私は今、眠れなくなってしまいまして困ってます。
湯たんぽに交感神経を刺激されまくっているのでしょうかw

ここ数日は湯たんぽを休ませていますが
布団に22時過ぎに入っても3～4時間眠れないこともあり
眠れないことで気持ちが焦り、大興奮夜更かしクイーン状態です。

本当は朝4時に起床したいのですが
もちろん起きられません！
睡眠の質も良くなくて、寝ても寝ても眠たいのです。

日中頑張って行動しても夕方ごろに眠たくなってしまいます。
もう完全に体温メカニズムひっちゃかめっちゃか。

湯たんぽだけが原因ではないと思います。
運動不足や気持ちの焦りがストレスになり
体に不調をもたらしている気がしてなりません。

体温も免疫もupしているのに
やる気down的なこの乱れた生活を更生すべく
規則正しい生活を心掛けるのみですね。

今日できることとして

夕方に運動しようと思います。

ウィフィ

戦争も病気も存在しない、
富裕層のみに開かれた理想郷（エリジウム）でのお話でした。

地球に住む、医療を受ける必要のある貧困層の人は
市民ＩＤを偽造してエリジウムに行くのです。
入ればどんな病も完治するポッドに入るために。

全ての欲望の最終は健康か、と思える作品でした。
私は健康維持のために
今の自分に出来ることから始めようと思います。

本格的冷えとり、まずは衣類（靴下）から探してみました。

某ショッピングモールで見つけた冷えとりソックスセットは
なんとびっくり福沢諭吉オジ様、お一人様越え。

ちなみにソックスセットの中身は
絹の5本指、綿の5本指、絹の先丸、綿の先丸と
4本の靴下が入っています。

1足2500円の靴下って、デパートのブランド品並み。
買うことの出来ない健康も、やっぱりお金をかけないと
手にすることは出来ないものなの？と嘆きたくなりました。

確かに衣料品専門店でも靴下専門店でも
この4本セットはなかなか手に入りにくいと思います。
もしあったとしてもサイズが合わないんです。

重ね履きに不向きだったりするんですよね。
一言で、キツイのです。
足がうっ血してしまいそうな感覚になります。

かと言って、日々の生活から3セットは欲しかったから
さすがにそのセットは手が出ませんでした…。

健康も大事だけど、お金も大事なものですもの。

せっかくやるなら楽しくやりたいですし
昨冬の冷えとりよりももっと本格的なものを目指してるので
諭吉のオジ様でおつりがくるソックスセットを探したいと思います。

見つかるまでは昨冬のなんちゃって冷えとりソックス達と
ショウガ紅茶や湯たんぽ、足湯で毎日頑張ってみます。
ファイト！私！！

靴下探しⅡへ続きます。

ウィフィ

一昨日（26日）爆発事故があったそうで…。

事故のあったプールサイドのレストラン（バー？）は

最後の夜がＴＧＩＦでＤＪブースが設置されたこともあり

親友と踊り狂った思い出があるだけに複雑。

さて。

職場で靴下履き厳禁、社則を読みなさいと先輩に怒られた私は

どうすればこの冬を乗り越えられるものかと悩み

5本指を愛用しつつも、決まりを守れる方法を見つけました。

対応策はシルクのストッキング！

の下に、ショート丈の5本指ソックスを履くという方法です。

ナースシューズって露出多くて困ってたのですが

ショート丈の淵とシューズのストラップがいい具合に重なって

ストッキングしか履いていないように見えました！

それでも足が冷えるときはストッキング重ね履きしたり

靴下用のホッカイロ貼ったりしましたね。

感覚というか、勘というか

膝から下はデスクの下で動かしたりできるから

冷えて寒いときはこまめに動かせばいいから

大きくて動きにくい筋肉を意識して温めようと思い

ストッキングの下にスパッツを履いて

スパッツに大きい貼るホッカイロを

貼らずに、挟んでいました。

これがまたなかなか温かくて

それからというもの私のズボンの後ろポケットには

薄手の、貼るホッカイロを張らずに忍ばせています。

まぁそんなこんなで昨秋はⅢaといわれた

子宮がん検診の結果も一番最近（先月）では

Ⅰの正常細胞になりました。

それでも冷えには相変わらず悩まされ

先日体験で行ったサロンではセルライトを指摘され

これもまた冷えが原因だそうです。

昨年は中途半端にしか行わなかった冷えとりを

今年は本格的に始動するべく

このブログを立ち上げた次第です！

ウィフィ

（真冬だと靴下コーナーが設置してあるのです…）

「最低でも4枚」と書いてあったものの、
とりあえず絹混合の5本指と綿100％の先丸
毛のぶ厚い先丸の3枚でスタート。

・・・あったか～い。

素材には少々気をつかったものの、
言われた通りに冷えとりを始めなかった
あまのじゃくな私ですが
靴下の重ね履きの温かさはほっこり。

でも。

つま先が寒さから解放された喜びを感じたと同時に
靴がキツくて履けないという悲しさを実感しました。

だから靴下の重ね履きは家にいるときだけになり
外出の際は頑張って2枚履くように心掛けていました。

当時の私は某美容系クリニックの受付でしたが
社則に靴下厳禁・ストッキングオンリーと書いてある
冷えとりビギナーには厳しい職場でした。

実際に先輩に呼び出されて怒られた時は
「私の体が冷え切って、体調崩したら責任取ってくれるの！？」
とも思ってしまいましたが
それは私の勝手な言い分と反省し、職場対策を練りました。

はじめにⅢへ続きます。

ウィフィ

半年で正常に戻ることが出来ましたが、かかりつけの婦人科の先生から免疫力を高めるようにとの指示されたことがきっかけです。

帰宅してすぐに「免疫向上」で検索し、「体温を上げて免疫力をアップ」というページを見つけました。

毎朝の基礎体温でも気になっていたので、小学校の頃プールの授業のある朝いつも36.5℃だったことを思い出して、目標を36.5℃に設定しました。

とりあえず情報を収集しなくてはと、本屋へ走り、下の2冊の本を買いました。

はじめにⅡへ続きます。

ウィフィ