食欲爆発なのに体力無い

きっとあれがまもなく来る日

以前まではそれほど

体の変化敏感ではなかったけど

ダイエット記録をつけるようになって

少し体の変化がわかるようになった

それでは私はお菓子パーティーして寝ます

今週もお疲れ様でした

おやすみなさい

日中は離乳食のストック作りで忙しいなか

バナナオートミールクッキーをつくったら

めっちゃ美味しくて感動

夜ご飯作らなくていい日だったから

自分のためには何もしない

新しいレシピで

オートミールクッキー作った事に

助けられた1日でした

明日もまたいい日でありますよう

それではみなさま

おやすみなさいませ

今日はお昼前からお出かけしてたので

ランチは家族揃ってスペインレストランへ

めっちゃ美味しかった

もう少し子供たちが大きくなったら

またゆっくり食べに行きたい

夜は

世界の山ちゃん再現レシピ

をクックパッドで調べて作成

愛知出身の私のソウルフード

そして試作のおからドーナツ

食べ出したら止まらなくなって

めっちゃ食べました

今日も食が充実した日でした

それではみなさま

おやすみなさいませ

体重めっちゃ減ってる

今日は次男君は朝から義実家へ

長男君をプレイスクール送った後

すぐにバスに乗ってお買い物

5時間みっちり買い物して

すぐにお迎えにいったから

ランチも冷凍食品

ジムに行く時間も無く今日はジムお休みしました

それでも充実した1日でした

それではみなさま

おやすみなさい

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今日はかなり間食少なかったです

次男君久々義実家行かずにお家いたので

食べてる暇がなかったのと

低糖質のお菓子の試作で

お腹いっぱい

でも寝かしつけた後お腹空いて

夜食食べました

しかし

低糖質だから罪悪感少なめ

今回は豆腐とおからパウダーを使ったレシピ

かさ増し目的だけど

タンパク質もたっぷりだから

一石二鳥になりました

それではみなさま

おやすみなさいませ

完全に体重やられました

ジム今日はずっと出っぱなしでいけなかったから

体重明日の朝また増えてそう

でも美味しいものたくさん食べて満足したから

気持ちはポジティブ

明日は時間的にすでにジム諦め気味

きっと行けないから

日中に自宅でできるトレーニング

頑張ります

それではみなさん

おやすみなさいませ

写真を撮り忘れて

今日撮ったポケモンの写真に載せて振り返ります

今日は朝ごはん食べてから

ずっと外出で

帰宅は夜の10時少し前

長男は寝てだけど次男はなかなか寝付けなく

子供は夫に任せて

ジムで汗流してきました

一日中外でてた割には体が楽にかんじました

一気に見れるパターンに変更しました

この方が振り返りやすいかな？

って思って

しかも

間食しすぎて写真4枚じゃ足りなかった

また違うと思ったら戻したり

他のフォームに変えたり改良していきたいと

思います

それより

なんか体重落ちてるんだけど！！

嬉しい

このままどんどん落ちてほしいとは思いつつ

たい焼き10過ぎにもう一つ食べました

テキトーにゆるくやっとります

今日の餃子めっちゃ美味しくできた

いつも硬い肉団子になっちゃうのが

悩みだったので

Googleで調べて固くならない方法

チェックしたらだいぶ改善されました

そして右側の試作の

レンチンチーズケーキは完全に失敗

失敗のお話後日載せます

それではみなさんまた明日お会いしましょう

明日は土曜日

報告できるかな？！

じゃーーーーーーーーん！

なんか体重落ちてるんですけど〜

テンション上がる〜

血糖値はやはり高い

お食事はこちら

写真撮り忘れは

長男とシェアしたアイスと

試作の低糖質アイスです

久々に夫が家で夕食だったので

私も一緒に食べることに

なので

おかずたくさん

前日の残り物もちゃんとあります

運動も頑張りました

体力的には10km行けそうな感じだったけど

お迎えの時間に間に合わせるため

終了

でもまだ本調子ではないので

無理は禁物

皆さんも無理せず一緒に頑張りましょう

それでは

アディオース

ちなみに起床時血糖値は98でした

めっちゃ安定してる

まだちょっと高いけど…

前日の150オーバーに比べれば大改善

運動の効果出たかな？

因みに今日の食事内容はこちら

もぅ豆腐チップがたまらなく美味しい

これでヘルシーだから最高

今日試作のチョコフォンデュブラウニーも大成功

だったので

後日楽天レシピに掲載予定です

運動は今日から長男が保育園ランチまでだから

時間あるので久々10km走ろうと思ったのですが体が重くて10kmは無理でした

今は夜12時をまわりましたが

お腹空きすぎてお菓子食べちゃってます

夜ご飯の時お腹空いてなかったから

食べなかったんですが

予想以上に夜更かししてしまったので

空腹感に襲われました

明日の血糖値また乱れそう

空腹が強いのもまた血糖値あげるから

本当にコントロールって難しいですよね

言い訳やろ

事実です

それでは皆さま

おやすみなさいませ