https://ameblo.jp/h2-hotaru/ 個人的なダイエットブログですので、お見苦しい写真を沢山載せると思います(´ж｀;)ｩ･･ｩｯﾌﾟ･･･ブログでもやれば長続きするかなって安易な考えで始めましたが、真面目に更新するので中傷だけは勘弁して下さいι(´Д｀υ) ja
さむーい



さむーい



さーむーすーぎーるー




いや、雪が降るような地域ではございませんが




あったかいコートやらなんやらを出す為に

部屋の中を荒らしていたら


いい運動になりましたやっほい




寒い中やりました



コアリズム上級編20分

もう変化なんて気にしない



自己満足の域です笑





158センチ

平均体重 53.6キロ
(ダイエット開始＋0.3キロ、前日＋0.1キロ)

体脂肪率 31.8%
(ダイエット開始＋1.2%、前日－0.2%)







あぁもう


いったいどうしたら痩せるのでしょうか笑





とりあえず早く寝よう笑 ]]> https://ameblo.jp/h2-hotaru/entry-10689639928.html Thu, 28 Oct 2010 00:11:22 +0900 極寒…





私の地元は泣きそうなぐらい冷え込みました





こんな中お腹出して踊りたくないな



ても昨日サボっちゃったんでやらないとですね笑



ということで


コアリズム上級編20分
コアリズム基本編10分

昨日さぼった分、基本編も10分やりました








10分笑







相変わらず変化のない画像ですみません…






最近は寒くて汗をかかなくなってしまい、なんだか遣り甲斐がイマイチなのです


うーむ。






夏のコアリズム。

あの滝のような汗が快感だつたのに



代謝が悪いんでしょうね、あんまり汗をかかない人間なのでアレは物凄く嬉しかったんですよ




でももう寒くなる一方なので


困ったものです ]]> https://ameblo.jp/h2-hotaru/entry-10688777014.html Wed, 27 Oct 2010 02:12:14 +0900 とりあえず一週間経ったので採寸してみます



節目ということでレッツ採寸





身長 158センチ

アンダーバスト 72センチ→70センチ

ウエスト(へそ周り) 76センチ→73.5センチ
ウエスト(下腹) 84センチ→83センチ

ヒップ 92センチ→92センチ

太もも(右) 52.5センチ→51.5センチ

太もも(左) 52センチ→51.5センチ

ふくらはぎ(右) 35.5センチ→35センチ

ふくらはぎ(左) 35センチ→34.5センチ

体重 53.5キロ→53.6キロ

体脂肪率 31.0%→32.6%







弱冠細くなってる


でも体重と体脂肪率は増えてる





謎…





とりあえず明日からも頑張ります笑 ]]> https://ameblo.jp/h2-hotaru/entry-10688738831.html Wed, 27 Oct 2010 00:56:20 +0900
さむーい



なんだか昨日あたりから急激に寒くなってきましたね







寒くてもお腹出して毎日コアリズムやってるのに便秘がひどいのです



なのでほっぺに大きなニキビが




どーん







さてと


とりあえず一週間は続ける事が目標…






なーのーにー


休んじゃいました



というか気付いたら寝ちゃってました



ここで挫けず、明日からまた頑張ります
]]> https://ameblo.jp/h2-hotaru/entry-10688724475.html Wed, 27 Oct 2010 00:37:05 +0900 頑張りました



7時半に起きましたよ



朝御飯もちゃんと食べて出掛ることができましたし







その後昼過ぎに帰ってきて
眠くて眠くてやばかったんですが…


夜寝られなくなったら困るので、必死に耐えました






ヒマ潰しに

腐りかけのバナナがあったので


バナナケーキ作りました

バナナの命を救うために




おやつの時間に食べようかと思ったのですが

作ってたらそれだけでお腹が膨れてきちゃったので…笑



ケーキは晩御飯にしました








そして今日もねむねむの中、なんとかコアリズム


コアリズム上級編20分

うんうん


変わらないねー相変わらず





身長158センチ

平均体重 53.8キロ
(ダイエット開始＋0.5キロ、前日＋0.1キロ)

体脂肪率 31.1%
(ダイエット開始＋0.5%、前日＋0.3%)






そりゃあね


だってお腹パンパンですもん




特に私は下腹がハンパない


なんていうか硬いんだよね下腹が…


いつもの写真だと解りづらいですが、こうやってお腹を凹ますとよく解るんです

どーん

下腹だけ動じず



でも筋肉じゃなくて、が物凄くたまってしまったような硬さ(汚くて申し訳ない)

しかも結構昔から


みんなはコアリズムやって下腹が細くなったっていうけど…

全然ですよ？




毎日コアリズムやってるのに、超便秘だし





あ"ぁぁぁぁぁぁぁー

いったいどうしたらいいんだろうか ]]> https://ameblo.jp/h2-hotaru/entry-10686704889.html Sun, 24 Oct 2010 22:54:42 +0900 やっぱりアレですね



