ジェームズ・ボンドを目指して https://ameblo.jp/guinnessorion/ 33歳のおっさんが、ジェームズ・ボンドを目指すお話。 ja クリスマスに欲しいもの あんまり変わらないので更新してませんでしたが…

時間がある時に軽いジョギングと友人に誘われてゴルフをはじめましたが…これがまた飛ばない

一緒にコースを回れるのは随分先になりそうですね。

クリスマスキャンペーンって事で折角なので乗っかってみます。

ジェームズ・ボンドを目指すというブログタイトルから007スペクターでダニエル・クレイグが付けてたオメガのシーマスター300が欲しい！

オメガのCMにも使われていたシーンのやりとりは良いですね。

妻と娘のプレゼントはばっちり用意しましたが、自分のプレゼントは無いだろうからな〜。

去年は早く渡したくて、我慢できずに先に渡してしまったので今年はちゃんと2人が寝たら枕元に置いてサプライズしたいです。

去年は娘が産まれたばかりでまだ4ヵ月だったので、クリスマスも何も分からないから先でも良いか〜って感じでしたが、一歳を過ぎてまだ話せなくても話してる内容はしっかり理解してる様なので…

とりあえず体重は1kg減でしたがダニエル・クレイグさん遠い


あなたの欲しいプレゼントは・・・？

▼欲しいものをブログに書くと本当にもらえる

あなたも欲しいものをお願いしよう

]]> https://ameblo.jp/guinnessorion/entry-12231015673.html Thu, 22 Dec 2016 13:50:16 +0900 とりあえずジャージを買う
余りに重すぎるし、運動しなさすぎるから筋トレ位で落ちるかと思ったけどそんなに甘くないね…

20代半ばに一度20kg近く落とした時とは代謝が違うみたいですガーン

やっぱりロジカルにやらないとダメだと、実感。
筋トレ
食事制限
有酸素運動
基本の三本柱でやって行かないと…

食事は昼は蕎麦とかを中心にして、夜はオカズだけ食べて白米を抜いて糖質を下げていきます。
目標は1食あたり500kcalが目安。

運動は筋トレ→有酸素運動の順にやった方が良いんだけどどっちもしっかりやると中々時間が取れない現実…子供が小さいから仕方ないところショボーン
ジムに行ければ一番良いけど、そこは要検討かな〜

有酸素運動はランを中心に…というわけで週末にジャージを買って来ました。

運動着を買うのは何年ぶりだろうか…
近所のヒマラヤでアンダーアーマーのジャージが安くなっていたので…

今のジャージはテーパードというかスキニーというかちゃんとしたのは形もカッコよくなってるんだな〜と。

ランニングシューズも買おうと思ったら、続けるかも分からないのにあるやつで充分だろうと嫁に止められるガーン

いや…まあ、そうなんだけど…
持ってるやつはナイキの初代フリーですよ。もう10年位前のでは？びっくり

とりあえず続いたら少し良いのを買う事にします照れ


]]> https://ameblo.jp/guinnessorion/entry-12228421426.html Tue, 13 Dec 2016 23:00:20 +0900 数字動かず 筋トレ自体は回数を増やせてきているので、効果はあるんだろうけど、数字上ではビタイチ動かず…

あんまり変わらないとやる気も書く気も失せるなあ

やっぱり走らないとだめだと思うも、前に運動していた時から時間が空きすぎて外に出れる様な運動着が無い事に気がつく。

週末はスポーツショップか、ユニクロか…
]]> https://ameblo.jp/guinnessorion/entry-12226959821.html Fri, 09 Dec 2016 00:03:59 +0900 とりあえず週末分は取り戻す 少し動かせてきたのか、同じメニューで1時間も使わなくなったので、明日からはメニューを増やそうか…

でも、数字的には変わらず。
というか、金〜日の飲みの分を戻しただけ。
やはり走らないとだめか…

ブログというか、日記的にレコーディングダイエットをしているだけだと、書いててつまらないので、もう少し何か考えて書こうかなあショボーン

体重82.2kg
体脂肪率25.6%
]]> https://ameblo.jp/guinnessorion/entry-12226373804.html Wed, 07 Dec 2016 02:05:28 +0900 いきなりつまづく 金曜は元々飲みの予定があったので、仕方ないとして…
土曜も突発で飲みに誘われ、日曜も飲むという愚挙。

本当に痩せる気があるのだろうか…？

まあ、とりあえずは何もしないよりはマシの精神で…

筋トレは日曜のみ

体重83.0kg
体脂肪率25.7%

むしろ増…
]]> https://ameblo.jp/guinnessorion/entry-12225737541.html Sun, 04 Dec 2016 23:59:54 +0900 二日目 やろうと思ってちょっと始めるのは簡単だけど、問題は継続できるか。

