前回♠️裏コミット♠️についてお話しました。

【ダイエットする】とコミットしながら

22時過ぎ。

台所を漁って発見したトムヤンクンヌードルを食べてしまう・・・

それは、あなた（わたし）の行動を牛耳る♠️裏コミット♠️があるからだ！

あなたも知らないうちにあなたを操る♠️裏コミット♠️

それを発見するためには

あなたのコミットと行動を注意深く観察していく必要があります。

私のコミットは

【1年間で10ｋｇやせる】

このコミットを宣言したのは4月。

そして、5ヶ月たった今。

-3ｋｇ

ダメじゃん。

と思う反面。

まあまだ7ヶ月あるし。

つまり1ヶ月1ｋｇやせればいいわけだし。

全然余裕！

な～んて心の声はさておき。

この5ヶ月の私の行動はどうであったか。

見ていきましょう。

実は

1か月前の健康診断では

-5.3ｋｇ

だったんです。

ここ10年純増するばかりで

一向に減らなかった体重が

-5.3ｋｇ

しかも。

γ-GTP等の数値が激減！

これ、いけるんじゃん？

1年で10ｋｇどころか12～15ｋｇくらい

いっちゃうかも！

な～んてルンルンしてたわけです。

順調に痩せていた時

【私の行動】　夜はほとんど食べなかった

我慢するまでもなく

食べたくならなかった。

のです。

なぜ食べたくならなかったのか？

満腹中枢がどうのこうの

という医学的観点はさておき。

①生活がとてつもなく忙しくなった

②自分のやっていることに満足していた

忙しいとストレスで食べちゃう

って方も居るでしょうが

このブログは

ダイエットが目的ではなく

♠️裏コミット♠️を探る

のが目的なので

このまま進めます。

4月に教育プログラムに参加しました。

一言で言うなら

【自分の可能性を拡大して人生に成果と違いを作る】

プログラムです。

プログラムが終了して家に帰ると

夜中0時を過ぎてしまうことがほとんど。

でも、楽しくて仲間もできて。

4月から3ヶ月間はホントに充実してました。

体重が増加しつつある今は

自分の行動に満足感が無い

つまり

私の♠️裏コミット♠️は

満足する

ことなのか？

更に探求は続きます。

青トマトです。

8月29日にアメブロを始める時

「毎日更新する！」とコミットしました。

ところが、このブログがなんと2回目。

最初にブログをアップした時

「ちゃんとやる」を手放して、とにか書こう！と思ったのに・・・

結局、うまく書きたいと思うあまり何も書けず。

人生でずっと同じことやってるなぁ～と思います。

コミットしたことを続けられず、いつもまっいっか！で終わってしまう。

あなたもそんなことありませんか？

ダイエットを決意して最初は頑張ってたけど

まっいっか！で食べてしまい、元の木阿弥。

何故コミットしたことを続けられないのか。

それは、あなたを牛耳る”裏コミット”が存在するからなのです！

”裏コミット”

なんかそそられませんか？

では、それは又次回！