https://ameblo.jp/greyhawk/ 基本的にマイペース。たまにがんばる日々のブログ。 ja-jp https://ameblo.jp/greyhawk/entry-11217575384.html 桜まっさかり桜のコースを走りました毎朝の通勤コースも、この時季は桜のトンネルこういうのも好き踊り手が練り歩き、わんこは飼い主を待つ乞田川に沿って続く、桜並木途中から右折して都立桜ヶ丘公園へ聖蹟記念館が見えてきましたこのまま尾根幹方面へ行ってもよいけど、今日は一応ロードの練習なので、坂を下って川方面へ桜ヶ丘カントリーの入口川沿いのいつものコースに入りました　16Km地点で小休憩。　さくらのまんじゅうさらに9㎞ほど走ってプールへダウンを兼ねて1.5㎞くらい泳ぎました。 2012-04-08T19:34:14+09:00 https://ameblo.jp/greyhawk/entry-11172768536.html こんな人が車内にいたら・・・ぜひ見てみたい。地下鉄のマナーポスター 2012-02-22T23:59:33+09:00 https://ameblo.jp/greyhawk/entry-11169766192.html 久々ホームベーカリーを使わないパンを作りました。・・といっても、電子レンジでイースト発酵を促す時短レシピ冬だからもっと時間かかるかと思いきや・・・日当たりの良い場所に置いたら10分でこんなに膨らんでビックリ！　200℃のオーブンで16分こんがり焼けました。　午後は軽くラン＆スイムジムが休みなので、となり町の町田市民プールまで走っていきました。のんびり2000ちょっと。　　帰りは暗い道を帰宅ラン。昼間より気温が下がって一層寒かったけど、近道を見つけたりして収穫ありました。(^-^)v春が待ち遠しい 2012-02-18T19:49:48+09:00 https://ameblo.jp/greyhawk/entry-11165236997.html ブラウニーを作って、職場のいつもお世話になってる人たちに配りました。でも、逆にいただくことも。。ハート型のどら焼きや、ラブリーなおまんじゅうには「感謝」の文字。。う～ん、ヤラレタ　(×_×)こんなの渡されて「いつもありがとう」なんて言われたら・・モチベーションあがるじゃないかー！（ちなみにどちらも女性からです。） 2012-02-14T23:51:21+09:00 https://ameblo.jp/greyhawk/entry-11163127230.html 地元・多摩には雑木林や公園に整備された遊歩道がたくさんあります。・・が、近所なのに全然知らない道も。ここも地図で初めて知りました。 だいたいの見当で走ってたら入口発見なかなか立派ですが、どんな道なんでしょう？ 見晴らし広場・・・ あんまり見晴らせない 湧水があるらしい・・ こんなんでした。。　（湧いてるのはホント）何のためにあるかわからないドア。　（脇が普通に開いてる） さらに展望台にいってみたら・・ 木の枝しかみえない。　（冬でこれだから夏になったらもっと繁るねw） ・・・という具合でしたが、 2012-02-12T20:51:29+09:00 https://ameblo.jp/greyhawk/entry-11136732238.html フロストバイトロードレースに出場しました今回は天気に恵まれて、寒さもちょっとマシだった。。メインはハーフだけど、キッズやファミリーの部もあって和むーゴールでUSのスタッフとハイタッチ！キッズサイズのトレーナー超カワイイ♪ぶらぶらしてたらメダルをみつけましたなかなか立派ですね。　重そ～さて、自分の結果はというと・・・前半は予定より早い、４分中盤位のペースで突っ込み、後半は案の定ズルズル落ちたものの、目標のペースを下回ることなく、たぶん自己ベスト目標達成 v(^-^)vいつもながら沿道の応援もハイ 2012-01-15T19:39:32+09:00 https://ameblo.jp/greyhawk/entry-11136700991.html アリーナの展示会に行ってきました。アクアフォースが進化してバリエーションが増えましたシリーズ最高峰「インフィニティ」の開きちょっと気になったシリーズ「X-パイソン」生地のパターンが“ニシキヘビ”なんだそうです。（前に“鮫肌”というのもありましたね～）前側と背中側の生地が違っていて、キックしやすいなんていうのもあり・・・ランニングウエアにも応用できないかな～、と思ってしまいました。（前にスパッツ水着を下に着て走ったら、脚があげやすかったことがあります。）技術の粋を結集した競技用スーツも華々しいので 2012-01-14T19:01:40+09:00 https://ameblo.jp/greyhawk/entry-11133966164.html 今日はカレー屋さんへ一番近いのは「ボンベイ」だけど、ボリュームなら「ターリー屋」カレー定食はカレー2種類とナン、ライス、目玉焼き、ヨーグルトで 890円ナンは食べ放題おかわりを頼むと、「何枚ですか？」と聞かれます。おかわりは1枚で十分です。ごちそうさまでした！ 2012-01-12T19:21:27+09:00 https://ameblo.jp/greyhawk/entry-11133394581.html 何かと使うので大きいサイズにしました普段のと並べるとこんな感じ　　　　　　↓最初はこの大きさに驚いたけど、2個分の値段で中身は7.5倍ステキです♪　チームみんなで使えるね ＾ ＾ 2012-01-11T23:29:40+09:00 https://ameblo.jp/greyhawk/entry-11126864188.html 昔は何でも 23.5 だったのに、だんだん　24が合うようになってきて、気づいたらじわりじわりと 24.5 が増えている・・・走ると大きくなるんだろうか。　（ではこれからも・・・？）足のサイズのハナシ　( = _ = ) 2012-01-07T23:12:17+09:00