誰かに親切にされたときって、必ず恩返ししようと思う。
それはまったくの他人であっても、友人であっても、先輩であっても、後輩であっても、親はもちろん、師匠やメンターも！
何があっても恩返ししようと思う。

でも、大抵の人は親切にしたことすら忘れていたり、恩返しをしてもらうことは必ずしも望んでいないかもしれない。

ある先輩が言っていた。
「恩は返さなくいいから、ほかの誰かに恩を渡してね。」

恩は次から次へとリレーのように渡せばいいんだ！！

この恩の連鎖がどんどん広がれば・・・。
世界はわくわくワールドに(^^)
恩は返すものじゃなくて、渡すものなのかも♪

ご恩返し

↓↓↓↓

ご恩渡し

食物が持つ、加熱によって失われがちな酵素やビタミンミネラルなどを効率よく摂取することを目的としています。
※ただし、酵素が破壊されない48度以下なら加熱してもかまわない。
※酵素栄養学の記事はこちら

ローフードは1900年代から欧米で広まってきた食生活であり、近年ではアメリカ西海岸やイギリス、ドイツ、オーストラリア、日本などを中心に人気があり、大都市ではローフード専門のレストランが開店し、芸能人の実践者も多い。

加熱食ばかり食べていると酵素がほとんど補給出来ません。

生で酵素が生きているローフードを定期的に取り入れましょう♪

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だから、苦労しないといけない気がしてしまう。

実際はどうなんだろう？

苦労というか、いろんなことが身の回りに起こるのは誰でもいっしょだと思う。

でも、その起こった出来事に対する姿勢が違うような気がします。

ある人は・・・。

なんて不幸なんだろう。

僕は運が悪い！

人生最悪だ！

生きていてもいいことなんてひとつもない！！

って・・・。

また、ある人は・・・。

そうか、これはこのままやってもうまくいかないって意味だ。

もしかして、少し休みなさいってメッセージかな。

こんなに苦労したことで、いろんな人の気持ちが分かるようになったよ。

こんな、大きな壁を乗り越えるのは大変だけどわくわくするなぁ！

って・・・。

どっちが良いか悪いかは分からない。

でも、もし人はみんな輝くために生まれてきたとしたら・・・。

きっと、苦労は人が輝いていくために道のりを示すメッセージだと思う。

魂からのメッセージなのかな！？

わくわくメッセージ♪

でも、そのメッセージにナカナカ気づけなかったりするんだよね（＾＾；）

そんなときは、本当にわくわくすることをやってみよう♪

毎日少しづつでも。

魂が本当に求めている、自分の大好きなライフワーク！

自分らしいわくわくらいふ♪

始めよう

１日５分の

わくわくらいふ！

ライフワークカウンセリング
～大好きなことをやっていきたい人へ～ 

大分前になりますが、読みました！！

内容がすごく濃いのですが、すぐに読んでしまいました。

人間関係のマトリックスが全て細かく解説されています。

ポジティブ自立・ネガティブ依存・ポジティブ依存・ネガティブ自立、４つのタイプ（４つの感情）

どんな人も、すべてのタイプがある。

どのタイプになりがちか？！

それぞれのタイプにも良い・悪いがある。

僕はポジティブ自立のことが多いのですが・・。

前職ではポジティブ依存になっていました。そしてのその悪い部分ばかりが目立ってしまいました・・・。

自分に当てはめて、しっかりと向き合っていきたいですね！！

このチャートを本当に理解したら、人生大きく変わりますよ！！

本当にそう思います。

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熱中症で多くの人が病院に運ばれているようです。

その中でも多いのは、やはりお年寄りと子供のようです。

特にお年寄りや子供の熱中症の原因の多くは脱水症状によるものです。

多くのお年寄りは血管の老化が原因ですでに血液量が減少していますので、

そこで脱水症状が起きればすぐに危機的状態になってしまいます。

血流が更一気にに減少してしまうからです。

また、子供はお肌がプルプルでみずみずしいですが、細胞の外側にある水分が非常に多いのです。

その普段から沢山ある水分は、暑い日には汗とともに一気に失われてしまいます。

水分量が少ない状態に慣れていない子供達は短時間で一気に危機的状況になることもあります。

このようにお年寄りと子供では脱水する理由は違いますが、脱水しやすいので注意が必要です。

とにかく喉が乾く前にこまめに水分補給はしてください。

お酒を沢山飲む大人も要注意です。

お酒も飲みすぎると、体が脱水しますのでお酒を飲んだあとに炎天下に出たり、お風呂に長くつかることは大変危険です。

大学生のときの合宿で飲み会のあとに入った風呂で、酒豪の先輩が倒れ、裸のまま救急車で運ばれたのを思い出します（＾＾；）

幸いにも無事でしたが☆

戦後、欧米からもたらされた栄養学では、炭水化物、タンパク質、脂肪の三大栄養素が、ヒトが生きていく上で必要な栄養素としてもてはやされました。

その後、炭水化物を摂っても、それだけではエネルギーとしてうまく代謝しないということで、ビタミン、ミネラルが加わって五大栄養素となりました。

そしてさらに、体内では消化されないからと、それまで見過ごされてきた食物繊維が６番目に加わりました。

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食べないとエネルギーが出ないわよ！！

と言われたことがある人は多いのではないでしょうか？

では実際にごはんをしっかりたくさん食べるとどうなるのでしょうか？

ごはんをしっかり食べると、血流が良くなり脳が目覚めます。

そして、同時に消化活動にものすごいエネルギーを使われてしまいます。

ですので、脳が目覚めるごはんはもちろんしっかり食べた方がいいと思いますが、

消化活動にエネルギーを使われて、他の活動でエネルギー不足をおこす可能性があるので食べすぎは気を付けた方がいいと思います。

要は消化に負担が掛からず、ヘルシーなごはんがいいですね（＾＾）

お粥とか、フルーツ、野菜フレッシュジュースなんかいいんじゃないですか～♪

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と言われたことがある人は多いのではないでしょうか？

では実際に朝ごはんをしっかり食べるとどうなるのでしょうか？

朝ごはんをしっかり食べると、血流が良くなり脳が目覚めます。

そして、同時に消化活動にものすごいエネルギーを使われてしまいます。

ですので、脳が目覚める朝食はしっかり食べた方がいいとも言えますし、

消化活動にエネルギーを使われて、他の活動でエネルギー不足をおこす可能性がある朝食は食べない方がいいとも言えます。

これは明らかに矛盾ですよね。

朝食を食べろと言ったり、食べるなといったり・・・・。

どうしたらいいのでしょう？？

要は消化に負担が掛からず、ヘルシーな朝食がいいですね（＾＾）

お粥とか、フルーツ、野菜フレッシュジュースなんかいいんじゃないですか～♪

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ご飯を食べる前のご挨拶。

みんな何の疑問も持たずに言っているけど・・。

いっただきま～す。

ってすごく深い意味があるらしい。

食べ物はもともとは命ある生き物だから・・。

お命いただきます（頂戴します）

って意味なんですって！！

そうです。

食べるということは、誰か（動物や植物）の命をもらっているんですね。

本当にありがたいことです！！

これからも、食べ物に感謝をして大切に食べさせて頂きたいと思います。

でも、ところで・・・。

「ごちそうさまでした。」

「おそまつさまでした。」

って何かしっくりこない！！

だってお粗末じゃないでしょう！？

大切なお命をお粗末って！？

多分これも意味があるのかも知れませんが、僕はこの疑問が晴れるまでは「おそまつさまでした」は言わないことにします（＾＾）