https://ameblo.jp/h46kg/ 身長１６１cm、体重６０kg。体重公開ダイエットはじめます(´Д` )！２ヶ月で１０kg痩せた人もおるやんな。その人が持ってるのは意思の強さ。。１０月に親友の結婚式がある。それまでにマイナス１０kg目指すのだ。2013年８月９日スタート！！！ ja こんにちは( ´ ▽ ` )

ひよりです


この度１２kg太ったため(笑)
いい加減痩せようとおもってね。
親友の結婚式あるし！！



２ヶ月後なので、それまでに１０kgやせてみせます。

痩せた人たくさんいるでしょ？
だから、できないってことはないんだよね。

ただ、ないものは、意思の強さ。



だから意思を強くやるんだ。



ってことで^ ^


痩せるためにすること！！



☆１日摂取カロリーは800以下
※但し週１は１２００までよし。

☆週３以上、ジョギングするべし
☆半身浴も同じくらい
☆カーヴィーと骨盤体操も適度に

☆夜は炭水化物ぬき！！
昼も少なめ又は無しで！！



で、いきます( ´ ▽ ` )ﾉ






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