【実話】デブ大学生だった僕が70日でモテボディー に変化！その方法とは… （お金は一切かかりません！） https://ameblo.jp/h19980826/ 【実話】デブ大学生だった僕が70日でモテボディーに変化！その方法とは… ja 【限定公開！】勝つためのウエイトトレーニングをサポートします！  
 
 

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最後まで絶対に呼んでください！

 

 

 

 

こんにちは！

僕はゆうきと申します！

 

 

 

ここで軽く僕の自己紹介をします。

 

 

 

中学、高校と水泳をしていたが

全く勝てなくて水泳を辞めようと思った。

　　　　　　　　↓

大学でも初めは勝てなかった。

しかし、ウエイトトレーニングをしてからは

どんどんとライバルに勝ってエース級に！

　　　　　　　　↓

今では大学生専門にパーソナルで

ウエイトトレーニングを教えています！

 

 

 

このような経歴を持っています。

 

 

 

僕自身、大学に入学しても

初めは全く勝てませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、ある日試合のビデオを見ると

僕の体だけ明らかに小さかった

のがわかりました。

 

 

 

その時に僕の敗因がわかりました。

僕の体だけは野菜スティックの

ように細かったからです！

 

 

 

 

 

 

 

それからは僕は勝てる体を

作り始めました！

 

 

 

その時に、人生で初めて

ウエイトトレーニングをしました。

 

 

 

本格的に体づくりを初めて

半年ほどがたったころ。。。

 

 

 

僕は明らかに体が変わっていること

を実感する出来事がありました。

 

 

 

その出来事とは。。。

初めて試合で

勝つことができたのです！！

 

 

 

 

 

 

 

そして、ビデオを見返した時

周りの選手にも引けを取らないくらいの

アスリートの体になっていました！！

 

 

 

本当に嬉しかったです！

自分では意外と気がつかなくても

人と比べるとこんなにも変われていたのかと

今でも鮮明に覚えています。

 

 

 

その試合で自身をつけた僕は

本当に破竹の勢いでした。

 

 

 

どんな試合に出ても、

 

「絶対に勝ってやる！！」

 

という思いで試合に望むことができるようになりました。

 

 

 

今までなら

 

「今日も勝てないのか・・・」

 

こんな思いで試合に望んでいたのにです。

 

 

 

勝てる体になるにあたって

勝てる精神にも

なることが出来たのです！

 

 

 

しかし、これは僕だから出来た

というものではありません！

 

 

 

「勝ちたい」

そう思った瞬間に人は誰でも

変わることが出来ます。

 

 

 

その思いをどれだけ強く長く持てるかで

競技成績は大きく変わってきます！

 

 

 

どんなにセンスがあろうが

勝ちたいと思わなければ人は

簡単に諦めることが出来ます。

 

 

 

昔の僕がすぐに諦めていたように。。。

 

 

 

でも、僕は変わることが出来ました！

それは僕が本気で変わりたいと

誰よりも強く願い続けたからです！

 

 

 

北京オリンピックで２冠を達成した

北島康介選手のインタビューに

こんな言葉があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

「僕は誰よりもこの４年間を

勝ちたいと願い続けたから勝てた。

そして、この４年間１番頑張ったから

１番になれたんだ」

 

 

 

僕もその通りだと思います！

誰よりも努力すれば人は変われます！

 

 

 

１番になることはできるのです！

 

 

 

大学スポーツは４年間あります。

この４年間で勝てる体を僕と作りましょう！

 

 

 

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後はあなた次第です。

 

・勝てる体作りをするか

 

 

 

・今のままの体で戦うか

 

 

 

それはあなたの自由です！

 

 

 

しかし、僕の公式LINEを

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僕は全力でサポートしようと思っています！

 

 

 

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最後まで読んでいただきありがとう

ございました！

 

 

 

あなたが勝てる体になれるように

僕も精一杯頑張ります！

 

