アラフォー母ちゃんです。

イケメン母ちゃん夜ふかしラジオ配信中 https://twitcasting.tv/g:110525385068290165508?r7857

(毎週水曜と日曜の21時30分からやってます)

今週は履歴書の添削をやってもらってます。

しかし

残念ながら前に履歴書を作成したのが10年前

(職歴で気づいた)

当たり前だけど記憶の抜けてる部分が多く、それを少し補完する形で事前準備をしたのですが…

まぁボロボロに言われましたねぇ

(実際にはオブラートに包みまくってます)

しかしここは就労移行支援。

履歴書のお手本を元に、どこをどんな風に直せばより良くなるのかを教えてもらいました。

ありがたいですわぁ…

履歴書を書く上で、

具体的に書く

マイナスをプラスに言い換える

配慮は努力とセットで

この3つは特に重要だなと思いました。

まず

具体的に書く

これは相手(面接官や会社側)にイメージしてもらいやすくする為です。

次に

マイナスをプラスに言い換える

例えば…

気が散りやすい積極性がある

という風に、弱みを強みにしちゃうんです。

最後に

配慮は努力とセットで

これは大事な当たり前。

だって

「私は配慮しないけど、アナタはやって」

って言う人材取りたいです？

私なら嫌ですよ絶対。

君子危うきに近寄らず。

だからコレは

「賑やかな所が苦手です。

仕事の際には静かな環境や、耳栓の使用を許可いただけたら幸いです。」

って書くといいと思います。

いやはや

(どうせ真面目に書いたってしょうがないや)とか

(いつ入社していつ辞めたとか別に記録しなくてよくね？)とか

考えてた自分をタイムマシーンで叱りに行きたい…

でも心折れずに頑張りたいです。

(ちょっとヒビ入ってる気もするけど)

最後まで読んでくれてありがとうございます。

いいねとコメントがあれば嬉しいです。

アラフォー母ちゃんです。

実は私…

ツイキャス

やってるんです

イケメン母ちゃん夜ふかしラジオ配信中 https://twitcasting.tv/g:110525385068290165508?r6503

(訳あってラジオネームはイケメン母ちゃんのまま)

毎週水曜日と日曜日の21時30分から雑談配信をしてます。

聞くだけでもよし、コメントするもよし。

夜ふかしの時のホッとする一杯のような時間を一緒に過ごしませんか？

の～んびりしながら、お待ちしてます。

私が毎朝してるのは体重測定ですね。

朝起きて、トイレ済ませて、朝食前に測ります。

ほぼ毎日。

上がったとしても穏やかに構える。

体重の減少は増減に繰り返しながらだから。

負けぬ！引かぬ！

健康的に痩せるんじゃー!!

アラフォー母ちゃんです。

(何故か↑ここ打ってた時の予測変換が【アル中母ちゃん】だった不思議)

今日はダイエット関連の話をします。

最近彼氏からこんなお願いをされました。

「目標体重（50kg）達成したら、ピッタリした服とホットパンツ着てくれないかなぁ」

目標体重はまだずっと先なのに…

おまけに私は（というか彼も）アラフォー

相当の勇気がいるんですけど?!

2人っきりの時だけならいいよって言ってあげようかしらぁ

そして肝心のダイエット途中経過ですが、最近（2ヶ月半位）で

2.3kgの減量に成功しました!!

