Madoka's BLOG https://ameblo.jp/h-madoka0708/ ブログの説明を入力します。 ja 久しぶりに。


リーグはとっくに始まって、次の試合で1周目が終わります笑口笛

本当は毎日感じることをマメにブログに残さなきゃと思ってはいるものの、勉強ずくしの毎日でブログに残す気力がありません…(←言い訳です笑)滝汗



1月に韓国にきて、なんだかんだでもう5月になり日本は年号まで変わって、時間はあーーーっというまに過ぎてしまうんだなとしみじみ感じています。真顔

そう思うと1日1日ってすごく重要ですよね。

この約4ヶ月、韓国語がほぼわからない状態で韓国に飛び込み、独学で必死に勉強して、何を言っているかはだいたい理解できるようになってきました。照れ
それでもやっぱりわからないことはまだまだ多くて、試合でもチームメートと意思疎通がはかれなかったり、すごく悔しい思いというか、歯痒い思いをたくさんします。ショボーン


これは試合のハーフタイムの時の出来事なんですが、格下チーム相手に試合の出来が良くなく、監督、コーチが大激怒しました。ガーン
意思疎通が図れない私のプレーに不満を持つ選手もいたと思います。ショボーン
そんな時にある選手が、


언니는 매일 열심히 공부하고 있다!!
(お姉さんは毎日一生懸命勉強している‼︎)
といって試合の時でも、もっと私たちが助けてあげなきゃ！！と言ってくれましたえーん


なんかもう自分が情けないというか、勉強してもしても頭から抜けていってしまうし、すごく苦しかったです。でも、そんな時でもそうやって言ってくれる選手に本当に感謝しかありませんでした。


その試合で私はリーグ初得点することができたのですが、ゴールしてみんなが喜んで寄ってきてくれた時にでた言葉は、

고마워〜‼︎고마워〜‼︎
(ありがとう‼︎ありがとう‼︎)

ずっとこれを連呼してました笑

ゴールできて嬉しかったんですが、それより何より本当にみんなのおかげでゴールできたので、本当に感謝しました。お願い



そんなこんなで私の韓国チャレンジは、毎日自分との戦いです。
そして毎日たくさんの発見をし、毎日成長し、毎日感謝しています。
自分で選んだ道を後悔しないように、今日もまたがんばりますチョキ


]]> https://ameblo.jp/h-madoka0708/entry-12459568363.html Tue, 07 May 2019 10:21:12 +0900 受け入れること 観光で終わるとところが何とも海外らしい。


この合宿で感じたことはたくさんあって
良い面もあったし、努力すべきこともまだまだある。

何か新しいことに取り組んでいくにあたって、この過程は当たり前のことだけど、いままでのようなネガティブな気持ちは少ないように感じる。


これも歳のせいなのか？笑
妙に冷静に考えている自分が不思議だ。

経験からの余裕が今の私を安定させている。


これまでの私は、

オーバーワークは当たり前。

もっと走らないと不安。
もっと体を鍛えないと不安。
もっと練習しないと不安。

とにかく不安でいっぱいだった。

自分に自信がなかったから、何かをすることで重要感を満たすしかなかった。だからそこには「サッカーを楽しむため」にという大事な気持ちが存在していなかった。


目的を失う、忘れてしまうことは本当に危険だ。



なぜなら、自分自身を大切にできなくなるから。



私は長い間、そのことに気づけないでいた。

でも、メンタルトレーニング を始めてから少しづつそのことに気づきはじめた。

自分自身を大切にすることは意外と難しい。
自分に厳しくすることも甘やかすことも自分自身にしかわからないことだから。

私の場合はオーバーワーク＝自分のためという考え。

無知のために、オーバーワークしてしまうことももちろんあると思う。でも結果的にその積み重ねで怪我をしていたら何の意味もない。
全てのことに真面目になりすぎるのもあまり良くないと思う。

私にはONとOFFが必要だ。
それに気づいてからも葛藤の毎日だった。

なぜなら、OFFでも必ず体を鍛えていたからだ。
それは、どんなに気分が乗らない時でも必ず。


OFFの時に、急に何もしなくなることは難しいなと思ったので、まずは鍛えることや走ることを控えて、のんびり散歩をすることに切り替えてみた。
周りの景色をちゃんと見て、鳥が飛んでるとか可愛い犬が散歩してるなとか、仲の良い老夫婦の散歩姿を見て気持ちが暖かくなったり、とにかく心をリラックスさせる時間を作り、過ごすようにした。