＠ゆうき

]]> https://ameblo.jp/h19980826/entry-12414220262.html Wed, 24 Oct 2018 22:12:48 +0900 【限定公開】 人間の0.3%しか知らない筋トレ成功法がここにあります！

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本気で頑張る方、
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読み進めてください！



どうも、ゆうきです！



いつも僕のブログを読んで頂き
ありがとうございます！



あなたは今、
このブログを読んでなお
こんなことで悩んでいませんか？



・筋肉がつかない


・体重が落ちない


・筋トレが続かない


・やる気が出ない


・モテない


・自信がない



僕も、筋トレを始めたときは
こんな悩みに苦しめられました



「どうやったら痩せれるんだろう」

「筋肉がついても、この顔じゃ
   どうせモテないよな…」



そんなことを常に考えていました



しかし、ある人との出会いで
そんな悩みは吹っ飛びました！



その方は今、
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僕はイケメンではなく、
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逆に読まないと、あなたは
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本当にこのようになってしまいます！



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中身を少しご紹介


第1章
〜ご挨拶〜

・モテボディー とは何か！

・僕がなぜ筋トレで成功したか

・ある人との出会い…



第2章
〜まずはじめにやること〜

・あなたが筋トレをする前に
          必ずやらなければいけないこと

・筋トレを成功させるために
         必ずやらなければいけないこと



第3章
〜腹筋とは〜

・腹筋の構造

・腹筋を割るために
          しないといけないこと

・実は誰でも腹筋が割れている！？



第4章
〜体脂肪の落とし方〜

・体脂肪はなぜ増えるのか！

・体脂肪の減らし方

・体脂肪が増えない生活習慣



第5章
〜囚人がやっている最強の
自重トレーニング〜

・囚人の人達がやっている
自重トレーニングを
教えます！

・自重マスターはこんなとこにいた！？




では、一体なぜ僕が
誰でも短期間でモテボディー 
を作れるノウハウを無料公開するか



それは、昔の僕のように
自分の体型に自信が持てずに
悩んでいる人たちの手助けを
したいからです



約1年前の僕は
世間でいう豆タンクのような
体型でした
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海に行っても楽しくない、
彼女もできたことがありませんでした



そんな自分が嫌で
筋トレをしますが何をしていいか
サッパリわかりませんでした



ネットに載っている筋トレを
しますが、全く効果は全く出ません…



そんな時に友人の紹介で
ある方と出会いました！



その方はあの有名ジム
○イ○ップのトレーナーの方でした



僕は
「これで筋トレは最後だ！」
という思いでその方を信じて
やりぬきました！



その結果…
僕は70日という短期間で
モテボディー を
手に入れることができました！
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僕は本気で皆さんに
モテボディー になってほしいです！



それは僕自身がデブだったからです



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実際に読んでくださった方が
こう言ってくれたんです！



僕は本気で
あなたにモテボディー に
なってしいです！



周りの人を驚かせてみませんか？



本当に興味がある方の
先着30名様に
このノウハウを
教えたいと思います！！



早い者勝ちですよ！



僕はやって結果が出ました！
次はあなたの番です！



最後まで読んでいただき
ありがとうございました！





































]]> https://ameblo.jp/h19980826/entry-12360334134.html Mon, 12 Mar 2018 15:46:49 +0900 頑張り続ける人は損をし、怠ける人は得をする！？そのカラクリとは！



質問です！
あなたは最近、
ちゃんと休んでいますか？？
{25C93C94-23BE-409A-8E9C-3A52BCE1BFBC}




この質問に「いいえ」と答えた方！
その方は非常に危ないです！




今回はそんな方のために
休むことの重要性について
教えていきたいと思います！！




この方法を知れば
あなたもサボり上手です！
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筋トレをして
「疲れたから休憩〜！」
その方が筋肉がつきます！




