https://ameblo.jp/h-care-sakura/ 心斎橋駅から徒歩7分、南船場4丁目でヘアケアサロンを営業しています、ヘアcare桜です！弱酸性ベル・ジュバンス認証サロンです。 ja です。





続きのお話です。

部屋なインテリアも色を利用すれば



いろんなお悩み解消に役立ちます






ダイニング、ベッドルーム、トイレなど



それぞれの悩みに合わせて



うまく色を取り入れてみましょう






〇ぐっすり眠りたい…



鎮静効果があり心身の回復力を高める

『水色』をベッドカバーやシーツに

使うと良いです






〇すっきり目覚めたい…



早起きするには『黄色』や『朱赤』など

暖色系の色による刺激が効果的…

カーテンや目覚まし時計などが良いそうです…





〇食欲を押さえたい…



食べ過ぎによる肥満が気になるときは

食欲が減退する『青紫』を

ダイニングに取り入れてみて





〇目の疲れを取りたい…



目の毛細血管を広げて血液の循環を

よくして、眼精疲労をやわらげる

『緑色』なかでもミントグリーンが

オススメです





〇お通じを改善したい…



消化器系の機能を活性化する『黄色』を

トイレの便座カバーやタオル

スリッパなどに使いましょう






色のパワーの効果を毎日の暮らしに



取り入れてみませんか…














続きは、次回……


弱酸性ベルジュバンスのヘアエステで

ストレス解消…リラックス

大阪市中央区南船場(最寄り駅 心斎橋)

ヘアcare桜

090-8147-0785

お気軽に御問い合わせ下さい

]]> https://ameblo.jp/h-care-sakura/entry-11834369728.html Sun, 04 May 2014 10:08:00 +0900 です。





続きのお話です。

食事は栄養バランスを考えてとることが



とても大切ですよね





栄養バランスが悪いと体の免疫力が下がり


病気になりやすくなります…





でも毎食、栄養をちゃんと計算して



食べるのはとても大変





そんなときオススメなのが


見た目をカラフルにするという食事法です





自然にさまざまな食材がとれるようになり

栄養バランスもよくなります…



いつもの食材を赤･黄･緑･黒･白と


5色に分けて食事をしてみましょう





[赤]


トマトやニンジンなどの赤い野菜には

βカロチンが豊富で、牛肉・豚・鶏肉、

マグロなどの赤身の魚には

良質のたんぱく質や脂質が豊富です…





[黄]


みかんやレモンなどの柑橘類は

ビタミンCがたっぷり

大豆や納豆、湯葉などの大豆製品は

色々な栄養がとれる食品です…





[緑]


ほうれん草やブロッコリー、絹さやなど

緑の濃い野菜にはビタミン、ミネラルが

豊富です…

キウイは果物の中でもビタミンCが多いです





[黒]


昆布やわかめなどの海藻類やシイタケ

しめじなどのキノコ類は低カロリーで

食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富です…





[白]


ごはんやうどん、パンなどの主食からは

糖質がとれますが、とり過ぎには注意

玉ねぎは生で食べると

血液サラサラ成分が豊富です…





色を意識することで



食事バランスを良くして



内側からキレイになりましょう














続きは、次回……


弱酸性ベルジュバンスのヘアエステで

体の中からキレイになりましょう

大阪市中央区南船場(最寄り駅 心斎橋)

ヘアcare桜

090-8147-0785

お気軽に御問い合わせ下さい
]]> https://ameblo.jp/h-care-sakura/entry-11834317937.html Sat, 03 May 2014 10:12:00 +0900 です。





