https://ameblo.jp/gyro-master1971/ 自分自身の少年野球経験と我が子を取り巻く少年野球の世界！なぜ何も変わっていないのか？このままで野球好きの少年・少女達が野球好きのまま心身共に大きく成れるのか？もう指導者だけには任せておけません！！！立ち上がったお父さんのブログです☆ ja

プレート側の足裏のエッジを利かせながら始動を始めたその後に、

重心移動を行い、第一の回転運動につなげて行かなければなりません！


それは指先から放たれるボールに大きな影響を与えるの訳です！！


このプレート側の足は、しっかりと意識を置いた足の裏から、

骨盤までを指します。


キャッチャー側の足を上げ重心を高く保つと、

先程のエッジに意識を置きながら重心移動が始まります。


骨盤の位置（高さ）で考えるといきなりキャッチャー方向に移動するのではなく、

弧を描きながらスライドするように下向きに移動し、

その後にキャッチャー方向へ平行に移動していきます！


この下向きから横方向にベクトルが変化する部分に大きなポイントが有ります☆


ジャイロボールの第一人者「手塚 一志」氏は、「かませ」と表現しています！


「かませ」とは、リラックスした片足立ちで軽く弾んだ時の関節角度が

その入り口と言われています。


平行に移動（並進運動）が開始され、膝の折れ角は深くなり、

ボールを持つ腕が腰の横に下りてくる「重心最下点」が「かませ」の終点の姿勢です！


入り口の弾んだ時の関節角度と言うのが非常に曖昧に感じるのですが、、、汗


で、分かり難いと思いますが、解説します！


キャッチャー側の足を上げた状態で、股関節・膝・足首を使いトントンと軽く弾んだ時に、

筋力は使わずに骨だけで上半身を支えているようなポジションが存在するはずです！


ストンっ！と軽くはまるような感じですかね。


この弾む時に体を横から見たときの骨盤の角度が非常に重要になります。

骨盤が垂直に立っているイメージで行ってください！


膝の角度が浅ければ安定しませんし、

深過ぎれば筋力を使わなくてはなりませんから、

やはりバランスを保てません。。。



子供さん相手だと更に伝えるのは難しくなりますから、

下記の言葉を使って誘導して上げて下さい。


・せぇ～の：キャッチャー側の足を上げる際の掛け声です！
　　　　　　膝が理想の高さに上がって来るように、
　　　　　　全体の掛け声の長さを調整してくださいね。

・くんくん：プレート側の足で軽く弾みます！そう！！「かませ」です☆
　　　　　　言葉は「たんたん」でも「とんとん」でも弾むイメージが出来れば構いません。


ここまでで「かませ」が完了します。


このように音を使って動作を誘導の方法を「タイムマーキング」と呼ます！

特に真新しい考え方では有りませんが、非常に効果的な方法です！


このタイムマーキングには続きが有りますが、

それはまた後日に。　苦笑


あっ、自身のチェックにも有効だと思いますよ♪

]]> https://ameblo.jp/gyro-master1971/entry-10114615674.html Wed, 09 Jul 2008 23:01:47 +0900
下半身である！と言ってきました。


そこでまず意識を置く部分を、どこに置けばイイのでしょう？


私は足の裏にこの意識を置くようにしていますし、

子供達にも同じように伝えています。


また余談ですが、バッティングの動作も非常にピッチングに近い感覚もあり、

バッティングでの意識も同様に行っています！


さてそれでは足の裏を意識するには・・・どうすれば良いでしょう？


１、リラックスした状態で肩幅で立ちます。

２、目をつぶり鼻からゆっくり空気を吸い込みます。

３、吸い込んだ空気を口から細く、ゆっくりと長く吐きます。


どうです？

何か感じましたか？


極端に言うと足の裏側から、ズブズブと地面に沈むような、

更に言うと地球と一体になったような感じがしないでしょうか？

感じにくければ、頭の中に上記の「イメージ」を作って、

もう一度試してみて下さい！


これで意識付けが、感覚として分かって来ると思います。


実際に投球に入るまず最初の動作！

キャッチャー側の足を上げた時に、

残されたプレート側の足の裏でこの感覚を意識するのです！


更にこの後に重心をキャッチャー寄りに移動する動作に移るわけですから、

特に足の裏側の内側のエッジ！！

土踏まず側のラインを特に意識するようにしています！


ここから足の裏から骨盤までを使った、

非常に重要な動作に移行して行きます！ ]]> https://ameblo.jp/gyro-master1971/entry-10113929637.html Mon, 07 Jul 2008 22:31:08 +0900
言わずと知れた「下半身」です！