周りの人には
「お前サボってばっかりだよなー」
なんて言われてもいいんです！




あなたは
休んでも結果が出せます！




いくら頑張り続けても
結果が全てです！！




実際に僕もサボり上手です（笑）
トレーニング時間は一般の人の
4分の1ほどでした！




時間もないし、
しんどいのもとても嫌いでした！




ですが、周りの人の
4倍は早くモテボディー に
なることができました！！




休むことの重要性を知ると
僕みたいに楽に早く筋肉を
つけることができるのです！！




ですが、逆に知らないと
オーバーワークで
体を壊すことになります！
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疲労が溜まって溜まって
それでもトレーニングをすると
確実に怪我をします！




筋トレの怪我は怖いです！




実際、僕の友人も
筋トレを続けてやりすぎて
靭帯を損傷して全治半年でした




そんな怪我をすると日常生活にも
支障が出てきます！




しかも、
筋トレができない時間が続き
筋肉は衰えます！
いいことは１つもありません！




筋肉がついても効率が悪く
後から始めた人にも追い抜かれます！




そんなの悔しいですよね！
そうならないためにあなたにも
休む重要性を知っていただき
トレーニングをしてほしいです！




そこで今回、僕が1番
皆さんに伝えたいことは
「超回復」です！
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ちょっとかっこいいですよね！（笑）
ですがこれが筋肉をつけるには
必要不可欠なんです！！




筋トレ後の筋肉を修復して
筋とれ前より筋肉を増やす！
これが超回復です！




筋肉はトレーニング時ではなく
休んでいる時に増えます！




なので休むことは筋トレには
欠かせません！
休養も大事なトレーニングです




そこで今回は誰でもできる
睡眠効率を上げる方法
を紹介したいと思います！




その方法とは…
コップ一杯の水を
飲んでから寝る
ということです！！
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人は睡眠中に汗をかくことで
体温を下げます
日中に活動しているときは
脳や体の体温は上がっています




夜はしっかり体温を下げることで
効率の良い睡眠をとることができます




ですが、睡眠中に汗をかきすぎると
脱水症状になります！
この状態は目が覚めやすい状態です




それを避けるため
コップ一杯の水を飲んでから
寝るようにしましょう！




ですが冷たい水は筋肉を緊張させ
逆に眠りにくい状態になるので
常温の水を飲みましょう！




この方法で睡眠効率を上げて
あなたも楽に筋肉をつけましょう！




そんなあなたに今すぐ
してほしいことは




常温の水を飲みましょう




その水を寝る前に飲んで
あなたも睡眠効率を上げましょう！




最後まで読んでいただき
ありがとうございます！







]]> https://ameblo.jp/h19980826/entry-12356159043.html Mon, 26 Feb 2018 21:29:28 +0900 これが解ければダイエット成功です！ダイエットに方程式があった！？



日本人に
「ダイエットを
   失敗したことがありますか？」
という質問をすると




9割の方が「はい」と答えます！
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それは間違った方法で
しているからなんです！！




もちろん僕も失敗しまきた！




そんな方のために今回の記事では
正しいダイエットの方程式を
教えていきたいと思います！
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この記事を読めば
今まで失敗続きだったあなたも
2週間で変わります！！




たるんでたお腹は引き締まり
顔も小さくなります！




2週間後あなたは
生まれ変わります！




もちろん友人には
「え、痩せた？」
「引き締まったな！！」
なんて言われます！！





しかも、2週間で突然
別人に生まれ変わるわけですから
女性がほっておきません！




「あの人あんなにかっこよかったっけ？」
「なんか、オーラある♡」




なんて言われちゃいます！




その時、
あなたは平然を装いますが
心の中は満面の笑みです！！
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それはそうですよね！
2週間で生まれ変わったのだから！




