そんな時にテレビで、舌を鍛えるとたるみも、軽減されると聞いたので、口の中の舌をよくうごかして、顔の肌に向けて、口の中の舌をぐるぐる、頬のしわを伸ばすようなイメージでぐるぐると、気が付いたときにやるようにしました。

１日１０回ほど、２０秒ずつくらいで、思い出したらやっているうちに、１か月もしないうちに、かなり顔がシャープになったねとと、褒められるようになり、顔をよく動かすようになったため、表情が明るくなり、顔の動きが活発になってきたように感じました。

そして気にしていた、たるみは、かなり減ってきたのです。

年を取るにつれて、私は知らないうちに、顔の筋肉を使わなくなって、その筋力低下がたるみを引き起こしていたと言うことが良く分かりました。

そして年齢とともに、肌の水分量が減って、しわになりやすい肌になっていたので、化粧水や、乳液も見直して、水分を保ってくれるような、保湿成分が高いものに変えました。

また今までオイルは使ってこなかったのですが、ホホバオイルなど、肌の皮脂に近い優しいオイルを購入して、肌のマッサージや、カサカサしたところに塗り込むようにしました。

真剣に乾燥対策をしてこなかった分、しわやたるみがひどくなってしまった私の肌も、少しずつですが、オイルや、ワセリンで、しわになっているところに塗り込んでいくうちに、固かった肌が、柔らかくなってきたのです。

そして、私は毎日舌と動かす運動と、乾燥対策の、ホホバオイルと、ワセリンを塗ることによって、しわ、たるみを減らすことができました。

そんな病気だらけの冬の季節を少しでも感染症にかからないようにするための対策を、行うようにしてみたらここ1、2年は風邪やインフルエンザなどにかかる頻度が激減しました。

その対策方法とは、まず外出先から帰宅したら手をしっかり洗うようにします。その時には指や手のひらだけでなく手首から肘の近くにかけて広範囲を薬用石鹸でしっかり洗うようにしています。

そしてうがいを必ず行って、喉付近に付着しているさまざまなウイルスを洗い流します。

この二つが感染症予防の基本ですが、これに加えて外出時はマスクをすることや、普段からビタミンCのサプリメントを毎日服用することなどに気をつけているとかなり感染症予防効果が高まります。

以上の対策をきちんと習慣づければ大抵のウイルスは撃退できるはずです。そしてさらに言えば、毎日睡眠をたっぷりとり、バランスの取れた食事をしっかりと食べることにも留意すれば完璧でしょう。

少し近所のスーパーに買出しに行っている間に、まさかまさかの夕立です。

それもものすごく勢いよく降っています。

私はスーパーの中にいたのでしばらく気が付きませんでしたが、お金を払って外に出てびっくりです。

完全に洗濯物はアウトです。

もうパリパリに乾いていたのに。

すごいショックです。

一応大急ぎで、ビニール傘を買って家に戻りましたが案の定洗濯物は全てびしょ濡れでした。

いつもより大物の洗濯もしたために取り入れている間に私もびしょ濡れです。

もうこれは落ち込みます。

スーパーに買出しに行く前に入れておけばよかった。

後悔してももう遅いです。

今夜着るパジャマやシーツも台無しです。

ため息しかでません。

バスタオルも全て洗ったので、今夜使う分さえありません。

これからはどんなに晴れていても、出かける時は洗濯物を部屋に入れてからにしよう。

そう誓ったのですが、すぐにまたまぁ少しくらい大丈夫だろうと言う私の悪い癖がでそうです。

本当に今回ばかりは相当ショックを受けたので、今後気を付けようと思います。

二人とも性格が全く違う。

長女は小さい頃から声が大きく、生まれたときに新生児室で泣く声が大きすぎて、すぐ自分の子とわかった。

最近、姉妹喧嘩をすることが多くなった。男の子のように殴り合って激しいものではないが、上の娘はしたの妹にちょっかいをだし、妹にかじられたり、ひっかかれたりする。

そうなると、長女は酷い声で泣く。骨でも折れたか心配になるくらい大きな酷い声をだす。

鳴き声に私はとても驚き、こえが大きすぎると長女は私に怒られる。

勿論、かんだり、ひっかいた妹も怒る。

長女は、男の子のように容量が悪い。それが長女の良いところでもあるが、本当にドジだ。

私が危ないから気をつけるんだよ！と言った矢先すぐケガをして、また大声で泣き、私に怒られる。

長女の膝小僧は、傷だらけで黒ずんでいる。

傷パワーパットという絆創膏があるのだが、４枚入りで１０００円くらいする。

長女には、よくこの絆創膏を買った。総額にしたら４０００円はかかっている。

そんなドジで、いつも私に怒られてばかりだが、とても可愛い娘だと心では思っている。