軸足（プレート側の足）からウネリ上げた力を体幹に上手く伝えられ無ければ、

第一のスピン以降の力はうまく発揮させられません。


粘りのある強い下半身からウネリ上げた力を、

体幹を旋回させる事で、

ムチの様に脱力されたしなやかな腕に伝えていく！！


この動作でスパイラル・リリースが実現され、

ジャイロ回転のボールを投げる事が出来ていると思います。

あくまでも「ジャイロ回転」ですが。　笑


そこで重要に成るのが、この下半身の使い方です。

これからこの部分を、ある方の理論にもとずいて説明していきます。 ]]> https://ameblo.jp/gyro-master1971/entry-10113212945.html Sat, 05 Jul 2008 21:54:34 +0900
腕が自然に内側に捻られていく感覚が体感できましたか？







実際の投球モーションの中では、

リリースから内側に旋回し、その後、逆に外側に旋回し、

更にもう一度内側に旋回しながらフィニッシュとなります！


少し想像できないかもしれませんが、

全ての人間が持つ自然な動作なのです！


この腕が旋回する動きの大きなポイントは、

大きな力を入れる事無く「腕を水平に伸ばす」力が働きます！！


慣性の力やコリオリと呼ばれる力が作用していると考えられています。



では、第一の体感のスピンと第二の上腕のスピンは、

どのタイミングで掛け合わせるのがベストなのでしょう？


これは第一のスピンがかなり進んだ段階で、

第二のスピンを急激に開始するのがベストなタイミングと言われています！！


上体から遅れてで出来た上腕がムチの様しなりながら、

一気に振られるイメージでしょうか。


十分に下半身を粘らせて腕を深くしならせる事で「タメ」を作り、

ボールを長く持ち、なるべくキャッチャー寄りでリリースする。

こっちの方がイメージし易いですかね。



ただし勘違いしてはいけないのは、

「タメ」＝「カベ」では無いという事です！！！ ]]> https://ameblo.jp/gyro-master1971/entry-10112860582.html Fri, 04 Jul 2008 21:17:06 +0900

右投手であれば右腕が内側にひねられ、

手の甲が内側を向くようにリリースされます！！

（注：意図的にヒネルのでは無く、ごく自然にです）


ここで人体が持つ「スピンの構造」を考えてみましょう。

以前にもお話したとおり投球の動作は体重を移動しながら、

軸足からウネリ上げる（スピン）から始まります。


ここから体幹（脊柱、他）を中心とした第一のスピンが起こる訳です。

その後に肩甲骨につながる利き腕の上腕から肘にかけて第二のスピンが起こります。

更に冒頭のリリースにつながる訳です！


まず肩幅で立ち、２本の腕はリラックスした状態を想像して下さい。

右投手なら右肩を水平ｎ引いた半身の状態から、一気に体幹を中心に旋回（スピン）します。

肩から肘までの上腕は、極力リラックスさせて下さいね。


腕が内側に旋回するスピンを感じられますか？

内側に捻られる自然な動作です！


タイミングが合うと、力を入れる事無く素直に旋回してくれます。


私は子供とのキャッチボールでも、この動作で自分のチェックを行います。

肘で相手を指すイメージで投げると、投げ易いと思います。


思った以上にスピードがあるジャイロ回転のボールが投げられるはずです！


ただし、実際の投球動作では下半身主導となりますので、

ここではリリース（内側に腕が捻られる）感触を体感して下さいね♪
]]> https://ameblo.jp/gyro-master1971/entry-10112551718.html Thu, 03 Jul 2008 22:01:24 +0900
ただ写真の通りで握り自体は特に特殊な部分は有りません。