ほーめーて！

やったことはこの3つ

1. 水を飲む量を増やした
2. 運動を自主的にほぼ毎日5〜10分やった
3. 【あすけん】で食事の記録とカロリー管理を行った

まず1．水を飲む量を増やしたなんだけど、これは便秘解消のため＆代謝のため。

いくら体に良いもの入れたって出てなきゃ入らないです。

次に2．運動を自主的にほぼ毎日5〜10分やったは、ラジオ体操とYoutubeの動画を流しながらやってました。

動かないで痩せるのはもう無理だと悟りました…。

最後に3．【あすけん】で食事の記録とカロリー管理を行ったなんですけど、ある意味ここが1番重要だったかも知れません。

これは以前からやっていましたが、ほぼ毎食記録をすることで振り返りがしやすくなりました。

ぶっちゃけ私くらい適当にやってるなら無料で十分。

でも1食ごとにアドバイスが欲しいとか、もっと細かいデータが見たいの！って人は課金をおすすめします

（そんなに高くない）

実は本格的なダイエット開始した頃に彼氏も【あすけん】登録し始めたんです。

そしたら凄いんですよ。

同じ期間で3.5kgも減量に成功。

でもあまり参考にならないと思うんですよ…

• ほぼ週2でジム行って鍛えてた
• 基本自炊で、肉はほぼ胸肉
• 昼食はほぼ毎回そば
• ジムに行けない日はランニング

そりゃそんなに痩せるよ

でも負けずに頑張るんだ。

可能な限りキレイな姿でフォトウェディングやりたいですからね

最後まで読んでくれてありがとうございます。

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アラフォー母ちゃんです。

先週は楽しみにしてたデート🥰

私が

「一緒にトレーニングするデートをしてみたいな」

とおねだりしたことで実現しました。

だって合法的にトレーニング中の彼をガン見できるじゃないですか

趣味でジムに週1通っている彼、

即答でOK

やったね

という訳で格安で利用できる施設へ。

節約しつつ楽しめて最高

彼にはお手本を見せてもらったり、道具の使用方法や私のトレーニングの指導をしてもらいました。

凄くわかりやすかったのでありがたかったです

やった種目は…

• バーベルスクワット(重さ忘れた)
• ラットプルダウン少々(短足でまともにマシンを使えなくてちょっと残念)
• ランニングマシン(早歩きより少し早い程度で5分程度)

(そして即答でOK)

 

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2,651〜2,791円

 

昔飲んだ別のブランドのは口に合わなかったけど、これは美味しくて飲みやすかった。

今回のコレ→豆乳です(優しい試飲のおばちゃん)

いい言葉が見つからぬ

とのことなので焼肉デート

今回もせっせと私のために焼いてくれる彼

って感じがしていいな」

いい彼氏

さて帰ってからのLINE

ヤダ嬉しっ!!

でも私にも初めてな事あるんだ

うふふ

アラフォー母ちゃんです。

今朝(2026/07/12)は

朝マックデート

でした

久々に食べると美味しいですね。

(食べたのは限定マフィンのセット)

仲良く食べていたら赤ちゃんを連れたお母さんが入店してきたんですけど、

その赤ちゃんが

すごく可愛くて!!

まぁ元々子供とか赤ちゃん大好きな私はテンション上がる訳ですよ。

私

「ポテポテのほっぺとかちぎりパンみたいな腕とか堪らん可愛い」

そしたら彼、なんて言ったと思います？

彼

「あの…食べちゃダメだよ？」

なんですって？

私

「ちょっとそれどういう意味?!」

彼

「だってなんか食べ物みたいな表現してる事多いからぁ」

ええぇ…なにそれぇ…

でも娘が小さい頃はよく食べ(甘噛みし)てたなぁ。

お手々もアンヨも可愛くてついパクっと

今でもほっぺはやりたくなる位素敵。

でもお年頃なので我慢してます。

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アラフォー母ちゃんです。

昨日から今日にかけて

(2026/07/11〜2026/07/12)

久しぶりの

お泊りデート

してきました

誕生日当日は平日ど真ん中でお互い忙しいから週末に外食とかしよう

との申し出で何ヶ月かぶりの長時間のデート

ここ何ヶ月かは短時間かお泊りなしだったので、帰宅時が凄く寂しかったんですよね

沢山甘えられて夢のような時間でした

外食は焼肉！

ほぼ『ひたすら肉・肉・肉』という食べ方したのなんていつぶりかしら🤣

終わったら少し散歩をしてから彼の家へ帰宅。

誕生日ケーキを用意してくれていたので、一緒に食べました

あー美味しかったなぁとか思いながら席を外して、戻ってきたらスマートウォッチのプレゼント!!

