みさとの三十路日記 https://ameblo.jp/guihan/ 三十路へ向けての準備日記です ja 最近の様子
最近インスタばっかです(^^;;

とりあえず元気です^o^

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バイク調達

保育園でバイク会が時々あります (^^;;笑

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安定の東山動物園

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この人になりたいT_T笑

またそのうち書きまーす！！！
]]> https://ameblo.jp/guihan/entry-12140180909.html Thu, 17 Mar 2016 17:03:49 +0900 ダイエット

今は時短なので夜ご飯を早く食べられる！を利用して
夜6時以降、無理なときは7時以降何も食べない

アンドスクワットを50回  1日ごとに5回増やす(^^;;

さらにバランスドームに乗りながらやる

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これでーす

を始めてまだ5日(^^;;ぐらいですが、確実に体脂肪率は減ってますー！
すごい！笑
体内年齢も自分の年と同じになったー！笑
たまに38歳とかになってたんだよね^^;;
ひぇー(^^;;やばす 

道端カレンの言っていたことは本当ですね(^^;;
夜に肝臓で脂肪と糖を分解するから夜は早く食べてって書いてました(^^;;

やっぱり運動しないとアカンですな(^^;;

がんばろー！！

忘年会シーズンが怖いけどー(^^;;



]]> https://ameblo.jp/guihan/entry-12093557802.html Mon, 09 Nov 2015 10:25:47 +0900 運動会その後 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/guihan/amemberentry-12081474775.html Wed, 07 Oct 2015 11:04:20 +0900 フリー写真 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/guihan/amemberentry-12081473744.html Wed, 07 Oct 2015 11:02:45 +0900 戸田川こどもらんど アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/guihan/amemberentry-12081473306.html Wed, 07 Oct 2015 11:01:29 +0900 シルバーウィーク アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/guihan/amemberentry-12081472980.html Wed, 07 Oct 2015 10:59:42 +0900 いろいろ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/guihan/amemberentry-12081472296.html Wed, 07 Oct 2015 10:56:57 +0900 北海道 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/guihan/amemberentry-12081471868.html Wed, 07 Oct 2015 10:54:34 +0900 最近の様子2 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/guihan/amemberentry-12081471238.html Wed, 07 Oct 2015 10:51:55 +0900 最近の様子 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/guihan/amemberentry-12044921342.html Tue, 30 Jun 2015 15:24:28 +0900