明日からまた一週間がはじまりますね。　皆さん頑張っていきましょう。　

　僕も部活がんばります。　まあ大学生なんでほぼ自主練ですが

あと目標としてゴール３、４メートルあとまでしっかり走ろうと思います。

　アップ　ストレッチ　筋トレ　部位ストレッチ　アップ走３本　１５０メートル走３本　２００メートル走３本　

　タータンスタート練習５本　１００メートル３本　ダウン　ストレッチ

　キツかったけど楽しかったー　　今日はいい練習　いい走りができたんでよかったです。

あとは陸上の練習に対する気持ちをしっかり持って１本１本大事に走りたいです。

明日はゆっくり休もう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木曜・体幹トレーニング２セット　スクワット２０を２セット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　土曜日・スペシャルトレーニング・２セット

　日曜・休暇

　キツイですががんばります。　　７月１７　１８日に四戦があるので１１秒台目指してがんばります。(≡^∇^≡)

　　　　陸上記録会

　今日は朝から陸上の記録会………しかしあいにく雨で最悪なコンディション

　しかも今年初めての試合であり、まあ記録会ですが自分の中では全力で走ろうと思っていました。

記録会の前日　ワールドカップが始まったとゆうこともあり、とりあえずアルゼンチンを応援

　勝ちましたがぎりぎりでしたね～　メッシがんばってや～

　　　……っと話がそれてましたね　少し早めに家を出てバスに乗り競技場へ先輩たちと出発。

で時間まで中、高の記録会の種目を観戦したあと、アップへ

　　十分に体を温めほぐし　いざ１００メートル記録会へ

　　　　少し緊張はありましたが自分にとっては程よい緊張だったのでよかったですね。

………そして自分の組みの第七組

よーい　バン　の合図とともに勢いよくスタート　　　スタートはとばさずしっかり体を抑えて地面からの力をもらい後半グイグイと追い上げそのままトップにでてゴール　　記録は１２秒３４でした　

まあこのコンディションならまずまずかな　　　　　ここから　少しずつ調子を上げて１０秒代を出したいですね。　　がんばるぞー