https://ameblo.jp/h9luka/ ブログの説明を入力します。 ja 昨日は夏休み開けの出勤…
ひさびさの仕事はキツかったー

思った以上の疲労で
気付いたら朝っ（・□・；）

走ったと思ったら
夢だったってゆー

なんか
自分ドンマイ(T ^ T)



とりま
献立いくわいな～

昼

• 鮭南蛮
• ナスの中華ソースがけ
• きゅうりとミョウガの梅肉和え
• ご飯
• ワカメと野菜のみそ汁

夏にニンニクはいいね！
酢もさすが！！



おやつ

毎度おなじみ
いちごムース

今日のは混ぜ方を変えて
いちごソースが沈殿して層ができるようにしました

あと
クッキーを気持ち添えて



夕

• タラのホワイトきのこソースがけ
• きゅうりとワカメの酢の物
• 煮物
• ナスの揚げ浸し
• ご飯
• 大根のみそ汁

何を血迷ったか
おかずの数が…あれ？
まっ！
ドンマイだな



夏も終わるなぁ～…

てか今年早くない！？
いろいろ考えなきゃな(T ^ T)



Fight



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/h9luka/entry-11341432135.html Thu, 30 Aug 2012 10:07:36 +0900 ～ 昼 ～

• ご飯
• 鶏肉の中華風ソース
• 大根のさっぱりサラダ
• きゅうりとミョウガの梅肉和え
• ワカメスープ

毎日暑くて食欲がでなくなってる頃では！？
とおもってメインはニンニクたっぷりで食欲を刺激して
サイド2つは香味野菜を入れて夏！！
って感じのメニューにしてみました



～ おやつ ～

プレーンケーキのアイス添え

アイスonlyだと冷た過ぎてお年寄りはあんまし好まないので
ケーキのソースがわりに添えてみました
ミカンは色どり



～ 夕 ～

• ご飯
• 白身魚とササミのフライ
• ポテトサラダ
• ブロッコリーのお浸し
• 卵豆腐のお吸い物

残り物で全部作れるとテンション上がるのよね
そして最近のマイブーム
卵豆腐
お吸い物に入れるといい味にしてくれるんだゎ～
家でも毎日食べてるけど飽きない
普通の豆腐みたいなサイズのあったらいいのになぁ～



ポテトサラダ結構あまったから
明日はこれをアレンジしよっと


でゎでゎ
また明日～( ´ ▽ ` )ﾉ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/h9luka/entry-11335453265.html Thu, 23 Aug 2012 01:42:59 +0900 おひさびさ～( ´ ▽ ` )ﾉ
とりあえず、昨日の献立ね

昼 ・ 甘口塩鮭焼
・ ナスのじゃこ煮
・ スタミナ冷奴
・ ご飯
・ みそ汁

この冷奴はビールによく合う！
うちのオリジナルです
ナスビは優しい和風味にしてみました ♪( ´▽｀)

おやつぅ～は
イチゴとピーチのムースゼリー
下からイチゴムース、ピーチゼリー、イチゴムース＆ハートのピーチ
ちょっと頑張ってみた

夕方 ・ 鶏肉の照り焼き
・ ナスの煮浸し
・ オクラのゴマだれ和え
・ ご飯
・ みそ汁

今思ったけど…
何かさみしい夕食にしちゃった(´Д` )
最近、夕食手抜き多いから気を付けよっと



さぁー！！
今日から4連休
夏はまだまだこれから！？

今日は雨で海諦めたけど
明日は晴れ

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/h9luka/entry-11331683424.html Fri, 17 Aug 2012 17:47:56 +0900 午前のKrushの試合応援行ってまいりました(￣^￣)ゞ

優也さん判定で見事勝利

勇気さんは相手が体調不良で不戦勝と
なったものの
エキシビションマッチで寺戸さんと白熱のバトルを繰り広げました

両試合ともとても盛り上がり
勉強になりました(￣^￣)ゞ



んで
17時からしゅんさんの試合！

それまで
ヒマじゃい(´Д` )

ぜひとも
しゅんさんにも勝って欲しいです！！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/h9luka/entry-11279836858.html Sun, 17 Jun 2012 15:58:08 +0900 さ～てと！
今日は待ちに待った応援ですぞ