私の場合はまず規則正しい生活を送ることですね







仕事が昼からになってからは、私の生活は乱れに乱れました



仕事が22時過ぎに終わって、家に着くのは0時前


そこからなんやかんやしながら深夜番組を見始め…


最近では3時4時まで起きてます


でも布団に入ってもなかなか眠れなくて…


眠りに堕ちるのがだいたい6時前後



12時前くらいまで寝て仕事へ


クタクタになって帰ってきても全然眠くなくてまたダラダラ…






エンドレス







しかもお腹減ってないのに、夜中にパクパク食べちゃう






22時～2時という貴重な時間を損罪に扱った結果が今の私なんだろうな



体はダルいは

肌は荒れてるは

痩せにくは…







ということで



少しずつですがコアリズムを続けると共に、規則正しい生活に戻せるように努力したいと思います




手始めに、今日は無理矢理9時に起きました


睡眠時間は3時間…




でもそのおかげで朝御飯食べれたし


久しぶりにお通じもありました


夜ご飯も早い時間に食べて、その後間食もしてません






物凄く眠たいですが

なんだか規則正しい生活っぽくて楽しい笑


気分もよく、今日もちゃんとやりました



コアリズム上級編20分

どーん

変わってないけど気にしない






身長158センチ

平均体重 53.7キロ
(ダイエット開始＋0.3キロ、前日＋0.1キロ)

体脂肪率 30.7%
(ダイエット開始＋0.1%、前日－1.3%)




どーん


増えてるけど気にしない





明日は朝から出掛けるし



頑張って早寝早起きです ]]> https://ameblo.jp/h2-hotaru/entry-10686139436.html Sun, 24 Oct 2010 13:02:44 +0900 今日はお休みなので昼過ぎまで爆睡でした




その後、何も食べず買い物へ







夜8時。


晩御飯をたらふく食べ(過ぎ)ました





その後やりましたよ


コアリズム上級編20分

どーん

どーん

どーん




身長 158センチ

平均体重 53.4キロ
(ダイエット開始＋0.1キロ、前日＋0.1キロ)

体脂肪率 32%
(ダイエット開始＋1.4%、前日＋0.6％)




コアリズムを毎日やるだけではダメですね



というか

私にはダイエットをやる以前に

改善しなければいけない問題が多々あるようです ]]> https://ameblo.jp/h2-hotaru/entry-10684845818.html Sat, 23 Oct 2010 01:21:29 +0900 今日は仕事で走り回りました



クタクタです



でも何でも気の持ちようですネ



ダイエットになると思えば、思い荷物だって楽しく運べます



仕事してダイエットも出来ると思えば、仕事もダイエットも楽しくなりました



単純な人間でよかったです笑








仕事もでクタクタですが今日もやりました



コアリズム上級編20分

どーん




早く引き締まったお腹を載せれるようにしたいです




面倒臭くなってブログ更新しなくなるといけないので(いいわけ)



今日からは平均体重だけにします笑




身長158センチ

平均体重 53.3キロ
(ダイエット開始±0、前日＋0.6キロ)

体脂肪率 31.4％
(ダイエット開始＋0.8%、前日＋0.％)





はい


太ってます確実に




キャロットケーキが今頃きたかな…



めげずに明日も頑張ります ]]> https://ameblo.jp/h2-hotaru/entry-10683936433.html Fri, 22 Oct 2010 02:37:10 +0900


キャロットケーキなるものを作ってみました



甘いものは苦手ですが



余裕でホール完食








どーん







記憶から消しても、明日の体重にはハッキリ出るんだろうな




ちょっとでも無かったことにする為に



今日もコアリズムやりました



コアリズム上級編20分

まぁ2日目だしね



とりあえずキャロットケーキ分膨らんではいないよね





朝の体重 52.6キロ
体脂肪率 30.9%

夜の体重 53.2キロ
体脂肪率 30.8％

平均体重 52.9キロ(－0.4キロ)
体脂肪率 30.9％(＋0.3%)




明日の仕事は走り回ろう
]]> https://ameblo.jp/h2-hotaru/entry-10682968894.html Thu, 21 Oct 2010 04:00:15 +0900 思った以上に体が覚えてる笑




楽しく踊れました




コアリズム上級編20分

情けないお腹笑




朝の体重 53.5キロ
体脂肪率 31％

夜の体重 53.2キロ
体脂肪率 30.2％


平均体重 53.3キロ
体脂肪率 30.6％





とりあえず一週間は



結果は気にせず



とにかく続けることを目標に頑張ろう
]]> https://ameblo.jp/h2-hotaru/entry-10682039588.html Thu, 21 Oct 2010 03:59:25 +0900