続きのお話です。

カラーセラピーなどで


色が心に与える作用はよく知られてますが…



実は、色は体にも作用することを


ご存じですか…




その効果は古くから健康のために


利用されていて…



例えば古代エジプトでは

心身の治療のために特定の色を

身につけていたりとか…



ギリシャではピタゴラスが患者に

色彩療法を施してたとか…




他に、画家ほど長寿といわれていて

ピカソやダリ、北斎など有名な画家に

長寿が多いのも美しい色彩が

脳やホルモンに影響を与えている

ためだといわれています…




私たちが色を見るとき


目から入った色は目の奥で


電気信号に変わり、神経を伝わって


脳の体調の調整やホルモン分泌に


かかわる部分に影響をあたえます…




これにより全身のコンディションが


変わってくるといわれています…



また色というのは超高速で


振動している光の波であるため


目で感じるだけでなく皮膚でも


感じています…




そして色にはそれぞれの波動があるため


体に与える影響が異なるんです…




赤色


交感神経に働きかけアドレナリンの

分泌や新陳代謝を促す色…

また勇気を出したいときにも

効果的な色です



ピンク色


ホルモンバランスを整え神経を鎮静化…

ドーパミンなどの幸福ホルモンの分泌にも

関わるといわれています



緑色


疲労した体を癒し目の疲れからくる

肩こりや頭痛にも効果的…

ストレスを解消し心身の場所を調整



青色


副交感神経に働きかけ血圧や心拍数を

下げる作用があります…

脳からα波が出やすくなり精神が安定




オレンジ色


運動神経に働きかけるので体が

動かしやすくなります…

精神的なショックも吸収し食欲増進にも

役立ちます




黄色


脳を活性化して記憶力を上げて

プラス思考に導く効果もあります…

消化不良や便秘にもよいとされています



白色


気持ちをすっきり浄化し

前向きにしてくれる色です…

疲労がたまっているときにもオススメです




黒色


紫外線から身を守ってくれます…

自己防衛の色でもあり着用すると

気持ちが引き締まります




それぞれの色が


いろんな影響を与えてくれます…




どの色が気になりますか…














続きは、次回……


弱酸性ベルジュバンスのヘアエステで

老廃物を排出してキレイになりませんか

大阪市中央区南船場(最寄り駅 心斎橋)

ヘアcare桜

090-8147-0785

お気軽に御問い合わせ下さい ]]> https://ameblo.jp/h-care-sakura/entry-11834309575.html Fri, 02 May 2014 09:31:00 +0900 です。





続きのお話です。

ハンドケアのやるべきこと…


まだまだあります





タオルたたみは手袋で指先乾燥カバー



タオルなどの吸収力の高い生地は

触れているだけでどんどん指先の

水分を奪っていきます


少したたみづらいですが

ビニール手袋をはめて洗濯物を扱うだけで

かなりの乾燥が防げます


段ボールや雑誌や新聞紙などの紙も

手の水分を吸収してしまうので

注意しましょう





ゆで野菜はビニール袋ごしでしぼる



ほうれん草なとアクのある野菜を

ゆでたとき、素手で水気をしぼるのは

ダメです…


思っている以上に野菜のアクは強いため

しぼった後で手荒れの原因になります


必ずビニール袋かポリエチレン手袋ごしに

水気をしぼってください





肩甲骨まわしで指先まで血行良く



手の冷えは皮膚の黒ずみの原因になりますが

手の甲や指先をさするだけでは

温かくなりません…


効率的に温めるには

肩甲骨まわしが最適です


右手を右肩に、左手を左肩に置いて

肩甲骨を動かすように前に回したり

後ろに回したりします…


しっかり肩甲骨を動かすことで

脇の下からリンパが流れて

指先の末端までポカポカ温まります




ちょこっとケアを習慣にして



美しいキレイな手をキープしましょう














続きは、次回……

弱酸性ベルジュバンスのスキンケア

クリームは14種類の植物オイル配合

100%天然香料ジンジャーアロマです

大阪市中央区南船場(最寄り駅 心斎橋)

ヘアcare桜

090-8147-0785

お気軽に御問い合わせ下さい
]]> https://ameblo.jp/h-care-sakura/entry-11831443593.html Thu, 01 May 2014 09:24:00 +0900 です。





続きのお話です。

日常のハンドケアにプラスして…




手が若くなる人が


やっておくべきハンドケアをお話します




食器洗いはオリーブオイルと手袋を


食器洗い時に…

まず乾いた手にオリーブオイルを

薄くぬって使い捨てのポリエチレン手袋を

はめて、さらに上から食器洗い用の

ビニール手袋をはめて…



この状態で温かい湯を使いながら

食器を洗えばスチーム効果で

手はしっとり

絶好のハンドケアタイムになります



終わったら余分なオイルをふき取り

手になじませます





美しい爪は半年前の食で作られる



ぼこぼこ表面が波打った爪は

老けて見える原因になります

この爪の状態…



実は半年前の食事の栄養状況を

表しているそうです



ビタミン、ミネラルはもちろん

爪の材料となるタンパク質を

しっかりとることでなめらかな爪に…





寝室、台所にもハンドクリームを置く



一日に何度もつけたいハンドクリームは

気づいたらすぐ使えるように

家の数ヵ所に置きましょう



特に寝る前と起床時につける寝室用と

水を使う台所用は必須です…



寝室と台所に来たらハンドクリーム

…を、心掛けましょう




運転するなら手袋ありき


自転車や車の運転は

紫外線に長く手をさらすことになり

シミの大きな原因になります…



冬でも日焼け止めをつけ

UV効果のある手袋をはめることが大切



手にできたシミは顔のシミに比べて

消えづらいので、手にシミを作らない

生活習慣をつけましょう














続きは、次回……


弱酸性ベルジュバンスの

スキンケアクリームはお顔も体も

全身にご使用いただけます

大阪市中央区南船場(最寄り駅 心斎橋)

