ブログは久しぶりですが、毎日、朝晩半身浴は続いてます。

近頃は少しづつ体調も落ち着いてきている気がします。

そして、実は今回の生理から布ナプキンにしようと準備をしてきました。

そして2日遅れて来た！！

布ナプキンにすると経血コントロールも徐々にできてくる。

とは聞いていましたが、最初からは無理だろうと。

そしてどんな感じになるのか、経過を記しておこうと思います。

まず。

感じてること。

経血コントロール 出来るかも！！

です！（笑）

普段使っていた紙のナプキンは漏れの心配ないですよね。

だから、たまーに、あ。出た……。

と、思うことはあってもそれを我慢？するとかはしないですよね。

けど、布ナプキンだとやっぱりあんまり汚したくない。

出しっぱなしで、漏れたら…。

と、意識します。

すると、あ。出そう

と、分かる感じがする。

で、くっっと、下に力を入れる。

トイレへ行くと、おしっこした後そのまま力を抜いていると、

つーーーーーーーーー。

と、経血が出てくる！！！

これが、午前から生理になり、トイレへ幾度に毎回なる！！

もちろん？！完璧に出来てるわけではないので、

布ナプキンには経血はついてますが。

初日と言うこともあり、1枚で、3枚重ねになるタイプなので、1つで済んじゃいました！！

初心者で、何枚あればいいのかしら？

と、疑問でしたが。

けど、明日、明後日の量が多くなるとどうかな？

とにかく、出そう。

自分のタイミングで出せる。

が分かった感じがする事を掴めたので初日は順調とします

生理痛は、1度かなり痛くなり、半身浴をしなから、ザクロジュースを1杯飲んでからはかなり楽です。

さて、明日はどうかしら？！

実験気分で生理が何だか楽しいです

途中ダイレクト過ぎる表現ですいません！

ただ、わかり易さを1番にしました（笑）

さて。私がいま、地味に挑戦してること。

それは

<自分に戻る>

私の中ではまず、自分を知る。

さて、どこまで書けるでしょう？

今日は朝から体調悪し。

お布団で目覚め、身体にどんだけ思い石がの乗ってるん？

と、思う程痛く重苦しい。

暫くうごけず、そのうちお腹痛くなりトイレへ。

そこから起きてザクロジュースのんで。

少し落ち着いてワンコのお散歩へは、そんなに辛くなく行ってこれました。

悪いと言っても。

ちゃんと動けるし。

少し落ち着いたりもするので大丈夫！！

ルナルナさん予想では、今日生理が来る日。

なので、不調も仕方ないののです

その影響もあるのか。

昨日から脳裏に浮かぶ暗〜い思考。

これは辛いもんです

けれど、辛い時って。

ホルモンバランスが悪いからであって。

本当の考えとは違うらしい。

バランスの悪さがそう、思わせてる。

だから、大丈夫。大丈夫。

そう。心で呟いてます

いつか闇は開ける。

冬は必ず春となる。

明けない夜はない。

出口のないトンネルはない。

夜明け前は一段と暗くなる。

そう。この暗さは明るい朝日の手前なのだと！！

今日は気分が沈んでます。

昨日。

よく行く公園へ。

いつもより早い時間なので、知り合いに合うこともない時間に行っても。

ドキドキして不安で

そんな自分がとても情けない。

公園から離れると落ち着くのです。

そして、昨日は父と母が姉のところへ。

私は姉。と、ここへ書くのも抵抗がある程、避けてます。

昔はとても仲の良い姉妹でした。

と、言うより今思えば、お互いに寄りかかって安心していただけ。

姉は結婚して、そこから関係は崩れました。

結婚しても、私に調子の良い時だけ甘え、

こちらが死ぬほど苦しい時。

決して助けてくれませんでした。

それでも、心の中で信じたい私は、

忙しいんだ。

と、納得させようとしていた。

けれど、ある日のちょっとした出来事で、

私は分かりました。

この人にとって、私は決して大事な存在ではなく。

自分が安心したい為の道具だと。

私は決別の決心……と、言うより本当に会いたくも空気を感じたくもなくなりました。

こんな意固地では、心の冷えも取れない。

けれど、毎日憎んでいる。

と、いう感覚より、存在事態無いことに。

私の生活から排除して、無な存在。

そう思ってる時点で意識しているのかもしれませんが、普段は本当に無いことになってます。

けれど、父と母が姉のところへ行く時はやはり嫌な気持ちになり、

そこへ、落ち込むことが重なり。

気分は冴えません。

けど、お昼頃。

また、公園へ行くつもりです。

少しづつ克服しないと！！

気分は冴えないけれど、心まで負けないように

書いたら少し上がってきました

目覚めがスッキリ！

で、起きたわけではなく。

何となく目覚め体が重く。

お風呂に入ろう！！

と、この時間。

けれど、ご飯炊いて、わんこご飯の用意をしてたら、わんこがおきたのでお散歩も行って

そして、お風呂タイム。

昨日からプチ断食。

朝ごはんを抜いてます。

お腹は空くけど、お腹が醗酵してるような、ぐずついて。

なので、午前中は排泄の時間で食べない方がいいので、ならべく抜こうと思ってます。

けれど、元々低血糖があるので (これも意識次第でだいぶ変わるけれど)

