今まで履いていたパンツがだいぶ大きくなったし、

今まで着ていたちびＴが、ちびＴじゃなくなってきました♪

秋冬服は、総入れ替え…とまではいかないでも、少しづつサイズの合った服に買い替えたいと思います

体重44.3㎏

体脂肪率21.9％

OMRON HBF-306を購入しました。

これで、より正確な体脂肪率・基礎代謝・ＢＭＩなどがわかります。

体脂肪率、今まで使っていた体脂肪計と比べると、減っています。

さらに痩せたような気分です

そして、鎖骨辺りがスッキリしてきました～。

二重あごも、少しスッキリしてきました～。

画像は、今朝のおしっこ直後のお腹です。

腹筋に力を入れてませんが、うっすら縦線のようなものが…！？

友人が教えてくれたので、実践してます。

確かに汗は沢山かくし、夜中のおしっこも２～３回（多すぎ？）。

代謝が良くなってるような感触があります。

毎朝毎晩体重計に乗ってますが、

夜と翌朝の体重差がマイナス1.5㎏になったことも！！

これから夏本番が始まると、温めて眠るのは辛くなると思いますが、

なるべく身体を冷やさないようにしたいと思います。

さすがに夜中３回のおしっこは、多すぎのような気がするし、睡眠不足にもなるので、

水分を採る量と時間もコントロールしたいと思います。

どんなに運動して、腹筋が締まったように思えても、数字は７０ｃｍから減る事はありませんでした。

でも、今日は違いました！

-２ｃｍでした♪６８ｃｍです。

ウエストが少しスッキリしています。

今まで埋もれていたあばら骨が、主張しているような？

アンダーバストが薄くなりました。

まっすぐ立った時、太ももに隙間が出来始めました。

体重は少し減っています。

記録として、写真貼り付けます。

体重は増えてました。

でも、体内年齢がマイナス２歳でした。

先月まで、とにかく運動！の、自力ダイエットをしており、

体重３ｋｇ減・体脂肪２%減になったばっかりだから、今は停滞期なのではないかと？

自分を励ましつつ？？

焦らずに頑張りたいと思います。

『半分でいいや』と思いました。

６枚切り半分です。

ダイエット前は、毎朝２枚食べていたのに…。

ちなみに昨日は１枚食べました。

食事前に採るサプリのおかげで、少しの量で満足します。

ホント不思議…。

ただ、お昼が来る前に空腹との戦い…。

スタート２日目だから、こんなもんなんでしょうね。

しかし、トースト半分に満足した自分にビックリです。