彼

「(私)ちゃん最近身体の為に頑張ってるからこれがいいかなって」

ちょうど購入検討リストに入ってたんですよね。

いやーありがたい。

早速スマホ連携して使ってます

便利

翌日(2026/07/12)はお買い物デート(ドラッグストアとスーパー)

日焼け止めを買ったり、

食料品ストックを買ったり。

彼がいるってだけでスーパーもデート場所になるのが嬉しい

ついでに氷も購入。

怖いんですよもん。

だって私基本徒歩なんですよ。

徒歩で氷を買ってる

=近所に住んでます

って拡声器で言ってるようなもんですよ。

我が家は氷は代理か車の時オンリーですね。

今いろんな方がいらっしゃるから。

防犯は気にしたほうがいいに越してますよ。

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アラフォー母ちゃんです。

台風で外出キャンセルだし、暇だからと久しぶりにチヂミを焼こうとしたんです。

小麦粉と片栗粉1:1

水テキトー

具は玉ねぎと人参

まずは人参を切ろうとしてスライサーを使ったら

やっちゃった

痛いのなんのって！

「やった!!」

って思わず叫んだら、即ばんそうこう持ってきてくれた娘にマジで感謝ですわ

今は止血できてて、かすかに痛みがあるだけです。

んもう…やり辛いったら…

という事を彼にLINEしました

私

「痛いよぉ」

彼

「あらら…こりゃ大変だ。」

私

「スマホのロック解除が大変よ」

彼

「別の指とかも登録しとけば？」

できんの?!

恥ずかしながら複数の手段を登録できる事を全く知らなかった私。

早速登録(別の指と顔)して、銀行などのアプリも解除できるか確認しました。

結果、より便利に

あー助かった。

でも傷は早く治ってほしい。

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アラフォー母ちゃんです。

昨日(2026/06/26)は彼と

「土日は台風が来るから、

前倒しでラーメン食べ行こう✨」

となり、急遽ラーメンデートでした

雨は降ってはいたものの、激しくはなかったのはラッキー

楽しくお店まで向えました。

デート中の私たちですが、昨日の夜だけチートデー

野菜モリモリだからいいってことで

そうそう。

ラーメンと言えば私、

火が通ったニンニクか、

加工されたニンニク

じゃないとお腹壊しちゃうんですよ。

昔はそうでもなかったんですけどね…

何でだろうなと思ったら、一定数そういう方っているみたいですね。

他にも

• 牛乳
• 晒してない生の玉ねぎ、長ネギ

辺りもお腹が大変な事に…

大好きだからこそモリモリ食べたり飲んだりができないのが淋しい

1日1パック牛乳飲んでた頃が懐かしいわぁ…

さて、ラーメンの後はちょろっとだけウィンドウショッピングして

即帰宅。

お互い本当はもっと長く一緒にいたかったんですけど、なんせ台風のせいで

避難所開設レベル

になってしまった地元…。

帰宅困難になる前に帰るべさ。

という訳でさっさと帰宅しました。

無事帰宅した後、LINEでイチャイチャしてた私たち

会える時間が少なくてもこれで幸せなのよねぇ

なんて思ってたら

突然の揺れ

もしもの時の為に枕元にヘルメットを用意してあったのでそれをすぐ被り、彼や家族にすぐLINE

久々に大きかったので、ビビりな私たち母娘は半泣き状態。

娘は

「平屋に住みたい…」

と泣き事言い始めるし…。

揺れが収まってからもまだ頭がユラユラしてる気がします。

(貧血のせいもあるのかしら？)

寝た気がしないよー

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アラフォー母ちゃんです。

朝から蒸し暑い地元。

ボディーシートが手放せません。

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これ使ってます

異臭の漂うオバハンはなりたくないですな。

香水も体臭も怖い季節で…そりゃいつもか。

さて今週末。

デートの予定でした。

デートの！

予定だったの!!

なんで台風来んのよー!!

やだやだやだー!!

久々にお泊りデートできるかな？

ってワクワクしてたのに…

仕方ないのでお家で大人しくしてます…。

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台風って言ったらコロッケだよね？

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