掃除や片づけが苦手です

だからこそ

小冊子（お店案内）に

店内は

いつも綺麗にしています

と書いてあります

何かの

ついでに

掃除を実践しています

これが

けっこう続けられるのです

やらないと

よけい疲れるし

落ち着かない感じがします

１０キロ以上痩せてるつもりが・・・(｡＞0＜｡)

あれっ

見事にリバウンド

僕とした事が

ありえない

お腹が

そりゃー食べ過ぎだろーっと

訴えてくる

皆さんから

痩せましたね

と言われて

油断した

簡単に痩せれました

と

心の中でドヤ顔を決めていたのに

そんなに

甘くはないらしい(＝⌒▽⌒＝)

ずいぶん前に本を読み

感動し涙を流し

おもしろかった(＝⌒▽⌒＝)

映画も

本当に最高です

ぜひぜひ

観てみて下さい

行ってきました（‐＾▽＾‐）

心が

洗われて

とっても良いきもち

なんだろ

いろんな事に

感謝をかんじます

今日も

よい仕事が出来そうです

「道は開ける)　藤屋伸二さん

わかりやすくいし

あっという間に読めておもしろいです≧(´▽｀)≦

こーみえて悩む時もあります(*^▽^*)

なにが原因なんだろうとか

人のせいにしたり　　　　　　　　　僕はついついします(^▽^;)

なにがいけないんだろう

僕のなにが足りないんだろう

自分で考えてしまいます（自分に問いかけてしまいます）

これでは

うまくいきませんし

悩みを膨らませてしまうかもしれません

なので

考えを変えました（質問をかえました）

今ある物は何か（与えられている事）？

すでに出来てることは何か？

今感謝出来ることはなにか？

今から始められる小さなことはなにか？

などに

考えてることをかえました

ちなみに

僕は

楽しいこと考えながら

ゆっくり寝ることからスタートしました(￣▽+￣*)

三日間フルーツと水だけ生活も

始めた頃より

全然慣れました

が

なぜか

三日目の夜

今夜フルーツで頑張れば

明日から三日間は

昼夜普通に食べれると思いきや

フルーツ以外は、食べないと決意してる時に

明日

大切な人と会う事になり

菓子折りを

買いに

餅吉へ行きました

お茶と縁餅を頂き

いやー旨いなー

何が美味しいかな?っと試食を始め

気がついたら

食べてしまってました

また

後一歩の所で・°・(ノД｀)・°・

まーしゃないとしますか

美味しかったしо(ж＞▽＜)ｙ ☆

水野敬也さん

３作目が一番良いかもしれません('-^*)/

ちなみに

食べ過ぎてしまった僕は

１．５キロ増えてしまい(｡＞0＜｡)

まーいいや

すぐに痩せるしと思い

美味しく食べれてよかったやーなど考えていました（笑）

明日には

ピーク時より５キロ痩せてます

きっと

やってる事は

なるべく

ゆっくり噛む　たくさん噛む

ゆつくり入浴する

早く寝る

深く呼吸する

後は

３日間フルーツとミネラルウォーターだけ生活

が効果大です

おすすめです

本年もよろしくお願いしますγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

今の所４キロ減≧(´▽｀)≦

僕が

心掛けているのは

ゆっくり出来る事やろう

出来なかった事は

それはそれでいいや

たまには食べ過ぎても大丈夫（笑）

来年の６月までの

半年間で習慣や考え方を整えて１０キロ痩せます(*⌒∇⌒*)

身体をデトックス（大掃除）すると

さわやかになれそうです（笑）

では

良いお年をお過ごし下さい。