-11570791901.html Thu, 11 Jul 2013 19:40:00 +0900

7月1日から糖質オフダイエットはじめました！

体内に使われずに残った糖質は、中性脂肪にかわるだとーーーー！！！！

なんてこったぁー

ずっと、30年間、脂質の取りすぎだと思ってた

目からうろこですわ。。。まじで。。。

私は大の麺好き、ビール好き。ご飯はなくてもいい。でも、ぱんは好き。

んじゃ、糖質ゼロのビールとおかずだけでダイエットやってみる?そんなノリではじめました！


今日で8日目。

すでに、3キロ減。。。

すれしす。。。

身長163㎝
7月1日→72キロ。

7月8日→69キロ。

朝→ほうれん草、バナナ、ブルーベリー、豆乳のスムージー。

昼→写真の糖質オフスコーン1ッコ、ベーコンエッグ、アサヒ糖質ゼロのビール
昼から飲んじゃった！休みなもんで。。。

夜→豚バラとズッキーニの炒めたの、アサヒ糖質ゼロビール2本。じゃことか、チーズ。。。


写真のスコーン。美味しかった！初めて糖質オフのぱんを作った時は、大豆粉の青臭いのがのどにつまる感じが苦手で、あかんわー。。。
って思ってたけど。

スコーン美味しいわ！ふすま粉を少し入れたらやっぱり香りがいいな！

この調子で、色々作ろっと。。、



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