カレーライス・ビーフシチュー生活今日で８日目！

のはずだったのですが、、、

６日目は作る時間がなく茹でるだけのパスタ

７日目はお昼にお蕎麦とお米を食べ過ぎ、

夜食べれませんでした泣

そして体重を測ってみたところ、

昨日夜食べなかったせいか

体重が減っておりました(;^_^A

今日の夜はカレーライス食べました！(正確には６日目ですね・・・)

体重も測ったので、ここから何キロ痩せられるか

検証してみようと思います。

●朝昼は１食、または軽いもの２食

●夜はカレーライスorビーフシチュー

●お菓子は基本食べない(もらったちょっとしたものはOK)

●デザートのアイス一本はok

●夕食は18時ごろ

昨日からとても調子が悪く、

食べ物を食べようとすると気持ちが悪いです。

でもこれはカレーライスのせいではありません。

お菓子を買わないようにしたところ、

すぐ食べられるのがお米しかなく

お米を食べ過ぎたところ

気持ちが悪くなったのだと思います。

なんでも食べすぎ・やりすぎは駄目ですね！

ひたすら水を飲んで

気持ち悪さを流しています。

あぁあぁ。

今日は久しぶりにカラオケへ行ってきました♪

年末年始が終わり、カラオケの料金が安く戻ったので

とても嬉しいです＾＾

私はカラオケDAMAiでよく歌うのですが、

もっと上手くなりたいのとは裏腹に

点数が伸びてくれません。

なんでカラオケに通っている人は

あんなに点数が高いのでしょうか。

目指すは95点以上です。

今日の最高得点は90点でした・・・(´;ω;｀)

自分はAiではない基礎得点が自分は高くないということに気づき、

さらにもっと高得点を獲りたいという欲がでてきました。

基礎得点を上げるためにはどうすれば良いのか模索中です・・・

自分は安定性がないのですが、

同じように悩んでいる人が多いらしいです。

ビブラートをするときに低く下がると不安定とみなされ安定性がない

と判断されることがあるそうです。

しっかりとした声で歌えるように、リップロールや発声練習

したいと思います。

格別に歌が上手い人は、生まれつきなのでしょうか？

と思い調べてみたところ、

小さいころから上手い人もいますが、

その人たちは上達習得スピードが早いだけであり、

稀だそうです。

楽器をするにしても、歌を歌うにしても

はじめは皆下手で、最初からできる人は

ほぼいない。

確かにそうですね・・・

鍛え上げている人がほとんどだそうです。

そう思うと自信がでてきます。

何事も努力だと思いました。

私も頑張ります！

仕事で疲れると、急にやる気がなくなったり・・・

昨日まさにやる気がでず・・・

やるべきことは沢山あるんですが

１日寝てしまいました

私流の一度崩れた生活習慣を戻す方法として、

①部屋の掃除をする＋お香を焚く

あとは

②きちんとした時間にきちんとした量の食事をする

です。

まず、空気をきれいにしないとやる気が出てきません。

お香はWHITE SAGE(ホワイトセージ)がおすすめです。

ホワイトセージは浄化の効果があるそうです・・・！

そして、食事をきちんとすることによって

食べ過ぎた～と後悔したり

太った～と落ち込んだりすることがなくなるので

食事を正すこと、大事だと思ってます。

あと睡眠も適正時間を確保したいです！

今日からまたやる気をだして

頑張ります！

おはようございます

今日でカレーライス生活３日目です。

3日ぐらいでしたら、まだまだ余裕ですね。

ちなみに

１日目は

朝：お米、ハンバーグ

夜：カレーライス

２日目は

朝：そば

夜：カレーライス多め

を食べていて、間食は今のところしていないです。

いつまで間食なしでいけるかも勝負ですね

今日(３日目)の朝もお蕎麦を食べました。

カレーライス生活を始める覚悟をしてから

急に食欲が落ちた気がします・・・

なぜだろう。

でも嬉しい。

始める前に体重を測るのを忘れていました・・・

体重は軽くなったと思った時だけ測るのが

気持ち的にも頑張れます。

この調子で頑張ります＾＾

おはようございます！

１日１食カレーライス・ビーフシチュー生活というものを始めようと思います。

なぜ始めるのかというと・・・

①高カロリーの食べものでダイエットできるのか

②食費の節約　１カ月でどのくらいできるのか

を知りたいと思い、始めてみました。

カレーライスは糖質が多くて太りそうだと思ったので、

夜にカレーライスを食べる代わりに

朝や昼は軽いものにしたり、１日２食にして

カロリー制限もします。

１食満足のいくものをたべることによって

食べる量を減らすことができるのではないか

と思ってます。

あと、カレーライスは作るのがラクなので、料理も

３日に１回で済み、食器も一皿で終わるので

後片付けもとてもラクです。

ずっとカレーライスと決めていたら

メニュー献立を考える手間も省けます。

材料は人参、玉ねぎ、ジャガイモ、

お肉は消費期限があるので、冷凍のシーフードミックスを使用します。

(なるべく買い物をする回数を減らしたいので冷凍はとても便利！)