今回の記事を読めば
そんなこともできます！！！




ですが、この方法を知らないと
いつまでたっても痩せません！




自分のお腹を見てため息をして…
鏡を見てため息をして…
「前は痩せてたのに！」と言われ
ため息をついて…




太っては痩せて、太っては痩せて
の繰り返しです！！




でも、なぜ太ったかもわからず
「またダイエットすれば痩せれる！」
の一言で終わります！！




何回かそんな日々を繰り返すと
あなたはこう言います
「もともと太りやすい体質なんだ」




そうなって自分の体質のせい
にしてあなたのダイエットは
また失敗します！！
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そんなのもう嫌ですよね？
失敗はもう懲り懲りなはず！！




今回の記事を読んであなたも
正しいダイエットの方程式
を身につけましょう！！




そんなあなたに
今回1番伝えたいことは




ダイエットはやり続ければ
いいというものではない！




ということです！




僕も
食事制限をすれば、
たくさんトレーニングすれば、
痩せれると思っていました！




ですがそれは間違いなんです！




痩せ方には科学的な方程式
があります！！




それではその方程式とは！
その方法を教えたいと思います！ 




その方法は
「無酸素運動の後に
    有酸素運動をする！！」
ということです！！




では、説明します！




無酸素運動は
筋トレや短距離走などの
瞬発力を必要とする運動です！
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有酸素運動は
ランニング、ジョギングなど
長時間動き続ける運動です！
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例えば、
筋トレ→ジョギング
の順番でトレー二ングをすれば
効果は倍増します！




理由としては、
無酸素運動は代謝をあげます！
有酸素運動は脂肪を燃焼させます！




代謝を上げてから脂肪を
燃焼させるほうが効率よく
脂肪が燃焼するからです！！




この方法は実際に
柔道、ボクシングなどの
減量を必要とする競技をしている方
が実践しています！




この方法を実践してあなたも
ダイエットを成功しましょう！




そんなあなたに今すぐ
してほしいことは…




この方法を実践して
成功した自分を想像して下さい




そうなるためにあなたも
この方法をしてください！




最後まで読んでいただき
ありがとうございます！




次の記事でお会いしましょう！





]]> https://ameblo.jp/h19980826/entry-12356007410.html Mon, 26 Feb 2018 20:41:33 +0900 筋トレ成功者だけが知っている''成功の鍵"とは！？



今回は筋トレ成功者だけが
知っている成功の鍵を
教えていきたいと思います！！
{C7E41BB3-EDE7-4747-A8A1-E06756EE4114}




これを知っているのと知らない
のではあなたが
トレー二ングを続けること
に大きく影響します！！




少しトレーニングを始める前に
ある事をするだけで興奮を抑えられず
いてもたっても要られません！




その場でトレーニングしたく
なるでしょう！！




毎日のトレーニングが楽しくなり
理想の体へと日々近づくのが
目に見えてわかります！！




それがまたあなたのモチベーション
へとつながりこれからのやる気に
なります！！




それはもう負のスパイラルではなく
成功のスパイラルへと
なっていきます！！




そうなったあなたは、
もう成功の鍵を手に入れた
のと同じ事です！！




前も言ったとうり、
楽しいことは続きます！




・男らしい腕！
・分厚い胸板！
・触りたくなるような腹筋！




それら全てを手に入れたあなたは
もう負け知らずです！！
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この方法をするだけで
あなたも成功者の鍵を
手にすることが出来ます！！




僕も実際にこの方法をして
辛いはずのトレーニングが
楽しくすることができました！！




この方法を知らなければ
今の自分は無かった！
と言い切れます！




しかし、この方法を知らないと
あなたのトレーニングは
水の泡になるでしょう！！
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筋トレの効果は出ません！
いくら筋トレをしても
自分の理想としている体には
一歩も近づきません！！




それは無駄な努力です！
あなたも無駄な時間を過ごします！




そうなったらモチベーションも
上がって来ません！




「センスがなかったんだ…」
いつものようにそう思い
あなたはまた筋トレから逃げるのです！




あなたはもう筋トレで
成功することはないでしょう！
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女性から見向きもされなくなります！




