ご飯、お菓子大好きなアラサーです

これまでたくさんのダイエットしてきました…

その経験を残します

まずは定番

『置き換えダイエット』

率直に言ってこれは意思の強い人じゃないと痩せれません

華は食べること大好きです

一食抜けば体重は減ります……が❗️

物足りなさ過ぎてストレスになり、

お腹いっぱい食べよう！

……倍‼︎バウンドします

「我慢しろよ！」って何度も思うんですが

それが出来ないから太っている訳で…

華には無理でした

成功した！上手くいった！などなんでも構いませんのでコメントあればお願いします