４０ ４１　８１（３１）　１OB

同伴者の片手がのきなみ１００たたき・・・

んでもって実感。

泥沼ラウンド得意だわ・・・ｗ

雨ざーざーだと傘もささなくていいから、逆に集中できるんだよね。

小雨はやること増えるから嫌いなんだけどさ。

また、滝修行のように厳しすぎる条件が逆にハイになって楽しんじゃう・・・ｗ

完全にMですな・・・。

しかし、スクラッチの練習にはならなかったな・・・。

今回の反省

体が止まってひっかけることあり。

→大事なところで右にいかせたくなくて、しっかり左に振りたいときにミス。

体が止まらないように。

欲がでてくると、スイングリズム早くなっていた。

→結果右プッシュ。

スイングリズムは常に一定に・・・平常心・・・。

アプ、パターは及第点。

スクラッチで意識すること

同じリズムで振りぬく。欲ばらない。

まあ、仕事に追われる日々。

ジムとプール中心だったから、練習後回しにしちゃったのは否めない・・・。

さて、本日のレビュー

筋トレした翌日などで、楽に振るとシャンクでやすい

→腹筋に力をいれて、前傾を保つようにするとよい。

プッシュスラ気味

→クラブが寝てる・・・毎度の悪癖

テークバックでインに引かない→右足前でクラブが前45度

ダウン～インパクトにかけてもそこにクラブが下りてくるように意識。。

ちょい噛み気味

→球慣れしてないせいかな・・・手先でいろいろしているせいかな・・・

スクラッチまであと2週間きった・・・やべっ

そろそろ本格始動せねば。

B.W. -6.2kg/total

なんか、続けちゃうんだよね・・・。

練習するよか、ジムいっちゃえ～！！ってさ。

そろそろシーズンインなので、ダイエット、体力づくりはほどほどにして練習しないと・・・。

さー、いつものイメージでバシッとね♪

・・・ペチン（シャンク）

あれ？

・・・ペチン・・・　　ペチン・・・

？？？？

１０球打って止めました・・・

家帰って熟考。

翌日に原因考えながら再練習。

原因分析

→軸の意識が上体だけになっていた。このため、足から切り返せず、手打ちになっていたものと考える。

→左足から頭まで釘で打ちこまれているイメージの軸を作って、スイングすると自然と足から動かせるようになった。

軸の右倒れを気にするあまり、上体だけで軸を意識するようになっていた模様。

いやー、間隔あきすぎると打ち方分からなくなるもんだね・・・。

週１回は練習するようにしよう・・・。

あとはソールの仕方を少し変えてみた。

→今まではクラブの重みで自然に座るところまでソールしていた。

→若干ソールを浮かし気味（地面にふれるか触れないか）にしてみた。

このほうがカツっときれいに当たるし、ダフリにくい気がする。

ライが悪くて手前から滑らせたくないときはこの打ち方がいいかも。

慣れるまでこの打ち方してみる。

B.W. -5.2kg/total

5kg達成したのであとは半年でもう5kg落とせれば・・・。

-0.8kg/5days

-4.6kg/total(69days)

チョコレートの誘惑に負けた・・・。

４８時間ぶっつづけの仕事で疲れてたせいもあるけどね。

そのせいでなかなか動く気力もでなかった。

ここであきらめたら終わりだと思う・・・

けど

いったん口にしてしまった甘美な味が、また誘惑を・・・

今年はチョコレートいらない！！って言いたかったけど、言ったら　（・・・こいつもらえると思ってんのか？）みたいに思われても嫌だし・・・何も言わなかったら、今年に限ってすげーたくさんもらうし・・・

