地震など、

地震で物流が滞ると食べられる野菜も偏ってしまいますね。

いろいろあってもできる限り野菜からの栄養は摂りたいです。

⚫️いざという時のために我が家は化学調味料不使用のこちらのお味噌汁備蓄しています。

ひかり味噌 5種の野菜を味わうみそ汁 40食入

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1,540〜1,935円

おやすみでお味噌汁も作らずにのんびりしたい日は夫も子どももお湯注いでこちらで済ませてくれます。娘もこのお味噌汁は大好きです。

⚫️野菜の備蓄といえばこんなものもスープやお味噌汁に入れて利用しています。

管理栄養士監修 国産 乾燥野菜 九州の野菜としいたけにこだわった 5種のドライベジ 200g 大容量サイズ 原木しいたけ キャベツ 人参 ほうれん草 玉ねぎ 保存食 カップ麺の具 味噌汁の具 野菜スープ エアーズドライ製法 フリーズドライ 野菜 乾燥野菜 国産 残留農薬検査実施済み

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2,160〜2,180円

⚫️そしてこんなものも。

NIHON YAKKEN 金の青汁 (R) 純国産大麦若葉 100％ 青汁 (95パック / 粉末/大容量) 抹茶風味青汁 すっきり (ビタミン/ミネラル/食物繊維) 野菜不足改善 農薬不使用栽培 (日本薬健)

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2,200円

上手にローリングストックして日頃の栄養補給にも利用しています

使い捨てカイロ準備して、着込めばいいやという思いもありますが、子どもを守りたいと思いますので、ある程度は準備しています。

⚫️電熱ベスト。

連続3年受賞★COUPONで3,780円〜♪激安SALE★ 電熱ベスト バッテリー付き 40800mAh 17箇所発熱 日本製ヒーター 200連冠 300,000着+累計販売 ヒーターベスト 電熱ジャケット ベスト 中綿 3段階調温 速暖 洗える 電熱ウェア モバイルバッテリー 防寒インナー

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5,580円～

こちら、非常時以外にも使えます。

家に一人でいる時は部屋全体を暖めるより暖かくて節約にもなります。

⚫️電気毛布。

【ポイント20倍】≪楽天1位≫日本製 電気毛布 敷毛布 130cm×80cm 洗える 全2色 シングル ダニ退治 省エネ スライド温度調節 電気敷き毛布 しき毛布 パーソナル暖房 あったか家電 節電 電気布団 ブラウン オレンジ JBS401D JBS401B ライフジョイ

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2,980円～

ポータブル電源を利用すれば一晩なんとかしのげます。

⚫️ポータブル電源＆ソーラーパネル

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174,600円

632Whで電気毛布（55W）1枚なら約8時間、2枚なら約4時間使える。ソーラーパネルと共に利用して節電も♪

⚫️灯油ストーブ。

CORONA 石油ストーブ RX-2923WY（M）

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16,800円

煮物などの料理にも活用できて、身体も芯から暖まる感じでお気に入りです。ただ灯油を買いに行くのは面倒くさい。

寒さお気をつけてくださーい

チーターの子育ては、母が狩りをしてこどもに餌を与える。

こどもは母の狩りを見て学ぶ。

赤ちゃんチーターは猫好きにはたまらない可愛さ🐯

野生のチーターの赤ちゃんの生存率は約5%らしい。

毎日食べるために生きてる…

食べられないように母はこどもを守ってる…

母チーターは自分の空腹を満たすより先にこどもに餌を与える。

今日も地球のどこかで健気に生きているチーターの親子を思うとしっかりしようって思える。

2025年は昭和100年か〜

しみじみ思う。

見た目で老けたとハッキリ差が出てくるのは55歳かなと感じる。

美容にお金かけてるだろうから一般人よりは遅いよな。

目力弱くなる！？

歳とって柔和になったのか…

体型は、痩せすぎは老けて見える。

不健康そう。

髪色は昔より明るい人は必死に白髪隠してるんだなとつくづく感じる。

若い頃は明るい髪色に憧れるけど、黒を保つことって本当に難しい。

私もあと2年ほどで50代に突入…

50代で小学生ママなので、マイナス10歳の見た目を目指したいな。

数字に弱いと言うべきなのか…

そんな私が今年から家計簿つけはじめました。

3日坊主で終わらないといいけど…

アナログ派の私が年末に購入して家計簿はこちら↓

クロワッサン特別編集　家計簿2025 (MAGAZINE HOUSE MOOK)

