https://ameblo.jp/guaguaaaaa/ 鳥愛好家！( ` ･ω･ ´ )インコ二匹とコールダック（あひる）のペチ飼ってます〜〜愛する鳥ちゃん達との毎日を更新していくのでよかったら読んでくださいなっ ja


きょう体重測ったら0.2キロ増えていたのでヤケクソで朝から揚げ物ばくばく食べてやったぜ！☆



きょうたべたものは、

春巻き４コ、ローズヒップティー、納豆



以上です





運動は雪かき１時間半とウォーキング４０分






エクステつけにいったんだけど、ロングきもい！絶対ミディアムのがいい！ので一週間でとります。（笑）




あしたは朝から美容院でヘアメイクとメイク！！

カチューシャまきまきヘア！



メイクはラメラメ！






温泉は行くかわかんなくなったけど楽しみ～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ








そして過酷なダイエットともきょうでおさらばなのです！明日から友達と食べまくります！太らないようにしつつ食べます！生クリーム！！クレープ！たのしみ！




あとは半身浴してマッサージして腹筋しておわりんりんっ♬







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/guaguaaaaa/entry-11768562893.html Sun, 09 Feb 2014 19:27:47 +0900

ゆーきやこんっこんっ


あーられやこんっこんっ ～♬






雪凄い！２０年にいちどの大雪だとか（ ˆ๐ˆ ）！！☆



人生で始めて雪カキしたんだけどいい運動になる！ダイエット！ダイエット！☆







そんな今日のレコーディングは、


プチケーキ、甘食、みかん、源氏パイ




摂取カロリー：500kcal





体重は、「41.4」





ダイエットの倦怠期ってやつですね



倦怠期のときは、自分の体重×４５の答えのカロリーを一日だけ摂取して、次の日からはまた食事制限すると倦怠期脱出できるらしい！



わたしの場合だと、

４１×４５＝１８４５なので

１８４５kcalをいちにちだけ摂取するとまた体重が落ちていく！らしい！







でも、１０日まであまり時間がないのでわたしはこのまま食事制限続けまする(T ^ T)🌀ウルウル

美容院の写メでばいちょり









iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/guaguaaaaa/entry-11767633334.html Sat, 08 Feb 2014 14:47:45 +0900


朝～夜、食べたもの



鍋の野菜（少し）、コロッケ、お肉、お味噌汁






きょうは美容院行って町田でお買い物してきたから結構歩いた！そのわりにそんなに食べてないから明日痩せてることを願う(〃ﾉωﾉ)




今月お金たりなさそうでピンチなので節約します(T ^ T)🌀ウルウル







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/guaguaaaaa/entry-11767019234.html Fri, 07 Feb 2014 19:36:59 +0900

きょうの朝？たべたもの




細いちくわ一本、バナナ、みかん、コロッケ



きょうはこれ以上食べません！





きのう動いてないのに夜チョコレート食べちゃったし(T ^ T)🌀ウルウル







そんなきょうの体重は

「41.7」


やっぱり食べないだけじゃ限界ある～きのうから0.2キロしか減ってない～ヤル気なくす～







きょうは温泉いっていい肌すべすべにして汗かいてきます







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/guaguaaaaa/entry-11766091135.html Thu, 06 Feb 2014 13:02:36 +0900

きょうたべたもの(T ^ T)ウルウル




朝：ヨーグルト少し、みかん、ポテト一本だけ


昼：板チョコレート半分


夜：レタス、お肉ひとくち






摂取カロリー：350kcal






あしたは食べません|(￣3￣)|（笑）







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/guaguaaaaa/entry-11765572195.html Wed, 05 Feb 2014 18:58:52 +0900


マツエクつけてきたの！！！

すっぴんでもイイカンジ～（ ˆ๐ˆ ）♬




新宿店のまつ毛やレイチェルさんで
マツエクつけてきたんだけど安いし短時間でキレイに付けてくれるのでオススメ～（ ˆ๐ˆ ）♬



行く前は安すぎて不安だったけど今までのお店で一番上手！
リピート決定（ ˆ๐ˆ ）いぇあ






はやく１０日にならないかな～ん


ヘアメイクしてアイメイクしてもらう！たのしみるんるん






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きのうの夕方にチョコ食べちゃった.....(T ^ T)🌀ウルウル




しかも何粒とか決めてたべればよかったものの、ガルボミニとエムアンドエム、ふたっつも(T ^ T)🌀ウルウル

大好物ですのヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ






摂取カロリー：460kcal







いっぱい歩いたからいいやって食べちゃった～まぁ、最近頑張ってるしご褒美（自分に甘い）（笑）








そして今日体重はかるの怖かったかど、測ったらなんと、なんと！？なんと！？！？



「41.9」ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

順調に体重減ってる！！

最低レベルの目標まであと2.9キロ！がんばるでい☆









iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/guaguaaaaa/entry-11765378916.html Wed, 05 Feb 2014 13:05:14 +0900


gdmn.>>>>>☀︎





2/2からダイエット始めて、


2日目突入→→→



「45キロから42.6キロ」まで

体重落ちました|(￣3￣)|パチパチ





目標まであと5キロ（笑）遠い（笑）








そんな今日の朝ごはんは、

野菜炒め（少なめ）みかん一個





摂取カロリー：130kcal






いまから新宿にマツエクつけにいって服見てきますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/guaguaaaaa/entry-11764592956.html Tue, 04 Feb 2014 10:57:17 +0900


夜食べぢゃっだぁぁぁああぁ！！




しかも野菜にしておけばよかったのにアイスのジャンボ半分....



150kcal





夜の150kcalはデカイ。（泣）








沢尻エリカの写真集、手にいれたので少しでも近付けるように明日からもっと頑張る(T ^ T)💓ウルウル

この新しいコロコロで目指せ美脚！美尻！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/guaguaaaaa/entry-11764252578.html Mon, 03 Feb 2014 22:09:24 +0900



きょう朝起きようと思ったら、

体が重くて動かなくて、それとともに激しい吐き気が.....⤵︎




やっぱり食べなさすぎると体もたない！もっと健康的に痩せたいんだけど毎回、この日までに痩せなきゃって日の一週間前とかからダイエット始めるから過酷なダイエットに走ってしまう。（笑）



だって実際食べないのが一番楽だもん


リバウンドするけど（笑）








ってわけだからダイエット方法かえる！



「朝だけ普通に食べて昼夜は食べない」

ってゆう沢尻エリカがヘルタースケルターの絶世の美女・りりこになりきるために実践したというダイエット！




一日一食は食べないとしぬ（泣）






朝：たこ焼き（4個）味噌汁、ビヒダスヨーグルト、みかん



摂取カロリー：225kcal









ちなみに昨日のみにゃとっちプロデュースのジェル、かなり◎




きのうジェル塗る前の足の写真とっておいたんだけど、今日の朝とった写真と比べると全然足の太さ違う！浮腫みが綺麗にとれてる！（足太過ぎて写メ載せられない。泣）かなり熱かったから脂肪が燃やされてるかんじするし！

これリピ決定ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ







では3時ごろウォーキング1時間いってきますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ








iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/guaguaaaaa/entry-11763871601.html Mon, 03 Feb 2014 11:05:41 +0900