<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>あめんジャーのブログ</title>
<link>https://ameblo.jp/ha40ranger/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/ha40ranger/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>時刻表乗りつぶし、ときどき特撮とマラソンと相棒</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>軽井沢ハーフマラソン2026</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260517/18/ha40ranger/b8/2f/j/o1080081015783293487.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260517/18/ha40ranger/b8/2f/j/o1080081015783293487.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260518/18/ha40ranger/a5/02/j/o0737108015783697401.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260518/18/ha40ranger/a5/02/j/o0737108015783697401.jpg" alt="" width="737" height="1080"></a><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260518/18/ha40ranger/84/d9/j/o1080080115783697404.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260518/18/ha40ranger/84/d9/j/o1080080115783697404.jpg" alt="" width="1080" height="801"></a><div><br></div></div>21.0975km 2:53:46<br><p>（ネットタイム 2:48:40）</p><p><br></p><p>2011年以来の参加、当時は普通に2時間切りしていた</p><p>いまや制限時間内に完走できるか不安な状況</p><p>早朝の北陸新幹線で軽井沢に乗りつける</p><p>駅から会場までの徒歩動線は大した距離ではないが、なかなか進まず30分ほどかかる</p><p>荷物預けは終了間際に完了</p><p>開会式が終わってスタートブロック整列となるが、混雑で移動もままならず</p><p>第2ウェーブのスタート時間9:05から5分ほど経過した後ようやくコースに入って走り始める</p><p>アンダーパスで線路の北側に出て旧軽井沢を目指す</p><p>関東より幾分涼しく、陽射しは強いものの日陰があるから春日部のときより走りやすい</p><p>4箇所ある途中関門はキロ8分で走ることを想定している</p><p>5km付近の第1関門、中間点付近の第2関門を数分の余裕で通過</p><p>係員が予告してくれるので助かるが、直前に給水所があるのはトラップ？</p><p>中軽井沢を折り返し、復路に入る</p><p>気温も傾斜も緩やかに上っていくので徐々に萎える</p><p>あと5km地点で残り50分、クロカンぽい路に入ったこともあり安全策のウォーキングに移行</p><p>17km付近の第3関門、19km付近の第4関門も通過、最後はランニングに戻してフィニッシュ</p><p>駅前に最近開業したエリアのスタバで軽食をとり、軽井沢をあとにするのであった</p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/ha40ranger/entry-12966459689.html</link>
<pubDate>Sun, 17 May 2026 18:50:59 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>第38回春日部大凧マラソン</title>
<description>
<![CDATA[ <div>３</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260504/15/ha40ranger/25/bf/j/o1080081015778414183.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260504/15/ha40ranger/25/bf/j/o1080081015778414183.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260504/16/ha40ranger/4b/d7/p/o0737108015778438302.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260504/16/ha40ranger/4b/d7/p/o0737108015778438302.png" alt="" width="737" height="1080"></a><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260504/16/ha40ranger/78/11/p/o1080078715778438304.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260504/16/ha40ranger/78/11/p/o1080078715778438304.png" alt="" width="1080" height="787"></a><div><br></div>0km 0:00:28</div>5km 0:44:42<br>10km 1:25:52<br><p>（ネットタイム 1:25:24）</p><p><br></p><p>心配していた雨も出かける頃には上がっていた</p><p>南桜井駅からは送迎バスを回避して徒歩で会場入りする</p><p>スタート時間はハーフの部と同じ10:08</p><p>制限時間も関門閉鎖もハーフと同じだから、かなりの余裕である</p><p>今日は暑くなりそうだし、のんびりいくことにする</p><p>2kmの部の折返し地点を過ぎ、さらに進んで江戸川沿いの堤防道に上がる</p><p>日陰は無く辛いところだが、かなり低速なので問題ない</p><p>堤防道を下ったあたりが残り5kmの関門</p><p>44分台での通過は予定通り</p><p>ちょいペースアップしていく</p><p>ハーフの上位選手に抜かれはじめる一方、歩いている10kmの選手を次々拾っていく</p><p>スタート地点の交差点を通過、沿道には多くの観客</p><p>公園入口のゲート前には救急車が停まっている</p><p>トラックを周りながら加速してフィニッシュ</p><p>帰りもまた駅まで歩くのであった</p><p><br></p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/ha40ranger/entry-12965080664.html</link>
<pubDate>Mon, 04 May 2026 15:57:21 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>第43回佐倉マラソン</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260329/18/ha40ranger/ab/0c/j/o1080081015765669451.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260329/18/ha40ranger/ab/0c/j/o1080081015765669451.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260330/23/ha40ranger/66/fd/p/o0734108015766196048.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260330/23/ha40ranger/66/fd/p/o0734108015766196048.png" alt="" width="734" height="1080"></a><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260330/23/ha40ranger/31/d1/p/o1080081115766196052.