そうなった自分を想像して下さい！
悔しくて悔しくて仕方ないはずです！




そうならないための方法を
今回は紹介します！！




そこで今回1番知ってほしいことは
目標設定です！！
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目標設定をする目的としては
「最終的にこうなりたい！」という
明確な理想がある方が効果が出る
からです！！




例えば、
「水泳選手のような体になりたい！」
と思うのと




「かっこよければなんでもいい」
と思ってトレーニングするのでは
体の仕上がりが全く変わります！！




そこで今回は誰でもできる
簡単な目標設定法を紹介します！




その方法とは…
待ち受け画面を
理想の体系の人にする！
ということです！




「体重を○kgにしよう！」
という目標を立てても、
なかなか体重が下がらないと
モチベーションは下がるだけです！




そうではなく理想の体系を
いつでも見れる待ち受け画面に
することで




「こうなろう！」
といつでも再確認すること
が出来るのです！！




理想の体系を思い描いて
スポーツ選手、格闘家などで
画像検索してみましょう！




ちなみに僕のオススメは
水泳の入江陵介選手です！
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必ずこの方法をしましょう！
モチベーションは格段に上がります！




そんなあなたに今すぐ
してほしいことは




理想の体系を検索する！
ということです！




その体系を待ち受け画面にして
あなたもその体系を目指しましょう！




最後まで読んでいただき
ありがとうございます！




次の記事でお会いすしましょう！












]]> https://ameblo.jp/h19980826/entry-12355976793.html Mon, 26 Feb 2018 17:48:26 +0900 【時間のない人へ】通学時間を利用して〇〇を鍛えましょう！



あなたは通学時間に
何をしていますか？
{0C63F743-471D-400A-BCE9-ECEEA975DA84}




・携帯を触っている
・本を読んでいる
・寝ている




もしそうだとしたら
非常にもったいないです！




今回は時間のない人でもできる
通学時間でも鍛えれるある部位の
トレーニング法を紹介します！




この方法を知ればあなたは、
通学時間をトレーニング時間に
変えることができます！
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これを実践している人と
していない人とでは
大きな差が開きます！





通学そのものが
トレーニングになるので
確実に筋肉がつきます！




そうなれば、
代謝はぐんぐん上昇するため、
体が引き締まるのに
時間はかかりません！





痩せてる実感が出てきます！
そうすることで、
あなたのモチベーションは
確実に向上します！




周りに何を言われようが
どんな環境だろうが




あらゆる誘惑に負けることなく
トレーニングに集中できる




プロ顔負けのバキバキな体
を手にしたあなた
になることができます！
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ダイエットに成功している人は
こういう日常生活からトレーニング
をしています！！




時間をうまく活用できる人が
理想の体を手にするのです！




ですが、この方法を知らないで
昔の僕のようにいつまでも
「時間がないから」と
諦めている方！




そんな方はいつまでたっても
理想の体にはなれません！
 



僕もよくその言い訳を使っていました
「勉強が忙しいから」
「バイトで時間ないし」
などよく言っていました




それでいざ夏になっても
モテボディー の友達を横目で見るだけ




その時僕は思うのです
「本気になれば俺でもできる！」
ですがそれは幻想です！




悔しくてトレーニングするも
3日で終了です！




そんな事になりたくないですよね？
このままいけばあなたは
痩せてないだけでなく健康な体
を維持できるかも怪しいです！





あなたには私と
同じことになってほしくありません




そうならないために今回の記事を
必ず読みましょう！




そこでまず今回、僕が
1番伝えたいことは




ふくらはぎを鍛えると
痩せれる！
ということです！
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意外と知られていませんが
ふくらはぎは第二の心臓と
呼ばれるほど血の巡りがいい
重要な筋肉なんです！




