https://ameblo.jp/h-seitai/ 腰痛や肩こり・頭痛など体調不良を身体の中から解消し、医療にかかる費用を０に近づけるアンチエイジング方法をお伝えします。 ja
いま世間では健康への意識が高まっていますが、
腰痛や肩こりで悩む方は増えている印象があります。

その原因は様々ですが、
１つとして血流不足が大いに関係します。

今の日常生活を見ると、
・デスクワークが多い
・車やエレベーターなどの発展で、体を動かさなくてよい
・意識的に運動することが少ない
・食生活やストレスが原因で内臓疲労がたまり、循環力が弱い

このようなことが要因で、
血行が滞りがちです。

冷え性の方も増えています。


この血行が特に滞るところで、
症状がおきます。

それが腰であれば腰痛。
肩であれば肩こり。
脳であれば、病気につながる可能性も高まります。

血行を良くすれば、あらゆる不調の改善を見込めます。

【まとめ】
不調の大きい原因は血行不足。
血行が悪くなる原因は人それぞれ。
手っ取り早く血行を良くするには、運動・小食を心がけること。 ]]> https://ameblo.jp/h-seitai/entry-12161480825.html Wed, 18 May 2016 08:39:50 +0900 放射能による影響は無視できません。

僕は現在新潟県に住んでますが、
新潟県内も数値は異常値です。


放射能による影響はさまざまですが、
健康面から考えると活性酸素が異常に発生してしまうのが一番怖いところです。


病気に直結してしまいますので。

現に福島や関東では白血病やガンなどの病気が増えています。

これから先、数年で、さらに病気が増えると言われています。


対策は、早い方がもちろん良いです。
特に、赤ちゃんや小さいお子さんがいらっしゃる方に気をつけて頂きたいです。


大人は体内から活性酸素、放射能を除去する方法はありますが、
赤ちゃんや子供は限られてしまいます。


【まとめ】
放射能による影響を自覚する。
放射能・活性際酸素の対策をする。
赤ちゃんや子供はさらに対策が必要。 ]]> https://ameblo.jp/h-seitai/entry-12155407478.html Sat, 30 Apr 2016 09:53:58 +0900

今回導入したのは、
最近話題の「水素水」が手軽に飲めるウォーターサーバーです。

水素水の効果を簡単にですがお伝えします。

水素水は体内の活性酸素と結びつき、
活性酸素の毒性を軽減してくれると言われています。

活性酸素とは、
詳細は省きますが、
細胞とくっついて体を錆びつかせてしまうものというイメージです。

錆び付いたところは硬くなり、
体の不調を起こしてしまいます。

それが筋肉であれば腰痛や肩こり、
内臓であれば病気など、
病気の９割はこの活性酸素が原因という医師もいらっしゃいます。

また肌のくすみや荒れ、アトピーなどとも関係があり、
美容や病気予防などで注目されています。

僕も使っていますが、
口当たりがやわらかく飲みやすいですし、
普段使いがしやすいです。

最近は活性酸素の発生要因がたくさんありますので、
興味がある方は試してみてくださいね。


【まとめ】
体調不良の９割は活性酸素が原因（諸説あります）
活性酸素対策に、水素が効果的。 ]]> https://ameblo.jp/h-seitai/entry-12154726596.html Thu, 28 Apr 2016 08:47:59 +0900
これは皮膚から化学薬品などの毒物が体に入り込み、
体の調子を悪くするというものです。

その代表的なものが、シャンプー、リンス、ボディソープなどです。

これらには精製にあたり、化学薬品、合成材、添加物、保存料など使われており、
体内に蓄積します。


聞いた話では、
シャンプーを変えて生理痛が軽減した女性もいらっしゃるそうです。

現代の体調不良・病気はこうした毒素がきっかけということがほとんどだそうですので、
一度身の回りの品物を考えてもいいかもしれません。

対策としては、
まず無添加や薬品を使っていないものを選びましょう。


ネットで探せばすぐに出てきます。

あまり高価なものにする必要はないかもしれません。

もちろん高いものには良質な成分が入っていて体に良いというのはありますが、
まずは体に入る毒素を減らすこと。

そちらを優先したほうが取り組みやすいと思います。

１ヶ月、できれば３ヶ月まずは試してみてくださいね。

【まとめ】
何気なく使っている日用品を見直してみる。
裏面に、カタカナで下を噛みそうな成分がたくさん入っているものは要注意。

値段は正直。
毎日使うものだからこそ、
少し高いものでもいいものを選ぶ。 ]]> https://ameblo.jp/h-seitai/entry-12154419590.html Wed, 27 Apr 2016 10:24:08 +0900
前回、「薬や医学は発展しているのに、なぜ病気は増える？」
という記事を書きました。