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260330/23/ha40ranger/31/d1/p/o1080081115766196052.png" alt="" width="1080" height="811"></a><div><br></div></div>10km 1:13:36<br><p>（ネットタイム 1:11:46）</p><p><br></p><p>「佐倉朝日健康マラソン」だったときに出た以来、かなりのご無沙汰である</p><p>今回はコース工事のためフルが10マイルに代わっていて、興味をそそられるものの回避</p><p>最寄駅の京成佐倉駅からは送迎バスには乗らずに歩いて会場入り</p><p>ラン友と落ち合い、準備を進めていると程なくスタート時間となる</p><p>陸上競技場を出て京成佐倉駅へと向かう</p><p>会場入りで通ってきた道だが、下って上ってまた下る</p><p>駅前で左折して、中間点あたりまでだらだら上る</p><p>後半はほぼ平坦だが油断しているとゴール直前で上り激坂の洗礼</p><p>ゴール済みのラン友の声援に後押しされて一気に駆け上り、その勢いのままゴール</p><p>平均ペースはキロ7分を超過してしまったが、想定通りのフィニッシュであった</p><p><br></p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/ha40ranger/entry-12961298797.html</link>
<pubDate>Sun, 29 Mar 2026 18:13:51 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>かがわマラソン2026</title>
<description>
<![CDATA[ <div>３</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260315/18/ha40ranger/c2/a9/j/o1080081015760840352.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260315/18/ha40ranger/c2/a9/j/o1080081015760840352.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260316/08/ha40ranger/04/0d/p/o0736108015761034860.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260316/08/ha40ranger/04/0d/p/o0736108015761034860.png" alt="" width="736" height="1080"></a><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260316/08/ha40ranger/ce/e4/p/o1080081215761034861.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260316/08/ha40ranger/ce/e4/p/o1080081215761034861.png" alt="" width="1080" height="812"></a><div><br></div></div>42.195km 5:56:39<br><p>（ネットタイム 5:40:16）</p><p></p><p></p><table class="MuiTable-root mui-1p8948h" aria-label="タイムリスト"><tbody class="MuiTableBody-root mui-y6j1my"><tr class="MuiTableRow-root mui-490n84"><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">Start</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">00:14:23</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl"><br></td></tr><tr class="MuiTableRow-root mui-490n84"><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">5km</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">00:48:56</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">0:34:33</td></tr><tr class="MuiTableRow-root mui-490n84"><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">10km</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">01:24:33</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">0:35:37</td></tr><tr class="MuiTableRow-root mui-490n84"><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">15km</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">02:01:59</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">0:37:26</td></tr><tr class="MuiTableRow-root mui-490n84"><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">20km</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">02:40:29</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">0:38:30</td></tr><tr class="MuiTableRow-root mui-490n84"><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">中間</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">02:49:46</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">0:09:17</td></tr><tr class="MuiTableRow-root mui-490n84"><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">25km</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">03:20:22</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">0:30:36</td></tr><tr class="MuiTableRow-root mui-490n84"><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">30km</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">04:05:46</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">0:45:24</td></tr><tr class="MuiTableRow-root mui-490n84"><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">35km</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">04:49:23</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">0:43:37</td></tr><tr