葛リンゴを飲みながら、半身浴です

体調は昨日もだいぶ動けて。

ｱﾗｰ。2日続けていいじゃな〜い

って思っていたら、夕方から少しダウン

けれど、何とか。何とかね！

確実に身体の毒は減ってる。

瞑眩の症状は、喜んで耐えるのです！

とは言っても顔は死ぬけど（笑）

昨日から調子が落ち着いてる。

本当にありがたいです

先程、お天気もいいし、気温も上がりそうなので、お布団も干したら……。

テレビの天気予報で、春一番吹くかもって

干しちゃったよー（笑）

いいさ。いいさ。

まだ風ないから。

あとで早めにしまえばさぁ〜

話は変わり。

下着問題！

やっぱり絹のが欲しいなぁー、と思い出しました。

肌から1番近いものは、毒だし効果もあるし、身体への負担もある。

だから、やっぱり絹が欲しい！！

でも、シルクで可愛いのはあまり無く。

あってもお高い物ばかり

着け心地も楽で可愛いくて。

そしてお値段も大事。

そんな私が選んだのは、シルクふぁみりーさんのこちら

可愛いし、シルク100%だし！

そして

こちらのショーツも。

合わせるとペアっぽい

と、思ったのだが、ブラ付きキャミソールが品切れ中

他のもお取り置きして頂いてるので、入荷まで待つか迷ってます。

お取り置きして頂いているのがこちら

とても可愛い〜

こちらもお揃いのショーツと合わせたい！

その分も含めて、相談をシルクふぁみりーさんのスタッフの方がメールで何度も対応してもらって

サイズ感なども！

本当にありがたいです！！

シルクふぁみりーさんの、絹のレギンスも愛用してますが、とてもゆったりしていて履き心地満点

ただ、1つ残念なのは、裏の縫い目が少し気になる。

なので、私は裏返して履いてます

もう1つ持っているシルクレギンスは、

TUMUGIさんのもの。

こちらもいいけれど、私はシルクふぁみりーさんのものの方が好き。

お値段もシルクふぁみりーさんの方がお安いからびっくり

さて。さて。

下着はどうしましょ〜

久々の更新。

ここしばらく辛いながらも、頑張っております。

半身浴は毎日してます！

朝晩2回。

いい日もあったり、辛かったり。

瞑眩が続くのもわたしの、心の括りが甘いのか！

毒を溜めすぎているのか。

どちらにせよ、冷えとりを淡々と続けるのみ！

イライラが心の毒になり。

冷えを増す。

と、分かっていても、イライラが止まらない。

これも心の毒出し？！

ストレス？！

けど、荒立てることなく。

淡々と続けるのみ。

そう！

淡々と。

落ち着いてきている体調。

しかし、昨日の夕方は排卵痛が強め。

頭も腰も、肩こりも、胃もすこし。

そしてイライラしやすい。

あー。ホルモンバランス乱れてるからだーと冷静にやり過ごす。

やり過ごす事が大事。

ここで、あー。痛い

あー。辛い

あー。心配

はだめー！！

痛いけど、バランス崩れてるせいだから今だけ

辛いのもいつまでも続かない

心配いらないさぁ〜

に変換する！

この小さな積み重ね

だいぶ変換上手になってきたかな？！

進藤義晴先生の講演録に。

これは目から鱗。

本当にそうだと思います。

今までの私は、辛い。怖い。嫌だ。

と、辛いことを避けて、すぐに薬に頼り、身体の声を無視して、病気から逃げてきました。

けれど、今は自分で自分は治そう。

自分は自分にしか治せない！

と、思ってます。

そして、健康になれたら、その経験を他の人の助けになれば。と、思ってます。

20年かけて冷やし続けてしまったので時間はかかるかもしれないせれど。

気長に少しづつ。少しづつ。

身体の軌道修正していこうと思います。

そして、心の軌道修正も

ありがたいことに体調が落ち着いています。

昨日も出かけ初めは緊張もややあるのか少し悪かったのですが、楽しくお出かけできました！