だれかプロテインと交換してくれないかな・・・

いやー・・・疲れた・・・。

8時スタートで２Rできちゃったよ・・・。

さすがに全部歩いたから疲れた・・・。

8時スタート11時ホールアウト、11時40分スタート　15時30分ホールアウト。

前回に続き、パターのチェック。

今日は父のホームコースだったのでグリーンはかなりいいところ。

速さもいい感じ。

・・・うん、速いグリーンだとかなり合う。

イメージ通りに転がってくれたかな。

ただスライスラインの短いのが押し出すことがあり、要注意。

持ち球ドローのせいもあるのかな・・・。

今度から１－２Mのスライスラインを練習するようにしよう。

ショットは前半乱れることがあった。

→全部右プッシュ。

左目狙ってくことでごまかしてたけど、後半はアドレスみてもらったら右向いて構えていると。

アドレスってだんだんゆがむんだよな・・・。

後半は矯正しつつ、景色を体で覚えるようにして、正しく向けるようになった。

→球も構えたとおり、まっすぐいくようになった。

スイングをいじるのではなく、向いている方向を疑うのも大事。

→エイミングの重要性を再認識（・・・以前も同じミスしてるなｗ）

ひさしぶりに空いてて気持ちいいラウンドができた。

B.W.　+1.0kg/4days

　　　　-3.8kg/total(64days）

あんだけ動いたのに・・・

・・・ダメじゃん。

慣れるしかないのかな。

ちゃんと当たってる感触なのに、プッシュ気味にでていく・・・

その後練習グリーンにて2個同時打ち→やっぱりイン側のボールのが強く飛び出していく・・・。

→この練習で徐々に直す予定だが・・・

パター作ったの失敗かも・・・（高かったし、戻す勇気がないんですけどね！）

4月までに慣れたい・・・　

B.W. -0.7kg/7days

　　　-4.8kg/total(60days）

低糖質やめてからいい感じ。

糖質とり過ぎないようにはしてるけど、やっぱカロリーコントロールだわ。

とりあえずの最低目標（-5.0kg　体脂肪15-17%くらいかな)は達成目前

希望目標（-8.0ｋｇ　体脂肪12-14%）も見えてきた。

欲をいえば-11kg　体脂肪1ケタ・・・ｗ

ホームグリーンで2時間ほど転がしてきた。

感想

すわりがいい、構えやすい、ストロークしやすい。

打感がかなりソフト、球離れが遅い。

今までのイメージでストロークすると、ドショート。

グリーンが遅いってのもあるんだろうが・・・。

ストレートtoストレートのイメージだと右にプッシュしやすい。

（今までバックストライク使ってたせいだろうな）

インtoインで気持ちよくまっすぐ転がる。

なかなか距離感合わなかった。

1/2～2/3くらいの残り距離の転がりをイメージすることでなんとか距離感を合わせることができた。

素振りして、転がるスピードとホールまで到達する時間をきっちりとイメージすること。

最近はアバウトに打ちすぎてたから３P多かったのかな。

このパターで少しでもスコアが縮まれば・・・。

30～32Pに落ち着けば最低70台で回れるようなショットしてるんだけどな・・・

打ち方と距離感はこの2点をイメージ。

メンタルは入れる！じゃなくて、はいるな・・・と思って打つこと。

来週、プライベートでラウンドなのでじっくりお試し　

B.W.

-1.3kg/5days

-4.1kg/total(53days）

あきらめかけてたら急に落ちた・・・

体脂肪あんま変わんないんだよな・・・

運動かなりしてるし、栄養も気をつけてるのに。

そのうち落ちてくるかな。

今まであまり難しく考えなかったけど、今年はアプとパターに重点を置くことに。

今回意識して練習したこと。

出玉の高さをそろえる。

→これはきっちり球の位置を決めること、インパクトのハンドファースト具合を一定にすることで球の高さ、方向性ともよくなった。

今までアバウトに打ちすぎてたのと、気持ちよく打ちたいために少しリリースしてしまっていたため、飛びすぎたり、思ったより高く上がってしまっていたようだ。

イメージしたハンドファーストの角度でインパクトして、リリースしない（手首使わない）

イメージ通りの球の高さがでるように練習を・・・

パター

パームで握るのがまだまだ違和感。

リバースオーバーラッピングは右手がどうしてもフィンガーグリップになっちゃう・・・。

両手のひらで包みこむように握るとオリジナルな握り方になってしまう。

（どこみてもそんな握り方書いてないので不安なんですけど）

思い切って2thumbsのがいいのかな・・・。

クロスハンドは距離感出しづらいし・・・。

パターレッスンに行きたいと思う今日このごろ・・・ｗ

B.W.

-0.3kg/7days

-2.8kg/total(48days）

ま～落ちない・・・。

ウエストは細くなった気がするんだけどな。

　　　-2.5kg/total

・・・うん、糖質制限ダイエット合ってないわ。（朝夕のみ抜き）

どんだけ食べてもいいなんて、やっぱいかんでしょ。

ってか夕食鍋ばっかになるし。

おとなしくカロリー制限にもどろ・・・。

カロリーも、糖質も制限すればいいんだよな、結局。

糖質制限のみのときは2500kcal近くとってたから、体重増減なしも納得だし。

なんか損した気分。

・・・うん、すごい風だった。すこしでも球が高いとどこに行くかわからんｗ

ショットはかなり調子よかったんだが、アプローチとパターで台無し。

あと基本ドローで攻めるんだが、フック風だととことん曲がる・・・

何球かは抑えていい球打てた。

ドライバー

ほぼイメージ通り。

一回だけ下半身先行できずに上体がかぶって入ってきたことを実感した。

左怖いホールであぶなかった。

しかし、失敗をすぐ認識できたのですぐに修正できた。

アイアン

抑えて打つことができたが、球筋はやや低いドローになりやすかった。

次回は打ち方変えるよりもやや右目から狙うという選択肢も考慮。

アプローチ

ひどかった・・・

まあ、ラウンドこなしてないとね。

ショットと同じようにフェース立てて当てようとしてひっかけてるのが多かったかな。

あまりやりすぎないように注意。

パター

新しい握り方にしたのでしょうがないかな。

確かにパンチ入りにくいので距離感は合わせやすかった。

ただ、ショートパットで距離が足りないイメージしかでなくて、全部強めにヒットしてしまっていた。

→このため、ほとんど曲がらず、１Mオーバーして自滅というパターン・・・

慣れればいいか。

ってか、パターできあがったとラウンド当日に電話が。

1日前に連絡してくれよ・・・。

次回は1ヶ月後。

B.W. -0.8kg/4days

　　　-3.0kg/total