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寝不足に負けないで頑張りましょう～

今回は、糖質制限の危険性を示す決定的な研究結果が発表されました。

東北大学院農学研究科のチームのマウスの研究によると

糖質・脂質・タンパク質のバランスが良いチームは、平均寿命より長生き

糖質制限のチームは平均寿命まで生きれなかった。

平均寿命の25％短命、老化の速度も速く、背骨の曲がりや脱毛がひどく通常食チームの30％も速い老化が認められた。

体内では異常なたんぱく質が生まれる確率は加齢とともに上がる！

糖質制限には、タンパク質分解を抑制する働きがあり、特に高齢者の場合、異常なたんぱく質が分解できなくなり、細胞にごみとして蓄積される。

ごみのせいで細胞にストレスがかかり、結果として、老化を促進させる。

この現象は代謝の活発な、肌・小腸に顕著に表れるのです。

肌が・・・糖質制限ダイエットで老化促進！

血液中に含まれる、（LL-6)インターロイキンシックス・・と言う物質が高いほど、がん・糖尿病の発症率が上がるのはもちろん、身体全体の炎症を促進させる物質として知られている。

糖質制限のチームはこの物質が通常食チームより1.5倍もあった

この結果も、糖質制限チームの短命につながっている。

糖質制限が長期化になると、脳がケトン体を利用し始めたら、脳の活動が一気に低下し、1日の脳の糖質消費が180ｇから50ｇ程度に激減する。

そして、基礎代謝の大幅低下を招き、体力・抵抗力・思考能力・すべてが低下することが解ってきた。

この発表を考えると、長期の極端な糖質制限ダイエットをするのではなく、

①現代の活動強度に応じた糖質コントロール

②栄養バランスを考えたカロリーコントロール

③ぶどう糖スパイクを作らない

この3本柱で、ダイエットの食事指導が最適だと、私は考えます。

認定講師：伊藤てるみ

こんばんわ、認定講師：伊藤てるみです

皆さま、フェイシャルグラビティ、の（グラビティ）とは重力のことです

「フェイシャルグラビティとは？」

フェイシャルエステとボディーストレッチが融合した新しい技術！

お顔のリフトアップがしたいとき、

顔だけにアプローチしても結果は少ない

★全身につながっている筋膜の中で、特に、顔と相関性のある筋膜をストレッチにより、リリース

★横向きで重力を利用し、SMAS(表情筋膜）へのアプローチ

★美容整形しかできなかった、支持じん帯の働きを活性化

★繊維芽細胞の活性化

これらの結果が期待できることで、リフトアップ・たるみ改善・肌の張り・顔の歪み・シミ・しわ・・・・・

等々、期待通りの結果、間違いなしです。

サロンお客様の声です。

・鼻筋がとおり、立体的なお顔になる

・小顔効果・リフトアップ

・顔の歪み取れた

・化粧のリがすごく良い

・結果の持続性が続く

・フェイシャルなのに、全身が軽くなる

3回の施術結果です。

まずは、一度、体験されてください。

お問い合わせは

一般社団法人、総合セラピー協会

06-6252-7030

今週は寒くなるようで、もうすでに風邪を引かれているかたも多いと思いますが、
皆さま体調管理、気をつけてくださいね

免疫強化には『スーパーザイム　プラス４』もオススメですよ！！

さて、本日は、『足裏』についてお話ししたいと思います。

皆さん、足裏の状態はどうでしょうか？
マメなどできてませんでしょうか？

私は、小さいころから外反母趾で、父親に偏平足ぎみとよく言われていました。
走ることが好きで、マラソンをしていたこともあったのですが
靴を選ぶ時に、現在の靴底の減り方をみます。

そうすると、わたしの靴底は、
かかとは減っているけれど、つま先の減りがないのです。

これだとうまく蹴って走れていないので、タイムは伸びないよと教わりました。

確かに、走っている時の私の姿は、腰が落ち、ずって走っているような姿で
とてもカッコイイものではありませんでした。

偏平足は、前方横アーチのアーチが平らになり、偏平足となるのですが、
偏平足になると、もれなく親指が正常に反り返ることが出来ず
外反母趾になってしまいます。

おそらく、わたしの足裏も、上手に歩くことが出来ず
偏平足からの外反母趾になったのでしょう。。

エステでは、足裏のマッサージというのは少ないと思います。
マッコイの『マッコイ　ノンF　軟部組織リリース』では
足裏からの施術を丁寧に行っていきます

実は、足の骨は３８個、身体全体の１/４もあるって知っていましたか？
足裏は二足歩行で生活する私たちにとってとても重要な場所です。

足裏を施術しないなんてもう時代遅れかもしれませんね(^^)

気になる方はぜひ、弊社HPをチェックしてみてくださいね！(^^)

最近の研究結果でコラーゲン量を増やしてくれる事が実証した

食べ物をご存知ですか

なんと　酒かす　なのです

４０代からの女性に効果的なようで

酒粕に含まれる　αーEG　がコラーゲンを作る

繊維芽細胞に直接働きかけると

データが取れているにです

すごいですよね

肌のハリ・血行促進イイ事だらけ

甘酒や粕汁とか

食べるのが苦手な方はお風呂に入れてもオッケー

GTAにもフェイシャルエステのフェイシャルグラヴィティという

メニューがあります

その施術もSMASエリアを触ったり

線芽細胞を活性化させてくれます

かなりハリ弾力がでました

施術の後のドリンクを　生姜入りの甘酒にしました