https://ameblo.jp/gsflhkxvc/ 日々ダイエット ja また1年、年を取るんだなぁ・・・

今までは年齢を聞かれても平気で発表できてたのに、、、
とうとう最近、年齢を言いたくないと思うようになってしまったよ(;^_^A

しかし、、、年齢が上がっていくことは、
止めることはできないので、

今年は開き直って、歳は気にせず、見た目年齢を若く見せることに
専念します！！(￣▽+￣*)

そのためには、アンチエイジングもそうだけど、
アクティブに毎日を楽しむことも必要な気がする。

去年は、いろんなことを諦めて、
消極的な毎日だったような気がするので、

今年は、何にでも積極的に楽しんで行こー！







]]> https://ameblo.jp/gsflhkxvc/entry-11977864316.html Fri, 16 Jan 2015 13:51:38 +0900 この時期に注意しないといけないのが、

夏の紫外線などでダメージを受けて、バリア機能が低下したお肌のケア。

どうして、こんなことを気にし始めたかというと、
最近、シミが濃くなったような気がするし、
お肌がザラザラしてるような、キメが粗くなったような気がして
焦って、保湿し始めたんだけど、

秋って、急に朝夕の寒暖の差がひどくなって、お肌はゆらぎ肌に。
そして、空気が乾燥して、お肌にとっては注意が必要な季節なんですって。
寒暖の差のせいで、お肌は敏感になって、トラブルが発生しやすくなったり
乾燥のせいで、肌荒れが進むとバリア機能の低下が進むし、
あと、寒くなると血行が悪くなるからお肌の代謝が落ちるそうです。

毎日の洗顔で古くなった角質を落として、
美容液で、お肌に栄養を与えて、
そしてナイトクリームでしっかり保湿。

特に私はシミが気になるので美白の美容液をたっぷり塗って、
保湿で代謝を上げて、ターンオーバーを活性化して、
シミのついてる肌細胞を剥してやる～～((o(-゛-；)



]]> https://ameblo.jp/gsflhkxvc/entry-11926765701.html Thu, 18 Sep 2014 16:29:10 +0900 嬉しい話を聞きました♪

ワインは赤ワインも白ワインも美容効果が高いそうなんです。

赤ワインはポリフェノールたっぷりだから良さそうだよね♪
ポリフェノールには、抗酸化作用っていうのがあって
活性酸素を除去する働きがあるらしい。

活性酸素ってお肌のシミやシワになる原因でしょ！？

そっかー❤
私は赤ワインが好きなので、いっぱい飲んじゃお～( ´艸｀)


では、白ワインにはどんな効果があるかというと
カリウムがいっぱい含まれてるんだって！

カリウムって利尿作用のある成分だよね！
むくみとかに効果ありそう。
デトックス効果もあって老廃物の排出も助けるんだって。

あと、ミネラルやカルシウム、マグネシウムも含まれてる。
ということは、
骨粗鬆症にも良いんじゃない(￣▽+￣*)
将来的には気になるポイントだよね～
カルシウム・・・

また、私にワインを飲む口実ができたわγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

おすすめワインの通販！

]]> https://ameblo.jp/gsflhkxvc/entry-11892029294.html Thu, 10 Jul 2014 18:47:22 +0900
エンダモロジーっていうのは

エステサロンとかスポーツジム系でもやっている

機械のローラーでマッサージして、

セルライトを分解して排出しやすくするというもの。

運動と一緒にすると排出しやすくなりそうでしょ

なので私は運動してエンダモやってって感じで続けてるんだけど・・・

時間とお金がかかる

既に1か月半が経過・・・

効果は少しずつ出ては来てるけど、、、、

やっぱりお金がかかる。。。。

もっと安くて早く効果が出るものはないかと調べてたら

「脚痩せマッサージで美脚」

ちょっとー、こんなのあり　・　・　・　・

60日間で痩せれるプログラムで効果がなかったら

全額返金って。。。。

こっちに乗り換える？　どうしよう・・・

悩む！！！

今月で終了にするかー　エンダモ・・・

]]> https://ameblo.jp/gsflhkxvc/entry-11777292710.html Thu, 20 Feb 2014 17:32:00 +0900