下半身の血の巡りが悪いと
むくみの原因にもなります！




ですがふくらはぎは大きな筋肉
なので動かすことでむくみ知らず
になることができます！




しかも、大きな筋肉を動かす
ということは
カロリー消費も多い
ということです！




ふくらはぎを鍛えると
痩せやすい体になるのです！




しかも電車に乗りながら簡単に
鍛えることができます！




今回はその方法を
紹介したいと思います！




その方法とは…
何も持たずに立つ！
ということです！




何も持たずに立つことで
ふくらはぎを鍛えられるとともに
体幹トレーニングも
することができます！！




ふくらはぎと体幹は
痩せるには
欠かせないポイントです！




その２つを通学時間に
無駄なく同時に鍛えられます！




今まで何気なくしていた
通学時間も今日からトレーニング
に変えましょう！




そんなあなたに今すぐに
してほしいことは




ふくらはぎを触る
ということです！
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皆さん触りましたか？
そこがふくらはぎです！
今日からでもそこを意識して
通学時間を利用してトレーニング
をしましょう！




最後まで読んでいただき
ありがとうございます！


]]> https://ameblo.jp/h19980826/entry-12355587508.html Sat, 24 Feb 2018 23:41:08 +0900 朝に〇〇するだけ！脂肪燃焼効果が上がる裏ワザ！ どうも、ゆうきです！




「朝活」
「朝カレー」




最近、書店やテレビで
「朝〇〇」という言葉を巷でも
よく聞きませんか？




実は筋トレも
朝が勝負なんです！
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今回は
モテボディー の人が
必ず朝にやっていること
を紹介したいと思います！




この方法を実践するだけで、
あなたの脂肪燃焼のスピードは
今までの倍になります




あなたはいわゆる
「痩せやすい体質」に
生まれ変わることができます！




頑張った分、
あなたは効果を実感できます！
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鏡を見る度に
「あれ？痩せてきたな！」
と効果を実感できるようになります！




「やればやるほどどんどん痩せていく！」




そんな風に効果を実感できるから
ストレスを感じることなく、
あなたはダイエットに励みます




「ダイエットってこんなに楽しいんだ！」




手ごたえを感じる
ダイエットが楽しくなり
あなたはどんどん夢中に
なります！




そして２か月後には
「お！腹筋が見えたぞ！」
と、ついに理想の体型の自分と
鏡で対面します。




あなたは一切ストレスを
感じることなく




美しいモテボディー を
手にいれることができます！




でも、この方法を実践しないと
あなたの努力はなかなか報われません。




「ランニングをはじめて
もう１週間経つのに、
効果はいまいちだなあ...」




そう愚痴をこぼしながら
体重計の上で大きなため息を
漏らすあなた




「まだ１週間だもんな！
もうちょっと頑張るか！」




そうやってあなたは諦めずに
ランニングを続けます




しかし、
ランニングをはじめてから一か月後、
体重計の数字を見てショックを受けます




「え！始めた日から
１キロしか減ってない！
あれだけ努力したのに
たった１キロかよ…」





そう嘆いて、
やる気は無くなります…




「俺は痩せにくい体質なんだ…
ダイエットには向いてない…」
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ついには諦め、
一生デブの選択肢を選ぶことになります




そうならないためにも、
明日の朝からこれを実践して
痩せやすい体になりましょう




その方法とは...




