からご紹介します。

今回は、第２回、
「身近な人を褒めて自分の環境をよくしよう」からです。

おｋ

身近な人をハッピーにしないと、

自分自身がハッピーになれません。

身近な人をほめて、ハッピーにしよう！

女性には、「相手ががんばっていること」や、

「いつもやってもらって感謝していること」をほめて、

つたえる。

日頃からもっと相手をよく“観る”こと。

観るから、ほめるポイントがわかるようになる。

いかがでしたか、私はよく“観る”ことを

特に注意したいと思います。

最後まで、読んでいただきありがとうございます。

今日が、あなたにとって最高の一日になりますように。

かなり間隔があきまして、申し訳ありません。

今回は、森下裕道著「人生が駆け上がる話し方」

からご紹介します。

今回は、第１回目、
「目標や夢がかなわない本当の理由」からです。

目標や夢が叶わない本当の理由は、

言動一致ができていないからです。

日頃から言動一致ができていない人は

実現しなくてもいいと自分のマインドの

中に入ってしまっている。

きちんと守っている人は、

自分が発した言葉は必ず叶うものだと

言う暗示になっています。

あなたが、目標を叶えたい、

夢を叶えたいと思うなら、

今から絶対に言動一致を心がけてください。

言動一致ができれば、グチや悪口も言いません。

いかがでしたか。

私はこれに加えて、心の中で言った言葉も

実行することが非常に大事だと思います。

言葉に出さないなら、相手や周りには分かりません。

でも、自分自身はよく分かっています。

ですから、心の中で思ったこと、決めたことも

必ず実行してください。

それでは、久しぶりになりましたが、

最後まで、読んでいただきありがとうございます。

今日が、あなたにとって最高の一日になりますように。

今回も、笹氣健治著「仕事も人間関係もイヤなことは　
１週間で終わらせるコツ」からご紹介します。

今回は、第８回目、
「１ヵ月後に悩めばいいことは１ヵ月後に先送りしよう」

悩みには、今悩むべきものと、

今悩んでも仕方がないものがあります。

つい先のことを考えてしまう人は、

「まるで悩むのが趣味になっているみたいだ」と

ニヤッとしながら、

「またやっちゃった」と考えれば、

リラックするできるかもしれません。

悩みには、自分で解決できるものと、

自分ではどうすることもできないものがあります。

自分の悩みがどっちなのか、

しっかり見分けることは重要です。

ただオロオロと悩むのをやめて、

自分にできる余地はないかを考え、

そのできる部分に早速取りかかる。

いかがでしょうか。

まず、自分の悩みは自分で解決できることか、

できないことかを見極めること。

もちろん、自分にできることは全力でやり、

できないときは、そのときに考える。

こんなに割り切ることも大切です。

感想、質問など、コメントをお寄せください。

それでは、今日も最後まで、読んでいただき
ありがとうございます。

今日が、あなたにとって最高の一日になりますように。

今回も、笹氣健治著「仕事も人間関係もイヤなことは　
１週間で終わらせるコツ」からご紹介します。

今回は、第７回目、
「自分が何に悩んでいるのか紙に書き出してみよう」

悩みには常にふたつの側面があります。

何か問題が生じているという側面と、

そのことでストレスが生じているという側面。

例えば、１ヵ月後のプレゼンが成功するかどうか不安。

プレゼン内容の質を高めなければならないという

問題がある一方で、

プレゼンが成功するかどうか不安にさいなまれている

という問題もある。

ここで考えたいのが、

今の自分にとってどちらが本当の問題なのかです。

そんなとき、自分の頭の中で考えていることを

紙に書き出すのが有効です。

頭の中に浮かんできた言葉をとにかく紙に書き出して

いくと、自分で自分のことがよくわかるようになります。

逆にいえば、

自分自身が何を考えているのか曖昧だったために、

不安になっていたのです。

決定的な解決策が見つからなくても、

不安の正体が明らかになった分だけ、

解決に向けて一歩前進したことになります。

不安要素を洗い流したら、

今度はそれらを解決する方法を考えましょう。

いかがでしょうか。

書くことで、悩んでいること問題は何かが

少しずつわかってきます。

感想、質問など、コメントをお寄せください。

それでは、今日も最後まで、読んでいただき
ありがとうございます。

今日が、あなたにとって最高の一日になりますように。

今回も、笹氣健治著「仕事も人間関係もイヤなことは　
１週間で終わらせるコツ」からご紹介します。

今回は、第６回、
「ヒマだから悩むという側面も」

悩みが少なければ、

