https://ameblo.jp/gucciyousuke/ 筋トレ、食べ物、愚痴、日々の日課など書きます。 ja やはり、こちらにはダイエット記事を書きます！

今回は今流行りの

炭水化物ダイエット

について簡単に書きます！

結論から言いますと・・・・

これは、ほぼ確実に効果が出る！
と言っても過言ではないと思います！

もちろんやり方が凄い大切ですが・・・・

初心者の方はまず
夕食のご飯の量を減らす！

この辺から行ってみてください！


では！また明日！

（こんなブログ書く意味あるのかな！？） ]]> https://ameblo.jp/gucciyousuke/entry-12096726163.html Wed, 18 Nov 2015 00:05:40 +0900 ただいま、出勤直前です！

色々あって更新諦めましたが・・・・

なんとかこれだけですが更新します！

めっちゃ疲れてめっちゃ眠いです！

本日も1日暇ですように！

今週は思った通りに食事もトレーニングもできないです！

が、出来る限りの全力を尽くします！

待ってろ！
未来の自分！

では！
行ってきます！

また明日！ ]]> https://ameblo.jp/gucciyousuke/entry-12096618697.html Tue, 17 Nov 2015 17:50:42 +0900 たった今、仕事から帰宅しました。
本日はくそ忙しく残業で疲れています。
プラス、この後用事がありますので手短に！

本日はダイエットに欠かせない事。
ですが・・・・

それは


食事制限

です。

制限

とまで言わなくても

食事を見直す事は絶対的に必要不可欠です！

まず、自分が何をどのくらい食べているかチェックしてみてください！


ではまた！


簡単すぎてゴメンなさいW ]]> https://ameblo.jp/gucciyousuke/entry-12096073943.html Mon, 16 Nov 2015 07:30:27 +0900 あまりに書く事ないので僕の持ってるダイエットの知識を簡単に一つずつくらいアップしていきます！

本日は・・・

ダイエットを成功させること。

まず、目標を決めること。

いつまでに何キロ痩せるか。
ただ、無理はいけないので、月に体重の５％以上は落とすのはやめましょう！

目標が決まったらその目標を細かく分けます！

簡単に説明すると、月に－４KGと決めたら一週間でで－１KGですね。
こうやって短期間でゴールを決めるとモチベーションをキープしやすいです！

ぜひおためしください！

では、また明日！ ]]> https://ameblo.jp/gucciyousuke/entry-12095727980.html Mon, 16 Nov 2015 00:00:00 +0900
昨夜仮眠するつもりがだいぶ寝ました！！！


今日は背中のトレーニングです！

雨やんで、洗濯機回したらいきます！

追伸

やっぱり、２つブログはしんどいですね。

書く事ないです。

ダイエットについて書こうかな。
自分のアウトプットのために！ ]]> https://ameblo.jp/gucciyousuke/entry-12095712452.html Sun, 15 Nov 2015 08:52:31 +0900
トレーニングはお休みかな！

いつものパターンですね！

さてさて、もう一つのブログを更新してますが・・・・

もしかすると次のステップとしてまた新たに記事を書かなくてはいけなくなるかもしれません！

そしたらこっちは一時的に封鎖させていただきますので予めご了承ください。
１１月から始めたアメブロがこんなにも早く終わるとは・・・・W

ただし！
このブログではなくても続けていきますので頑張ります！

さて、寝ようかな。。。。。 ]]> https://ameblo.jp/gucciyousuke/entry-12095333540.html Sat, 14 Nov 2015 06:55:40 +0900
実は他にもブログをやっているのでなかなかこちらには本腰が置けていない状況です！

もう少ししたら、こちら一本になると思いますのでそしたら、写真などしっかりアップしていきたいですね、、、

とはいえ、書く内容としては僕の日々感じる事だったり愚痴ですね。

このブログを通じて文字を打つ練習（文章構成）や習慣を身につけるのが一番の理由です、、、、

では、今日はこの辺で！

追伸、先日注文したカフェインが届きました！


写真の載せ方が未だによくわかりません！

iPhoneとPCの接続もよくわかりません！
]]> https://ameblo.jp/gucciyousuke/entry-12094781619.html Fri, 13 Nov 2015 17:24:08 +0900 仕事上日付とか曜日が分からないので更新したっけ？
ってなってしましますW

現在、もう一つのブログを中心に書いていますのでこちらはどうしても手抜きになってしましますね、、、、

まぁ、書いてる内容ほぼ一緒なのでW

さて、月曜日は久々のお勉強会です！

なにやら、本気らしいので楽しみです！
来週から忙しくなるのかな？

早く忙しくなりたいです。。。。

こんだけ暇では将来が変わりませんからね！
来週あたりから、こちらをメインにやっていけたらな。
そう思います！
それも今度の月曜日のお勉強次第ですかね！

早くこい！月曜日！

明日はお仕事お休みです！

でも
雨

なんですよね。。。。

では、明日！ ]]> https://ameblo.jp/gucciyousuke/entry-12095108017.html Fri, 13 Nov 2015 15:24:23 +0900
師匠が毎日続けているので私も頑張りますよ！

さてさて、ちゃんとつけている家計簿ですが・・・

予期せぬ出費って意外とあるものなんですね。泣

学生の頃と違って何も考えず欲望のままに使うとあかんことになりますねW

このブログではそんな事書いていこうかな！

将来読み返した時にプラスになることや、他人がみてプラスになる事など！


人を引き込ませるブログ書いてみたい！

そのためには内容はもちろん写真などもアップすべきですよね！

今はまだ毎日更新が精一杯だけど少しづつためになる記事アップしていきますね！

とりあえず、今月頭に立てた目標！

１日１記事

ここからスタートしていきたいと思います！

では、また明日！ ]]> https://ameblo.jp/gucciyousuke/entry-12094632147.html Thu, 12 Nov 2015 08:27:47 +0900
現在１１月１０日の夜です！

仕事までかなり時間がありなおかつ雨で外出が厳しいのでしっかりと記事を書こうと思います！

今日は肩のトレーニングを行ってきました！

サイドレイズ中心のリア！プレスはおまけ程度です！

そして、マシンのスタンディングカーフレイズ！

以上です！

帰りに薬局屋さんに寄って、ビタミン剤が安い！
と、思いましたがAmazonの方がやすいので買うのやめました！

基本ほとんどの品がAmazonの方が安いと思ったのでこれからはほとんどAmazonで購入しようと思います！

↑ここで断念して仕事行きましたW

ただいま帰ってきました！

今日は腕の日です！
昨日は遅番だったので食事はまあまあです！
むしろカロリーが少ないくらいですかね！
さて、寝て起きて、プロテイン飲んで洗濯外に出してジム行きます！



↑仕事帰りに買ったトレーニング後の糖質！
最近はもっぱら値下げした大福等の和菓子です！
]]> https://ameblo.jp/gucciyousuke/entry-12094067265.html Wed, 11 Nov 2015 18:49:20 +0900