毎朝太陽の光を浴びることです
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目覚めたら
すぐにカーテンを開けて
太陽の光を浴びてください。




太陽の光は「メラトニン」という
ホルモンを分泌してくれます。




このホルモンは
夜に眠気を誘う効果があり
あなたの睡眠のサイクルを
整えてくれます。




毎日の睡眠のサイクルが整うと、
代謝が上がります。




そして、あなたの脂肪は
グングン燃えるように
なります。




朝起きて太陽の光を浴びるだけで
これはもう立派なダイエットに
なってしまうのです！




毎朝、
「今日も脂肪を燃やすぞー！」
という意気込みで
太陽の光を浴びてください。




ちなみに僕も
そう思ってやっていました！




もちろん
今もこの習慣を続けています。




そんなあなたに今すぐ
あなたにしてほしいことは





目覚まし時計を
セットしましょう！
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痩せるためには
頑張って起きれますよね！




最後まで読んでいただき
ありがとうございます！




次の記事でお会いしましょう！












]]> https://ameblo.jp/h19980826/entry-12355528273.html Sat, 24 Feb 2018 23:17:45 +0900 【気をつけて！】あなたのやる気に着火します！



今回は筋トレをやればやるほど
抜け出せなくなるような
薬のようなマインド法を
教えていきたいと思います！
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この方法を実践すれば
あなたは今日から
トレーニングをサボることは
ないでしょう！





「めんどくさいな〜」
なんて、こんな考えもなくなります！




しかも、このマインド法は
実際に意識している人は
ほとんどいません！




あなたは周りの人とは比べものに
ならないくらい
圧倒的なモテボディー 
を手にすることができます！
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非常に簡単なことなので




「継続できるかな…」
「めんどくさいな…」




そんな考えはすぐに
どこかに行きます！！




僕自身もこのマインド法のおかげで
筋トレを続けることができました！
「めんどくさい」が
「早くやりたい！」に変わりました！




そして、夏の主役になりました！
あなたもできます！



女性の視線は
あなたが独り占めです♡




今回のマインド法を実践するだけで
あなたのやる気に着火され、
やる気は大爆発するでしょう！




でも、逆に今回の方法を
知らないまま筋トレをしても
断言できます！
続きません！




しんどくなったとき
あなたは
「しんどいから今日はおしまい！」
そんなことになります！




それが毎日続き、
筋肉がつくと思いますか？
つきませんよね！




そうなったらあなたは
今年も夏はお預けです！




可愛い女性がいても
その体系じゃ声もかけられません！




そんなときあなたは思うのです！
「あのとき筋トレを続けておけば…」
そう思ったときにはもう手遅れです！
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今回の記事を読まなければ
確実にそうなります！




そうならないためにも
今回の記事をよく読んで
この方法を実践しましょう！




今回1番しってほしいことは
このマインド法は
どんなに継続するのが苦手な人でも必ずできる！
ということです！




僕もめんどくさがり屋さんなので
この方法は今でも実践しています！
そして成果が出ています！




それは楽しいからです！
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そこで今回は
楽しむ方法を教えていきます！




その方法とは

④目標を達成したら、
「自分へのご褒美を」
という方法です！




「この体重まで落ちたら自分に
    ご褒美をあげる！」




そう考えるとダイエットは
楽しくなります！！




そこでご褒美にオススメなのが
やはりお菓子ですね！
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目標を達成したら一度
好きなお菓子を
食べるようにしましょう！




そうすれば次の目標への
モチベーションにも繋がります！




この方法を実践して下さい！
必ず楽しくなります！




そんなあなたに今すぐ
してほしいことは




好きなお菓子を想像する！
ということです！




美味しそうじゃないですか？？
そのお菓子を食べるために
筋トレを頑張りましょう！




最後まで読んでいただき
ありがとうございます！




次の記事でお会いしましょう！


































]]> https://ameblo.jp/h19980826/entry-12355516797.html Sat, 24 Feb 2018 21:34:49 +0900 間食をどうしても我慢できない人へ！我慢する方法を教えます！



今回は、
「どうしても間食をやめられない！」
そんな方にオススメです！
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今回の記事を読むと
今の5倍早く痩せることが
できます！！




「3時のおやつだー！」
そんな考えもなくなりますね！




そうなったあなたは
どうなるでしょう…
無敵になります！
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目の前にある、
ポテトチップス、コーラなどの
お菓子を食べなくなったあなたは
勝手に痩せます！




