今日の体重

な！なんと！

ここ最近、53kg台に突入することがちらほら・・・

いや〜・・・

53kg台見ちゃったら、54kg台が重く感じちゃって

これを打ってる今もお腹が空いて仕方がない

なので、寝まーす

おやすみなさい！

今日の体重

最近、最低記録？

実は昨日、ラーメンを食べに行きまして・・・

そっからコメダ珈琲でお茶しまして・・・

カロリーとって55.5kgでした

でも、今日1kg減りました〜(^ ^)

ちゃんとコントロール出来てるっ

今月は54kg台維持！を目標ってことで、このまま行けば良いけど〜

あ、そうそう

昨日、ラーメンを食べたんですが、家帰ってから胃がしんどい

最近、夜ご飯しっかり食べてなかったから、食べたらしんどくなってる・・・

・・・嬉しい笑

ちょっと胃が小さくなったってことかな

そんな今日はおやつの日

おやつの日についてブログに書いたっけ・・・

毎月5日・15日・25日はおやつを食べて良い日なのです

ちなみに遠出するときのデザートは別！笑

なので今日はハーゲンダッツです

溜め込みすぎず、楽しんでダイエット出来たら良いな〜

今日の体重

7月始まりました〜

当初の予定は7月までに55kg台に入りたいだったんですよね〜

なかなか良いペースではないでしょうか

7月は53kg台突入出来たら嬉しいかな〜

でも、当面は54kg台の維持ですね

そんな今日も外食しました

ピザ

めっちゃ美味しかった

なので夜は我慢です！

あんまりお腹も空いてないしね〜

いっぱい食べた割に54.7kgだったので今日はオッケーということで

美味しいもの食べつつ、ちゃんと体重管理出来るようになりたいなっ

今日の体重

金曜日は外食だったので、体重が55.8kgまで増えて

焦って、ランニングしに行き、結局55.4kg

もう55kg台が嫌で嫌でしょうがない

そんな今日

登山に行って参りました〜

最近、登山にはまってます 笑

と言っても行ったのはまだ2回だけど

でもね、短時間でカロリー消費できて、本当に良いスポーツっていうか趣味っていうか

山頂で美味しいもの食べちゃったら意味ないんですけどね

登山行って、今日もランニングして、結果、54.6kgです

まぁまぁまぁ・・・

とりあえず、54kgに戻って安心

明日から7月！

頑張りましょう〜

今日の体重

暑いー

いやー、夏が来ましたね

女の子dayも終了して、体重減少期

55kg台停滞するかな〜と思ったけど、54kg台行きました

でもでも〜明日は友達と旅行の計画立てつつご飯なので55kg台に戻っちゃうかな・・・

よく噛んで食べます

でもでも・・・

あの57kgやった時はなんだったのか・・・

本当にやる気次第でダイエットって変わると改めて実感

そしてやっぱり痩せたら夏が楽しくなる

半袖気持ちいい〜笑

（特に腕のお肉が大変だから出せる腕ではないんだけど）

このまま気を緩めず

ダイエット続けて行きまーす

今日の体重

やりたかったこれ〜

体重計を買いました

やっと

家にもあったのですが、壊れてて通常より軽い体重が表示されていまして・・・笑

ジムでしかちゃんとした体重が分からない！という感じだったのですが、やっと！やっと！体重計を買いました

これでいつでもちゃんとした体重が分かる〜

しかも、今日もいい感じでキープ出来ています

でも、、、

今は女の子day真っ最中でして・・・

➕いつもほど食べていないのもありまして・・・お通じがね・・・。

これスッキリ出来たらもうちょっと体重減るんじゃないかな〜と思っています

女の子day終わったらダイエットに絶好の期間がやって来る・・・

それを楽しみに乗り切りまーす・・・。

この間もブログに書きましたが、最近はしっかりダイエット頑張れています

いや、ダイエットってこれだよなー、と思っています

これを書いている今もお腹はグーグー

でも、そのグーグーすら気持ちいいと思えるようになってきました 笑

とりあえず、夜は少なく

サラダなどを食べて200kcalくらいまでには抑えれるようにしています

昼食べ過ぎたら夜は食べないとか・・・

食べないって良くないのかなぁ〜とも思うんですけど

でも、我慢ばかりじゃなくって意外に食べたいもの食べてます

例えば、マクドナルドとかお寿司とか

そんな日は夜は炭酸水で我慢とかにしています

これがいいのか悪いのかは分からないけど、自分の中で続けて行けそうな気がしています

よく言われる糖質ダイエットっていうのを出来てないのがなぁ〜・・・

糖質はあんまり考えれてなくて

でも、結構糖質制限したら変わる！と聞くので取り入れないとなぁ、と思っています

あと、ダイエットで一番効果があるのがなりたい自分を思い浮かべること

これ我慢したらなりたい自分に近づける！！と

頭の中にすらっとした自分を思い浮かべて・・・

それでモチベーション、今は保っています

痩せたら美味しいもの食べるんだー

痩せたらいろんな服着るんだー

楽しみだなぁ〜