その答えは無数にあるのですが、
「薬や医学は対症療法だから」
というのはよく聞く話ですね。

ですからもっと考える必要があります。

なぜ、病気は増え続けているのでしょうか？

そもそも、なぜ病気になるのでしょうか？



この答えはいくつもあり、
一人一人原因が違います。

・食生活
・運動不足
・寝不足
・ストレス過多
・家庭環境
・日用品
・仕事
・放射能


など。

上にあげたものも細かくすればさらに問題はあげられます。

また、上のようなことが病気を起こすということも、
私たちはわかっているはず。

でも、病気は減らない。

むしろ増えています。


なぜか？


それは私たち一人一人の知識不足と、
自覚が足りないからです。

まず、私たちの体を蝕むものがなんなのか？
自分で調べて知識をつけましょう。


そして、それらを生活から減らしていきましょう。


今は体をよくするための情報や商品が山のようにあります。

ですが、どれが正しいか自分の目で見極められないといけませんし、
情報に左右されるのでなく、
自分の知識から判断できないと、
自分の健康は守れません。


自分の健康を守れなければ、
家族の健康も守れません。


【まとめ】
病気が増える原因は一人一人の行動にある。
まずは知識をつけ、自覚し、行動を変える。
]]> https://ameblo.jp/h-seitai/entry-12154054480.html Tue, 26 Apr 2016 07:59:57 +0900 更新します。


今年の１月まで東京の西東京市で活動していましたが、
新潟に戻ってきました。

こちらでは少しずつですが、
より健康のための情報をお伝えしたいと思います。


それも現代は、
体に良いことをするより、
体に悪いことが増えすぎています。

ですから体に悪いことを中心にお伝えしたいと思います。

本日は、考えてみたい、
考えていただきたいことがあります。


それは、日本はここ10数年で成長していることは感じると思います。

医学もその１つですよね。

新しい薬が開発され、
治療法が研究され、
病院も増えているし、
薬も簡単に手に入ります。

ですが、病気が増加を続けるのはなぜでしょうか？

医学の進歩＝病気で苦しむ人が減る

というのが理想のはずです。


言ってしまえば一人一人の医者が何を考え何を患者に提供するか？

に、よるのですが、
患者としては病気が治るよりも、
そもそも病気にならないほうがいいわけです。



【まとめ】
なぜ、薬や医学は発展しているのに、
病気は増えているのでしょうか？
]]> https://ameblo.jp/h-seitai/entry-12150745436.html Sat, 16 Apr 2016 07:57:27 +0900

本日もアンチエイジングをテーマにお話しします。


アンチエイジングでもっとも手軽にできるのはおそらくこの、、

「少食」

です♪



現代はあまりにも便利さが整い過ぎてしまい、
ほとんど食べ物には困りませんよね？



あなたも家からちょっと行けばコンビニがあるでしょうし、

仕事からの帰り道、
ラーメン屋さんやファーストフード店など、
飲食店も数多く並んでるのではないでしょうか？



家には冷蔵庫があるので食材も買い置きできるし、
保存食もたくさん。



このような環境が、
実はあなたの老化を早めたりもするんです。



なぜならば、
食べ物を食べて消化→吸収するには、
ものすごいエネルギーを使うのです。


食べ合わせや食べる量によっては、
フルマラソンを走るくらいと同じエネルギーを消費します。


そしてエネルギーを消費すると、
身体は老廃物でいっぱい。。


この老廃物があなたの老化をどんどん加速させてしまいます。


食べ過ぎた後って眠くなったりしますよね？

あれは消化→吸収で使うエネルギーを回復させようとして起こる
身体の本能なんです。

それほど、食べることはエネルギーを使ってしまいます。


なので食事はいつもより少なめを心がけてみましょう！



【今日からできるアンチエイジング】
１、食事はお腹が空いたら食べる事（お腹が空いてないのに時間だからと無理して食べない）

２、食事量は腹６分をこころがけること ]]> https://ameblo.jp/h-seitai/entry-12106418031.html Tue, 15 Dec 2015 10:07:43 +0900

