順調というにはちょっと緩やかですが減ってます！！

うれしいけどラジオ体操した次の日のが痩せるのは、やっぱりお散歩じゃだめなのかー……

とはいえ、歩く習慣もやっぱり大事だよね？

ってことで、歩くことは歩くけどプラスでラジオ体操を続けていってみようと思います。

肩こりもえらいゴリゴリいってますしね……

さすがは鉄板って言われただけある。

そんなわけで今日も行ってきましたお買い物。

スーパー周辺をふらーと軽く歩いてからお買い物、家に帰ってから今度はラジオ体操です。

動画の自動再生機能でラジオ体操流してやってるんですが、いつもならラジオ体操第一、第二の次は「みんなの体操」という動画なのに、今日はなぜか「忍にん体操」なるものでした。

なんぞこれ？

うん、世の中いろんな体操があるんですね。

びっくりしました……

うん、知ってた。

でもここ数日は、以前のように増えるときはいっきに増える、ということがないので効果はあると思いたいです。

で、今日ですが朝起きたらちょっと体調が悪いのか、起き上がったときにふら～っとしたのでお散歩はお休みしました……

実は昨日もちょっとあったのです。

鉄分やビタミンを意識してとるようにしてから立ち眩みも減っていたのでびっくりしました。

いくら意識していてもだめな時はだめ、とorz

そんなわけで今日は大型スーパー（24時間営業）に行ってお買い物、一応店内はぐるっと一回りするのを意識して歩いてきました。

帰ってからは家でラジオ体操を第一から一通りやって終了です。

すっごい肩がゴリゴリなるラジオ体操、年齢と職業病を感じます……

明日は体調よくなってるといいなぁ～

むしろそろそろ暖かくならないですかね？

道理で朝から古傷が痛むわけです(´;ω;｀)

今日はお散歩どうしよう？

って思いながらお仕事していたところ、仕事終わる時間には止んでたのでレッツお散歩いってきました！

今日も割と遠くのコンビニへ……

むしろ職場からのが近いコンビニ、結構歩きました。

ここ最近の中ではなかなか暖かく快適なお散歩ができました(*'ω'*)

なお、本日の体重は67.8㎏と変化なしでしたorz

あ、でもなんとなく太ももが引き締まってきたかも？

微かな差ですが、いつもよりぐっと力を入れないと太ももと太ももの間が空く感じがあるんです！

やっぱり筋肉痛があるときはちゃんと効果あるんだな、と。

（今までの自分弱すぎじゃないかとちょっとショックですけどね）

寒いっ

けど前ほどじゃない(о´∀`о)

快適になったのもあってさらに遠いコンビニにチャレンジしてきました。

家を出て帰ってきたら１時間ほどたってました……

ちなみに、行きは安全第一で歩道のある道をひたすらテクテクテクテク……

流石に遠かったので、帰りは住宅街を通ることにしました。

行きは40分ほどかかった道のりも、帰りはなんと20分ほど。

いい運動にはなったんじゃないかなと思います。

ところで、今日はなぜか太もも中心に筋肉痛……

心あたりなど、当然ありません。

なぜ？ なんで？

不思議でたまりませんが、筋肉痛があるってことは、それつまり体は引き締まるってことだよねとポジティブに考えることにしました。

ちなみに本日の体重は67.8kgでした。

うん、昨日から0.1kg増えました！

めっちゃもふもふです。

さわっていて気持ちよくて楽しいです。

お買い物先はちょっと悩んで近場のショッピングモールです。

そこは敷地が広いので、目的のものを買うついでに歩こうと思ったのです♪

まぁ、実際には想像以上に歩くことになりましたがね……

なんと言っても耳あてが見当たらない！

どこ、どこにいるの！？

探し回ること十数分、やっとこ見つけたのが上の子でした。

そんなわけでお買い物だけで結構歩きまわり、さらに一昨日はいつもの牛乳が売り切れていたので重たい牛乳も買うことに。

っで、それだけじゃなんだしなーということで、今日もラジオ体操もやってみました。

汗がじんわり〜

ところで、本日の体重なんですが 67.7kgでした！

減った、ちゃんと減ったよぉ〜(´；ω；`)