４シームの場合はシーム（縫い目）に交差する方向に指を掛けています。

バックスピンの場合の４シームと同様の握りです！









２シームの場合はシームに沿うように指を２本掛けています。

これもバックスピンの２シームと同様です！


前述しましたがリリースの方向がバックスピンと異なり、

右投手の場合は手の甲がサード側を向き、

小指の方からリリースが始まり最終的には人差し指からリリースされます！！


ただ、このリリースだけでジャイロボールが投げれる訳では有りません。。。


あくまでも「ジャイロ回転」のボールを投げる事が出来るわけです！

でも「ジャイロボーラー」になれる大切な資質の一つである事に間違いは有りません☆


あっ、アメリカンフットボールのボールを使うと分かり易いですよ！


自分がジャイロ回転のリリースを始めた当初は、

グニャグニャな変な回転だったのですが、

大人にイジラれていない子供のボールはキレイに飛んできます☆
]]> https://ameblo.jp/gyro-master1971/entry-10112199016.html Wed, 02 Jul 2008 21:42:57 +0900
それでは頭の中からは「壁」の事は捨ててください。

何故かと言えば・・・



もちろん「下半身を主導」とするピッチングを行うためです！！



しっかり地に着いた軸足を基点にマウンドの高低さを利用して、

高く上がった膝で下半身からキャッチャーの方向に移動を開始します。


当然おへそはサード側をむいたままです。（右投手の場合）


軸足がウネリ上げるような回転の力を蓄えながら、

大きく踏み出て行き、足が着地します。

（しっかり投げる方向を足で指すのも非常に大事な事です！）


その時、軸足で蓄えたウネリは、そのまま骨盤内に伝わります。

踏み出した足側の骨盤をかわしながら、軸足側の骨盤が一気に回転します！


「バッッ！！」と短く鋭く！！


骨盤はキャッチャー寄りに倒れていき、上半身も鋭くスピンしながら前傾していきます。

上半身に付く腕も下半身からのウネリを伴いながらムチの様にしなやかに

キャッチャーの方へ振り出されていきます。


よりキャッチャー寄りの位置でボールはリリースされ、

腕はそのまま反対の腕の脇下辺りに深く入って行きます。


その頃、後に残された軸足は空を向き、回転終えた上半身につられるように

起き上がりつつある体の右側を通り、踏み出した足の前にクロスします。


これが私のイメージです。

（テキストのみで分かりにくくて、、、スイマセン。。。汗）


出来れば体を使って壁の有・無の二通りの一連の動作を行ってみてください。

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どうでしたか？　笑


ここ2年間でたくさんのピッチャーを見てきましたが、

下半身が上手く使えていないと感じる子供がたくさんいました。汗


でも、制球に苦しむピッチャーに下半身の使い方を説いている

指導者にも会ったことがありません。。。


上半身ばかりを注意し、腕の振りだの頭の向きだの・・・

じゃ無いと思うんだけど。。。 ]]> https://ameblo.jp/gyro-master1971/entry-10111905241.html Tue, 01 Jul 2008 23:11:05 +0900
「しっかりと左側に壁を作って！」（右投手の場合）