何かフツーに晴れてて
ラッキー

にしても
戸塚～新宿って思ったより長いな

寝てもいいんだけど
心配症の私は乗り過ごさないかと
何度も起きてはキョロキョロ…

はたからみたら
だいぶ怪しい感じになってます



まだ会場にすら着いてないけど
テンション上がってきたしたでぇ～( ´ ▽ ` )ﾉ

皆さんの勝利
心から祈っていやすっ(￣^￣)ゞ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/h9luka/entry-11279656904.html Sun, 17 Jun 2012 11:29:42 +0900 はい！
今日の献立～

メニュー
• とんかつ
• とろろ
• 漬物
• みそ汁
• ご飯

とんかつ作り過ぎたよね～
もぅ揚げてる時点で嫌気さしたし(´Д` )

でもやっぱし
揚げもんは人気だね



おやつぅ♪(´ε｀ )
はバナナケーキのチョコアイス添え！

メニュー
• カレイのみりん干し
• スパサラ
• 冷奴
• みそ汁
• ご飯

メインはできあいのもの

何か最近サイドがダブってる(-｡-;

もっと勉強しなきゃな



うしっ！！
今日の練習も頑張りまっか♪( ´▽｀)




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/h9luka/entry-11278178677.html Fri, 15 Jun 2012 17:56:02 +0900 いゃ～
暑いですな

外で話してただけで
腕真っ赤だよ(>_<)



この天気も今日まで…
週末は天気崩れるらしいね

雨だと練習行くの大変なんだよな(T ^ T)

しかも日曜日は新宿Faceに応援なのにー（－＿－；）

午前はKrushに勇気さん、ゆうやさん
午後はムエロークにしゅんさん
が試合されるのでとても楽しみです

だから
せめて曇りであってくれー



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/h9luka/entry-11277997866.html Fri, 15 Jun 2012 12:45:01 +0900 呼び出されて行ったものの
みんなデキ上がってたぁ～笑

しかも見てこれ！！！！！！

軍艦食べた直後の場面…
スゲー苦しんでるっしょ！？

醤油たらしーの
ワサビ欲しいなぁ～
なんて思った次の瞬間！！

ぶわーーーーーーって
何とも言えない衝撃が来て
バタバタギャーギャー！！！

何か上手く書けないけど
凄かったわ

なしてこんなんなったかとゆーとー…







ロシアン軍艦なるものを食わされました(´Д` )

しかもワサビ増量で頼んでたらしく
みんな苦しむうち見て爆笑

一気にテンション上がりましたゎー笑



リアクション褒められ
二代目出川になろーと企む千葉でしたぁー( ´ ▽ ` )ﾉ笑



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/h9luka/entry-11276146943.html Wed, 13 Jun 2012 01:24:19 +0900 今日は仕事休みだったから
一日中ダラダラ

何度寝したかわかんないくらい
寝た( ´ ▽ ` )ﾉ

したら
練習行くの忘れてた(´Д` )

試合決まったってゆーんに…

もっと意識高く持たなきゃな



って書いてるうちから
今から呑みだべよ～♪( ´▽｀)

さっき電話で
松屋～のTちゃんから呼び出しで
おごってくれるって



てな訳で
ダル着で大船までGoingだべさ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/h9luka/entry-11275873226.html Tue, 12 Jun 2012 20:51:50 +0900 とりま
今日の献立から～

昼メニュー
• カレー
• マカロニサラダ
• たくあん
• 卵スープ

カレー辛口派だけど
何か甘口もたまに食べるとイイもんだったな～



んで
おやつ♪( ´▽｀)

Sさんから頂いたリンゴちゃんを
さっそく焼き林檎にしやして～

んでもって
クッキーとアイスを添えてみました



夕メニュー
• 鮭のホイル焼き
• きゅうりの漬物
• かぼちゃの煮物
• みそ汁
• ご飯

ちゃうコトに熱中してたら
写メんの忘れた(´Д` )

てのもこれ↓↓

凄くない！？
金魚

暇過ぎて睡魔がヤバかったから
工作に走ったよねー( ´ ▽ ` )ﾉ笑

あまりの出来の良さに感動して
練習ノートにはっちった



そして
帰宅ってー…

今！！！！！！

気付いたらこんな時間で
記憶無っ！！

寝落ちって怖いねー（－＿－；）



このままオール？
か寝るか…

悩みますな～

ヤバい寝たから
寝れんばぃっ♪( ´▽｀)笑



てか
鼻痛っ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/h9luka/entry-11274405683.html Mon, 11 Jun 2012 00:13:27 +0900