するとどうだろう。
OFF明けの練習により集中できるようになった。
サッカー選手として練習に集中する事は当たり前の話だが、本当に集中できている選手は少ないと感じる。それもまた人間一人ひとり様々な感情があるので仕方がないことだ。

言い方を変えれば、気持ちの波が少なくなった。
グランドに足を踏み入れたら気持ちは一気にサッカーモードに切り替わることが当たり前になった。


そんなことできてるよという人もいると思うが、私はできていなかったし、そのことに気づけたことは私にとって大きな変化である。



様々な事に余裕を持つ事で、がんばりすぎない自分を許すことができてきた。

休んでもいい。
無理しなくてもいい。
ダメな自分でもいい。
できないことがあってもいい。

自分の弱さをちゃんと理解して、受け入れる。
これ本当に大事。



今は毎日、弱い自分と向き合ってます。



]]> https://ameblo.jp/h-madoka0708/entry-12443967698.html Sat, 02 Mar 2019 11:10:29 +0900 表現すること 何でもいいから「表現する」こと。

大笑いしたり
ブチ切れたり
ふざけてみたり

本当に何でもいいから表現する。


日本だと言葉もわかるし、通じるから
どうしても「まぁいいや。」って流しがち。

でも海外でずーーーっとそれしてたら
相手に何も伝わらないし、
何も発展していかないし、
いつまでも仲間になれない。


私は基本的に無口で無愛想だ。
だから日本では友達も少ないし
むしろそれが楽だと思っている。

人が嫌いとかではなく
自分のペースを崩したくないだけ。




海外でそれをしていることが悪いわけではない。
何度も言うが、
でもそれではいつまでも仲間になれないし
自分のことを理解してもらえない。

自分の考えをわかってもらいたい、
自分のパフォーマンスを100%発揮する為には
自分が何者であるのかを理解してもらうことが重要だと思う。



今日はこんなとこかな〜笑

]]> https://ameblo.jp/h-madoka0708/entry-12443466239.html Tue, 26 Feb 2019 15:16:17 +0900 せっかくだから
海外での生活なんて貴重なものだから
海外で感じたことを気づいた時に
ふと残していけたらいいな〜と思い
毎日は続かないであろうブログをはじめますウシシキラキラ

韓国に来て早いもので約2ヶ月が経ちました。
最初はあれもこれもわからないし、
バタバタしていたこともあって
この2ヶ月はあっという間に過ぎました。

2ヶ月経つのに韓国語は未だに成長せず…
独学で日々勉強していますが
こればっかりは根気との戦いですね。タラー


お隣の国なのに、文化の違いもたくさんあって
まだまだ知らないことばかりなんだなーと
自分の脳みその空っぽさに恥ずかしくなります…



まだ2ヶ月しか経ってないのに、
何を甘いこと言ってるのーと言われそうですが
この2ヶ月でも海外に出る道を選んだことを
良かったと思っています！




海外でサッカーをする上で

大半は納得がいかなかったり、

理解するのに時間がかかったり、

自分の考えを伝えたり表現できなかったり…


ネガティブな面が多いけど

それがあるから


「じゃあどうする？」が生まれる拍手


今までの自分の殻はどうしたって

破っていかなきゃいけない。

そういう場所に身を置けていることは

自分にとって凄くいい経験ですグッ


うまくいかないことにイライラもするし

もうやだなって思ってしまう弱い自分もいるけど

やっぱりこのままじゃ嫌だって思う頑固な自分が

日々新しい自分をつくっていっています！！



韓国に来て約2ヶ月が経つけど、

慣れてきた分、

今はいろんなことに嫌気がさしてしまう…


もっともっと理想の自分になるために

努力を惜しんではいけないグー


きっとこの先に

また少しだけ嬉しいことがあるはずルンルン



そうやって繰り返し繰り返し

自分と向き合っていこう。ニヤリ



と思う今日この頃でした〜口笛


]]> https://ameblo.jp/h-madoka0708/entry-12442801099.html Mon, 25 Feb 2019 22:40:04 +0900