なぜココに意識をおくのでしょうか？


・体の開きを抑えるため？

・しっかりとタメを作るため？


このアドバイスを受けた素直なピッチャーのボールは、

切れが増し、コントロール良くミットにおさまるでしょうか？


逆に下半身の切れが悪くなり、その後について来る上半身も

それにつられてネチャ～っと動いていませんか。

もしくわバタッと倒れる上半身。。。

当然の様にボールも行かないのでは・・・汗


ご存知の方も多いかも知れませんが、人間の骨盤は背骨の付け根を境に

左右に分割された構造になっています。

右投手が左側に壁（左投手は逆）を意識する事によって、

体はキャッチャーよりの骨盤を中心に「ドア」のような回転をします。

（踏み出した足側を軸とするように）


ですから投球動作を観察すると骨盤がキャッチャーよりに傾斜せずに、

骨盤が立ったまま切れのない上半身と腕のみで投げる！

下半身と上半身に動きのつながりが見えにくく、

アンバランスにみえます。

なので投球後は壁と反対方向に軸足（プレート側）が振り出されます。。。

まぁ「カベを作れ！」と言われている訳ですから、

子供達にしてみれば何ともしがたいでしょうが。


考えてみて下さい、プレートからホームベースの距離は同じなわけですから、

よりキャッチャーよりでボールが離せる方が良いのではないのでしょうか。


あのサブマリン「渡辺俊介」投手は著書の中でこう話しています。

１センチキャッチャーよりに踏み込めれば、年俸が１千万円上がる！と・・・ ]]> https://ameblo.jp/gyro-master1971/entry-10111583939.html Mon, 30 Jun 2008 22:54:19 +0900
２シームとは空気の抵抗が大きく、大幅に失速しながら飛んでくるストレートです！


先程説明した通りでボールが回転軸に対して１回転する間に

２本の縫い目が見える回転のボールです。

（もちろん４シームとは、握りが異なります！）


このボールのメリットは４シームと全く同じ腕の振りから、

４シームとは全く異なる遅い（失速する）ボールを投げる事が出来る点です！！


打者からの感覚では、なかなかボールが届かず

我慢できずに始動すると・・・


バットの先にボールが当たり、、、内野ゴロ。。。汗

こんな感じでしょう！


実際にウチの兄ちゃんの投げる２シームは、

大きく失速しながら落ちていきます。

私がバッターボックスに立っても、なかなか待つ事が出来ません。。。汗


また４シームやバックスピンと組み合わせた投球を行うことで、

緩急を自在に操る事が出来ますし、

なんと言ってもイン・アウトと上・下の他に、

前後という「奥行き」の空間をもコントロールすることが出来ます！


しかも、４シームと同じ思いっ切り振った腕から飛んでくるのです・・・

やはりワクワクしますよね♪ ]]> https://ameblo.jp/gyro-master1971/entry-10111544558.html Mon, 30 Jun 2008 21:24:42 +0900

４シーム？　少し聞きなれない言葉かも知れませんが、

「シーム」とは「縫い目」と言う意味です！

先程の話の中にあった空気抵抗が少なく、

打者からは伸びて来るように感じる「ジャイロボール」の事です！


なぜ４つの縫い目（４シーム）かと言うと、ボールが回転する軸に対して

１回転する間に４つの縫い目が見える事からそう呼ばれています。


それでは、このボールのいったい何が優れているのでしょう？


先程、空気抵抗を受けにくく、初速と終速の差が小さいとお話しましたし、

それ以前にバックスピンのボールに比べて大きく弧を描くとも言いました！？


バックスピンは揚力の影響で重力とバランスを取り真っ直ぐに飛んで来る様に感じます。

（注：厳密には重力の影響で落下しています）

それに比べて４シームは大きな弧を描いて飛んできます。

ここだけを見ると・・・とても早いボールのイメージは描けませんよね。


ところが、打者が受ける感覚は・・・？？？


バックスピンのボールが空気抵抗を受け、失速（沈み）しながら飛んでくるのに対して、

４シームは空気抵抗が少なく失速しにくい特性に「キー」が隠されています！！


通常の打者は無意識の内に失速してくるボールに対して、

タイミングを合わせようとしています。

ところが４シームの場合は失速する率が小さい訳ですから、

打者の感覚には初速がそんなに速くなくても、

途中から「伸びるボール」と感じる事になりますよね！


ですのでタイミング良くバッティングの動作に入る事が出来にくい訳ですから、

ジャストミートさせる事は難しくなります！

ただ、何球も見せていれば、さすがに合わせられるでしょうが・・・苦笑


そして、もう一つの空気抵抗の多きいいジャイロボールとの組み合わせ・・・

自分が投手ならワクワクしてくる展開です♪ ]]> https://ameblo.jp/gyro-master1971/entry-10110876996.html Sat, 28 Jun 2008 21:28:23 +0900