どうしてもそれが自分の中で大きく

クローズアップされてしまいます。

けれども、たくさん懸念材料があると、

忙しくなってすべてに悩んでいるわけにはいきません。

たとえば営業の場合、

会社からの指示が与えられるのを待たずに、

自分から積極的にチャレンジできることはあるでしょう。

とにかく行動を起こせば、

引きずっていた悩みも一時的に頭から消えて、

さらに能力アップも図れる。

まさに一石二鳥です。

自分で自分を忙しくして意識を向ける先を変える。

すると、クヨクヨ考えても仕方がない小さな悩みは

スルーできるようになります。

いかがでしたか。

私の場合、グズと先のばしをなくすことが

このブログを書く目的なのですが、

そのほかにも、今回のテーマにあるように

行動することを増やすという意味もあります。

皆さんのなかで、悩みを

いつまでももち続けている人は、

ブログを毎日更新してみては

いかがでしょうか。

感想、質問など、コメントをお寄せください。

それでは、今日も最後まで、読んでいただき
ありがとうございます。

今日が、あなたにとって最高の一日になりますように。

こんにちは
今日も数あるブログの中から、私のブログを読んでいただき
本当にありがとうございます。

今回も、笹氣健治著「仕事も人間関係もイヤなことは　
１週間で終わらせるコツ」からご紹介します。

今回は、第５回、
「考えれば考えるほど、最良の答えがみつかる？」

引きずり続けてもどうにもらならないこと、

考えても今以上の解決策はみつからないこと

ばかりだったりします。

それなのに、

悩み続けることをなかなかやめられないのは、

考えれば考えるほど正しい答えが見つかる

という思い込みに縛られているからかもしれません。

現実の生活では、

正解かどうかはやってみなければわからないことが

ほとんどです。

ある程度は考える時間をつくって、

だいたい考えたなと思えたら、

もう考えることはやめてみる。

大切はこのバランスです。

結局のところ、

悩まないようになるのは、

問題を解決するのではなく、

「問題と距離を置く」ことだといえるかもしれません。

いかがでしたか。

今回も、笹氣健治著「仕事も人間関係もイヤなことは　
１週間で終わらせるコツ」からご紹介します。

今回は、第４回、
「何度も思い返すから頭から離れない」

なぜ、イヤなことがちっとも頭から離れてくれないのか。

それは、何度も思い返すからです。

悩まないようにするには、

とにかく考えないようにする

ことを心がけるのが、大切といえます。

でも、考えちゃいけないと思えば思うほど、

よけいに考えてしまうのです。

そこで、それ以外のことを考えるようにしてみては

どうでしょう。

では、何を考えればいいのか。

最近身の回りで起こった出来事について、

良かったと思えることを思い出してみることが有効です。

良かったことが思いつかないと考える人は、

ビッグイベント以外は、

すべて大したことではないと思っています。

当たり前のことができてよかったと考えてみる。

この試みは今の悩みごとから視線をそらすだけでなく、

日常の些細な、

でも確実な良かったことに気づく訓練にもなります。

いかがでしたか。

何度も何度もイヤなことを思い出すと、

余計に落ち込みます。

イヤなことは忘れ、日常のささいなことでも、

いいことを考えてみましょう。

そんなに難しくはありませんね。

ぜひ、実行してみましょう。

感想、質問など、コメントをお寄せください。

それでは、今日も最後まで、読んでいただき
ありがとうございます。

今日が、あなたにとって最高の一日になりますように。

今回から、笹氣健治著「仕事も人間関係も　
イヤなことは１週間で終わらせるコツ」ご紹介します。

今回は、第３回、
「イヤな用件を先送りしていませんか？」

「どうも日々、イヤな気分に支配されがちだなぁ」
と思ったら、自分自身を振り返ってみてください。
物事を先送りにする傾向がないかどうか。

例えば、誰かにお願いごとで連絡をしなければならない。
でも、どうしても手をつけられない。
意を決して電話したら、留守電になっていた。
「ああよかった」とホッとする。

やらなければならないことを先送りしている状態が、
イヤな気分の正体であることは、とても多い。
そうやってストレスを抱え続けることは、
重い荷物をずっともち続けているのと同じです。

面倒なことを先送りしてしまうのは、
今はまだ手をつけなくても大丈夫だという
気持ちがあるからです。

これは、行動の先送りというより、
行動によって味わう苦痛の先送りだと言えるでしょう。

また、行動しなくても済むようになることを
心のどこかで期待しているのかもしれません。