子供のストレスを癒す　親子のためのマインドフルネス https://ameblo.jp/grumpy-mama/ ブログの説明を入力します。 ja 保育士の資格を取ろうと思います。 家に戻るほどの時間は無いので、待機です。

今までは、他のママとお茶をして待っていましたが、これからはもっと自分も勉強しようかと一念発起。

保育士の資格を取りたいので、図書館を借りて、勉強することにしました。

専門書も多く置いてあるので、待ち時間を有効に活用しようと思います。

時にはママ友との情報交換も大切なので、バランス良く。お茶の時間も必要ですけどね😊
{96F98A96-0F30-4F57-8940-CC200EA92E83}

]]> https://ameblo.jp/grumpy-mama/entry-12309723567.html Mon, 11 Sep 2017 10:17:12 +0900 ゆっくり本でマインドフルネスのお勉強 子供がサマーデイキャンプに行っている間は、私の自由時間。

六本木ヒルズのローダーデールでスフレをいただきます😋💕

子供と一緒にいると本が読めないので、一人きりで読書ができるのは貴重な時間。マインドフルネスの勉強を始めて、MBSRも取り終わって実践は理解してきたため、書籍からの勉強も進めたいです。
{C30B129E-0B1C-4B62-830F-FF4AE8183F55}


]]> https://ameblo.jp/grumpy-mama/entry-12303966810.html Wed, 23 Aug 2017 13:53:35 +0900 子供のストレスに気づいた時
3〜4歳の小さな子供だって、色々なストレスと戦っているのです。

そのことに気づいたのは、チック症の症状を見た時でした。

まぶたをシパシパと瞬きしているな、と思っていたのですが、どうやら回数が多すぎる。

最初は、眠いのか、疲れているのかと思って早く寝かせるようにしてみました。でも、良く寝ても瞬きは治らなかったのです。

そんな時、2人の子持ちの友人が、
「その瞬き、チック？」と言いました。
そこで初めて、チック症の事を知り、調べてみると我が家のチビさんもチック症の症状でまばたきが多かったと気づいたのです。

小児科の先生にも診ていただきましたが、小さい子はたまになるから。ストレスを減らしてあげてくださいね。と。

ストレス？？？
充分に愛情を注いで大切に育てて来たのに、なぜストレスを感じているのか？

最初は戸惑いました。
でも、まばたきの原因がストレスだと分かった事で、解決の方向性が見えたのは良かった事です。

チック症とは、5%くらいの子に出現するようです。まばたきが多くなる他に、手の甲を噛むとか、咳払いをするなど色々な症状や行動が現れるようです。

子供ながらに、保育園や習い事、環境変化など多くのことにストレスを感じてしまうらしいのです。

意志と反してまばたきをする子供がかわいそうで。早く改善してあげたい。その一心で、色々と試してみました。マインドフルネスもその一つ。私が子育てに、マインドフルネスが必要だと感じた理由は、また別の機会に。
]]> https://ameblo.jp/grumpy-mama/entry-12300604787.html Fri, 11 Aug 2017 09:55:02 +0900 マインドフルネスの実践中
マサチューセッツ大学の学生だったジョン・カバットジンが、禅をヒントに宗教的な側面を無くして、科学的に座禅、瞑想、ヨガをベースにストレス低減方法として開発したものです。ストレスが低減する。消えていくメソッド、やり方なのです。面白いアプローチですよね。

どうしてストレスを感じるのか、なぜストレスが身体に悪影響を及ぼすのか、鬱病になるのか、どうしたらストレスが消えるのか、ということなのですが、これが非常に興味深いと思って勉強しています。

子供にもストレスがあります。それに気づいた時の話は、また次回に。
]]> https://ameblo.jp/grumpy-mama/entry-12299473932.html Mon, 07 Aug 2017 13:51:23 +0900 ブログ、はじめました 東京都内在住の、幼稚園に通う子供を持つママです。

 

子供のストレスを解消してあげたいという気持ちで、色々な本を読んでみたところ、マインドフルネスがしっくりきましたので実践しているところです。

 

マインドフルネスとは？子供のストレスって何？ワサワサしている子供がどうやったら落ち着くの？集中力をつけるには？ということを毎日考えていますので、ブログを書いてみて自分の考えを整理し、他の方々（ママやパパ、臨床心理の専門の方など）のご意見も教えていただきつつ、より良い子育てをしていきたいと思っている次第です。

 

よろしくお願いいたします。

 

まじかるクラウン Q1.ニックネームは？

グランピーママ

ラブ Q2.最近のマイブームは？

マインドフルネス、ボードゲーム、アイシングクッキー、スモッキング刺繍

バナナ Q1.好きな食べ物は？

チョコレート、フルーツ、ナッツ、アイスクリーム、チョップドサラダ

]]> https://ameblo.jp/grumpy-mama/entry-12285052383.html Mon, 19 Jun 2017 12:14:16 +0900