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589〜1,711円

すっごくシンプルでとりあえずレシート挟んでおいてまとめてつけることもできそうです。

まずは使用した分を管理しながら予算の修正などをしていこうと思います。

今年は何本upできるか…

ゆる〜く備忘録として書ければと思います。

年末は娘が風邪を、年末年始で夫も風邪で寝込んでいます。

こんな時はひたすら寝るに限りますね。

元気だったら、アレしなきゃコレしなきゃな年末年始だったと思います。

案外絶対やらなきゃいけないことは少ないんだと思い知らされた数日間でした。

物も思考も行動も情報も、スッキリ断捨離を目標にする2025年にしたいです。

小1の頃は、私は働いていなかったので（夏休み直前に内職の仕事を辞めました）夏休みはたくさんお出かけして娘との時間を思い切り満喫するぞと意気込んでいました。

ところが、感染症が家族中に広がり、結局夏の間誰かが寝込むという状態になってしまいました。あの感染症は本当に酷かった

小2の夏休みは、地に足をつけて過ごそうと思い、私はほぼ毎日在宅での仕事を入れ、学童に行きたくないという娘は、半日は、市が主催する夏休みの講座に参加したりたまに祖父母の家に行ったり、余った時間はアマプラの「あたしンち」などを観たりして過ごしました。あたしンチちはついてるだけで和みました。

家で落ち着いて過ごす時間が多かったので、算数の計算など、毎日コツコツ取り組むことができたおかげで、娘の計算の苦手意識が減ったように感じています。

今後も夏の暑さは異常な暑さだと思うので、無理に行動しようとするのではなく、周りの人の夏休みのおでかけ自慢に振り回されず、家の中でできることを充実させる人生にしようと考えています。

ようやく朝晩は少しずつ涼しくなってきましたが、まだまだ暑いですね。

この時期、体を温めて1日を締めくくるようにしています。

日中の気温差が大きくなるため、体はその変化に対応しようと頑張ります。

これが原因で、体の冷えや疲れが溜まりやすくなります。

体を温めることで、血流が良くなり、冷えによる疲労感を和らげ、リラックスすることができます。

また、涼しくなってくると、体温が下がりがちで、特に夜は冷えを感じやすくなります。温かいお風呂や飲み物を取り入れることで、体の芯から温まると、リラックスしやすくなり、快眠につながります。特に40代になると、自律神経のバランスが乱れやすくなるため、体を温める習慣はストレス軽減にも効果的です。

我が家はまだ冷房を入れたまま寝ていますが、夜中は寒いなと感じることもあります。

冷房を切ると蒸し暑い。。

娘が風邪をひかないように、掛け布団の調整は早めにしてあげようと思います。

その後、娘と夫はなんとなく咳が残りスッキリしないなと思っていました。

そして、先日娘が発熱。コロナ•インフルは陰性。他のウイルス感染も無いようでした。

いつもなら解熱剤も飲まずに寝て治すんですが、

今回は眠れないと言うし、どうも呼吸の仕方が違う。肩が上がってる。クッションで身体を斜めにしないと苦しいと。意識はハッキリしてるんです。

かかりつけの小児科も開いていないので、#8000に電話。繋がらない

そこで、夏、家族のコロナ感染時に購入したパルスオキシメーターで酸素飽和度測定。

異常値が出てる

夜8時半〜救急外来に走りその日のうちに入院 。

4日ほどで退院することができました。

即入院だったので、紹介状がなくても費用は入院時の食事代のみでした。

あの時、パルスオキシメーターがなかったら救急外来に走っていなかったかもしれない。

あのまま一晩過ごしたら、娘はどうなっていたんだろうと今振り返ると不幸中の幸いだったなという思いです。

インフルエンザも増えていますね。

風邪の悪化で身内を亡くしているので、油断は禁物だと思っています。

ビタミンCはサプリも利用して多く摂って備えています。

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