材料費が

・人参　￥258

・玉ねぎ　￥268

・ジャガイモ　￥268

・シーフード　￥523

・ルウ　￥171

で、１食に計算すると207円です。

かなり節約。

何日続けられるでしょうか？

でも無理はしたくないので、できる範囲でやってみようと思います！

インフルエンザが完治し、ようやく明日から外出できます＾＾

丸々１週間ほぼ家にいたのですが、あっという間でした。

私は暇な時間があるのが嫌で、常に何か目標がないと干からびてしまうので

今は作曲に没頭しています。

インフルエンザになって、１日目２日目はうどんやおかゆ、果物など柔らかいものばかり

食べていたんですけど、

３日目ぐらいになってパリパリしたものが食べたくなって、

お菓子食べたら

多分ちょっと太りました。ぴえん

インフルではないいつも飲んでる薬の副作用で

食欲が異常になるときがあります。

ちょっと怖いですね(-_-;)

１年前は食欲が全くなくてひたすら痩せていった時期があって

戻りたい(-_-;)

食事意識しないでいられるよう

明日から食べ物のことは考えません。

脳内に錯覚させることが私のおすすめダイエットです。

好き〇　　コーヒー＞紅茶＞お菓子　　×嫌い

好き〇　　シャーベット系アイス＞アイスクリーム　△微妙

でも食事は低カロリーではなく、普通にカレーライスやパスタなどいろいろなのを食べて、

制限内のカロリーでやりくりするのが私流です。

体調に気を付けてダイエット風な生活します。

それではまた★

こんばんは！

なんと、

新年早々インフルエンザにかかってしまいました。

熱が最高で３９．４度でした🤧

１月の２日３日あたりから風邪の症状がではじめ・・・

頭が重く、寝込んでいました。

２０２６年は１月７日から始まったようなものです。(今日)

何事もいいように受け止めたいので、

発熱で悪いものを浄化した、、ということにしておきます（笑）

そして、私はスーパーが好きだったのですが、

なぜか最近苦手になってきて、

ネットスーパーというものに手を出してしまいました。

ネットって高いんじゃないの？って思うかもしれないんですけど、

まとめ買いをして送料がかからなかったので

店舗とそんなに変わらなかったです。

ちなみに楽天マートです。

いっそのこと、１カ月間ネットスーパー３～４回だけで

食費を済ましちゃうっていう節約をしてみることにしました。

今日食品を届けにきた配達の人が、

自分で買いに行けよ・・・みたいな顔をしていた

んですけれど、それは気にしません。（笑）

ネットスーパーって普段どんな人が使うんだろう？

普通の人が使ってもいいですよね？

若者も使っていいんでしょうか？

引きこもりみたいですが、引きこもりではありません。

ネットスーパーのほうがよく考えて購入できるし、無駄遣いしないのでいいと思うんですよね！

今月は食費20000円以内に収めたいと思います！

頑張ります＾＾

私の憧れのアーティストAimer！

今日はカタオモイの一番の感想です。

”例えば君の顔に昔よりシワが増えても

それでもいいんだ

僕がギターを思うように弾けなくなっても

心の歌は君で溢れているよ　　

高い声も出せずに思い通り歌えない

それでもうなずきながら一緒に歌ってくれるかな

割れんばかりの拍手も

響き渡る歓声もいらない

君だけ　分かってよ　分かってよ　　”

歌い始めが個人的にはとても好きです。

おばあちゃんになっても、

ギターが弾けなくなっても心の中では、君への歌で溢れている。

とても素敵な表現です・・・

名誉はいらない、君だけがほしいと

”Darlin’　夢が叶ったの

お似合いの言葉が見つからないよ

Darlin’　夢が叶ったの

「愛してる」　　”

一緒になる夢が叶った＾＾

タイトルの「カタオモイ」には、

ただ一方的に想う片想いではなく、

片思い(思い続ける姿勢)と、固い想い(揺るがぬ覚悟)という

二つの意味があるそうです。

固い想い、ずっと一緒にいるという覚悟が

とても素敵です；；

とても深い愛の意味が込められた

曲でした。

それではまた！

こんばんは！

不正アクセスされ5万円ほどの購入をされた、５万円が戻ってこないかもしれない・・・

ショックすぎて泣きたい(´;ω;｀)

ただでさえ節約をしているのに、５万円は大きすぎる！！！！

って、思ったんですけど、、、そんなことでくよくよしている小さな人間にはなりたくないので・・・

大きな人間になりたいので・・・

５万円分のいいことがあると信じて、ポジティブに生きます★

当分は節約ですね・・・・

食品の買い出しを１週間に一回にすることで節約したいと思います！

あとは無駄なものは一切買わない！

数年後には貯金が貯まってるようにがんばります・・・＾＾

それではまた！

今日はせっかくの休みにもかかわらず・・・

最近スマホが不正アクセスされ、6400円のアプリ課金が８つ勝手に購入されていました↓↓

ショック・・・

Appleへ連絡し、返金処理が不可能だったため

ゲームソフト会社へコンタクトをとり、返金処理できない、被害届けを出したほうが良いといわれ

警察へ行き、携帯会社へ行き、

また明日携帯会社の窓口へ電話をします・・・

せっかくの休日が(´;ω;｀)

ヘトヘトです。

こんなこともありますよね。

逆に休日でよかったです。

５万円無駄にならなければそれでいいんですけどね・・・

こんなことがありましたが、

今日神社でおみくじをひいたら、大吉でした（笑）

次はいいことがありますように＾＾

(大吉が出たことがいいことですね☆彡)

それではまた！