それはそうなりますよね！
余計なカロリーを取らないように
なるんですから！！




周りの人が
「ダイエットをしてても
    お菓子は別腹♡」
なんて言っているのを見て




あなたは冷静にこう思うでしょう！
「一緒なんだよ…」




この記事を読むと
人より早く痩せれます！！
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読まない人はどうなるか…




ブクブク太ります！
お腹はズボンにのります
ダサいです！




そうなっても
間食だけはやめれません！



習慣になってしまった
間食はある方法を知らないと
やめることができません！




美味しいものを
好きなだけ食べた未来は…
言わなくてもわかりますよね




理想のモテボディー とは
かけ離れたダサボディーの
完成です！！
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そうならないためにも
今回の記事を必ず読みましょう！




まず今回の記事で1番伝えたいことは
我慢すれば痩せれる！
ということです！




でも、簡単に我慢することは
出来ませんよね？？




僕も全然我慢できませんでした！
間食だけはやめられなかった僕は
ある日、前より太っていました




そこで間食をしていたことに
とても後悔しました！
そして、ある方法で
間食をやめることができました！




今回はその方法を教えます！




その方法とは…
お腹が空いたら水を飲む
ということです！
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特に炭酸水お飲むことで
すぐに満腹感を得れます！




コーラとかをたくさん飲むと
お腹いっぱいになりますよね？
あれと同じです！




水分をたくさんとると
トイレも近くなって老廃物も
出るので体にもいいです！




1日に水を2リットル飲みましょう！
その分の0.5リットルを炭酸水に
してみましょう！




簡単にできますよね？




そんなあなたに今すぐ
してほしいことは




お菓子を見ることです！




食べたくなりましたか？
それを我慢することで
あなたは痩せることができます！！




最後まで読んでいただき
ありがとうございます！




次の記事でお会いしましょう！






]]> https://ameblo.jp/h19980826/entry-12355250870.html Fri, 23 Feb 2018 13:48:07 +0900 日本人の8割がハマっている減量の罠に実はあなたもハマっている！？



今回は減量に取り組む方に
是非読んでほしいです！




前から減量をしている方、
そうでない方も実は減量には
大きな罠があるのです！
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これを知っておけばあなたに
減量のミスは無くなります！
多くの人が犯しているミスを
あなたはしなくなります！



遠回りなしで
誰よりも早く！
あなたはモテボディー を
手に入れることができます！
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周りの人が
自分より遅れているのを
鼻で笑いながら
あなたは一歩も二歩も
先の筋トレができます！！




しかし、この方法を知らないと…
あなたは周りと同じです！
あなたも罠にハマります！




「同じでいいやん？」
そう思う人はいませんか？
違いますよ！！




モテる人は必ず、
他人と違うことをしています！
同じではモテません！！




しかも、周りの人も
同じ罠にハマっているので
誰かに相談しても無駄です！




この罠にハマっているうちは
痩せることができません！
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そうならないために
今回伝えたいことは
変わったことをしない！
ということです！




実は僕もこの罠にハマっていました！
なので、痩せない日々も長く
続いていました！！




その時に今回の方法を
するとぐんぐん痩せました！




その方法とは…
ムラを無くすことです！




今回はスクワットを例にします！
毎日20回するとします！




「今日は調子いいから30回！」
「昨日30回したから今日は10回…」
こんなことをしていると
筋トレの効果は出ません！




そのために
ムラを無くしましょう！




調子が良い日も悪い日も
同じ回数を重ねましょう！




そんなあなたに今すぐ
してほしいことは




1秒に1回、数字を
10まで数えてください
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今やったムラなくし続けることを
筋トレでも実践しましょう！




最後まで読んでいただき
ありがとうございます！




次の記事でお会いしましょう！












]]> https://ameblo.jp/h19980826/entry-12355017837.html Thu, 22 Feb 2018 22:16:17 +0900