体重:77.0kg

今日食べたもの

今日もカロリー内で1日終了！スンドゥブには沢山鶏むね肉を入れたのでたんぱく質もりもりのスンドゥブになりました♪

今日の運動

昨日から膝が痛くて無理にやったら時間かかりました😢フィットボクシングのステップを踏むのも痛かったので痛みが引くまでしばらくリングフィットとフィットボクシングはお休みかな😢

体重:77.1kg

今日食べたもの

今日はバイトの面接に行ってきました。醤油屋さんの面接で、面接後に醤油を買ってきました。その醤油が肉に合うと書いてあったので焼肉をしました。しょっぱ過ぎずまろやかな甘さがあって美味しかったです！

ブログを始めて1ヶ月経ちました。いつも見てくださってる方々ありがとうございます。体重は…変化なし！😭カロリーが超える日が多いからなのか、運動量が足りないのか…モチベを保つのが大変です。明日からまた頑張るぞ！

体重:76.8kg

今日食べたもの

今日も低カロリーにできました！カレーはジャワカレーのカロリーハーフのルーを使って無水カレーにチャレンジ！トマトの酸味が辛さを程よく打ち消してくれて美味しいカレーができました！明日のお昼はそのカレーの残りです♪

今日の運動

たまにはフィットボクシング以外の写真をペタリ。消費カロリーがしっかり出てくれていいですね。でもやっぱり筋トレはあんまりカロリー消費しない…いつもはこれにプラスでアドベンチャーモードもやってるけど今日はできず。明日もできるかわからないなー

体重:77.3kg

今日食べたもの

今日もカロリー控えめにできました。

サラダボウルに最近ハマってます。中身はレタス、キャベツ、コーンなどの野菜と(今日はトマトも)ベビーチーズ、ゆで卵、サラダチキンです。シーザードレッシングで頂くととても美味でおすすめ。サラダチキンはプレーンで主張しすぎない感じを意識しています。写真撮っておけばよかった🥺

今日は気圧がめっちゃ下がってて頭が酷く痛くて運動できず。明日はできるようにしたい！

体重:77.4kg

今日食べたもの

昼の食欲どうにかならんかいなってなってます。おかげでパルメザンチーズ箱半分以上食べちゃうし…

今日の運動

リングフィット2日目！ただの筋トレやんけ！と初日と同じ感想を抱きました。カスタムモードで腹筋メニューとアドベンチャーモード1ステージ分をやっていますがなかなかキツくて虚無る。チリツモでダイエット上手くいきますように！

今日食べたもの

皆さん、ベースブレッド食べたことありますか？私これのチョコレート味が好きで、コンビニ行ったらよく買ってます。パンにしては低糖質でカロリーも低く何より高タンパク！おすすめです。

今日の運動

弟が結婚祝いにリングフィットをくれました。今日からさっそくカスタムモードとアドベンチャーモードをプレイ。カスタムモードはお腹に効くトレーニングにしましたが、プランクめっちゃキツい！ただの筋トレやんけ！って感じです。頑張るぞー

体重:77.1kg

今日食べたもの

しばらく投稿できなくてすみません。入籍手続きや旦那の祖母の葬式でバタバタしてて投稿出来ませんでした。今日からは引き続きダイエット記録やっていきます。昨日まではダイエットもできないくらい忙しくて食事制限もできませんでした。でも体重は前回＋500gくらいで済んでるのでよかったかなって感じです。

今日からさっそく運動、と思ったのですが疲労が溜まってて何も出来ず…明日弟に会ってリングフィットを貰う予定なので明日からまた頑張ります！

体重:76.6kg

今日食べたもの

今日もお昼はヘルシーだけど夜はドカ食い。土曜日は基本的にそんな感じです！だから痩せないんだろうけど😢

今日の運動

デイリーを1ヶ月分続けたようです。でもフォームが乱れてるからかあんまり体重に変化はなし…もっと動いた方がいいのかなぁ。

今日食べたもの

今日はなんの理由もなく夜沢山食べました。カロリミットを飲みましたが太らないか心配です。明日からまたカロリー計算します！

今日の運動

今日は小さい頃から通ってる美容院に行きました。もうすぐ葬儀があるのでそのために整えました。帰りに間違えて1駅早く降りてしまい歩いて帰りました。おかげで歩数が稼げました✨️

体重:76.6kg

今日食べたもの

今日は昼間控えめにして夜は博多豚骨食べました！理由は彼氏が高菜を沢山貰ってきたから…笑高菜に合うのは豚骨ラーメンだと言っていたので昼間控えめを意識しました。

今日の運動

最近デイリーの曲がパターン化されているのでフリーで1曲ずつやってない曲をやるようにしました。毎日同じ曲ってわけではないけどパターン化されちゃうとマンネリ化しちゃいますよね。エクササイズのメニューも毎日同じなので少し飽き始めてます…どうしよう🤔