ヘアcare桜

090-8147-0785

お気軽に御問い合わせ下さい
]]> https://ameblo.jp/h-care-sakura/entry-11831436036.html Wed, 30 Apr 2014 09:21:00 +0900 です。





続きのお話です。

髪、肌、目もと…と、


お話してきましたが…




手も無防備に生活していると


シワやシミが…




顔のシミは、ファンデやコンシーラで


隠せますが、手の甲に出来てしまうと


隠せません…




そればかりか


男性がガッカリしてしまう部分でも


あるそうです…



女性でもなめらかで美しい手だと


見とれてしまいますよね



手の皮膚が荒れる一番の原因は

圧倒的に水ぬれ…



水に濡らす回数が多いほど


肌の保護バリアが弱まります




これを防ぐには…



素手でやらなくていいことは

手袋をはめる



また、水に濡れたらすぐに水気を


ふくことも大切です




こんな状態…ありませんか



〇ガサガサ

〇しわしわ

〇シミがある

〇黒ずんでいる

〇つまむと皮がのびて戻らない




それぞれの原因は…



〇ガサガサ



茶碗を素手で洗っている


毎日の食器を素手で洗っている人も

多いですが、これが手荒れの最大原因…

濡れている時間が長いほど

皮膚バリア機能は落ちていきます…




〇しわしわ



手を洗ってきちんと拭かない


手を洗った後、サッとハンカチで

拭くだけでは不十分…

手の表面に少しでも水分が残っていると

そこから乾燥が始まりシワに…




〇シミがある



手に日焼け止めを塗らない


外出する際の顔には日焼け止めを

しっかり塗るのに手は無防備…

まさに、この生活習慣が

手のシミを呼び起こしています



〇黒ずんでいる




慢性的な冷え性


手の黒ずみの原因は指先まで

血流が行き渡っていないのが原因…

心臓から遠い場所にある手は

冷えの影響を受けやすいと心得ましょう




〇つまむと皮がのびて戻らない



無理なダイエット


おばあちゃんの手の甲をつまむと

皮がのびて戻らないもの…

そんな手になっている人は

無理なダイエットによる栄養不足で

皮下組織が劣化した状態





体の中でも動かすことが多いからこそ


荒れやすいのは仕方がないところ…




水ぬれの他、乾燥、冷え、紫外線も


手荒れの大きな原因ですが


日常のハンドケアで


かなりカバーできる事が出来ますよ












続きは、次回……


弱酸性ベルジュバンスを扱う私たちは

手が荒れたことがありません

そんなお肌にやさしいサロンです

大阪市中央区南船場(最寄り駅 心斎橋)

ヘアcare桜

090-8147-0785

お気軽に御問い合わせ下さい ]]> https://ameblo.jp/h-care-sakura/entry-11831406451.html Sun, 27 Apr 2014 09:43:00 +0900




続きのお話です。

ついしてしまう悪習慣を改善した後は…




目もとを若くする人がやるべきこと


どれもすぐに出来ることですよ




パソコンもスマホも下目使い



パソコンやスマホのモニター画面は

目線よりも下の位置に置いて

使って見てください

目線が上になるぼど

大きく目を見開くことになり

ドライアイになりやすいです




キラキラ黒目は寝起き目薬を…



寝ている間はまばたきをしないので

寝起きは誰でもドライアイ気味…

起きたらすぐに目薬をさす習慣を

つけましょう

市販の目薬でOKです




ほうれん草で白目をキレイに…



ほうれん草に含まれる栄養成分ルテインは

紫外線やテレビ、パソコンなどの光から

目を守ってくれる効果があるそうです

東洋医学的にも養血作用が認められていて

充血した白目をスッキリきれいに

してくれるそうてす




42度シャワーで目を温める



湯船につかりながらシャワーの温度を

高めの42度にして水圧を弱めて

目の周囲に3分ほどあてます…

目のまわりの血流が促進されて

白目が明るくなり瞳もくっきり大きく




目のまわりを押し、つまみで血流アップ


眉頭にあるツボ｢攅竹(さんちく)｣は

目のまわりの血行を促し

むくみを解消します

眉全体を押したり、親指と人差し指で

つまむだけでも血流促進効果があります





朝果物で目もとのくすみとり



朝食にフレッシュな果物を食べると

酵素の働きで全身の代謝がアップ

目もとの皮下組織にも栄養が行き渡り

くすみのないハリのある目もとを

作ってくれます





すぐに実践してキレイな目もと



美瞳をキープしましょう













続きは、次回……

弱酸性ベルジュバンスのヘアエステで

血行や代謝のめぐりを促しましょう

大阪市中央区南船場(最寄り駅 心斎橋)