class="MuiTableRow-root mui-490n84"><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">40km</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">05:34:22</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">0:44:59</td></tr><tr class="MuiTableRow-root mui-490n84"><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">Finish</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">05:54:39</td><td class="MuiTableCell-root MuiTableCell-body MuiTableCell-alignLeft MuiTableCell-sizeMedium mui-1vc9jzl">0:20:17</td></tr></tbody></table><p></p><p></p><p><br></p><p>今回初開催の大会、エントリー開始後1時間もせずに定員到達したという話である</p><p>前日に現地入りして受付を済ませ、当日を迎える</p><p>地下駐車場が男子更衣室兼荷物置き場となっている</p><p>トイレを済ませて最後尾ブロックに並ぶ</p><p>10:00号砲、スタートラインを通過するのに15分近くかかった</p><p>戦隊主題歌を脳内で再生しながら進んでいく</p><p>序盤は1kmあたり2曲、キロ7分ペースといったところ</p><p>いつしか5時間30分ペースメーカー集団が周囲を取り巻いている</p><p>給水所や一口うどんエイドでも待機してくれるので、そのままついていく</p><p>中間点に2時間50分ほどで到達、ここまでは想定通り</p><p>まだまだ脚は動くとはいえ、後半に備えてペースを若干落とす</p><p>26.2kmの第5関門を過ぎると、お待ちかねのうどんエイド</p><p>6店舗のテントが並んでいるが丸亀製麺、はなまるうどんは回避</p><p>麺もさることながら出汁も旨い</p><p>コースは途中でサイクリングロードを経由する</p><p>30.7kmの第5関門を過ぎると第2折返しの区間に入る</p><p>キロ9分でフィニッシュできると確信し、歩きを交えるようになる</p><p>ところで、戦隊主題歌は49作品分50曲あってフルサイズを全曲再生しても3時間ちょっとのはずだが、あと10kmのところでキュウレンジャー以降の9曲を残している</p><p>というわけで、40kmまでは1kmあたり1曲でこなして残りをゴジュウジャーで締める</p><p>海沿いの道を進むと42km、アリーナに入ってフィニッシュゲートを駆け抜ける</p><p>実に二年ぶりのフル完走なのであった</p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/ha40ranger/entry-12959826153.html</link>
<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 18:03:36 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>しながわシティラン2026</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260308/10/ha40ranger/41/ec/j/o1080081015758381767.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260308/10/ha40ranger/41/ec/j/o1080081015758381767.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260308/10/ha40ranger/47/af/p/o0744108015758382228.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260308/10/ha40ranger/47/af/p/o0744108015758382228.png" alt="" width="744" height="1080"></a><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260308/10/ha40ranger/81/d6/p/o1080081215758382237.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260308/10/ha40ranger/81/d6/p/o1080081215758382237.png" alt="" width="1080" height="812"></a><div><br></div></div>10km 1:07:39<br><p>（ネットタイム 1:06:34）</p><p><br></p><p>抽選大会だが地元優先枠が効いているのか今年も当選</p><p>大井競馬場から天王洲アイルまでを行って帰ってくるコース</p><p>キロ7分ペースで余裕を持ってフィニッシュすることができた</p><p><br></p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/ha40ranger/entry-12959039739.html</link>
<pubDate>Sun, 08 Mar 2026 10:43:39 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>第20回ふかやシティハーフマラソン</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260222/15/ha40ranger/0b/42/p/o0739108015753637413.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260222/15/ha40ranger/0b/42/p/o0739108015753637413.png" alt="" width="739" height="1080"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260222/15/ha40ranger/d3/4f/p/o1080081915753638728.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260222/15/ha40ranger/d3/4f/p/o1080081915753638728.png" alt="" width="1080" height="819"></a><div><br></div></div><p>5km 31:52</p><p><br></p><p>レース後の煮ぼうとう目的で出走</p><p>平均ペースキロ6分を目指していたが途中でタレる</p><p><br></p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/ha40ranger/entry-12957533945.html</link>
<pubDate>Sun, 22 Feb 2026 15:12:33 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>スーパーマリオブラザーズ40周年京都マラソン2026</title>
<description>