少しづつでも地道にやっていこう。

体重81.9kg
体脂肪率25.3%

測った時間の関係で少し減。
]]> https://ameblo.jp/guinnessorion/entry-12224683099.html Thu, 01 Dec 2016 16:44:17 +0900 特に何もしていないけど、初日
とりあえずはデータ収集という事で…

身長178cm
体重82.5kg
体脂肪率25.8%

…久しぶりに体重計に乗ったけど、太ったなあびっくり
20代前半は60kgも無いヒョロガリだったのだが…

怠けた結果ですね…頑張ろう

ともあれここで目標のダニエル・クレイグの数値を見てみましょう。

身長178cm
体重78kg
体脂肪率11%（推定）

と…遠いなぁ〜
体重が4.5kgしか差が無いのに、体脂肪率が約15%も差があるとか…
とゆーか、普通にダイエットで作れる体では無いですね…

千里の道も一歩から…
当面は運動不足の解消をしつつ、少しづつの筋力量をあげて代謝を上げる事を目標にします。

今回、食事制限は当面はあまり気にしないです。
食事制限を混ぜてダイエットで10kg位の減量は過去に2度位は成功していますが、毎度緩やかに戻っているので…
まあ、こっちは建前で実際は夕飯も作った物を食べないと妻にも悪いので…ダイエットメニューをゴリ押しするのも頂けないな、と。
妻は授乳で出産前より痩せてますしガーン

とりあえずは体を動かします！
マラソンとかもする様にしたいけど、運動不足過ぎてまずはウォーキングからかなあ…
いきなりマラソンすると体壊しそうだ
]]> https://ameblo.jp/guinnessorion/entry-12224185592.html Wed, 30 Nov 2016 00:14:27 +0900 ジェームズ・ボンドを目指して〜序章 昨日で33歳になった男性です。

ブログは初めてではないのですが、あまり続いた試しが無いのです…
なので、とりあえずは長く続くように決意表明的な物を書いていこうと思います。

まず、なぜブログをはじめようかと思ったきっかけですが32歳という1年は私にとっては節目の様な年でした。
娘が1歳になり、趣味に使う時間が無い1年だったので大事にしていたバイクを手放し、癌で闘病していた母が他界、色々と踏ん切りがついて一戸建てを購入し、引越の準備の最中に今度は元気だった祖母も他界。
引越してひと段落ついて、気が抜けたのか33歳の誕生日は体調不良で寝込んでいました…

仕事の合間を見て、すこしでも孫の顔を母に見せようと週末はなるべく実家に帰り、あまり体を休める時間を取れない1年でした。

母の心配や家の購入、小さな事ならバイクの事と悩んでいた事に全て決着がついてしまいました。
後は娘の為に頑張って働くだけと、目標はシンプルになったのかなと思います。

仕事は独立して5年経ちました。アパレルの会社をやっています。
アパレルに良い時代とは言えませんが、なんとか食える程度には頑張ってやってきました。

前置きが長くなりましたが、この5年は滅私の精神でやってきました。ストレスを溜め過ぎて、脂肪まで溜め込み過ぎてしまいました…w

父になり、きっと全国のお父さんも滅私の精神で子供の為に、会社の為に、身を粉にして働いているのだろうと思います。

しかしちょっと油断しすぎているな…と思いまして。
太ってきて着れる服も無くなり、太ったままで良い服を買うのも気がひけているうちに、服はすっかりユニクロとGAPばかりに…
（ユニクロもGAPも安くて良い服なのですが…と、このあたりの話はまたの機会に）

男として牙が抜けですっかり丸くなってしまいました。体型も精神も…

そんなわけで33歳のテーマは、失っていた自分を取り戻す1年にしたいと思います。
ファッションも、もう一度突っ張っていきたいですが、その前にまずはダイエットですね…

運動不足がひどいので、なかなかハードに運動できるまでも時間がかかりそうですが、こちらで運動量や体重と体脂肪率を書いてライティングダイエット？の様な事を続けていこうと思います。

娘がもう少し大きくなった時に憧れられる父になる様に頑張ります！
昔から007が好きなので、今だとダニエル・クレイグの様なトム・フォードのスーツが似合う男になりたいですね。

ダニエル・クレイグは身長は178cmと私と同じなので後は体重と体脂肪率を寄せる体を作れば良いわけですね…！
身長を伸ばしたり縮めたりしなくて良いならイージーなのでは！？（気のせい）
ダニエル・クレイグがジェームズ・ボンドになったのは11年前だから37歳の時なので、まだ間に合うはず。

4年後あたりに新ジェームズ・ボンドのオファーが来ても大丈夫な様に頑張る奮闘記のブログにしようと思いますw


]]> https://ameblo.jp/guinnessorion/entry-12223890289.html Tue, 29 Nov 2016 03:57:16 +0900