なんて意識がダメだったのか、起きた時にはお外が真っ暗だった卯です。

相変わらずの体重増量に泣きたい気持ち抑えつつ、運動不足解消のほうがメインだから！！ と、今日も自分を奮い立たせました。

ちなみに68.4kgでした……

おデブだけはマジ勘弁なので、今日もお散歩をって思ったんですが、何か手がむくれてる。

明らかに仕事の疲れ出てるよ！？ ってなわけで、今日は体が冷えるお散歩はお休みにしました。

とはいえ何もしないのはせっかく始めたのにもったいなぁーい！！

てな訳でして、始めたのはこれです。

そう、ラジオ体操です。

ラジオ体操毎日するだけでも痩せる、とは以前から聞いていたので家でできることってことでチョイス。

何回かやって終わった頃には本当にちょっと汗ばんでいい感じに動いた感が嬉しかったです♪

ただまぁ、家の中でできるので、これは3日坊主になりそうなんであくまでもお散歩と兼用で続けて見たいです。

今日はお米も買わなきゃだったので、コンビニではなく仕事帰りにスーパー寄ってきました。

ただ、それだとさらに帰ってからコンビニかぁーと、絶対長続きしなくなるよね？　って思ったので、二日目にして予定変更です。

そう、スーパー周辺をお散歩してから買い物して帰ればいいじゃない、と。

幸いよく行く24時間営業のスーパーは街灯の多い道がたくさんで夜散歩にはうってつけなのです(*'ω'*)

うれしい誤算だったのは、スーパー周辺は割と昔ながらの建物が多いので、夜の街灯に照らされた街並み見て歩くだけでも楽しかったこと。

大河ドラマでも舞台になるような土地柄はさすがでした。

途中、変な音がする道があってちょっと怖かったけれど、あれは何だったんだろう……

一応次からは違う道を選ぼうとは思います。

それを差し引くと何とも楽しいお散歩で、ついつい余計な道に入り込み結構歩いてきちゃいました。

国道から駅前の大通りに出た瞬間　「あ、これで迷子にならずに済んだ」　って思ったのは内緒です(*´∀｀)

ちなみに、体重は68.1㎏でし…た……orz

散歩して食べるもの変えてないのに増えましたよ？

泣いていい？

帰ったら家でひたすらゲーム、ネット。

あれ、最近運動してないね？

元々運動音痴で体動かすことが苦手だからって、こりゃちょっとないよねー？

と、自問自答した結果、ちゃんと体を動かす決意をした卯(う)です。

名前はやっていたゲームの主人公が小動物的な可愛い子(男)だったので、なんとなく「うさぎ」と入力したところ、この字が出てきたのでそれ以来使ってます。

うちの彼氏さんは「たまご」と読んでましたが、決して卵ではありません。卯です。

さて、危機感を持ったものの、どうせ三日坊主が目に見えているので普通の方法はちょっとね……

仕事中にあーでもない、こーでもないと考えました。(仕事はちゃんとしてました)

そこでこれならできるかもー？ という方法を思いついたので、記録がてらブログを始めてみることにしたのです。

方法というか、普通にお買い物を歩いていくだけなんですけどね。

そもそも私はスーパー徒歩1分という距離に住んでいて、ちょっとのお買い物は目の前で済んでしまいます。

しかも車必須な田舎民、まず歩きません。

それでもよくよく思い返してみてみると、実家暮らししていた時は、よく歩いていたんですよ。

それは徒歩10分のところに商店街があって、観光地でもある城跡があって、お散歩には困らない立地だったからです。

なんならスーパーも15分ほど歩けばあって、車だと道も駐車場も狭いので逆に不便。

普通に歩いて行ってました。

今は？

お散歩にいい商店街も城跡も徒歩じゃちょっと行けない距離に……

そりゃ歩かなくなるし太るってもんです。

それならばちょっと歩く場所にあるコンビニまで会社に持っていくお茶でも買いに行けばいいじゃないって思ったのが事のはじまりでした。

いつもは安いお茶を休みの日にスーパーで買ってましたが、よくよく考えればコンビニブランドのお茶だってペットボトル一本100円。

一ヶ月四週間としても2000円って、ジム行くより安いよねって。

しかも、スーパーは目の前ですがコンビニは片道徒歩15分から30分の距離に5件もあるんです。

お散歩にちょうどいい距離！！

で、早速実践です。

仕事が終わるのがおおよそ深夜2時、そこから一度車で自宅に戻ります。

今日は初日だし一番近くて歩道も一番しっかりしているローソンに行ってきました。

他のコンビニだと、安全なルートは遠回りだったり、そもそも広い歩道がなかったりなので、必然的に……

そして、そこの店員さん好きじゃないためテンションダウンorz

うん、遠いほうがいい運動になるよね。

次からは遠回り安全ルートでセブンさん行こうと思います。

なお、今の時期はやっぱり耳あて必要だなと実感しました。

今度100円のでもいいから買ってこようと思います。

ちなみに、現在身長160cm本日の体重67.5kgなおデブです。

運動嫌いなので運動せずに痩せたぁーいなんて思ってましたが、普通に運動不足でも危機感持つようになったアホでもあります。

最初から運動しとけよ、ってね……

出来るだけ毎日ブログで記録つけてこうと思います。