<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260215/18/ha40ranger/5d/84/p/o0738108015751413982.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260215/18/ha40ranger/5d/84/p/o0738108015751413982.png" alt="" width="738" height="1080"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260215/18/ha40ranger/4c/ff/p/o1080079315751414588.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260215/18/ha40ranger/4c/ff/p/o1080079315751414588.png" alt="" width="1080" height="793"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260215/19/ha40ranger/19/d3/p/o0848108015751417100.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260215/19/ha40ranger/19/d3/p/o0848108015751417100.png" alt="" width="848" height="1080"></a><div>31kmでリタイア</div></div></div>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/ha40ranger/entry-12956829216.html</link>
<pubDate>Sun, 15 Feb 2026 18:58:30 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>第42回守谷ハーフマラソン</title>
<description>
<![CDATA[ <div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260202/14/ha40ranger/67/c9/j/o1080081015747039158.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260202/14/ha40ranger/67/c9/j/o1080081015747039158.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><br></div></div></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260201/19/ha40ranger/db/9c/p/o0749108015746776966.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260201/19/ha40ranger/db/9c/p/o0749108015746776966.png" alt="" width="749" height="1080"></a><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260201/19/ha40ranger/43/80/p/o1080080915746778054.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260201/19/ha40ranger/43/80/p/o1080080915746778054.png" alt="" width="1080" height="809"></a><div><br></div></div>21.0975km 1:28:43<br><p>（ネットタイム 1:28:09）</p><p><br></p><p>昨年10月以来のハーフマラソン</p><p>3ヶ月で4本の10kmレースをこなしたが、それ以上の長い距離は久々である</p><p>守谷駅からは送迎バスをしり目に徒歩で会場入り</p><p>早々に荷物を預けてスタートを待つ</p><p>10:00号砲、付近を小さく1周したあと公道に出る</p><p>2時間半の制限時間、途中関門は4箇所</p><p>キロ7分で行けばゴールできる</p><p>第1関門（6.0km）を余裕で通過</p><p>関門地点には大時計が置かれているようだ</p><p>いつしか、つくばエクスプレスに沿ったコースになる</p><p>途中でトンネルを通過、さらに進んで第1折り返しの第2関門（12.8km）に到達</p><p>対向車線を戻っていき、再びトンネルを通過</p><p>15kmを過ぎたあたりから歩きが入るようになる</p><p>第3関門（16.5km）を通過、制限時間まで残り40分ほど</p><p>沿道の声援も再び多くなってきた</p><p>ペースを落としながらも何とかこらえて進む</p><p>第2折り返しの第4関門（19.5km）を特にせかされることなく通過</p><p>迫りくる最後尾車両とすれ違う</p><p>残り1kmを無心でこなし、2時間28分台の表示を目視しながらフィニッシュ</p><p>荷物受取りで少し並んだが、みそ汁無料サービスもいただいてから会場を後にした</p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/ha40ranger/entry-12955322035.html</link>
<pubDate>Sun, 01 Feb 2026 19:33:14 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>相棒２４＃１３</title>
<description>
<![CDATA[ <p>重要なゲスト出演者のひとりにブンピンク</p><p>CMには毎度のゴッカン王のりかえてコードナンバー：シックス、ニンジャブラック、エグゼイド＆ポッピー、電王</p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/ha40ranger/entry-12954910983.html</link>
<pubDate>Wed, 28 Jan 2026 22:12:06 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>第17回東京・赤羽ハーフマラソン</title>
<description>
<![CDATA[ <div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260120/08/ha40ranger/b6/44/j/o1080081015742725803.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260120/08/ha40ranger/b6/44/j/o1080081015742725803.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><br></div></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260118/18/ha40ranger/95/7b/p/o0721108015742206978.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260118/18/ha40ranger/95/7b/p/o0721108015742206978.png" alt="" width="721" height="1080"></a><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260118/18/ha40ranger/01/df/p/o1080079615742206979.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260118/18/ha40ranger/01/df/p/o1080079615742206979.png" alt="" width="1080" height="796"></a><div><br></div><p>10km 1:06:36</p><p><br></p><p>10kmの部は9:20スタート</p><p>余裕を持って会場入りして早々に荷物預けを済ませる</p><p>季節外れの陽気で、軽装でも凍えることはなさそうだ</p><p>最後尾辺りにスタンバイしてゆっくり走りはじめる</p><p>制限時間70分ということなので、いつも通りキロ7分切りのペースでこなしていく</p><p>ちょうど5kmで折り返しとなるが、復路も同じペースで淡々と進む</p><p>フィニッシュラインの大時計は1時間06分を刻んでいた</p><p>ハーフの部の整列が始まる中、さっさと荷物を受け取って会場をあとにするのであった</p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/ha40ranger/entry-12953841153.html</link>
<pubDate>Sun, 18 Jan 2026 18:37:36 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