本日はアンチエイジング言葉をご紹介します。



まず、「アンチエイジング言葉」って何？？って感じですよね。笑



アンチエイジング言葉とは、
「その言葉を発しているだけで実はアンチエイジング効果がある言葉」

のことを僕はアンチエイジング言葉と呼んでいます。


その反対は、、、

老化言葉って感じでしょうか？？苦笑


老化言葉はわかりやすいですよね。


「疲れたー」

「最低」

「最悪」

「やだやだ」


などなど。




よく言霊などと言いますが、

言葉にはそれぞれ固有の力があります。


その力は意識的にせよ無意識的にせよ、
僕たちの体に影響しています。


なので発する言葉を意識するのも立派なアンチエイジングになるんです。



今日はアンチエイジング言葉の中でも良い力で強力なの言葉を２つご紹介します。


それは

「ごめんね」

と

「ありがとう」

です。



まずはごめんねと謙虚な姿勢。

そしてありがとうという感謝の気持ち。



この言葉はとても優しく、温かく、とってもエネルギーをくれる言葉です。




この言葉の力を目でわかるように実験したものがあるので、
一度見てみてくださいね。
【ありがとう　言葉の力　画像】で検索してみてください。



今日から実践できますよ☆



PS
僕もよく自分にこの言葉をかけるようにしています。

いつも夜更かししてごめんなーとか。

それでも朝しっかり目覚めるし、

今のところ病気とかもないしすごいよなーありがとうとか。



朝と晩などにやれると体が喜ぶみたいです＾＾ ]]> https://ameblo.jp/h-seitai/entry-12102174345.html Thu, 03 Dec 2015 07:36:57 +0900
先日、田無小学校で行われた学童まつりに参加してきました＾＾


僕はまつりが大好きで、
近くで開催されると知ったらつい行きたくてウズウズ。笑


今回は当院に通われている患者さんにこのまつりを教えていただき、
家族で参加＾＾


上の子は今年で２才になるのですが、
うちの子もまつりが大好き。


親子でわたあめ食べたり、まつりにしては珍しくドライカレーなどを頂きました♪


こうして週末に楽しい思いをするのはアンチエイジングにもとても重要です。

体を動かすのも立派なアンチエイジング！


何より楽しい思いをして笑顔で過ごすことが最高のアンチエイジングです＾＾ ]]> https://ameblo.jp/h-seitai/entry-12093901962.html Tue, 10 Nov 2015 09:05:04 +0900


本日はアンチエイジングと食事について。



私たちの体が老化する一つの原因に、

実は「食べ過ぎ」

というものがあります。



私たちは生きていく上で

食べる→消化→吸収

ということが必須ですが、

実はこの消化吸収の流れにエネルギーをものすごく使います。




食べ合わせやタイミングによっては、

フルマラソンと同じだけエネルギーを使っちゃうんです。



ということは毎日毎日食べ過ぎていたり飲みすぎてたり、

ファーストフードやお菓子などジャンクフードなど食べてしまってると、、、




あなたは毎日膨大なエネルギーを使ってしまうことになります。



食事でエネルギーを使用し、

仕事も大忙し、、、



なんだか老化が加速しちゃいそうじゃありませんか？？汗



現代は食べ物を手に入れるのがとても簡単になりました。



まずほとんど、

食べ物に困ることってないですよね？




２４時間のコンビニはあるし、

飲食店も多いし、

惣菜も美味しいし。苦笑




そんな社会になり私たちは日頃食べ過ぎ傾向にあります。


そしてエネルギーを浪費して老化・・・



なのでまずは、

「食事量を減らす」

ということがアンチエイジングにとっても効果的なんです。


昔の人はよく言ったもので、

腹８分目！は、わかりやすいですよね。



僕も１時期は１０分目、１２分目、、、

てな感じで食べてたわけですが、、苦笑




最近は６分目を心がけるようにしています。



食事量が減ればエネルギーの浪費を防げてアンチエイジング効果を狙えるのと、

空腹時にはある遺伝子（サーチュイン遺伝子）が活性化し、

アンチエイジング効果を高めてくれるようなのです。



お腹がぐーっとなるのは、

アンチエイジングが進んでるサインとみてもいいようです。



そう考えると食事量を減らすってとても魅力的なんです！



もちろんバランスを取ることは大事ですので、

「もうちょっと食べたいけど、、、」

というところでストップしてみるとちょうどいいかもしれませんね！


お試しあれ＾＾




p.s.
これから冬が近づくと食欲が増してしまって大変ですよね。笑


もしどうしても食べたくなったら、

お菓子などでなくナッツや果物などを活用しましょう。


ナッツや果物は消化に負担が少なく、

栄養もたくさん入ってるのでオススメです♪ ]]> https://ameblo.jp/h-seitai/entry-12090208842.html Sat, 31 Oct 2015 09:00:27 +0900