ヘアcare桜

090-8147-0785

お気軽に御問い合わせ下さい
]]> https://ameblo.jp/h-care-sakura/entry-11830278014.html Sat, 26 Apr 2014 10:02:00 +0900




続きのお話です。

目もとの老ける人が

ついやってしまっていること…




〇まぶたが下がっている




目をこするクセがある…



朝起きてすぐや、眠いときは

目をこすりがちになりますが…

これは、目もとにとってはNGです…

目のまわりの皮膚はとても薄いため

こするたびにまぶたをたるませ

シワのもとになっています




コンタクトレンズを使っている…



コンタクトレンズをはずすとき

目のまわりの皮膚を

引っ張りすぎていませんか

これが毎日続くことで

まぶたがたるむ原因になります…




〇目じりにシワがある



ふきとりクレンジング剤を使う…



ふきとりクレンジング剤で


目もとを何度もこすると薄い皮膚に

負担がかってシワになります…

また、強い摩擦でまぶたが

黒ずんでしまうこともあります




便秘しがち…



便秘が続くと代謝が落ちて

顔がむくみがちに…

むくんだり戻ったりと皮膚が

伸び縮みを繰り返すうちに

目のまわりの薄い皮膚が刺激を受けて

シワやくすみの原因になります





原因がわかれば早めに改善して…




さらにやるべきことをお話します















続きは、次回……


弱酸性ベルジュバンスのヘアエステで

頭皮を引き締めまぶたもリフトアップ

大阪市中央区南船場(最寄り駅 心斎橋)

ヘアcare桜

090-8147-0785

お気軽に御問い合わせ下さい

]]> https://ameblo.jp/h-care-sakura/entry-11830242460.html Fri, 25 Apr 2014 09:39:00 +0900




続きのお話です。

目や目もとの老けサインが出てしまう人…




そんな人がやっていることを


詳しくお話していきましょう





〇白目が充血している




夏でもサングラスをしない…



紫外線は肌だけでなく目にも害があります

瞳の組織は皮膚に比べて弱いため

損傷を受けやすいそうです…

サングラスなしの外出は

目を痛めて白目が充血する原因に




スマホやパソコンをよく使う…



スマホやパソコンの画面を見ていると

無意識の内にまばたきが減ってしまいます

それに気付かず長時間同じ状態でいると

瞳の表面が乾き、ドライアイに

なりやすくなります…




〇白目が黄色い




肝臓が弱っている…



肝機能が弱まると壊れた赤血球の成分が

黄色く色素沈着して

白目が黄色くにごってくるそうです

お酒を飲む人はもちろん

飲まない人でも肝機能が衰えている場合が

増えているとのことです…





〇黒目が小さくなった




黒目用のコンタクトレンズを使用…



黒目を大きく見せるコンタクトレンズには

酸素透過性が低い商品もあるそうで

長時間装着で目の酸素が不足して

血管が黒目に入り込んで

瞳を小さくする危険があるそうです





喫煙の習慣がある…



煙草を吸うとニコチンが目の血管を

収縮させて黒目に血管が入り込み

この状態が続くと黒目が徐々に

小さくなりやすいので要注意です





まだまだあります…













続きは、次回……


弱酸性ベルジュバンスのヘアエステで

血流を良くして眼精疲労による

ストレスを改善

大阪市中央区南船場(最寄り駅 心斎橋)

ヘアcare桜

090-8147-0785

お気軽に御問い合わせ下さい

]]> https://ameblo.jp/h-care-sakura/entry-11830197832.html Thu, 24 Apr 2014 09:31:00 +0900




続きのお話です。

何気なく普段していることで


出てしまう老けサイン…




続いては、目や目もと…




案外気が付かなかったり


ケアを忘れがちな部分です




赤ちゃんや子供の白目は


青白いほどの白さですよね


加齢によって白目も黒目も


にごっていくものですが…




ケア次第で若々しい目もとを


キープ出来るんですよ





目は紫外線の影響を受けやすいので


特に紫外線ケアは気を付けなければ


ならないそうです…




また、血行や代謝のめぐりを促すことも


美しい目もとには重要なのです





こんな老けサインに思い当たりませんか



〇白目が充血している


〇白目が黄色い


〇黒目が小さくなった


〇まぶたが下がっている


〇目尻にシワがある





若さの印象は…



生き生きとした目もとですよね





次から目や目もとの老けサインが


出てしまう人がやっていることを


お話していきます…















続きは、次回……


弱酸性ベルジュバンスのヘアエステで

血行を良くして目の疲れもスッキリ

大阪市中央区南船場(最寄り駅 心斎橋)

ヘアcare桜

090-8147-0785

お気軽に御問い合わせ下さい
]]> https://ameblo.jp/h-care-sakura/entry-11830158723.html Wed, 23 Apr 2014 09:54:00 +0900