遠出はまだ出来ないけれど、少しづつ。少しづつ。

昨日の夜の半身浴から、ココ最近出てなかった、おなら（笑）がかなり出て。

お腹から毒がでてる

喜んでたくさん出しました！！

そして朝にお腹痛くなり……少し柔らかいけど出して。

暫く食べたくなかったので、その隙にお布団干して。

お部屋片付けて。

ぐーっとお腹を鳴らしながら。

おっ！お腹の毒が溶けてる〜

と喜んで。

お腹がすいて、お腹が鳴るのは、お腹の中の毒が溶けてる音らしいですよ

そして少し食べて今に至ります。

睡眠もまずまず。

けど、少し嫌な感じの夢をここ2日みます。

夢も毒出しか？！

私は排卵日辺りになると、1週間くらい調子が悪くなる。

今月はルナルナ予想から行くと、２／４が排卵日。

けど、昨日は動けたし

もしかして排卵日大丈夫なんじゃーん！

と思って今日。

少し下腹と膣あたりが痛い

けど、大丈夫な程度です！！

なので、動いた方が血流も良くなるし！

と、お布団を干した次第

半身浴しながら、ザクロジュースだけ少し飲みました

これで様子を見ることに！！

あんなに辛かった排卵痛が、このくらいですんだら！

冷えとり効果出てきてるなぁ〜

ありがたい。ありがたい。

身体も頑張ってる。

心も頑張ってる。

全てありがとうです

今日は。

昨日の夜あたりから。

体調がいい感じ

落ち着いてる。

落ち着いてるって素晴らしい👏

厳密に言えば、色々ある感じではある。

けど。

そこに目を向けるのではなく。

落ち着いてる事。

良いところに目を向ける。心を向ける。

それが何より大事。

あれも。これも。

ぜーんぶ欲しい！！！

なんて。

可笑しいもんね

良いところが1つある。

これって凄いことだと思う。

またもや精神論みたいな感じになるけれど。

冷えとりは基本心も穏やかに。

他人本願。

人のため。に動く。

ここを大事にしないといけない。

けらど、ここに私の問題点が

と言うのも。

私は父親が嫌いに近い苦手である。

どうも腹が立つことが多い。

トイレが汚れるし、便座が濡れるから座ってして！って何回言っても、しない。

で、言うと、座ってしてるよ。って嘘をつく。

音がドボドボいってる聞こえるし、周りに垂れててわかるっていうのに。

お風呂に入った後の自分の脱いだものを洗濯機に入れておいて！

と、言ってもすぐにそのまま。

ごはんを作ってもらうのが当たり前。

ないと機嫌が悪くなる。

基本、何でもやって欲しい。

父も昔から身体が弱く、きっとわたしの体質もそこから来てるのもあると思う。

けれど、自分で治そう！と言う心がない。

ちょっと痒い→皮膚科

ちょっと腰痛い→接骨院

何かあると→内科 

薬を減らそう等とはちっとも思わず何種類飲んでるんだか

副作用で体調悪くなってるのわかんないかな？

身体を動かさないから足腰痛いのに、痛いから歩きたくない。

と、言ってコンビニで内緒で、ジャムマーガリンパンを食べる。

それも糖尿病なので、ダメなのに、バレていないと思ってる。

食べてる？と言うと食べてないよと嘘をつく

そう。基本嘘つきだ。

しかもバレてるのにバレてないと思ってる。

そういう所も無性に腹が立つ。

あー。心が冷えちゃう。

身体に毒が溜まる

昨日も洗い場の箸置きに歯ブラシが

し、信じられない

と、ちょこちょこ、たんまりあるのです（笑）

今日はここでこんだけ毒吐いて。

ストレス発散

それより、毒が溜まったか？！

たまにはね。たまには

気にしないように。

心穏やかに。

これも他人主義だと、全ていいじゃないか。

やってあげればいいのさぁ〜

と大きな心が持てるようになれるといいなぁー。

この先、そんな自分に会えるよう期待しましょう（笑）

まだまだ未熟な私をここに残しておきます